IMSP Centrul de sănătate Durlești

12/01/2026

Cum să previi răceala cu probiotice!

Sezonul rece ne ia adesea pe neașteptate și ne trezim că am răcit când ne este lumea mai dragă și că trebuie să zacem înfofoliți în plapumă…

Ca să eviți vizitele dese și costisitoare la farmacie după remedii pentru răceală sau gripă, este mai simplu să-ți ajustezi puțin dieta cu probiotice din alimente delicioase.

Încă din 2001, cercetările au susținut că probioticele îmbunătățesc sistemul imunitar. Într-un studiu (Y. H. Sheihiao,et al. Systemic immunity-enhancing effects in healthy subjects following dietary consumption of the lactic acid bacterium Lactobacillus rhamnosus HN001 publicat in The Journal of the American Collage of Nutrition, 2001) efectuat pe persoane între 44 și 80 de ani, participanții au luat suplimente cu probiotice pe perioada studiului timp de 3 săptămâni.

Ulterior s-a constatat o creștere semnificativă a capacității globulelor albe de a distruge potențialii invadatori, inclusiv celulele canceroase.

Rezultate similare (H. S. Gill et al. Enhancement of immunity in the elderly by dietary supplementation with the probiotic Bifidobacterium lactis HN019 publicat in The America Journal of Clinical Nutrition, 2001) s-au obținut și cu o altă tulpină de probiotice și pe subiecti și mai vârstnici. În plus, nivelul imunitar crescut s-a menținut peste cel inițial circa 3 săptămâni după încetarea administrării probioticelor.

Lactate și murături pentru răceli puține și ușoare!

Zece ani mai târziu, un studiu dublu-orb controlat cu placebo (A. Berggren, et al. Randomised, double-blind and placebo-controlled study using new probiotic lactobacilli for strengthening the body immune defence against viral infections puplicat in European Journal Of Nutrition, 2011) a confirmat că probioticele reduc riscul de a dobândi răceli comune și se poate traduce în mai puține răceli pe durata sezonului, mai puține zile de boală și mai puține simptome specifice.

Suplimentele din farmacie nu sunt de preferat, pentru că probioticele sunt, de fapt, bacterii vii din alimente ce trebuie ținute la rece și pot fi deja moarte în aceste suplimente alimentare…

Pentru a preveni răcelile specifice sezonului rece, include în dieta ta zilnică cel puțin o porție (150 g) de lactate fermentate și una generoasă de murături în loc de salată la felul principal.

Chiar dacă te va atinge răceala, consumul de probiotice îi va scurta durata și intensitatea, permițându-ți să-ți desfășori activitatea zilnică fără probleme.

05/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/17hVYypSum/

📢 INFORMARE – SERVICIUL ANTIRABIC

Vă aducem la cunoștință că, începând cu data de 02 ianuarie, serviciul antirabic va fi prestat în cadrul Centrului Consultativ Diagnostic, la adresa I. L. Caragiale nr.2, biroul nr. 11, demisol sau în biroul nr. 119 etajul 1.

🕒 Program de lucru:
• Luni – Vineri: 08:00 – 17:30
• Sâmbătă: 08:00 – 13:00

⏰ În afara orelor de program, în zilele de odihnă și în zilele de sărbătoare, serviciul antirabic va fi asigurat pentru copii de către Spitalul Clinic Municipal de Copii ,,Valentrin Ignatenco,, str. Grenoble nr. 149, iar adulții de către Spitalul Clinic Municipal ,,Sfântă Treime,, str. A. Russo nr.11/1.

📞 Telefoane de contact:
• Pentru informație – 022-59-25-01
• Recepția – 022-58-25-66
• Biroul antirabic – 022-74-04-70

24/12/2025

Lumina Ajunului sa va aduca liniste si bucurii de Craciun.

Sarbatori luminate alaturi de toti cei dragi !

Cu respect si consideratiune administratia IMSP Centrul de sănătate Durlești !

10/12/2025

Cum să scapi de pofta de dulce în 3 pași!

Cum să suprimi pofta de dulce !?

