IMSP Centrul de Sănătate Durlești

29/10/2025

RECUNOAȘTE. ACȚIONEAZĂ. TIMPUL CONTEAZĂ!
🧠TU ȘTII CE ESTE UN AVC? (INSULT)
Poate ai auzit de „insult” care lasă omul brusc fără vorbă, fără forță sau cu fața strâmbă. Asta este accidentul vascular cerebral (AVC) — o urgență medicală care poate lovi pe neașteptate și care afectează anual mii de moldoveni, indiferent de vârstă. În Republica Moldova AVC-ul este a doua cauză de deces.

Mulți cred că nu li se poate întâmpla. Dar AVC-ul nu vine doar la bătrânețe. Poate lovi și la 30, și la 40 de ani. Poate să îți schimbe viața într-un minut. Ce faci atunci? Știi să recunoști semnele?

RECUNOAȘTE. ACȚIONEAZĂ. TIMPUL CONTEAZĂ!
Află tot ce trebuie să știi ca să salvezi o viață. Poate chiar a ta.
Un zâmbet care se strâmbă. Un braț care slăbește. O vorbă care nu mai iese clar.
Așa începe un AVC — brusc, pe neașteptate.

12/10/2025

Măsuri de prevenire a gripei sezoniere

Gripa sezonieră nu-i de joacă: apare rapid, se transmite ușor și poate afecta serios sănătatea ta și a celor din preajmă. Totuși, ne putem proteja, învățând ce pași să urmăm pentru a ne apăra sănătatea și a-i feri de gripă pe cei apropiați.

💉 Vaccinarea anuală rămâne cea mai sigură armă împotriva gripei, mai ales pentru vârstnici, persoane cu boli cronice și personalul medical. Virusurile se modifică permanent, așa că protecția trebuie actualizată în fiecare sezon.

🧴 Igiena contează: spală-te des pe mâini, acoperă-ți gura și nasul când tușești sau strănuți, aerisește camerele regulat și evită spațiile aglomerate.

🥗 Somnul, alimentația echilibrată și hidratarea întăresc imunitatea, iar reducerea stresului și apropierea de familie și prieteni te ajută să treci mai ușor peste sezonul rece.

⚠️ Dacă apar simptome de gripă, contactează medicul și nu folosi antibiotice – acestea nu luptă împotriva virusurilor și pot fi dăunătoare.

💙 Vaccinarea și măsurile simple de prevenție sunt cheia pentru a rămâne sănătoși și a-i proteja pe cei dragi.

Protejându-ne unii pe alții, ținem gripa departe în această toamnă-iarnă!

Activitățile de informare sunt realizate cu suportul financiar al Japoniei și al Organizației Mondiale a Sănătății în cadrul proiectului ASEF (Fundația Asia-Europa).

10/10/2025

🩺 A început campania de vaccinare antigripală la IMSP Centrul de Sănătate Durlești! 💉

Stimați locuitori ai orașului Durlești,
începând cu data de 10.10.2025 în cadrul IMSP Centrul de Sănătate Durlești a demarat campania de vaccinare antigripală pentru sezonul rece 2025–2026.

✅ Vaccinul antigripal este gratuit pentru următoarele categorii de persoane:
• copii din grupurile de risc;
• gravide;
• persoane în etate (peste 60 de ani);
• bolnavi cronici (afecțiuni respiratorii, cardiovasculare, diabet etc.);
• lucrători din sistemul medical și din alte instituții esențiale.

📍Vaccinarea se efectuează în cabinetul de imunizări al instituției, de luni pînă vineri între orele 8.00-14.00

💬 Vă încurajăm să vă vaccinați din timp pentru a vă proteja sănătatea și pentru a preveni complicațiile cauzate de gripă!
Vaccinarea este cea mai sigură și eficientă metodă de prevenire.

Pentru mai multe informații, vă puteți adresa medicului de familie.
🧡 Împreună pentru o comunitate sănătoasă!

