Инга Орехова Психолог. Арт терапевт. Арт коучинг

11/07/2025

04/07/2025

Добрый день мои дорогие,
приглашаю вас на наш волшебный девичник!

🌿✨ ДЕВИЧНИК "ИВАНА КУПАЛА"

🌞 6 июля | 🕒 Начало в 15:30
Хочешь загадать желание, прикоснуться к древней магии — и при этом красиво и душевно провести летний вечер?
Тогда тебе сюда.
🌕 Иван Купала — один из самых мистических праздников.
Это день, когда стирается грань между мирами, а вода, трава и огонь становятся живыми.
Это ночь, когда девушки плели венки, гадали на суженого, искали цветок папоротника и обращались к силам природы за помощью в любви, судьбе и материнстве.
✨ Мы приглашаем тебя на особенный женский вечер, вдохновлённый этим древним праздником.
Ты не просто поучаствуешь — ты окажешься в пространстве, где магия оживает.
💫 В программе:
🎨 Оберег на холсте — творческий мастер-класс с художницей Ингой Ореховой.
Ты напишешь свою обережную картину акрилом, выбрав символ, который будет защищать тебя, наполнять энергией и исполнять желания.
🌸 Плетение венков — с Снежаной ты создашь венок из живых трав и цветов — как это делали девушки сотни лет назад.
🔮 Гадание на Таро — с Яной Кучерявой ты получишь ответы на сокровенные вопросы о любви, семье, отношения.
🍓 Вечер дополнит лёгкое угощение: прохладительные напитки, сочные фрукты, атмосфера тепла и красоты.
✨ Это не просто мероприятие. Это —
— глубокий отдых от повседневности
— контакт с собой и своей интуицией
— погружение в женский круг, где можно быть собой, делиться, творить и наполняться
🌿 Приходи, если ты чувствуешь зов.
Надень лёгкое платье. Распусти волосы. Откройся чуду.
Место силы ждёт тебя.
069 75 77 79
Центр Кишинева ул. Пушкина 12
Арт студия "Семь цветов счастья"
Инга Орехова

16/06/2025

Счастливым быть легко, если взять некоторые правила и сделать их своими традициями!!!

1. Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть.

2. Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания – они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.

3. Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного легче, чем то, что мы уже имеем. Посмотрите вокруг – может, у вас уже есть причины быть счастливым?

4. Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно – не идите у них на поводу.

5. Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.

6. Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и несобраны. Ваша цель – это ваш жизненный стержень.

7. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.

8. Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация.

9. Не зацикливайтесь на мелочах. Часто мелочи – это враги вашего счастья. Помните – даже мелкие трещины топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.

10. Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых – раскрыть. Самый верный путь к счастью – найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.

11. Творите. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.

12. Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом.

13. Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает.

14. Усмиряйте ваши амбиции. Амбиции – это хорошо, но они не должны брать верх над здравым смыслом.

15. Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это – уже счастье.

16. Меняйтесь. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень.

09/05/2025

21/03/2025

🌸 Женщины, как цветы… 🌿

Каждая женщина — уникальна, как цветок. Одни нежные, словно ландыши, другие яркие и страстные, как алые маки. Кто-то раскрывается постепенно, как пион, а кто-то мгновенно зажигает этот мир, как солнечный подсолнух.

У каждой из нас свой ритм, свой аромат, своя красота. И нет «правильных» или «неправильных» цветов — все они прекрасны по-своему. Главное — находить свою почву, получать достаточно света и позволять себе расцветать.

✨ На курсе «Цветочная симфония» мы будем не только писать цветы, но и учиться видеть красоту в себе. Ведь живопись — это не просто искусство, это отражение души.

Приглашаю вас в этот волшебный мир красок, линий и вдохновения! Давайте вместе создавать уникальные цветочные картины и раскрывать свою внутреннюю красоту. 💛

27/02/2025

Искусство является само по себе терапевтичным, хочу с вами поделиться частью моего выступления на
Онлайн-конференции «Арт-терапия – исцеляющее искусство».
Арт-терапия с тревожными детьми и подростками.

Пространство, где делятся опытом и профессиональными знаниями. Наши участники – студенты и практикующие специалисты, психологи, психотерапевты, врачи, философы, искусствоведы.

https://www.savepersona.com/orehova

Давайте знакомиться.

#психолог #психология

Пространство, где делятся опытом и профессиональными знаниями. Наши участники – студенты и практикующие специалисты, психологи, психотерапевты, врачи, филосо...

16/02/2025

Как психолог, я говорю вам: Живите сейчас!

Слишком часто мы откладываем счастье, думая, что «ещё успеем», но правда в том, что завтра — не гарантия, а всего лишь вероятность.

Не ждите идеального момента, не накапливайте несказанные слова, не прячьте мечты в долгий ящик. Обнимите тех, кого любите, разрешите себе радость, позвольте себе жить.

Жизнь — это не список дел на будущее. Она происходит сейчас.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Инга Орехова

09/02/2025

"Психолог Инга на связи"!