Exagerezi cu dulciurile și parcă tot ai mai vrea?
Dependența de zahăr își spune cuvântul, dar nu este imposibil de învins… După ce vei înțelege cm acționează, poți scăpa de pofta de dulce în 3 pași.

Zahărul din dulciuri creează dependență, probleme de greutate și de sănătate

Dacă exagerezi cu dulciurile, nu vei avea mai multă energie, ci vei suferi de hiperactivitate, comportament impulsiv și lipsă de concentrare, urmate de oboseală care cere din nou stimulente dulci… Zahărul, la fel ca heroina și cocaina, stimulează dopamina și endorfinele, creând astfel dependență (J. Cleary et al., Naloxone effects of sugar-motivated behaviour, Psychpharmacology, 1996).

La pachet cu excesul de zahăr vin și alte probleme, precum îngrășarea, diabetul, bolile de inimă, problemele cu rinichii, aftele, scăderea vederii, amorțeli la nivelul degetelor etc. Dacă suferi de dependența de zahăr, fie ea gravă sau ușoară, înlocuirea pur și simplu a dulciurilor și băuturilor care conțin zahăr cu cele cu îndulcitori artificiali nu te scapă de pofta de dulce. Este nevoie de timp și alimentație sănătoasă și echilibrată pentru a readuce chimia creierului tău în echilibru.

3 soluții nutriționale ca să suprimi pofta de dulciuri !

Când renunți brusc la dulciuri, fără suport nutrițional adecvat, vei tânji după ele, te vei simți obosit(ă), înfometat(ă) și lipsit(ă) de motivație, ceea ce poate dura câteva săptămâni Dar dacă îți asiguri zilnic necesarul de vitamine, minerale și aminoacizi (prezenți în special în ciuperci, fasole, pește și carne slabă, dar și semințe de dovleac bogate în triptofan), pofta de dulce va dispărea în mare parte și, odată cu ea, câteva kilograme în plus.

În acest sens, există un studiu pe mari consumatori de carbohidrați, care au fost puși pe o dietă low-carb, plus suplimente cu aminoacizi timp de 90 de zile. Au slăbit în medie 12,25 kg și doar 18% au recidivat. Ei au fost comparați cu un grup similar care nu a luat aminoacizi, unde participanții au pierdut în medie 4,5 kg în 3 luni, iar 82% au recidivat (K. Blum et al., Neuronutrient effects on weight loss in carbohydrate bingers: an open clinical trial, Current Therapeutic Research, 1990).

2. Cromul, care ajută la reglarea insulinei, reduce substanțial pofta de dulce și îmbunătățește starea de spirit.
O dietă bogată în crom (prezent în broccoli, kale, spanac, cereale integrale, nuci, semințe) înjumătățește pofta în opt săptămâni și funcționează chiar și mai eficient în combinație cu scorțișoara (J.R. Davidson, et al., Effectiveness of chromium in atypical depression: A placebo-controlled trial, Biological Psychiatry, 2003).

3. Xilitol și eritritol ca înlocuitori ai zahărului.
Sunt foarte săraci în calorii, au același gust ca zahărul și se găsesc la plafar. Îi poți folosi în băuturi, smoothie-uri, preparate coapte etc. Eritritolul are 4 calorii per linguriță și e nevoie de 9 lingurițe de xilitol pentru a obține același efect asupra glicemiei ca o linguriță de miere sau zahăr.
Și stevia este bună (0 calorii), dar nu are un gust prea grozav.
Circa două treimi din zahărul natural din fructe de pădure, cireșe și prune este xilitol, care e dulce, dar nu ridică nivelul glicemiei.
Poți consuma din belșug, în loc de gustări dulci sau desert, fructe întregi (mere, pere, fructe de pădure, cireșe, prune, piersici, pepene), care îți oferă fructoză și vitamine.

Poți scăpa de dependența de zahăr și pericolul îngrășării, bolilor și obezității în câteva săptămâni!
Exclude dulciurile din alimentație și urmează o dietă bogată în aminoacizi (în special triptofan) și crom.

