Psihoterapeut Tatiana Calugher

31/03/2026

Maratonul celor 7 emoții cu Diana Ștefăneț continuă!
Discutăm despre VINOVĂȚIE.

16/03/2026

16/03/2026

Copiii nu spun mereu ce simt… dar emoțiile lor se văd în comportament.

Uneori, acestea pot apărea prin:
• crize de furie sau nervozitate frecventă
• retragere și lipsa dorinței de a comunica
• timiditate la școală
• dificultăți de concentrare
• agresivitate sau conflicte cu alți copii
• frici puternice sau anxietate

La Cabinetul de Consiliere și Psihoterapie, copiii învață să dea glas trăirilor lor.

Prin joc, poveste și ascultare, îi ajutăm să înțeleagă ce simt, să recunoască emoțiile și să descopere modalități sănătoase de a le exprima.

🌱 Când un copil își înțelege emoțiile, devine mai echilibrat, mai încrezător și mai conectat cu cei din jur.

💛 Oferă-i copilului tău sprijinul de care are nevoie pentru a crește armonios.

👉 Programează acum o ședință de consiliere pentru copilul tău.

📞 Sună sau scrie: 078733762
🌐 https://5402ef-cabinet-de-consiliere-si-psihoterapie-tatiana-calugher.2-site.com

24/02/2026

🌈 Pentru copii, adolescenți și adulți – emoțiile pot fi uneori greu de înțeles și greu de gestionat.

Fie că ești mic și simți frică sau tristețe, fie că ești adult și stresul sau atacurile de panică te copleșesc, la Cabinetul de Consiliere și Psihoterapie suntem aici să te ascultăm și să te ajutăm să găsești echilibrul.

💡 Problemele cu care te putem sprijini:
-stres, anxietate, frici, neliniște
-atacuri de panică
-tristețe, timiditate, furie
-dificultăți în relații
-stimă de sine scăzută
-tulburări de somn
-comportamente dificil de gestionat

✨ Prin psihoterapia cognitiv-comportamentală (CBT) vei învăța să înțelegi legătura dintre gânduri, emoții și comportamente și să faci pași mici spre o viață mai liniștită.

📞 Programează o ședință și hai să găsim împreună soluțiile potrivite pentru tine sau copilul tău!

Cabinet de Consiliere și Psihoterapie Tatiana Calugher. Orhei, str. Ion Creangă 1. 078733762

-ședințe online și fizic

https://5402ef-cabinet-de-consiliere-si-psihoterapie-tatiana-calugher.2-site.com/?_gl=1*1q22o9s*_gcl_au*MTA2MzMxNDA3Ny4xNzczMzA1NTk3

17/02/2026

Știai că gîndurile modifică structura creierului?

Creierul copilului tău e ca o grădină. Gândurile sunt semințele: dacă le repeți des și le udăm cu încurajare, cresc plante mari și sănătoase. Dacă folosim critica sau frica, semințele bune nu dau roadă.

Fiți lângă copil – încurajați-l, nu-l criticați.

☀️Gândurile pozitive și sprijinul constant întăresc circuitele neuronale ale încrederii și calmului.
😭Gândurile negative și critica repetată întăresc frica și anxietatea.

Intervențiile psihoterapeutice și activitățile structurate pot corecta acest lucru.

💛 Vă aștept cu drag pentru sesiuni individuale sau de grup!
Cabinet de consiliere și psihoterapie Tatiana Calugher, str. Ion Creangă 1

14/02/2026

Cel mai scump cadou de 14 februarie nu este un buchet impresionant sau o cutie elegantă de bomboane.

Este să știi că cineva te vede cu adevărat.🤍
Să te vadă când zâmbești, dar și când îți este greu.
Să-ți observe micile gesturi, oboseala din ochi, visurile nerostite.

Astăzi, dă-ți voie să te conectezi cu cel drag. 🤍
-Scrie-i câteva rânduri din suflet.
-Oferă-i o mângâiere sau o îmbrățișare sinceră.
-Savurați împreună o cafea, fără grabă, fără telefoane, doar voi doi.
-Lasă rutina deoparte și amintește-ți de ce ați ales să fiți împreună.
Uneori, cele mai frumoase gesturi sunt cele simple: un „mulțumesc”, un „îmi pare rău”, un „mă bucur că ești”.
De Valentine's Day nu este despre perfecțiune. Este despre prezență.
Despre a vedea și a fi văzut.
Despre a iubi și a arăta asta, chiar și prin cele mai mici gesturi.
Astăzi, oferă timp. Oferă atenție. Oferă inimă. 💌✨
Pentru tine ce contează astăzi?
Ce ți-ai dori astăzi de la cel drag? Scrie în comentariu.

