What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

https://www.facebook.com/1166959506769624/

Лечебно Восстановительный Центр Москва Ордынка 3, Moscow (2025)

29/04/2022

🌿 ПРИЗНАКИ И ПРИЧИНЫ АПАТИИ

‼ Большинству людей не понаслышке известно, что такое апатия. Апатия - это тягостное состояние вялости, безразличия, отсутствия сил и мотивации. Может утрачиваться интерес к хобби и к вещам, которые раньше казались захватывающими и важными.

❗ Апатию разделяют на две большие группы внешняя и внутренняя. К внешней апатии относят сильный стресс, эмоциональное выгорание, соматические болезни, эндокринные нарушения, побочные эффекты лекарственных средств.
Внутренние причины апатии связаны психическими и неврологическими расстройствами: депрессия, шизофрения, болезни Альцгеймера.

⚠ Основные признаки апатии:

• снижение или отсутствие стремлений и мотивации;
• изменения эмоций и поведения: снижение интереса к жизни, общению, прежним увлечениям и новым событиям, трудности с выполнением текущих задач, заторможенность, вялость, плохая концентрация, снижение мыслительных функций и другое;
• влияние на качество жизни: изменения в поведении отрицательно сказываются на профессиональных успехах и личной жизни;
• изменения в поведении не связаны с употреблением наркотиков и алкоголя.

✅ Лечение апатии – это длительный процесс, очень эффективна в таких случаях индивидуальная психотерапия. А также полезна будет поддержка семьи и друзей, нормализация образа жизни, восстановление организма с помощью физиотерапии, массажа, витаминотерапии.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

28/04/2022

А вы завтракаете?
Несколько причин, почему лучше не пропускать прием пищи по утрам!

👉🏻 Для мозга.
Утреннее питание необходимо нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

👉🏻 Для иммунитета.
Как доказали научные исследования, человек, привыкший завтракать, меньше подвергается стрессам и имеет более крепкий иммунитет по сравнению с людьми, которые отказываются от утренней трапезы.

👉🏻 Для безопасности.
По статистике, люди, регулярно завтракающие, реже попадают в автомобильные аварии.

👉🏻 Для продуктивности.
Если вам предстоит напряжённый трудовой день, хорошо позавтракайте и принимайтесь за работу. Знайте, что вы создали себе запас энергии, которая повысит вашу работоспособность на 30%.

👉🏻 Для активации организма.
Не думайте, что вы поправитесь, если будете употреблять утром дополнительные калории. Наоборот - чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Утренние калории никогда не превращаются в жир, а расходуются без остатка.

👉🏻 Для энергии.
Когда вы полдня ничего не едите, то лишаете себя энергетической подпитки.

👉🏻 Для контроля над голодом.
Американские специалисты утверждают, что если позавтракать яйцами, в течение дня проголодаешься не так сильно и, как результат, будешь меньше есть. Если же позавтракать рисом, гречкой или овсянкой, то в течение дня будете меньше есть жирного.

👉🏻 Для красоты.
Если вы не завтракаете, то не даёте проснуться обменным процессам и ваш организм, вместо того, чтобы активно взяться за работу по расщеплению жиров, откладывает всё на "потом".

👉🏻 Для того, чтобы начать делать зарядку.
Но как же заставить себя завтракать с утра пораньше, когда ещё спать хочется? А вы постарайтесь выработать для себя и своей семьи специальную схему питания.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

27/04/2022

🦋Щитовидная железа является важным органом в работе всего организма! Очень важно поддерживать её работу в оптимальном состоянии.

☝🏻Чтобы работа щитовидной железы была в норме, советуем соблюдать в повседневной жизни следующие плавила:

🔹Ешьте большое фруктов и овощей. В них содержится много витаминов и антиоксидантов.
🔹Нельзя употреблять переработанную и рафинированную пищу. Стоит отказаться от белого хлеба, печенья, сахара, фастфуд и др.
🔹Отказ от алкоголя и табака. Все это негативно влияет на состояние щитовидной железы.
🔹Употребление йода. Найдите себе источник йода, он содержится во многих продуктах: грибы, лук, чеснок, йодированная соль.
🔹Ешьте больше продуктов с высоким содержанием селена: бразильский орех, тунец, креветки, устрицы, печень курицы, индейку.
🔹Принимайте витамин А в капсулах, также он содержится в батате, моркови и кабачках.
🔹Аэробные упражнения позволяют уменьшить повышенное количество гормонов в организме. Занимайтесь по 30 мин, минимум 5 раз в неделю.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

26/04/2022

Вы решили начать борьбу с лишним весом, но не знаете с чего начать❔

☝🏻Здесь важно не ошибиться в выборе методики похудения! Чтобы не навредить своему здоровью и получить эффективный результат правильнее всего обратиться к специалисту.