Începe chiar de azi să înlocuiești zahărul cu îndulcitori hipocalorici și consumă fructe în loc de desert sau gustare de dimineață.
Odată cu dependența de dulciuri, vor dispărea și multe kilograme în plus!

Ca intotdeauna, astept feedback-ul tau.
Iar daca ti-a placut, trimite mail-ul si prietenilor.

Multa sanatate si nu uita: mananca variat, nu prea mult, in special vegetale!

27/11/2025

Ziua mondială de combatere a SIDA, sărbătorită pe 1 decembrie în fiecare an, este dedicată creșterii gradului de conștientizare a pandemiei de SIDA cauzată de răspândirea infecției cu HIV.
Oficialii guvernului și ai sănătății amintesc ziua, de multe ori cu discursuri sau forumuri cu privire la subiectele SIDA.
Din 1995, Președintele Statelor Unite ale Americii a proclamat oficial Ziua mondială SIDA.
Guvernele din alte țări au urmat exemplul și a emis anunțuri similare. SIDA a ucis mai mult de 25 de milioane de oameni între 1981 și 2007,și un procent estimat de 33.2 milioane de oameni trăiesc cu HIV în întreaga lume începând cu anul 2007,aceasta este una dintre cele mai distructive epidemii din istorie.
În ciuda accesului îmbunătățit la tratamentul antiretroviral și îngrijire în multe regiuni ale lumii, epidemia SIDA a luat un procent estimat la 2 milioane de vieți în 2007,din care aproximativ 270.000 au fost copii

24/11/2025

Mituri despre sanatate pe timp de iarna!

In sezonul rece, din cauza frecventei mai mari cu care sunt raspandite virusurile si bacteriile care declanseaza raceala si gripa sau a stresului provocat de pregatirile intense pentru sarbatori, oamenii au tendinta sa se ingrijoreze mai mult cu privire la starea generala de sanatate.

Este oare nevoie ca oamenii sa se streseze mai mult, din acest punct de vedere?
Expertii sustin ca exista numeroase mituri legate de sanatatea pe timp de iarna, care produc un stres inutil.

Puteti raci mai usor daca stati in aer liber
Este o fraza veche care ati auzit-o probabil de nenumarate ori.
Este total neadevarat, deoarece racelile si gripele sunt cauzate de virusuri si bacterii care se transmit mai usor pentru ca majoritatea oamenilor petrec mai mult timp in interior pe timp de iarna.

Asadar, este chiar indicat sa iesit cat mai mult in aer liber pentru a evita contactul cu persoanele deja bolnave.

Depresia este mai severa in timpul lunilor de iarna
Cerul este gri, mohorat si vremea este rece, iar stresul este mai mare pentru cei care doresc ca sarbatorile sa fie perfecte.
Pare firesc ca oamenii sa fie mai obositi si mai deprimati.
Contrar credintei populare, depresia majora nu este mai accentuata in lunile de iarna, fata de restul anului.

Unele persoane pot experimenta insa depresie sezoniera.
In orice caz, daca suferiti de depresie, anxietate, nivel redus de energie sau depresie sezoniera, puteti apela la terapia prin lumina care are un impact benefic major in reducerea acestor simptome.

Nu ar trebui sa faceti exercitii fizice in exterior
Total neadevarat.
Chiar daca vremea rece si intemperiile va descurajeaza sa mai faceti exercitii fizice in aer liber, miscarea pe timp de iarna, chiar si afara, poate fi benefica.
Important este ca atunci cand faceti exercitii in aer liber sa va imbracati adecvat si sa faceti miscarile de incalziere inainte de a incepe programul de exercitii.

Printre putinii oameni care ar trebui sa fie atenti la aceasta fraza sunt cei care au un istoric de boli de inima.
Efortul fizic brusc si intens pe vreme rece poate reprezenta un efort cardiovascular marit.
Oricine sufera de boli de inima sau are o sensibilitate cardiovasculara ar trebui sa discute cu medicul inainte de a incepe orice fel de exercitii fizice.