07/10/2025

07/10/2025

De ce îţi este mereu foame?

Un apetit care te face să mănânci mai mult decât foloseşte organismul duce inevitabil la îngrăşare. Ce se ascunde în spatele unui apetit exagerat? Medicamentele? Stresul? Tiroida? Pot fi unul sau mai multe motive care te fac să simţi că-ţi este mereu foame. Unele sunt ocazionale, altele pot fi deja obiceiuri. Iată cele mai frecvente 15 motive pentru care îţi este mereu foame.

1. Mănânci frecvent ceva dulce

Bomboana de ciocolată de la birou părea prea bună ca s-o ratezi. Şi gogoaşa caldă din drumul spre casă… Dar acum vrei altceva. Gustoase pe moment, băuturile dulci, bomboanele și produsele de patiserie nu-ţi dau energie de durată, așa că ţi-e foame din nou peste foarte puţină vreme.

Opțiuni mai bune sunt orice fel de produse cu fibre, cereale integrale (batoane sau biscuiţi de cereale integrale), fructe sau legume proaspete, grăsimi sănătoase (peşte gras, nuci, avocado) și proteine slabe (precum ouă, fasole, carne slabă la grătar).

2. Ești stresat

La început, corpul tău respinge foamea cu ajutorul unui hormon numit adrenalină. Dar dacă eşti stresat o perioadă mai lungă, în organismul tău se ridică nivelul unui alt hormon numit cortizol sau „hormonul stresului”. Aceasta te poate face să vrei să mănânci tot ce-ţi iese în cale. Când stresul dispare, nivelul cortizolului scade, iar apetitul tău revine la normal.

Ai grijă aşadar de nivelul de stres din viaţa ta şi învaţă să te relaxezi din când în când pe parcursul zilei. Ascultă muzica preferată, fă câteva exerciţii de respiraţie conştientă, ascultă o mică meditaţie de relaxare, fă o plimbare scurtă sau pur şi simplu închide ochii şi relaxează-te pentru câteva minute, chiar la birou.

3. Ești deshidratat

Multe persoane confundă senzaţia de sete cu cea de foame. Însă uneori, când crezi că trebuie să mănânci, ești de fapt deshidratat. Încearcă mai întâi să bei apă și aşteaptă 5 minute. Încă ţi-e foame? Atunci ar trebui probabil să mănânci ceva. Și pentru că ai băut apă, este puțin probabil să mănânci mai mult decât trebuie.

4. Ai fluctuații de glicemie

Când mănânci carbohidrați rapizi sau amidonați, adică zahăr concentrat sub diverse forme nebănuite precum făina albă din gogoși, covrigi sau alte produse de patiserie şi cofetărie ori sucurile acidulate sau fresh-uri, introduci brusc foarte mult zahăr în organsimul tău. Ca răspuns firesc, corpul eliberează hormonul numit insulină, care ajută celulele să utilizeze zahărul consumat în exces ca și combustibil sau să-l stocheze pentru mai târziu.

Însă aceste excese de zahăr determină corpul tău să producă mai multă insulină decât ai nevoie, ceea ce face ca, după scurtă vreme, glicemia să scadă brusc şi tu să simţi din nou o senzaţie acută de foame.

5. Ai putea suferi de diabet

„Polifagia” este cuvântul pe care medicii îl folosesc pentru foamea care apare ca un simptom frecvent la debutul diabetului zaharat. Poți, de asemenea, să pierzi în greutate deşi mănânci mult, să simţi nevoia să bei foarte multă apă (fenomen denumit polidipsie), să urinezi foarte mult (poliurie) și să te simţi extrem de obosită. Discută cu medicul tău dacă ai oricare dintre aceste simptome.