🏥 В нашем Лечебно-Восстановительном центре работает специалист, который поможет подобрать курс процедур и скорректировать образ жизни так, чтобы сохранить стройность фигуры.

Проблемы, с которыми чаще всего обращаются к нам:
✔лишний вес, жировые отложения на животе, спине, талии и бедрах;
✔локальные жировые отложения;
✔целлюлит, дряблая, атоничная кожа тела;
✔растяжки после перепадов веса;
✔ухудшение фигуры после беременности и родов.

📝 Консультация диетолога включает в себя осмотр, измерения, сбор информации, совместное с пациентом определение целей и сроков их достижения.

Приглашаем вас на прием! Позвольте себе обрести тело мечты!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

25/04/2022

🌿КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ЛЕКАРСТВА ДОМА? 🌿

☝🏻 Обращаем ваше внимание, что таблетки, мази и настойки теряют свои свойства под воздействие прямых солнечных лучей или под влиянием высоких температур.

☝🏻 Одни лекарства (согласно инструкции) нужно хранить в холодильнике. Для этой цели в дверце холодильника есть специально отведенная для этого коробочка. Другие - в тумбочке, которая должна находиться в сухом месте. Рядом с тумбочкой не должно быть каких бы то ни было источников тепла, и она должна располагаться вне досягаемости детей.

☝🏻 Жидкие лекарства (сиропы, спиртовые настойки и пр.) нельзя замораживать в процессе хранения. Хранить их в холодильнике нужно только в том случае, если об этом указывает производитель в инструкции к препарату.

☝🏻 Ни в коем случае не храните лекарства в кухонном ящичке возле продуктов питания.

☝🏻 Даже если упаковка таблеток не совсем удобна, нельзя пересыпать пилюли в другую тару. На всех лекарствах должны обязательно быть четко указаны названия препаратов и сроки их годности.

☝🏻 Не храните лекарства в бумажной упаковке в ванной комнате. Сырость и влага могут разрушить упаковку и понять название или срок годности того или иного препарата будет сложно.

☝🏻 Лекарственные препараты с истекшим сроком годности смело выбрасывайте и никогда не храните.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

23/04/2022

🌿 Цервикоторакалгия 🌿

🌷 Цервикоторакалгия - это боль в шее, которая распространяется на грудную клетку, может локализоваться в области лопаток и межлопаточного пространства. 🙌

Боли при цервикоторакалгии носят тянущий, ноющий, простреливающий характер. Спровоцировать ее может даже элементарный поворот головы, кашель или физическое напряжение.

📝 Основные симптомы цервикоторакалгии:

👉🏻 возникновение боли при поворотах или наклонах головы в сторону, ограничение подвижности, приходится наклоняться или поворачиваться все корпусом;
👉🏻 при наклонах или поворотах головы одновременно с болью в шее возникает боль в лопатках или межлопаточном пространстве;
👉🏻 периодически возникает чувство онемения в межлопаточном пространстве;
👉🏻 боль в лопатке возникает при движениях рукой.

Диагностика цервикоторакалгии предусматривает консультацию у невролога и прохождение обследования МРТ (магнитно-резонансная томография). Обычный рентген не дает полную картину заболевания, так как не отражает структуры костного мозга и межпозвонковые диски, а исследует только костные структуры.

🌿 Для лечения цервикоторакалгии самым эффективным способом являются физиотерапевтические методы:

- мануальная терапия;
- лечебная гимнастика;
- вытяжение позвоночника;
- иглорефлексотерапия и т.д.

В особо тяжелых случаях проводится оперативное лечение для уменьшения степени ущемления корешков спинномозговых нервов.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

22/04/2022

☝8 признаков сколиоза

➡Сколиоз — это неправильное искривление позвоночника. Он и так не идеально ровный, есть изгиб вперед и назад, а при заболевании отклонение идет влево или вправо.
При запущенных формах сколиоз грозит: позвоночными грыжами, нарушением кровообращения, заболеваниями внутренних органов и даже бесплодием.

