Psihološko savjetovalište za mlade

24/06/2025

Psiholog u našem savjetovalištu na ljetnjim, edukativnim kampovima u misiji očuvanja mentalnog zdravlja kod mladih sportista. Najprije fudbalski kamp Real Madrida u Nikšiću, a potom i košarkaški kamp u Kolašinu 🤗.

16/06/2025

Brzina življenja svakog čovjeka u modernom dobu nas tjera da shvatimo da najvaznžniji dan u našem životu je DANAS.
Fokusirajmo se da danas budemo najbolji mogući. Da iz danas izvučemo maksimum. Dan po dan sa takvim mentalitetom, na tragu smo srećnog i produktivnog života.
🤗🤗🤗

23/09/2024

👩‍❤️‍💋‍👨U ljubavi, kao i u životu, važno je graditi odnose na čvrstim temeljima poštovanja, povjerenja i dobre komunikacije.

Mnogo faktora utiče na partnerske odnose i svaka ljubavna veza je jedinstvena. Ono što na njih najviše utiče jesu obrasci emocionalnog vezivanja.

🖇Emocionalno vezivanje predstavlja dio ljudskog iskustva tokom cijelog života. Javlja se u svim vrstama odnosa: porodičnim, prijateljskim, poslovnim i partnerskim.

Kako se ljudi vezuju, najviše zavisi od ranijih iskustava sa primarnim figurama vezanosti.

Stilovi vezivanja u partnerskim odnosima su:

📎Siguran tip vezivanja
,, Osjećam se prijatno kad smo bliski. Zaslužujem da budem voljen/na. Ne plašim se da ću ostati sam"

📎Izbjegavajući tip vezivanja
,,Teško mi je da ti kažem šta osjećam. Ne želim da ulazim u konflikte."

📎Ambivalentan (anksiozan) tip vezivanja
,, Često se osjećam zabrinuto. Plašim se odbijanja. Bojim se da ćeš me napustiti."

📎Dezorganizovan tip vezivanja
,,Moja osjećanja prema tebi su često kontradiktorna. Osjećam se kao da sam na klackalici između ljubavi i straha."

🍀Ukoliko ste neko ko ima razvijen neki od nesigurnih obrazaca vezivanja, a želite da ostvarite stabilnu vezu u kojoj ćete se osjećati prihvaćeno i voljeno, birajte osobu koja ima siguran obrazac vezivanja.

🍀Na ovaj način može se korigovati vaš stil vezivanja. Dakle, moguće je tokom života promjeniti stil vezivanja. Pomjeranje ka sigurnom obrascu vezivanja povećava stepen zadovoljstva ne samo u partnerskom odnosu, već se ovo zadovoljstvo preliva i na druge sfere vašeg života.

🍀Stabilan i zadovoljavajući partnerski odnos značajno doprinosi ukupnom kvalitetu života.

23/09/2024

Participating in the Good Practice Award within the ReSpa -Sigma WB PA Awards 2024 is of great significance not only for the residents of Nikšić but also for Montenegro as a whole.
Our application, led by the Municipality of Nikšić, features the Psychological Counseling for Youth project, aiming to enhance mental health support for young people. This initiative addresses critical mental health needs, fosters a supportive environment, encourages community engagement and promotes overall well-being. It is important to mention that over 1,200 users have accessed the counseling service, highlighting the significance and justification of its existence. By showcasing our efforts internationally, we gain valuable insights, share our successful strategies and strengthen our ability to create a healthier, more resilient community.

Winning the Good Practice Award would significantly benefit Nikšić. It would highlight our town as a leader in innovative community health solutions, improving our national and international profile. Such recognition often leads to additional funding and resources to expand and sustain the psychological counseling project. It would also facilitate connections with other award-winning cities and experts, allowing for the exchange of best practices and collaborative opportunities. The award would validate our efforts, boosting community pride and encouraging further participation in local initiatives. It would reinforce our commitment to sustainable development by addressing mental health issues, contributing to the long-term well-being of our youth and the broader community.
Therefore, let's keep our fingers crossed that we win this award!