Здравствуйте, дорогие мои! Спасибо за все письма, которые вы прислали. Мне было очень приятно прочитать каждое из них. Я понимаю, что вопросы, которые волнуют вас, часто связаны с внутренними переживаниями, чувством усталости, неоправданных ожиданий и нехватки времени для себя. Это абсолютно нормально — испытывать такие чувства, особенно в условиях семейной жизни и постоянной заботы о близких.
Сегодня я решила ответить на одно письмо, на самые актуальные вопросы, которые пришли от вас. Надеюсь, мои слова помогут вам почувствовать поддержку и понимание, а также наметить пути к гармонии внутри себя. Важно помнить, что заботиться о себе — это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть сильными и целеустремленными для тех, кого мы любим.

Письмо от Н.:

Здравствуйте, я чувствую, что уже не могу справляться с нагрузкой. Мне 35 лет, у меня муж и двое детей. Каждый день я делаю много дел: готовлю, убираю, помогая детям с уроками, занимаюсь их кружками и не могу расслабиться. Муж, конечно, помогает, но большую часть работы я беру на себя. Сколько бы я не делала, я всегда чувствую, что чего-то не хватает или что я должна сделать больше. Иногда я чувствую себя истощённой и раздражённой, но не могу остановиться. Мне сложно попросить помощи, потому что мне кажется, что я должна все контролировать. Как научиться отдыхать и не чувствовать вины за то, что не все сделано?

Ответ :

Здравствуйте, спасибо за ваше откровенное письмо. Я понимаю, как это тяжело, когда вы несёте на себе все обязанности и при этом чувствуете, что не можете остановиться. Это чувство истощения и перегрузки — нормальный ответ на излишнюю ответственность, которую вы берете на себя. Важно помнить, что нет идеальной матери, жены и домохозяйки, и что вы не обязаны делать всё в одиночку.

Ваши чувства и переживания — это сигнал, что вам нужно научиться делегировать и давать себе время на отдых. Это не означает, что вы не любите свою семью или не заботитесь о ней. Напротив, забота о себе — это важная часть заботы о своих близких.

Предлагаю вам несколько шагов, которые могут помочь:

👉Поставьте реальные ожидания. Понимание того, что не всегда возможно всё сделать идеально, — это уже начало освобождения от перегрузки.

👉Учитесь просить о помощи. Попросите мужа и детей участвовать в домашней рутине. Вы заслуживаете отдых, и ваши близкие должны знать, что вам нужно пространство.

👉Составьте график отдыха. Включите в расписание время для себя, даже если это будет 15 минут тишины с чашкой чая или прогулка на свежем воздухе.

👉Простое «нет» — это нормально. Если вам предлагают ещё одну задачу, а вы не можете принять, спокойно скажите: «Я не могу это сделать, потому что у меня нет сил.

👉Отпустите чувство вины. Вы не обязаны быть «идеальной» женщиной. Умение отдохнуть и заботиться о себе не делает вас менее любящей или ответственной.

👉Попробуйте начать с маленьких шагов и постепенно позволяйте себе больше отдыха без чувства вины. Уважение к своим потребностям помогает выстроить более здоровые отношения с семьей и с собой. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хорошо, и это не эгоизм, а забота о вашем благополучии и силах для того, чтобы поддерживать свою семью.

✍️Продолжайте писать, я всегда с вами и готова помочь. Берегите себя и помните, что каждый день — это новый шанс для изменений в лучшую сторону.🥰

24/01/2025

Приветствую вас!
Меня зовут Инга Орехова — я психолог, арт-терапевт, глинотерапевт и, что особенно важно, мама троих замечательных детей.

Сегодня я с радостью открываю свой новый проект — «Психолог - Инга на связи».
Это пространство, где вы сможете задать вопросы, которые волнуют вас больше всего: про эмоции, внутренний баланс, отношения с близкими или себя.

В рамках проекта я буду делиться своими знаниями, поддерживать вас в поиске ответов и помогать находить пути к гармонии.
Здесь мы можем поговорить на разные волнующие темы — только искренний диалог и желание помочь разобраться с важными волнующими моментами.

Добро пожаловать!
Задавайте вопросы, а я помогу найти решения. Вместе мы сделаем вашу жизнь немного легче и светлее.

#психолог

19/01/2025

Создайте свою Картину-Талисман — Источник силы и вдохновения!

Картина-талисман — это не просто украшение, а особый энергетический объект, созданный вашими руками. Она станет символом внутренней опоры, гармонии и ясности, который будет поддерживать вас в любых жизненных ситуациях.

На нашем мастер-классе вы:
🎨 Познакомитесь с сакральными символами и их глубоким значением,
✨ Узнаете, как вложить свои намерения в творческий процесс,
💫 Создадите картину на холсте, которая станет вашим личным оберегом, источником энергии и вдохновения.

Каждая деталь вашего талисмана будет наполнена вашей энергией и желанием:
✨ гармонизировать пространство,
✨ раскрыть внутренний потенциал,
направить жизнь в нужное русло.

Мастер-класс проводят:
🎨 Инга Орехова — художник сакральной геометрии, арт-терапевт, создатель уникальных творческих методик.
🌟 Наталья Островская — мастер эзотерических практик и трансформационных техник.

📅 Дата и время: 25 января в 15:15
📍 Место: Арт-студия "Семь цветов счастья", улица Пушкина, 12
💫 Количество мест ограничено, бронируйте заранее!

📞 Запись по телефону: 069 75 77 79
Создайте свою реальность через творчество! Картина-талисман станет вашим проводником к новым возможностям и гармонии.