Очень важно выявить болезнь на ранней стадии. Тогда лечение будет максимально быстрым и эффективным.

Основные признаки сколиоза:

• Появление горбинки между лопатками;
• Наклон туловища в одну сторону;
• Выпирание одной лопатки;
• Асимметричность талии;
• Частое покалывание в пальцах рук;
• Затрудненное дыхание;
• Частые боли в пояснице;
• Головокружения и общая утомляемость.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

21/04/2022

🦶🏻 Массаж стоп

🌿Расслабьтесь и получите истинное наслаждение от массажа стоп. Правильно выполненный массаж не только освобождает ноги от тяжести, но и является эффективной профилактикой различных заболеваний.

Лечебный массаж стопы обладает чудодейственными свойствами, которые ощущают на себе абсолютно все пациенты.
✅Пропадают отеки, шелушение.
✅Улучшается состояние ногтей и кожи.
✅Налаживается сердечный ритм.
✅Вырабатываются эндорфины, которые являются природными обезболивающими.

📝После нескольких сеансов массирования стоп во всем теле ощущается необыкновенная легкость и прилив энергии. Пройдите процедуру массажа стоп в нашем Лечебно-Восстановительном центре. Результат от процедуры виден уже после проведения первого массажа.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

20/04/2022

🌿 7 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ 🌿

👉🏻 Потягивание шеи
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол, положите руки на бедра. Держа шею прямо, приподнимите затылок вверх. При этом подбородок должен быть слегка опущен вниз, но не прижат к груди. Расслабьте и опустите плечи вниз. Почувствуйте растяжение в области шеи. Повторите несколько раз.

👉🏻 Повороты шеи
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Поверните голову влево, насколько это возможно. Взгляд должен быть параллелен полу. Задержитесь в этом положении, вернитесь в исходное. Поверните голову вправо, насколько это возможно. Повторите несколько раз.

👉🏻 Наклоны в сторону
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите левое ухо к вашему левому плечу. Не отклоняйте шею вперед или назад. Не поднимайте плечи вверх. Вернитесь в исходное положение и сделайте это упражнение в другую сторону. Повторите несколько раз.

👉🏻 Сгибание шеи
Сядьте прямо. Опустите подбородок вниз к шее, насколько это возможно, держа спину и шею прямо. Не открывайте рот. Зафиксируйте положение. Затем вернитесь в исходное и опустите подбородок вместе с вашей шеей. Прижмите подбородок к груди. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько раз.

👉🏻 Вытягивание шеи
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки расслабьте. Держите шею прямо и смотрите перед собой. Держа спину прямо, опустите голову назад и поднимите подбородок вверх к потолку. Не открывайте рот. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите несколько раз.

👉🏻 Круговые движения
Сделайте несколько круговых движений головой сначала в одну, а потом в другую сторону. Людям, страдающим от болей в спине, остеохондроза, частых головных болей или болей в шее, следует избегать полных кругов. Им рекомендуется рисовать головой восьмерку.

👉🏻 Сгибание шеи с вращением
Сядьте прямо, поставьте ноги на пол. Расправьте плечи, руки пусть свободно свисают вниз. Опустите голову. Шея должна быть параллельна полу. Оставаясь в таком положении, поверните голову сначала в одну сторону, а затем в другую. Повторите несколько раз.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

19/04/2022

❤ Поговорим о нашем любимом и дорогом сердечке!
☝🏻 Как вы все знаете, болезни сердца лидируют среди причин смертей как у женщин, так и у мужчин. Чтобы не оказаться в зоне риска необходимо проводить меры профилактики для здоровья сердечно сосудистой системы, а также знать какие факторы влияют ее здоровье.

1. Следите за уровнем сахара в крови. Сердце может быть под угрозой при повышенном содержании глюкозы в крови.

2. Сахар опаснее чем холестерин. Сахар быстрее разрушает оболочку кровеносных сосудов. Не позволяйте себе объедаться сладким и мучным.

3. Если вы страдаете от плохого сна, проверьтесь на на наличие сонного апноэ - состояние, при котором происходит кратковременная остановка дыхания. Данный вид заболевания может стать причиной сердечного приступа или инсульта.

4. Курение и здоровое сердце несовместимы. Даже если вам 50 лет отказ от курение пойдет только на пользу вашему здоровью.