Učešće u nagradi za dobru praksu u okviru poziva za ReSpa - Sigma WB Pa Awards 2024 ima veliki znacaj za cijelu CG. Naša aplikacija, predvođena Opštinom Nikšić, sadrži projekat Psihološko savjetovalište za mlade, sa ciljem unapređenja mentalnog zdravlja mladih. Ova inicijativa se bavi ključnim potrebama za mentalnim zdravljem, stvara podržavajuće okruženje, podstiče angažovanje zajednice i promoviše opšte blagostanje. Važno je napomenuti da je preko 1200 korisnika prošlo kroz savjetovalište, što ukazuje

18/09/2024

Danas se navršavaju tačno 3 godine, od kako je sa radom počelo Besplatno psihološko savjetovalište za mlade. Projekat iza kojeg sve ove godine stoji Opština Nikšić i Sekretarijat za kulturu, sport, mlade i socijalno staranje. Pružili smo preko 1400 servisa, a u naše prostorije je ušlo preko 350 mladih ljudi kojima je besplatna psihološka podrška, nadamo se, unaprijedila svakodnevni život. Sa našom praksom nastavljamo i dalje, u nove pobjede!

For youth! For our future!

10/10/2022

SVJETSKI DAN MENTALNOG ZDRAVLJA

🌻Mentalno zdravlje se odnosi na ukupnu emocionalnu, psihološku i društvenu dobrobit osobe.

🌻 Dobro mentalno zdravlje pomaže ljudima da donose zdrave izbore, ostvare lične ciljeve, razvijaju zdrave odnose.

🌻Pravovremeno prepoznavanje smetnji i problema u području mentalnog zdravlja može umanjiti rizik ili spriječiti mogući razvoj poremećaja. Psihoedukacija može da pomogne u očuvanju mentalnog zdravlja svih ljudi.

🌻Svijet u kojem živimo obiluje teškoćama i izazovima koji su stalni izvor stresa i narušavaju mentalno zdravlje. Moramo težiti ka svijetu u kojem se mentalno zdravlje cijeni, promoviše i štiti.

🌻Savjetovalište će nastaviti da doprinosi lokalnoj zajednici pružajući psihološku podršku i pomoći svim ljudima.

27/07/2022

01/04/2022

Prošlo je 6 mjeseci od kako smo naša vrata otvorili svim ljudima kojima je bila potrebna psihološka podrška.🖐🖐
↪ Za to vrijeme, pruženo je 277 servisa, za 108 različitih ljudi. Servisi su pruženi dominantno mladima, uzrasta 13 do 26 godina, iako se nijesmo oglušili ni kada su u pitanju potrebe ljudi koji po godinama starosti ne pripadaju ciljnoj grupi.
↪ Kroz intenzivnu medijsku kampanju promovisali smo psihologiju u zajednici i posao psihologa približili običnom čovjeku. U tom smislu dali doprinos ka rušenju barijera i smanjivanju predrasuda.
↪ Posebno smo ponosni na činjenicu da smo održali preko 10 predavanja/radionica omladinskim klubovima, učeničkim parlamentima, sportskim kolektivima, odjeljenjima, gdje smo se bavili temama koje opterećuju mlade ili onim temama unutar kojih se nalazi njihov dalji rast i razvoj ličnosti.
↪ Posebno smo ponosi na činjenicu da je svaki krajnji korisnik ove sadržaje dobio potpuno besplatno. 😀

10/03/2022

Empatija

Empatija je sposobnost emocionalnog razumijevanja onoga šta druga osoba doživljava.

Takvu osobu bi najbolje mogli opisati kao nekoga ko zna da staloženo sasluša, da razumije, suzdrži od osuđivanja i svjesno uloži napor da se emocionalno poveže sa drugom osobom.

Ako tokom odrastanja djeca ne razviju empatiju, u odrasloj dobi postaju "hladne" i imaju problema u ostvarivanju zadovoljavajućih međuljudskih odnosa.

Deficit empatije je često povezan sa antisocijalnim poremećajem ličnosti i agresivnim ponašanjem.

Visoko empatične osobe često bivaju pogođene patnjom članova porodice, prijatelja ili drugih ljudi do kojih im je stalo. Takvi ljudi su preplavljeni tim osjećajem i mogu se opisati kao osobe koje nose tuđi teret na svojim leđima. U psihologiji to se naziva toksična empatija. Sve to ne bi bilo toliko strašno da je ona povezana samo sa pozitivnim osjećanjima, međutim često su u pitanju negativne osjećanja drugih.

Ono što je važno da naučite empatiju njegovati onako kako treba, da odvajate tuđe probleme od svojih, da postavite granice, uočite kakva osjećanja nastaju u vama dok slušate probleme drugih. Pokušajte probleme drugih razumjeti objektivnije, jer ćete na taj način moći više pomoći osobi koja pati.

Ne budite talac tuđih emocija jer u tom slučaju nema benefita ni za vas ali ni za onoga kome želite pomoći.