Yoga With Kiki

Yoga With Kiki Certified Yoga Teacher 200h RYT
📍Podgorica
🌞 Yoga for Kids
🌜 Hatha | Vinyasa Yoga

06/03/2026

Proteinska verzija twix čokoladice 😱

Osim što će vam odmah kupiti ukusom i brzinom kojom se sprema, ova zdravija varijanta poznate čokoladice je u potpunosti bez laktoze i glutena (a svima nama sa ovih prostora je više nego neophodno da smanjimo unos brašna i mleka 🫣). Uz to dobijate savršenu užinu. Godinama eksperimentišem sa ovom vrstom slatkiša i za sada mi je ovo broj 1 😍

Da pređemo na recept:
🍫Prvi sloj
• 2 šolje bademovog brašna (ili sami sameljite sirove bademe što sitnije)
• 1/2 šolje proteina od vanila
• 4 kašike javorovog sirupa (ili od urmi)
• 4 kašike otopljenog kokosovog ulja

Sve sastojke sjediniti, tako da cela smesa bude vlažna. Utisnuti u kalup obložen papirom za pečenje i ostaviti u zamrzivač.

🍫Karamel
• 3/4 šolje tečnog kikiriki putera (100% kikiriki)
• 4 kašike javorovog sirupa
• 2 kašike otopljenog kokosovog ulja
mali mlaz arome vanile

Sve sastojke za karamel promešati, premazati preko prvog sloja i vratiti u zamrzivač na 1h. U međuvremenu otopiti crnu čokoladu sa malo kokos ulja na pari/u mikrotalasnoj. Kad se twix dobro stegne, iseći ga na štanglice (veličina po želji) i svaku utapati u čokoladu kako bi potpuno bile prekrivene. Ostaviti u frižideru dok se čokolada stegne. I to je to! Javite utiske ❤️

Uživajte 🌸

digitalni dnevnik 📸(Folder februar 2026)
01/03/2026

digitalni dnevnik 📸
(Folder februar 2026)

Mens sana in corpore sano 🤍Sve je savršeno povezano - kroz brigu o fizičkom zdravlju brinemo i o svom mentalnom zdravlju...
25/02/2026

Mens sana in corpore sano 🤍

Sve je savršeno povezano - kroz brigu o fizičkom zdravlju brinemo i o svom mentalnom zdravlju i i svom duhu.

Kroz praksu joge slojeve svog bića ne razdvajamo, posmatramo ih kao celinu 🌀

Vežbamo uživo u 📍Podgorici i Danilovgradu i online gde god da se nalazite 🌍 Pišite mi za sve detalje i za prijave 💌

I mali podsetnik za sve - udahni, istegni se i ponovi ❤️

19/02/2026

Mnogi od nas provode sate blago povijeni ka napred, iznad ekrana, a da ni ne primete koliko se telo tome prilagođava. Vremenom, taj položaj postane naša „normalnost“. Grudi se zatvore, dah postane plići, i ostajemo suptilno zaobljeni napred, sa nelagodnošću, težinom u grudima i osećamo da nam je teško da duboko dišemo (sve je povezano 🤓).

Ovaj jednostavan, podržan položaj daje prednjoj strani tela prostor da se ponovo otvori uz osećaj sigurnosti i oslonca.

Nasloni ramena na čvrst jastuk, podupri glavu ako je potrebno. Ostani 3–5 minuta i samo diši polako.
Pusti da težina tela potone u podršku i dozvoli dahu da se uspori i proširi.

Ako osećaš da ti se telo vremenom „zatvara“, to je samo znak da mu treba više svesnog pokreta i prostora. Redovna praksa joge nas uči kako da prepoznamo te obrasce na vreme i kako da ih nežno menjamo.

Sa mnom možete praktikovati jogu na grupnim časovima uživo u📍Podgorici i Danilovgradu ili online 📍gde god da se nalazite. Pišite mi za sve detalje 💌

Vidimo se na času, da zajedno otvorimo prostor u telu i umu. 🧘🏻‍♀️

I ne zaboravi - udahni, istegni se i ponovi.