Trebuie sa dormiti mai mult in timpul iernii
Zilele devin mai scurte si si senzatia de somnolenta este mai accentuata in timpul iernii, dar asta nu inseamna ca organismul are nevoie de mai mult somn.
Nu este nimic in neregula sa mergeti mai devreme la culcare, dar feriti-va sa dormiti prea mult.
Cu cat veti dormi mai mult cu atat va persista senzatia de somnolenta.

Nu aveti nevoie de protectie solara

Gresit. Soarele si razele ultraviolete sunt prezente pe tot parcursul anului. Trebuie sa folositi creme cu protectie solara cu SPF 30 care sa actioneze si in cazul razelor UVA si al celor UVB. Cele mai bune dintre creme sunt cele care contin zinc sau titaniu.

Pielea uscata este doar o neplacere
Mancarimile de la nivelul pielii, descuamarea acesteia pot fi consecintele aerului rece si uscat.
Daca nu tratati pielea uscata, aceasta poate deveni un mediu propice pentru dezvoltarea infectiilor.

Este foarte important sa va hidratati pielea, atunci cand devine uscata si sunt prezente fisuri mici.
D**a dus sau inainte de culcare utilizati creme hidrante pe toate zonele corpului predispuse la uscare.

18/11/2025

Ziua Mondială a Prematurității, este marcată in data de 17 noiembrie, este un moment dedicat copiilor născuți înainte de termen și familiilor acestora, care demonstrează curaj și reziliență în fața unui început de viață plin de provocări.

Ministerul Sănătății, în parteneriat cu Fondul Națiunilor Unite pentru Populație (UNFPA), a implementat un amplu proces de modernizare a 12 centre perinatale. Acestea au fost dotate cu echipamente medicale moderne, mobilier, truse și consumabile, inclusiv 36 de săli de naștere, 20 de săli de operație obstetricale, 12 unități de terapie intensivă pentru nou-născuți și 12 pentru mame, saloane de trezire postoperatorie și secții de transfuzie

În Republica Moldova, aproximativ 5–6% dintre nou-născuți vin pe lume prematur, înainte de termenul gestațional. În anul 2024, acest procent s-a tradus în aproximativ 1.500 de copii prematuri, care au avut nevoie de îngrijire medicală specializată încă din primele clipe de viață. În anul precedent, 2023, au fost în jur de 1.400 de astfel de cazuri, ceea ce arată o ușoară creștere anuală, dar menținându-se într-un interval stabil.

Fiecare copil prematur reprezintă o provocare și o șansă în același timp, iar comunitatea medicală din Moldova continuă să investească în echipamente, secții specializate și suport vital pentru a asigura șansa la viață a celor mai fragili dintre nou-născuți.

12/11/2025

Ziua Mondială a Pneumoniei va fi marcată în acest an cu sloganul „Stopați pneumonia: investiți în sănătatea copiilor”

Conform calendarului Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, anual, la 12 noiembrie se marchează Ziua Mondială a pneumoniei. În anul curent, sloganul „Stopați pneumonia: investiți în sănătatea copiilor”, are drept scop sensibilizarea populaţiei cu privire la pneumonie și promovarea intervențiilor de protejare, prevenire și tratament al acestei maladii.

Controlul pneumoniei la copil necesită un pachet integrat de intervenții pentru protejarea, prevenirea și tratarea acestei boli, iar scopul Planului Global menționat prevede reducerea deceselor la mai puțin de 3 copii la 1000 de născuți vii până în 2025.

Vaccinarea!

Vaccinurile sunt cunoscute ca fiind una dintre cele mai bune investiții în domeniul sănătății publice. Prin eficiența acestora în prevenirea sau reducerea severității bolii, relevantă este și stăvilirea mortalității. Actualmente, copiii pot fi protejați împotriva pneumoniei cu vaccinuri contra Streptococcus pneumoniae (pneumococ); Haemophilus influenzae tip b (Hib); Pertussis (tuse convulsivă); Rujeolei și Pneumococcus.