6. Ai glicemie foarte scăzută

Medicul tău o numeşte hipoglicemie. Înseamnă că în sângele tău nu există suficient combustibil sau glucoză, ceea ce te poate face să te simți obosit, slăbit sau ameţit. Se poate întâmpla dacă nu ai mâncat de câteva ore. Dacă ai aceste simptome, medicul tău îţi poate sugera să-ţi monitorizezi glicemia și să consumi carbohidrați când este scăzută. Este posibil să simţi nevoia să mănânci mai mult, însă medicaţia poate fi ajustată ca să te ajute să eviţi excesele. Asta dacă ai deja diabet zaharat.

Însă atenţie, glicemia scăzută la persoane supraponderale fără diabet semnifică faptul că pancreasul răspunde exagerat la consumul de carbohidraţi. Acest stadiu nu este altceva decât începutul declinului funcţiei pancreatice, adică prima fază de debut a diabetului, denumită hipersecreţie insulinică şi care, perpetuată, oboseşte pancreasul până la epuizare, adică până la instalarea diabetului de tip 2, boala care ucide anual milioane de oameni.

7. Nu mănânci suficiente grăsimi

Alături de proteine, grăsimile nesaturate (sănătoase) sunt direct responsabile de senzaţia de sațietate. Când eşti sătul după o masă, este mult mai puţin probabil să mănânci din nou până când nu îţi este cu adevărat foame. Adaugă în dieta ta grăsimi sănătoase, care îţi stimulează şi creierul, sub formă de uleiuri, semințe, fructe în coajă tare și avocado. Experții recomandă ca adulții aibă un aport de grăsimi la 20-35% din caloriile zilnice totale.

Atenţie însă la aceste alimente atunci când ai nevoie să slăbeşti! Sunt foarte calorice şi trebuie consumate cu măsură! Alege să stropeşti salatele cu doar 3-4 puffuri de ulei, să foloseşti la gătit o lingură de ulei la 1 kilogram de legume şi să alegi întotdeauna porţii mici care să nu depăşească un căuş (30 g) pe zi din nuci, alune sau migdale.

8. Mănânci prea repede

Când „înfuleci” mâncarea, nu laşi corpul să-ţi transmită că s-a săturat. Mâncatul încet, savurând fiecare îmbucătură este mult mai satisfăcător şi te ajută să mănânci mai puțin. Următoarea tehnică te poate ajuta să te concentrezi: Ia îmbucături mai mici, mestecă-le bine (de cel puţin 25-30 de ori) și bucură-te de gustul alimentelor. Aşteaptă mai apoi 10 de minute după ce ai terminat ce aveai în farfurie și vezi dacă mai ai nevoie de completare cu încă o porţie.

9. Mâncarea nu te satură

Oamenii de știință au făcut un clasament care ordonează alimentele după capacitatea acestora de a satisface foamea, capacitate ce se numește „indice de sațietate”. Alimentele cu indice mai mare îți potolesc foamea mai bine şi mai repede la acelaşi numpăr de calorii. Spre exemplu, cartofii copţi sunt mult mai săţioşi decât cei prăjiți.

Alimentele care au cel mai bun indice de saţietate sunt cele bogate în apă, fibre (cerealele integrale, legume şi fructe) şi proteine. Pieptul de curcan, pulpa de vită şi ouăle te vor ajuta să-ţi ţii mult mai bine foamea sub control. La polul opus sunt carbohidraţii rafinaţi (pâinea albă, zahărul), care nu sunt deloc săţioşi. Alimentele cu indicele de saţietate cel mai ridicat sunt peştele, lintea, fasolea, ciupercile, brânza proaspată de vaci şi urda.

10. Ai văzut sau mirosit ceva delicios

Unele persoane pur şi simplu nu pot rezista tentaţiei vizibile şi tangibile. Poate ai văzut o reclamă la înghețată sau ai mirosit prăjiturele proaspăt coapte când ai trecut pe lângă cofetărie. Este suficient să te facă să vrei să mănânci, indiferent dacă îţi este foame sau nu. Încearcă să conştientizezi aceste declanșatoare de emoţii şi senzaţii aparent irezistibile și apoi să decizi ce ai de făcut.

