Yoga Practika

12/11/2021

✨Друзья!✨

Приглашаем Вас 20 ноября в 15:30 на мастер класс Татьяны Толочковой.

Тема:"Мулабандха и Махамудра в практике асан и пранаямы".

В йоге Айенгара мы редко обучаем бандхам,как таковым.

На мастер-классе мы рассмотрим,как правильное положение таза и грудной клетки создают условия для бандх и как их поддерживать в пранаяме.

Уровень практики:любой,после ознакомительного.

Стоимость: 2000 рублей.

Запись и оплата в центре YP Новокузнецкая.

8(495)991-91-30

#йогановокузнецкая #йогапрактика #йогапрактикановокузнецкая

12/02/2021

Друзья, YP Новокузнецкая приглашает на мастер-классы Инессы Машьяновой, которые пройдут 14 и 21 февраля.⠀
⠀
Тема цикла из двух занятий «Головная боль: причины. Как помочь себе справиться с этой проблемой».⠀
⠀
Регулярная практика дает возможность управлять болью в двух направлениях:⠀
-Определенные асаны могут снять приступ головной боли.⠀
-Регулярные занятия предотвращают возникновение боли.⠀
⠀
14 февраля – «Мигрень: профилактика и купирование боли». ⠀
Мигрень – довольно распространенное заболевание, для которого характерны сильные повторяющиеся головные боли. Боль обычно сосредоточена с одной стороны головы. Тяжесть боли – от тупой ноющей до невыносимо раскалывающей.⠀
⠀
21 февраля – «Головные боли напряжения». Стресс и напряжение вызывают спазм мышц лица, скальпа, шеи и плечевого пояса.⠀
⠀
Время занятий: 13:30-16:30.⠀
⠀
Стоимость: При оплате цикла – 3500 руб. Один мастер-класс – 2000 руб.⠀
⠀
Уровень: Начальный и выше.⠀
⠀
Запись в YP Новокузнецкая по факту оплаты

11/02/2021

📍📌 Вишвамитрасана (поза, посвященная мудрецу Вишвамитре) сочетает в себе
⠀
✅ баланс на руках
✅ скручивание
✅ раскрытие таза и плеч
✅ вытяжение мышц задней поверхности бедер.
⠀
Но кроме очевидной пользы для физического тела
⠀
👉 укрепление кистей
👉 органов брюшной полости, 👉 тренировка тазобедренных мышц
⠀
Эта сложная многогранная асана расширяет возможности нашего сознания, ведь для ее выполнения приходится охватывать внутренним взором все тело целиком!
⠀
Вы думаете, что выполнение Вишвамитрасаны доступно только опытным практикам?
⠀
Ошибаетесь❗
⠀
Метод Айенгара помогает практически всем ученикам, независимо от возраста, веса и физической подготовки испытать ее эффект.
⠀
Гуруджи Айенгар первым предложил использовать в практике специальные приспособления (пропсы), позволяющие правильно и с максимально глубоким эффектом выполнить ту или иную асану.
⠀
Посмотрите, как использование болстера, кирпича и стула помогает ученикам выполнить Вишвамитрасану и позволяет ощущить внутреннюю динамику этой сложной позы!
⠀
Хотите попробовать❓
⠀
Приходите на занятия к Наталье Луганской по пятницам в 12:00.
Запись обязательна!
⠀
⠀
Будет очень интересно👍

15/01/2021

Сенсация!!
Новый класс!
По средам в 16:45 женскую практику начиная с 20 января проводит Инесса Машьянова.
Ждём Вас с радостью !
Обязательно записывайтесь.

31/12/2020

НОВОКУЗНЕЦКАЯ НОВЫЙ ГОД

2/01 суббота
10:00 Начальный - Заикина Наталья
12:00 Здоровая спина - Заикина Наталья
14:00 Начальный - Куксенко Алексей
16:00 Начальный Плюс - Куксенко Алексей
Талакуева
14:30 Здоровая спина - Талакуева Елена
16:30 Йога - Нидра - Талакуева Елена

3 января вск
10:00 Детский - Ненашева Анна
09:30 Начальный Плюс - Куксенко Алексей
12:00 Начальный - Куксенко Алексей

4 января пон
09:00 Здоровая спина - Пантин Александр
11:00 Фитнесс для стоп - Пантин Александр малый з
11:00 Начальный - Павлова Анна
13:00 Здоровая спина - Павлова Анна
15:00 Начальный Плюс - Безбокова Елена
17:00 Женский - Безбокова БЕлена

5 января втор
09:00 Начальный - Корионова Римма
11:00 Начальный Плюс - Корионова Римма
13:00 Фитнесс для стоп - Пантин Александр (малый зал)
13:00 Здоровая спина - Бекренева Лариса
15:00 Начальный- Бекренева Лариса