Pneumonia este o infectie respiratorie care poate fi provocata de virusuri, bacterii sau ciuperci (fungi), modalitatea de transmitere fiind prin contactul cu persoanele infectate. Pneumonia poate fi prevenita prin imunizare, alimentatie adecvata si prin reducerea poluarii.

Pneumonia provocata de bacterii poate fi tratata cu ajutorul antibioticelor, insa, la nivel mondial, doar o treime dintre copiii bolnavi primesc antibioticele de care au nevoie.

12/11/2025

Amestec insulina 🧏‍♂️ IMSP Centrul de sănătate Durlești
Atunci când se administrează două tipuri de insulină (Regular + NPH), trebuie să le întocmești în ordinea corectă pentru a evita contaminarea și a asigura dozarea corectă.
✅ Regulă: CLAR spre NOROS
• Insulină obișnuită = clar
• NPH (Humulin N) = tulbure
• Întotdeauna elaborează mai întâi normal
Exemplu de ordin al medicului
• 10 unități de Humulin Regular (R)
• 40 unități de Humulin N (NPH)
• Total = 50 unități
✅ Pași pentru amestecarea insulinei (pași ușori)
1. Injectați aer în Humulin N (înnorat)
• Injectați 40 unități de aer
• Nu lăsați acul să atingă insulina
• Îndepărtați acul
2. Injectați aer în Humulin R (liber)
• Injectați 10 unități de aer
3. Întâi întocmește insulina obișnuită (clar)
• Întoarce flaconul invers
• Retrage 10 unități de Humulin R
4. Desenează N insulină (înnorat)
• Introduceți acul în Humulin N
• Răstoarnă flaconul invers
• Retrage 40 de unități
• Acum seringa are 50 de unități în total
✅ Puncte cheie de reținut
• Clar (normal) înainte de Cloudy (NPH)
• Nu contaminați niciodată insulina obișnuită cu NPH
• Cantitatea totală în seringă trebuie să fie egală cu ordinea medicului

30/10/2025

Abordul intraosos este manevra prin care o substanţă ajunge în organismul uman prin epifiza unui os, şi este un tip de abord care îl poate înlocui pe cel intravenos, în anumite situaţii, atât în cazul copiilor, cât şi al adulţilor.
Abordarea intraosoasă este utilizată în tratamentul pacienţilor aflat în situaţii de urgenţă vitală şi care nu dispun de un acces vascular anterior instalat.
Un studiu recent a constatat că, nu există nicio diferenţă în ceea ce priveşte eficacitatea celor două metode cele mai frecvent utilizate pentru administrarea medicamentelor în timpul stopului cardiac în afara spitalului.

Un procent de 75-80% dintre situaţiile ameninţătoare de viaţă, cu stop cardio-respirator neaşteptat, se petrec în afara spitalului, de aceea este întâlnită frecvent situaţia unei resuscitări dificile.

Principala cauză de eşec este obţinerea tardivă a unei căi de acces vascular pentru administrarea fluidelor şi medicaţiei necesare în aceste situaţii.
Abordul intraosos este folosit în tratamentul pacienţilor aflaţi în situaţii ameninţătoare de viaţă şi care nu au alt acces vascular instalat anterior.

Un recent studiu nu arată nicio diferenţă între două metode comune de salvare a vieţii în timpul stopului cardiac.
Cercetările arată o şansă de o treime de a restabili circulaţia sângelui în timpul stopului cardiac în afara spitalului, indiferent dacă medicamentul este administrat în fluxul sanguin sau în măduva osoasă.

29/10/2025

🌍 Astăzi, marcăm Ziua Mondială a Accidentului Vascular Cerebral – un moment de aducere aminte și de responsabilizare față de impactul acestei afecțiuni.

Recunoaște semnele unui AVC și reacționează cât mai rapid posibil:
👤 A – față asimetrică,
💪 V – vorbire dereglată,
🗣️ C – căderea brațului, slăbiciune în mână,
⏰ Timpul este important– sună imediat la 112!

Eroii sunt aici pentru a arăta ce se întâmplă atunci când apare un AVC – și cm poți deveni un erou care acționează rapid 💛