11. Lași emoțiile să preia controlul

Mulți oameni se îndreaptă către „alimentele de consolare” când sunt supărați, plictisiți, trişti sau deprimați. Probabil ştii deja că se numește „mâncat emoțional”. Care este starea ta de spirit înainte să mănânci? Dacă nu-ți este foarte foame, încearcă să faci ceva ce-ţi place. Și dacă descoperi că te simți adesea trist, stresat sau neliniştit, discută cu medicul tău sau cu un psiholog pentru a decoperi modalități sănătoase de a face față acestor emoții, altfel decât prin mâncare!

12. Ai o tiroidă disfuncțională

O tiroidă leneşă sau dimpotrivă, hiperactivă, te poate face să te simţi obosit, nervos, capricios sau lent și înfometat mai tot timpul. Discută cu medicul tău dacă observi oricare dintre aceste simptome şi verifică starea tiroidei tale.

13. Iei anumite medicamente

Anumite medicamente îţi pot influenţa apetitul. Printre ele se numără cele care sunt utilizate pentru a trata depresia sau tulburările de dispoziție, împreună cu anumite antihistaminice, antipsihotice și corticosteroizi. Spune medicului tău dacă te simţi mai înfometat după ce ai început să iei un nou medicament. Dar nu înceta să-l iei fără să-i spui.

14. Nu dormi suficient

Un somn de mai puţin de 7 ore pe noapte poate schimba echilibrul hormonilor responsabili cu senzaţia de foame (leptina si grelina) într-un mod care te poate face să vrei să mănânci exgerat şi la ore total nepotrivite pentru modul în care este programat corpul tău să ardă calorii. În plus, oboseala cronică te poate face să consumi alimente care au multe calorii și multe grăsimi.

15. Consumi alcool

Cocktailul de dinainte de cină sau un pahar de vin menit să-ţi stimuleze apetitul înainte de prânz îţi creşte senzaţia de foame chiar dacă stomacul este plin. Un studiu publicat în revista Appetite a arătat că oamenii sunt predispuşi să consume alimente bogate în calorii după consumul de alcool.

Și pentru că băutura te mai şi deshidratează, te poate păcăli să crezi că ai nevoie de mâncare, când corpul tău are de fapt mai multă nevoie de apă. Contracarează efectul mâncând înainte să bei și asigură-te că alternezi un pahar de alcool cu trei de apă, astfel încât să rămâi bine hidratat.

Oricare ar fi motivele ce te fac să-ţi fie foame mereu, acestea sunt trecătoare, pot fi tratate sau ţinute sub control, cu condiţia să fie identificate corect!

Adevărul este că majoritatea persoanelor simt mai mereu senzaţia de foame din cauza unei diete nesănătoase, bogată în calorii, dar săracă în nutrienţi. Hidratarea, somnul suficient, ajustarea dietei sau adoptarea unei diete sănătoase alcătuită din combinaţii potrivite pentru fiecare masă în parte rezolvă în numai câteva zile problema senzaţiei permanente de foame.

Nutritionist Bogdan Alexandru

03/10/2025

La 2 octombrie marcăm Ziua națională fără alcool, pentru a atrage atenția întregii societăți la efectele consumului de alcool asupra sănătății și bunăstării individuale, a familiei și comunității. Această zi reprezintă un prilej de reflecție, informare și conștientizare cu pr...

03/10/2025

ℹ️Noi reglementări privind alimentele destinate sugarilor, copiilor de vârstă mică și persoanelor care urmează diete medicale sau pentru controlul greutății, vor intra în vigoare la 30 octombrie curent.

👨‍👩‍👧‍👦Prevederile vor consolida sistemul de control al siguranței alimentare și vor asigura un acces echitabil la produse conforme, sigure și adecvate nevoilor nutriționale specifice.