5. Постоянный стресс влияет на здоровье. Стресс повышает давление и влияет на уровень холестерина, а кортизол влияет на толерантность к глюкозе - все это в разы повышает риск развития заболеваний сердца и сосудов.

⭐ Будьте внимательны к здоровью своего средства. Приглашаем вас пройти обследование в нашем Центре Современной Медицины!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

15/04/2022

🌿 СОКИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И СБРОСА ВЕСА 🌿

👉🏻 Рецепты сока - здоровый баланс фруктов и овощей, которые содержат необходимые питательные вещества, выводящие токсины и шлаки, и помогающие сбросить вес.

☝🏻 Пейте сок для детоксикации натощак, особенно утром, и ваш организм лучше усвоит витамины и минералы. Любой вид сока нужно принимать два раза в день в охлажденном виде. Они содержат минимум ингредиентов и около десяти минут для приготовления.

📍Зеленый сок
Один из самых популярных рецептов сока известен благодаря своим зеленым ингредиентам, таким как три безлистных стеблей сельдерея, огурец и восемь листьев капусты. Очистите половину лимона, бросьте кусок свежего имбиря и добавьте по меньшей мере два зеленых яблока, разрезанных пополам, для сладости. Яблоки богаты витамином С и полезными полифенолами. Веточка мяты также сделает этот зеленый сок для детоксикации более вкусным.

📍Тропический сок-морковь-яблоко
В этот напиток нужно положить большое яблоко и много ананаса. Разрежьте яблоко на четвертинки, прежде чем положить его в блендер. Обязательно нужно добавить морковь, ведь она является отличным источником витамина А, витамина К и нескольких витаминов группы В, а также калия и бета-каротина. Не забудьте два куска свежего имбиря, чтобы сделать этот напиток более полезным.

📍Сок из яблок-лимонов-огурцов
Этот вкусный сок идеально подходит для завтрака. Все, что вам нужно, это два лимона, которые очищены вместе с четырьмя яблоками. Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые отбивают свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток. Чтобы сделать его сбалансированным, добавьте два огурца пополам. Огурцы - отличный источник витамина К. Просто добавьте чашку воды и взбейте все в блендере, и вы получите вкусный напиток.

📍Сок красной свеклы
Этот рецепт сока для детоксикации очень прост. Как и другие, у него есть приятное сочетание фруктов и овощей, которые приносят огромную пользу. Бросьте в блендер два лимона, два яблока и две моркови. Свекла полна фолатом, калием, марганцом, железом и витамином С.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