6 января среда
10:00 Начальный - Павлова Анна
12:00 Здоровая спина - Павлова Анна
14:00 Женский - Безбокова Елена
16:00 Начальный Плюс - Безбокова Елена
15:00 Специальная Практика - Ярыгина Елена ( С использование аппарата CORDEN

7 января четвергумккмуупупкспусу
09:00 Начальный - Корионова Римма
11:00 Начальный - Корионова Римма
13:00 Здоровая Спина - Талакуева Елена
15:00 Йога-Нидра - Талакуева Елена

8 января пятница
10:00 Начальный- Бекренева Лариса
12:00 Специальная Практика -Лужанская Наталья ( длительность урока 2 часа)
14:00 Специальная Практика - Сельдева Анна - Шея и плечи; взаимодействие в асанах 2 часа
16:00 Начальный Плюс- Корионова Римма

9 /01
10:00 Начальный - Заикина Наталья
12:00 Здоровая спина - Заикина Наталья
16:00 Начальный Плюс - Куксенко Алексей
14:30 Здоровая спина - Талакуева Еленаго.
16:30 Йога - Нидра - Талакуева

10/01
10:00 Детский - Ненашева Аннаг
09:30 Начальный Плюс - Куксенко Алексей
12:00 Начальный - Куксенко Алексей
14:00 Здоровая Спина - Безбокова Елена

29/12/2020

Друзья!!!! В эти дни мы провожаем 2020 год. Предвкушение праздника и ожидание чуда — знакомые с детства чувства всё больше охватывают каждого из нас.

И хотя 2020 год принес серьезные испытания, нам удалось быть вместе)
Давайте же будем помнить хорошее!

Мы вас любим и благодарим за вашу любовь! От всей души желаем вам крепкого здоровья и благополучия в наступающем 2021 году!

С Новым годом!

22/12/2020

Дорогие друзья, YOGA PRACTIKA поздравляет вас с наступающим Новым Годом и Рождеством!
Уходящий 2020-й был непростым для всех нас, и мы от души благодарны за то, что вы остаетесь с нами. Чтобы завершить этот год на позитивной ноте, мы спешим пораньше начать нашу традиционную праздничную акцию!
Пусть в новом 2021 году вас ждут только приятные сюрпризы и хорошие новости! Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и гармонии в семье, бодрости духа и новых достижений, и конечно, хорошей практики!
Мы всегда рады видеть вас в наших уютных центрах и с 21 по 31 декабря 2020 г. предоставляем вам праздничную скидку 10% на приобретение наших абонементов и товаров. Также в эти даты при любой покупке в наших центрах мы дарим Новогодние подарки с фирменными сувенирами YOGA PRACTIKA.
Успейте купить одежду и материалы для занятий йогой, разнообразные книги и диски, натуральную косметику, товары YOGA PRACTIKA и конечно, абонементы со скидкой!
А тех, кто в праздничные дни планирует уделить время домашней практике, приглашаем присоединиться к онлайн-занятиям с нашими преподавателями! На платформе i-Practika новогодняя скидка 10% действует при покупке онлайн-уроков, мастер-классов и любых тарифов подписки.
Желаем вам приятных праздничных покупок и успешной практики!

15/12/2020

Друзья! ⠀
В четверг 17 декабря в 13:00 состоится урок Машьяновой Инессы , посвящённый Дню Рождения Гуруджи!

14/12/2020

04/12/2020

20.12.20 в 14:00 Легендарная, потрясающая, прекрасная Римма Корионова даёт мастер - класс «Ресурсы здоровья коленей».⠀
⠀
Римма пропускает знания и методику йоги Айенгара через свой опыт и душу ! ⠀
⠀
На этом мастер классе вы подучите уникальные знания, рождённые и испытанные этой невероятной Женщиной.⠀
⠀
Ждём с радостью вас всех независимо от уровня практики ! ⠀
Подробности у администратора по телефону центра , который указан в шапке нашего профиля.

29/11/2020

А мы вот так можем ! И вот эдак! А ещё это полезно))))⠀
В период заболеваний дыхательной системы - прогибы в перевёрнутых позах очень хорошо укрепляют и восстанавливают иммунитет.

24/11/2020

2 декабря начинает работу класс «ЗДОРОВАЯ СПИНА» с Еленой Талакуевой. ⠀
⠀
Он создан для тех, кто хочет уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как: #сколиоз , #лордоз , #кифоз , #остеохондроз и тд. Узнать, как оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀В основе занятия #асаны (и их вариации), направленные на оптимальное воздействие на слабые участки и снятие напряжения с позвоночника. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Задача, как и на других классах, #укрепитьспину и тело, сделать его сильным и здоровым. Общая физическая нагрузка здесь, как правило, меньше, чем в общих классах. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #йогавцентремосквы #йога #йогадляспины #здоровьеспины #здоровье #спинанеболит #йогадляначинающих #болинет #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #здоровоетело #йогаоколометроновокузнецкая #йогавцентремосквы #йогапрактикамосква