📜Principalele modificări sunt următoarele:
🔹armonizarea legislației naționale cu Regulamentul (UE) nr. 609/2013 și cu actele delegate subsecvente: Regulamentul delegat (UE) 2016/127 privind formulele pentru sugari, Regulamentul delegat (UE) 2016/128 privind alimentele destinate unor scopuri medicale speciale și Regulamentul delegat (UE) 2017/1798 privind înlocuitorii unei diete totale;

🔹stabilirea cerințelor clare de compoziție și etichetare pentru formulele de început și formulele de continuare pentru sugari, preparatele pe bază de cereale și alimentele pentru copii, produsele cu destinație medicală specială și înlocuitori totali ai dietei în scop de control al greutății;

🔹detalierea procedurii de avizare sanitară pentru aceste produse, cu precizarea etapelor, a documentației și a autorităților responsabile, pentru a asigura transparență, predictibilitate și uniformitate în procesul de autorizare;

🔹introducerea normelor privind înlocuitori totali ai dietei în scop de control al greutății, domeniu anterior nereglementat la nivel național, în conformitate cu standardele europene recente.

👉Conform domeniilor de competență, Agenția Națională pentru Sănătate Publică va asigura avizarea sanitară a produselor alimentare destinate sugarilor și copiilor mici, a produselor alimentare destinate unor scopuri medicale speciale, a înlocuitorilor unei diete totale pentru controlul greutății și va supraveghea respectarea cerințelor privind mențiunile nutriționale, comercializate în farmacii.

https://ansp.md/noi-reglementari-privind-alimentele-destinate-sugarilor-copiilor-de-varsta-mica-si-persoanelor-care-urmeaza-diete/

03/10/2025

Fructul care îți reduce pofta de mâncare și te protejează împotriva cancerului!

Astăzi vreau să-ți arăt ce fruct este și sățios și sănătos.
Adică îți reduce pofta de mâncare și te protejează și împotriva cancerului.

Avocado este sănătos sau doar sățios?
Dintre toate fructele, avocado poate fi considerat cel mai special: nu prea are carbohidrați, ci este plin de grăsimi. Mai exact, peste 70 la sută din energia calorică furnizată de acest fruct provine din grăsimi, din fericire, din cele bune. Paradoxal, te ajută să slăbești, pentru că este foarte sățios. Dar ce se întâmplă când devine parte din dieta ta?

Sățios, deci bun în dietele de slăbire!
Într-o porție de 100 g, avocado îți oferă 160 de Calorii și 15 grame de grăsimi, dintre care cel mai mare procent este reprezentat de acidul oleic, un acid gras mononesaturat care se găsește și în uleiul de măsline. Premise excelente pentru sațietate…

Despre sațietatea acestui fruct verde s-au făcut studii și analize, care au ajuns la concluzia că o jumătate de avocado consumat zilnic scade dramatic șansele la gustări între mese. Iar asta datorită indexului ridicat de sațietate. Din acest motiv, este recomandat cu căldură în curele de slăbire. (Michelle Wien et al.A randomized 3×3 crossover study to evaluate the effect of Hass avocado intake on post-ingestive satiety, glucose and insulin levels, and subsequent energy intake in overweight adults.Nutrition Journal, 2013)

Eficient împotriva colesterolului!
Alte studii dedicate fructului verde au ajuns la concluzia că reduce trigliceridele cu până la 20%, scade colesterolul rău cu până la 22% și crește colesterolul bun cu până la 11%. (Peou S, Milliard-Hasting B, Shah SA.Impact of avocado-enriched diets on plasma lipoproteins: A meta-analysis. Journal of Clinical Lipidology, 2016)

Chiar și pentru cei care nu mănâncă prea sănătos, avocado este benefic. Spre exemplu, dacă mănânci un burger cu jumătate de avocado inclus, nivelul de inflamație al organismului din următoarele ore este mult mai scăzut decât dacă îl consumi fără avocado. (Li Z and al. Hass avocado modulates postprandial vascular reactivity and postprandial inflammatory responses to a hamburger meal in healthy volunteers. Food Function. 2013)