28/02/2022

🌿 ФАРМАКОПУНКТУРА В ЛЕЧЕБНО-ВОССТАНОВИТЕЛЬНОМ ЦЕНТРЕ

📌это один из самых современных вариантов рефлексотерапии (иглоукалывания).

~~~

Суть методик состоит в том, что воздействие производится на биологически активные точки организма человека. Биологически активные точки – это своеобразные «проекции» внутренних органов на кожу, поэтому воздействие на эти точки и приносит колоссальный эффект.

👍🏻Преимущества фармакопунктуры:

- Дает быстрый и ощутимый эффект;
- Отлично сочетается с другими видами лечения;
- Снимает боли;
- Воздействие производится сразу на очаг – источник боли и заболевания;
- Практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов;
- К проведению процедуры не требуется специальной подготовки.

👉🏻Показания к применению фармакопунктуры:

- Устранение болевых синдромов различного происхождения;
- Устранение патологического тонуса мышечных волокон;
- Используется в комплексе лечения таких заболеваний как остеохондроз, межпозвонковая грыжа, люмбаго, артрит, бурсит и при других заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
- Головные боли, мигрени;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Нарушение обмена веществ;
- Хроническая усталость и вегето-сосудистая дистония.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

27/02/2022

Физкультура - важное составляющее в профилактике и лечении остеохондроза

👉 Лучшее упражнение для профилактики остеохондроза шейного отдела - вертеть головой. Шея предназначена природой не только для поддержки головы. Через нее проходят главные магистральные органы человека - артерии, нервные стволы и корешки, спинной мозг.

📍 Комплекс упражнений для шеи:

🔹 Надавить лбом на ладонь и напрячь мышцы шеи на 7 секунд 3 раза, повторить для затылка.
🔹 Надавить левым виском на левую ладонь на 7 секунд 3 раза, повторить для правого виска.
🔹 По 5 раз медленно поворачивать голову максимально вправо и влево.
🔹 По 5 раз прижмите слегка запрокинутую голову максимально к левому и правому плечу.
🔹 По 5 раз поверните опущенную вперед голову вправо и влево.

❗ Важно! Простые круговые движения головой выполнять нельзя - это может привести к травме.

👆 Лучшая профилактика для болезни - правильная осанка. Заняться ее формированием никогда не поздно! Для этого спину при ходьбе нужно стараться держать прямо, плечи расправить. Также нужно регулярно выполнять комплекс упражнений для обеспечения тонуса мышц живота и спины.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

26/02/2022

❗ В нашей клинике имеется самая древняя лечебная процедура – это гирудотерапия. История гирудотерапии насчитывает более двух тысячелетий.

🩺 Эффективность лечения пиявками заключается в их особой слюне, в которой содержатся биоактивные вещества, они убивают болезнетворные микробы, и не дают им расти и размножаться.

🩸 Гирудотерапию применяют для лечения заболеваний:
• сердечно-сосудистой системы;
• ЖКТ;
• легких;
• щитовидной железы;
• мочеполовой системы;
• кожи (а также косметические дефекты);
• центральной и периферической нервной системы;
• ревматологических;
• ЛОР-органов;
• опорно-двигательного аппарата;
• инфекционных;
• травматологических;
• офтальмологических.

🩸 Внимание! Есть противопоказания, необходима консультация специалиста.

✅ Суть гирудотерапии – в постановке на тело медицинских пиявок. Один сеанс – 40-60 минут. Используется примерно 6-10 пиявок. Каждая из них может высосать до 5 мл крови. Курс лечения в среднем составляет 10 сеансов с перерывом 7-14 дней.

📌 Данная методика достаточно хорошо изучена и активно применяется в медицине, как дополнительное лечение и профилактика.

Ждем Вас к нам на процедуры! 🌸

Будьте здоровы!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

25/02/2022

🌿 6 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ

👉🏻 Пейте воду
Исследования подтверждают: регулярные два стакана воды до приёма пищи по-прежнему способствуют снижению веса.

👉🏻 Спите – достаточно и качественно
Так, недавно учёные назвали отсутствие глубокого сна причиной преждевременного старения, деменции и потери памяти. Фаза глубокого сна – это время для восстановления мышц и тканей, накопления организмом энергии и укрепления иммунитета. Глубокий сон необходим для восстановления способности мозга эффективно учиться, сохранять ясность и концентрироваться. Лишение же себя полноценного сна и его непродолжительность имеют очень негативные последствия для обмена веществ и оказывают глубокое воздействие на здоровье: увеличение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, инсульта и ожирения.

👉🏻 Будьте благодарными
Исследования последних лет показывают, что люди, ежедневно испытывающие благодарность и признательность, являются более счастливыми и здоровыми – как душевно, так и физически.

👉🏻 Балуйте себя настоящим шоколадом
Ешьте натуральный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 70%.

👉🏻 Живите осознанно
Осознанность – путь к счастью и умиротворению. На начальных этапах медитация и осознание помогают людям расслабляться, успокаивать ум и сладко спать. В дальнейшем они способствуют правильной расстановке приоритетов и формированию жизненных целей, повышению эффективности работы, лёгкости в мироощущении, умению справляться с невзгодами и негативными эмоциями.

👉🏻 Ставьте перед собой цели
Ничто так не воодушевляет и не дарит внутреннюю гармонию, как чёткое представление своего пути и конечной цели.

Будьте здоровы!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

24/02/2022

🍂 КАК УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ?
Осень - Зима – это время, когда погода испытывает нас на прочность. Частая смена погоды, порой, приводит к тому, что мы не замечаем, где нас продуло. Поэтому простудные заболевания, в это время года, такое частое явление.

~~~

🍁 Чтобы устоять перед натиском бацилл, мы хотим поделиться несколькими советами, как укрепить свое здоровье осенью.

1. Больше двигайтесь. Бегайте, танцуйте, совершайте пешие прогулки, катайтесь на велосипеде! Вы сразу ощутите прилив сил и всплеск оптимизма!

2. Закаливание. Утром сделали зарядку, после не примите прохладный душ – это взбодрит и даст закаливающий эффект.

3. Сон. Чтобы быть здоровым нужно высыпаться. Ложитесь спать пораньше, продолжительность сна должна составляла 7-8 часов.

