Инга Орехова Психолог. Арт терапевт. Арт коучинг

04/09/2025

✨ Какие бывают человеческие ресурсы и откуда они берутся?

Каждый из нас обладает внутренними и внешними ресурсами — силами, которые помогают справляться с трудностями, двигаться вперёд и чувствовать вкус жизни.

🔹 Энергия — наш жизненный заряд. Она появляется через отдых, сон, питание, движение, дыхание и заботу о теле.

🔹 Время — самый ценный ресурс. Его мы можем наполнять тем, что действительно важно: любимыми людьми, делами по душе, творчеством.

🔹 Эмоции — источник вдохновения и чувств. Радость, благодарность, любовь дают силы и внутренний свет.

🔹 Знания и опыт — то, что мы накапливаем в течение жизни. Это ресурс, который всегда с нами и делает нас сильнее.

🔹 Отношения и поддержка — семья, друзья, единомышленники. Когда мы чувствуем плечо рядом, силы умножаются.

🔹 Духовность и внутренние смыслы — наши ценности, вера, стремление к развитию. Это глубинный источник, который помогает не сдаваться.

🔹 Материальные ресурсы — деньги, жильё, вещи, комфорт, здоровье тела. Они создают базу безопасности и устойчивости, позволяя направлять силы на развитие и радость жизни.

💫 Ресурсы берутся из заботы о себе, общения с людьми, которые нас поддерживают, из новых знаний и вдохновения, из творчества и уединения, из природы и движения, а также из умения ценить и приумножать то, что уже есть.

Помни: твои ресурсы — уже внутри и вокруг тебя. Нужно лишь дать им внимание и пространство для проявления 🌷

Приглашаю вас на индивидуальную, групповую или корпоративную практику.
Вместе мы найдём лучшие решения.
Записаться можно по телефону ☎️069 37 05 18
или 069 37 05 18.
Всегда вам рады🌸

Инга Орехова

#психология

16/08/2025

Метафорические карты: волшебный ключ к себе!

Иногда слова не способны выразить всё то, что мы чувствуем. Мы ищем объяснения, ответы, подсказки, но мысли путаются, а сердце молчит. В такие моменты на помощь приходят метафорические карты – удивительный инструмент, открывающий дверь к внутреннему миру.

Это не гадание и не мистика. Метафорические карты – это язык образов, ассоциаций и символов. Каждая карта словно зеркало, в котором отражается наш внутренний опыт. Смотря на изображение, человек активирует собственное воображение и начинает рассказывать истории — о себе, о своих мечтах, страхах, надеждах.

Карты помогают:
✨ услышать глубинные желания;
✨ найти новые решения в трудных ситуациях;
✨ взглянуть на проблему с неожиданной стороны;
✨ поддержать контакт с собой и своей интуицией.

Работая с метафорическими картами, я всегда поражаюсь, как бережно и мягко они «разговаривают» с человеком. Иногда достаточно одной карты, чтобы всё встало на свои места. Другие раз — целая сессия превращается в путешествие, где каждая карта открывает новый поворот пути.

Главная ценность метафорических карт в том, что они не дают готовых ответов. Они лишь подсказывают направление, а ответы рождаются внутри нас самих. И именно поэтому работа с картами так глубоко и целительно влияет на внутреннее состояние.

Для меня метафорические карты — это про доверие к себе, внимание к своим чувствам и смелость идти за своим сердцем. Это маленькие волшебные проводники, которые помогают заглянуть внутрь и услышать то, что давно ждало своего часа.

16/08/2025

🌿Арт-терапевтическая встреча «Поиск внутренних ресурсов»🌿
Иногда жизнь идёт слишком быстро. Мы заботимся о близких, решаем сотни задач, но забываем прислушаться к себе…
А ведь внутри нас есть источник силы, тепла и вдохновения — нужно лишь дать себе время его услышать.
18 августа в 18:00 я приглашаю вас в пространство тишины, поддержки и творчества — на встречу, где мы будем мягко искать ваши внутренние ресурсы с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК).
📌 В программе вечера:
✨ Медленное, бережное погружение в атмосферу принятия
✨ Работа с МАК-картами — чтобы увидеть свои скрытые возможности и новые пути
✨ Арт-терапевтическое творчество, которое поможет закрепить полученные инсайты
✨ Живое, душевное общение в кругу тёплых и понимающих женщин
Это будет не просто мастер-класс — это будет встреча с собой настоящей. Вы уйдёте с лёгкостью в сердце, с ощущением, что мир стал мягче, а вы — сильнее.
📅 Когда: 8 сентября в 18:00

📍 Где: Арт-студия «Семь цветов счастья»

☎️ Запись: 0693 70 518
Количество мест ограничено — чтобы у каждой участницы было пространство и внимание.
💌 Приходите, если вы чувствуете, что пора вдохнуть глубже и вспомнить, какая сила живёт внутри вас…

11/07/2025

04/07/2025

Добрый день мои дорогие,
приглашаю вас на наш волшебный девичник!