Aceasta se poate datora faptului că toate vegetalele conțin antioxidanți, care diminuează inflamația, precum și fibrelor, motiv pentru care chiar și alimentele bogate în grăsimi, precum fructele în coajă tare, pot reduce colesterolul. Și este valabil și pentru avocado, care scade semnificativ nivelul colesterolului, chiar și al trigliceridelor în special la cei cu colesterol ridicat. (López Ledesma R et al. Monounsaturated fatty acid (avocado) rich diet for mild hypercholesterolemia. Archives of Medical Reserch. 1996

Scade riscul de cancer la prostată
Același conținut bogat în antioxidanți i-a făcut pe cercetători să se gândească la avocado ca la un protector împotriva cancerului. În 2012, s-a efectuat primul studiu care căuta o legătură între consumul de avocado și cancer de prostată.

Participanții care au mâncat cel mai mult avocado, adică peste o treime dintr-un avocado pe zi, au redus riscul de cancer de prostată la mai puțin de jumătate comparativ cu cei care nu consumă avocado. Rezultatele obținute i-au încurajat pe cercetători să pornească și alte studii despre rolul protector al fructului de avocado față de cancer în general. (Jackson MD et al. Associations of whole-blood fatty acids and dietary intakes with prostate, cancer in Jamaica. Cancer Causes Control. 2012)

Cu alte cuvinte, avocado este și sățios, și sănătos, și delicios. O porție de avocado pe zi îți ține colesterolul și trigliceridele sub control, te poate proteja de cancer și te poate ține departe de gustări nesănătoase și calorice…

Se spune că tot ce e bun pe lumea asta ori e ilegal, ori imoral, ori îngrașă.
Se pare că avocado este excepția.
Textura sa fină și cremoasă aduce preparatelor tale savoare și valoare nutritivă.
Pune-l în salate, la faimosul guacamole sau prepară din el o minunată maioneză de post.
Oricum l-ai consuma, te ferește de excese, pune colesterolul și trigliceridele la punct și scade riscul de cancer.

Ca întotdeauna, aștept feedback-ul tău la Bogdan Alexandru
Dacă ți-a plăcut, dă click pe butonul de de mai jos ca să-l trimiți și prietenilor tăi de pe Facebook.

Multă sănătate și nu uita: mănâncă variat, nu prea mult, în special vegetale!

01/10/2025

Lunarul de conștientizare a cancerului de sân 🎗️
1 octombrie- 31 octombrie 2025

„Octombrie Roz” marchează Luna Conștientizării Cancerului de Sân, un moment dedicat sensibilizării globale cu privire la această afecțiune. Culoarea roz și panglica roz🎗️ devin simboluri ale speranței, încurajând detectarea precoce și screening-ul regulat, oferind sprijin persoanelor afectate și susținând cercetarea medicală.
Cancerul de sân rămâne o problemă majoră de sănătate publică la nivel mondial. Conform estimărilor pentru anul 2022, la nivel global au fost diagnosticate 2,3 milioane de femei cu cancer la sân și înregistrate aproximativ 670.000 de decese.
În Republica Moldova cancerul mamar ocupă primul loc în structura morbidităţii prin tumori maligne la femei și reprezentă 16 % din morbiditatea oncologică anuală.
Mortalitatea este redusă atunci când cazurile de cancer la sân sunt detectate și tratate din timp. Există două componente ale detectării precoce:
• diagnostic precoce: conștientizarea semnelor și simptomelor cancerului de sân și importanța solicitării sfatului medical în cazul anomaliilor constatate, evaluarea clinică și diagnosticarea la timp și trimiterea către servicii de tratament;
• screening: aplicarea mamografiei la o populație aparent sănătoasă, de obicei femei cu vârsta cuprinsă între 50 și 69 de ani, pentru a identifica leziunile preclinice înainte de apariția semnelor sau simptomelor recognoscibile.
Simptomele cancerului de sân pot varia, însă cele mai frecvent întâlnite sunt:
 apariția unui nodul la nivelul sânului;
 umflarea parțială sau a întregului sân, chiar și în absența unui nodul bine delimitat;
 modificări ale dimensiunii, formei sau aspectului sânului;
 schimbări cutanate la nivelul sânului, cm ar fi aspectul de „coajă de portocală”;
 retracția mamelonului;
 secreții mamelonare anormale, altele decât laptele matern;
 zone de roșeață, cruste, striații sau îngroșări la nivelul mamelonului sau pielii sânului;
 durere la nivelul sânului sau mamelonului;
 apariția unor ganglioni palpabili la nivel axilar.