Postaju bolji i bude im bolje. ❤️‍🩹
17/02/2026

Postaju bolji i bude im bolje. ❤️‍🩹

14/02/2026

Iz tišine u cvetanje:
Nova radionica Yin yoge & Zvučne kupke 🌱

Zima nas je usporila.
Možda i malo iscrpela.

A proleće nam stiže i osećamo potrebu da se pokrenemo. Ali pre pokreta… potreban je prostor.

Na ovoj radionici kombinujemo:
✨ Duboki Yin (kukovi, bočne strane tela - meridijani proleća iz TKM)
✨ Zvučnu kupku koja resetuje nervni sistem
✨ Vođeno postavljanje namere za naredne mesece

Čeka te svesni prelaz iz jedne sezone u drugu. 🌸

Ako osećaš:
• da ti treba reset
• da želiš da otpustiš zimski teret
• da si spremna za novi ciklus

Ovo je tvoj trenutak 🌱

📍 Nedelja 01.03.
18:00 - 20:00h
Podgorica

📩 Prijave putem poruke
(Mesta su ograničena)

Radujemo vam se
Kristina&Milica 💚

11/02/2026

Expecto Patronum 🪄

11/02/2026

Hajde da napravimo mali eksperiment!🔬(detalji su na kraju teksta, ali pročitaj tekst, ne budi lenj 😉)

Sve je energija, a većina ne shvata koliko je to zapravo doslovno. Odrastamo verujući da je svet čvrst, fiksan i odvojen… Međutim, sve se kreće, sve je vrlo fleksibilno i povezano. Iste sile koje deluju u Univerzumu deluju i u nama. Ali šta pokreće sve te sile? To je ono što u jogi zovemo “prana” ili prva, praiskonska, životna energija 💫

Što dublje posmatramo, to jasnije vidimo da je sve oko nas sačinjeno od vibrirajućih čestica, koje se neprestano kreću, menjaju i međusobno deluju. Naše misli, emocije, naše telo, reakcije, ljudi koje srećemo - sve je to energija u različitim oblicima i u stalnom kretanju.

A kada počneš da gledaš na život kroz tu prizmu, odjednom sve ima smisla:
• Zašto te neka mesta iscrpljuju, a druga ti deluju kao dom.
• Zašto te neki ljudi šire, dok drugi spuštaju tvoju frekvenciju.
• Zašto tvoje telo reaguje pre nego što um stigne da razume.
• Zašto tvoja intuicija „zna” mnogo pre nego što možeš to da objasniš.

To je jednostavno razumevanje da je tvoje unutrašnje stanje u stalnoj interakciji sa svetom oko tebe. Ti neprestano odašilješ i neprestano primaš, kroz emocije, nameru, prisutnost, ton, pa čak i dok ćutiš i ništa ne radiš. Tvoja energija je jezik i, svesno ili ne, svi oko tebe već reaguju na njega.

Ne možemo kontrolisati vreme.
Ne možemo kontrolisati ishode.
Ne možemo kontrolisati druge ljude.

Ali kontrolišemo kvalitet energije koju nosimo, misli koje negujemo, emocije koje procesuiramo, granice koje postavljamo, okruženja koja biramo i način na koji se vraćamo sebi.

📌 mali eksperiment - naredna 3 dana obrati pažnju na male signale koje ti telo i osećaji šalju kad se nalaziš u nekom okruženju, u blizini određenih ljudi. Posmatraj da li ti se telo stiska i zatvara ili umekšava i opušta kad si u nečijoj blizini; posmatraj kakav je osećaj u stomaku dok provodiš vreme sa različitim ljudima, dok vodiš razgovore ili dok radiš određeni posao; primeti da li se osećaš iscrpljeno ili poletno kada ostaneš sam nakon interakcije sa drugima… Nastavak je u komentarima 👇

07/02/2026

U potpunosti ti je dozvoljeno da:
promeniš mišljenje
usporiš
ubrzaš
uvedeš nešto novo
promeniš cilj, ambijent, karijeru
pustiš ono što ti više ne prija
evoluiraš u svom tempu.

„Ne kreći se onako kako te strah tera da se krećeš.
Kreći se onako kako te ljubav vodi.“

- Rumi

Address

Podgorica

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga With Kiki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category