🌿✨ ДЕВИЧНИК "ИВАНА КУПАЛА"

🌞 6 июля | 🕒 Начало в 15:30
Хочешь загадать желание, прикоснуться к древней магии — и при этом красиво и душевно провести летний вечер?
Тогда тебе сюда.
🌕 Иван Купала — один из самых мистических праздников.
Это день, когда стирается грань между мирами, а вода, трава и огонь становятся живыми.
Это ночь, когда девушки плели венки, гадали на суженого, искали цветок папоротника и обращались к силам природы за помощью в любви, судьбе и материнстве.
✨ Мы приглашаем тебя на особенный женский вечер, вдохновлённый этим древним праздником.
Ты не просто поучаствуешь — ты окажешься в пространстве, где магия оживает.
💫 В программе:
🎨 Оберег на холсте — творческий мастер-класс с художницей Ингой Ореховой.
Ты напишешь свою обережную картину акрилом, выбрав символ, который будет защищать тебя, наполнять энергией и исполнять желания.
🌸 Плетение венков — с Снежаной ты создашь венок из живых трав и цветов — как это делали девушки сотни лет назад.
🔮 Гадание на Таро — с Яной Кучерявой ты получишь ответы на сокровенные вопросы о любви, семье, отношения.
🍓 Вечер дополнит лёгкое угощение: прохладительные напитки, сочные фрукты, атмосфера тепла и красоты.
✨ Это не просто мероприятие. Это —
— глубокий отдых от повседневности
— контакт с собой и своей интуицией
— погружение в женский круг, где можно быть собой, делиться, творить и наполняться
🌿 Приходи, если ты чувствуешь зов.
Надень лёгкое платье. Распусти волосы. Откройся чуду.
Место силы ждёт тебя.
069 75 77 79
Центр Кишинева ул. Пушкина 12
Арт студия "Семь цветов счастья"
Инга Орехова

16/06/2025

Счастливым быть легко, если взять некоторые правила и сделать их своими традициями!!!

1. Начните с того, что у вас уже есть. Счастливый человек не ждет всю жизнь определенного уровня заработка или высокой должности, чтобы стать счастливым. Радоваться можно уже тому, что у вас есть.

2. Забудьте прошлое. Вы не будете счастливы, пока несете тяжелое бремя прошлого. Вы совершили ошибку? У вас был неприятный опыт в прошлом? Отпустите эти воспоминания – они не дают вам развиваться. Сосредоточьтесь на настоящем.

3. Цените то, что имеете. Быть счастливым легко, если вы благодарны. К сожалению, разглядеть то, чего у нас нет, намного легче, чем то, что мы уже имеем. Посмотрите вокруг – может, у вас уже есть причины быть счастливым?

4. Кто вы? Не живите чужой жизнью, чтобы оправдать чьи-то ожидания. Люди могут ждать от вас чего угодно – не идите у них на поводу.

5. Создайте себя. Определите для себя свои принципы, и действуйте в соответствии с ними. Только так вы всегда будете верны себе.

6. Цель в жизни. Для того, чтобы стать счастливым, вам нужна жизненная цель. Иначе вы будете рассеяны и несобраны. Ваша цель – это ваш жизненный стержень.

7. Несите ответственность за свою жизнь. Чтобы стать счастливым, нужно прежде всего стать свободным. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда выбираете сами, как именно вам поступить. И ответственность за этот выбор несете только вы. Не вините в своих неудачах кого-то еще.

8. Мыслите позитивно. Счастливые люди ни на минуту не допускают мрачных мыслей. Они на все смотрят оптимистически, насколько бы не была плоха ситуация.

9. Не зацикливайтесь на мелочах. Часто мелочи – это враги вашего счастья. Помните – даже мелкие трещины топят корабль, ведь они растут и со временем становятся настоящими пробоинами.

10. Используйте свои таланты. Во-первых, вы должны открыть в себе эти таланты, а во-вторых – раскрыть. Самый верный путь к счастью – найти тот источник заработка, который бы помогал развивать ваши таланты.

11. Творите. Творчество придает силы и вовлекает вас в состояние позитива: вы просто не замечаете неудач вокруг вас.

12. Выстраивайте отношения. Это как раз то, что и дает нам счастье. Любовь должна оставаться главным приоритетом.

13. Увлечения. Они также доставляют нам маленькие радости. Так что круг своих увлечений надо постоянно расширять. Таким образом вы расширяете свои пути к гармонии. Вы даже не представляете, сколько интересных вещей нас окружает.

14. Усмиряйте ваши амбиции. Амбиции – это хорошо, но они не должны брать верх над здравым смыслом.

15. Делайте счастливыми других. Это самый действенный способ стать счастливым. На пути к собственному счастью постарайтесь делать добро людям, и вы увидите, что это – уже счастье.

16. Меняйтесь. Счастье приходит к тому, кто постоянно растет, развивается, учится. Меняйтесь, ищите что-то новое, направляйте вашу жизнь на новый уровень.

09/05/2025