4. Питание. Разнообразьте свое питание. Употребляйте больше фруктов, овощей.

5. Свежий воздух. Проветривайте помещения, выходите чаще на улицу. Риск заразиться простудной инфекцией в помещении или в общественном транспорте выше, чем на улице, даже в холодную погоду.

Будьте здоровы!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

22/02/2022

⭐ Лечебная физическая культура ЛФК в ЛВЦ
🍃 Лечебно физическая культура предназначена для лечения множества заболеваний, и основана на выполнении упражнений, которые оказывают, как лечебное, так и профилактическое воздействие.

~~~

‼ В нашем центре работает врач-ЛФК, он занимается утраченной физической формы или физических навыков. На прием к врачу ЛФК обычно направляют неврологи, мануальные терапевты, ортопеды, но также можно записаться о собственной инициативе.

⚠ Если вы испытываете следующие признаки, то следует записаться к врачу на прием:

🔹 Перенесенный инсульт.
🔹 Полученные травмы или перенесенные оперативные вмешательства.
🔹 Нарушения осанки, различные деформации позвоночника.
🔹 Нарушения дыхания.
🔹 Остеохондроз, радикулит и иные болезни позвоночного столба.
🔹 Болезни суставов, их тугоподвижность.
🔹 Избыточная масса тела.
🔹 Психологические расстройства.

✅На занятия необходимо иметь с собой: спортивные вещи и обувь, принадлежности для сауны и душа, полотенце.

Будьте здоровы!

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

21/02/2022

🌿 СОКИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И СБРОСА ВЕСА 🌿

👉🏻 Рецепты сока - здоровый баланс фруктов и овощей, которые содержат необходимые питательные вещества, выводящие токсины и шлаки, и помогающие сбросить вес.

☝🏻 Пейте сок для детоксикации натощак, особенно утром, и ваш организм лучше усвоит витамины и минералы. Любой вид сока нужно принимать два раза в день в охлажденном виде. Они содержат минимум ингредиентов и около десяти минут для приготовления.

📍 Зеленый сок
Один из самых популярных рецептов сока известен благодаря своим зеленым ингредиентам, таким как три безлистных стеблей сельдерея, огурец и восемь листьев капусты. Очистите половину лимона, бросьте кусок свежего имбиря и добавьте по меньшей мере два зеленых яблока, разрезанных пополам, для сладости. Яблоки богаты витамином С и полезными полифенолами. Веточка мяты также сделает этот зеленый сок для детоксикации более вкусным.

📍 Тропический сок-морковь-яблоко
В этот напиток нужно положить большое яблоко и много ананаса. Разрежьте яблоко на четвертинки, прежде чем положить его в блендер. Обязательно нужно добавить морковь, ведь она является отличным источником витамина А, витамина К и нескольких витаминов группы В, а также калия и бета-каротина. Не забудьте два куска свежего имбиря, чтобы сделать этот напиток более полезным.

📍 Сок из яблок-лимонов-огурцов
Этот вкусный сок идеально подходит для завтрака. Все, что вам нужно, это два лимона, которые очищены вместе с четырьмя яблоками. Эти фрукты богаты антиоксидантами, которые отбивают свободные радикалы, которые вызывают повреждение клеток. Чтобы сделать его сбалансированным, добавьте два огурца пополам. Огурцы - отличный источник витамина К. Просто добавьте чашку воды и взбейте все в блендере, и вы получите вкусный напиток.

📍 Сок красной свеклы
Этот рецепт сока для детоксикации очень прост. Как и другие, у него есть приятное сочетание фруктов и овощей, которые приносят огромную пользу. Бросьте в блендер два лимона, два яблока и две моркови. Свекла полна фолатом, калием, марганцом, железом и витамином С.

☎ 8 (800) 775-84-83
✉ г. Москва, ул. Малая Ордынка д.3

#ЛечебноВосстановительныйЦентр #ЛВЦ #ЛечебноВосстановительныйЦентрОтзывы #Здоровье

Лечебно Восстановительный Центр Москва Ордынка 3

29/04/2022

28/04/2022

27/04/2022

26/04/2022

25/04/2022

23/04/2022

22/04/2022

21/04/2022

20/04/2022

19/04/2022

15/04/2022

28/02/2022

27/02/2022

26/02/2022

25/02/2022

24/02/2022

22/02/2022

21/02/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00