09/02/2026

În unele tradiții spirituale, glanda timus este asociată cu sufletul. 🤍
Este văzută ca un spațiu al inimii profunde, unde emoțiile, credința și energia vieții se întâlnesc.
Când suntem în pace cu noi înșine, acest centru interior se armonizează.

✨ Recomandare simplă:
Dacă te simți copleșit de emoții, așază-ți palma în centrul pieptului (zona timusului).
Masează ușor sau bate delicat cu vârful degetelor timp de 30–60 de secunde, respirând lent și profund.
Lasă emoțiile să se așeze, fără să le judeci.
Ai grijă de sufletul tău!
Blândețea începe din interior. 🤍

18/11/2025

Astăzi un adolescent mi-a povestit cm simte o presiune puternică în piept, dureri de cap, multă oboseală și dificultăți în a ajunge la școală. Mi-a spus că nu mai găsește energie, că totul pare greu și că nu știe dacă e anxietate, depresie sau doar o perioadă încărcată.

I-am explicat că astfel de trăiri pot apărea în momente de stres intens. Important este să nu rămână singur cu aceste stări și să caute sprijin atunci când corpul și emoțiile încep să ceară ajutor. L-am încurajat să vorbească despre ceea ce simte cu o persoană apropiată și mi-a spus că aceasta este mama.

Dacă ești părinte și observi schimbări asemănătoare la adolescentul tău — apatie, epuizare, dificultăți de concentrare, tensiune în corp — o discuție cu un specialist poate face o diferență reală.

La Cabinetul de Consiliere și Psihoterapie Tatiana Calugher, or. Orhei, str. Ion Creangă 1, oferim spațiu sigur pentru evaluare, înțelegere și suport emoțional.

Nu aștepta ca lucrurile să devină copleșitoare. Sprijinul potrivit poate fi primul pas spre echilibru. 💛”

14/11/2025

✨ Sănătatea mintală începe cu curajul de a cere ajutor. ✨

Astăzi, la Liceul „Alecu Russo” din Orhei, am vorbit deschis despre emoțiile care dor, despre anxietate, presiune, epuizare… și despre depresia care, uneori, se ascunde în spatele unui zâmbet.
Elevii au demonstrat curajul de a pune întrebări și de a privi în interiorul lor. 💛

💬 A cere ajutor nu e slăbiciune. E putere.
Uneori, un singur gest poate schimba direcția unei vieți.

🌿 Un mesaj important pentru părinți:
De prea multe ori copiii aud cuvinte precum:
„DAR CE PROBLEME AI TU?”
Acest mesaj nu doar minimalizează durerea, ci o adâncește.
Depresia nu ține cont de vârstă. Nici anxietatea, nici frica, nici presiunea.
Copiii au nevoie să fie ascultați fără a fi comparați, judecați sau invalidați.

Fiți atenți la semnele tăcute: izolarea, oboseala constantă, schimbările bruște de comportament, pierderea interesului pentru lucrurile care înainte aduceau bucurie.
Uneori, tăcerea lor e un strigăt pe care nu îl auzim imediat. 💚

✨ Dacă e greu, spune. Dacă doare, vorbește. Dacă simți că aluneci, caută ajutor.
Nu este rușine să ceri sprijin. Este primul pas spre vindecare.

(ă)

12/11/2025

În următoarele două luni, voi discuta cu elevii despre două dintre cele mai frecvente provocări cu care se confruntă adolescenții: depresia și anxietatea.

Tot mai mulți tineri trăiesc emoții intense, se simt copleșiți, neînțeleși sau singuri — iar uneori nu știu cm să ceară ajutor.
De aceea, e important să învățăm împreună cm să recunoaștem semnele, cm să vorbim despre ele și, mai ales, cm să cerem sprijin. 💬

Pentru că sănătatea începe cu curajul de a cere ajutor.