Măsuri de prevenire a cancerului de sân și factori de risc modificabili
Se estimează că aproximativ 30% dintre cazurile de cancer de sân sunt asociate cu factori de risc modificabili. Adoptarea unor comportamente sănătoase poate contribui semnificativ la reducerea riscului individual de a dezvolta această afecțiune.
Măsuri recomandate pentru reducerea riscului de cancer de sân:
 menținerea unei greutăți corporale sănătoase;
 practicarea regulată a activității fizice;
 limitarea consumului de alcool;
 promovarea și susținerea alăptării;
 renunțarea la fumat și evitarea expunerii la fumul de tutun;
 evitarea utilizării prelungite a terapiei hormonale;
 reducerea expunerii inutile sau excesive la radiații.
Screening și monitorizare medicală:
 efectuarea examinării ecografice mamare anual după vârsta de 30 de ani;
 efectuarea mamografiei bilaterale anuale după vârsta de 40 de ani;
 realizarea regulată a autoexaminării sânilor la domiciliu.

Să fie octombrie pictat în roz 🎗️, ca simbol al solidarității, speranței, importanței prevenției, screening-ului regulat, conștientizării și sprijinului cercetării a cancerului de sân.
🎗️Alăturați-vă lunii conștientizării cancerului la sân!

29/09/2025

❤️ 29 septembrie – Ziua mondială a inimii

❗️ Inima ta contează. Ai grijă de ea în fiecare zi!

Astăzi, 29 septembrie, marcăm Ziua mondială a inimii, un prilej pentru a atrage atenția asupra impactului bolilor cardiovasculare și a importanței unui stil de viață sănătos pentru prevenirea acestora.

🩺 Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel global, provocând anual peste 20,5 milioane de decese. În regiunea europeană a Organizației Mondiale a Sănătății, acestea sunt responsabile pentru aproximativ 42,5% din totalul deceselor, adică peste 10.000 de vieți pierdute în fiecare zi.

În Republica Moldova bolile cardiovasculare sunt, de peste două decenii, principala cauză de deces, reprezentând circa 57% din totalul deceselor cauzate de bolile netransmisibile.

👉 Printre cele mai frecvente afecțiuni cardiovasculare se enumeră infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și hipertensiunea arterială – o afecțiune adesea tăcută, dar extrem de periculoasă, care afectează aproximativ 1,4 miliarde de adulți la nivel mondial.

📌 Factorii de risc sunt comportamentali: fumatul, alimentația nesănătoasă, consumul excesiv de alcool, lipsa activității fizice; fiziologici: tensiune arterială ridicată, colesterol crescut, glicemie mare, obezitate; nemodificabili: vârsta, sexul, ereditatea.

✅ Majoritatea bolilor cardiovasculare pot fi prevenite. Adoptând un stil de viață sănătos, fiecare dintre noi poate reduce semnificativ riscurile.

În Republica Moldova persoanele cu probleme cardiovasculare beneficiază gratuit de asistență medicală în cadrul instituțiilor medico-sanitare publice, dar și de mai multe medicamente compensate, prescrise de medicii de familie. Pentru depistarea precoce a afecțiunilor inimii sunt efectuate gratuit o serie de investigații care identifică și confirmă maladia.

🔴 Inima este motorul vieții – ai grijă de ea astăzi și în fiecare zi!
Fă mișcare, mănâncă sănătos, renunță la fumat și controlează-ți regulat tensiunea arterială.