Psihološka laboratorija

Psihološka laboratorija Zdravo, ja sam psiholog. Koja je tvoja super moć? �

,,Tako mnogo bola tako blizu površine, na samo nekoliko metara dubine." (Dželat ljubavi, Irvin Jalom)Kada neko tuguje mi...
16/06/2022

,,Tako mnogo bola tako blizu površine, na samo nekoliko metara dubine." (Dželat ljubavi, Irvin Jalom)

Kada neko tuguje mi se vodimo najboljim mogućim namjerama i želimo da pomognemo osobi preko p**a nas. Trudimo se da nađemo najdivnije riječi utjehe, primjere i poređenja. Kao da želimo da budemo ti koji ćemo toj osobi dati smisao. Ali, smisao mora naći sama. Taj smisao se rađa iz najdublje patnje i bola koju ljudsko srce može podnijeti.

Postavlja se pitanje, nakon ove objave, šta reći? Šta uraditi?

Nekad baš ništa ne treba da kažete i svaka riječ bi bila suvišna. U redu je da ćutite i da svojim prisustvom pokažete saosjećanje. Da budete podrška i ljubav. Sjećam se da sam, sjedjeći pored poznanice koja je tragično izgubila dijete, dugo bila fokusirana na to šta da kažem, a ne na to kako je njoj. Ja sam u tom trenutku bola tražila riječi. Riječi koje nije očekivala i koje na kraju nisam ni mogla izustiti. Dugo sam ćutala i posmatrala njenu bol, koja se vijorila na sve strane. Bila je tako živa.

Ako već osjećate potrebu da nešto kažete, neka to budu rečenice poput: Tu sam za tebe. Slušam te. Možeš očekivati od mene pomoć. Ne mogu ni da zamislim kako ti je, žao mi je.

Šta god rekli, neka bude autentično!

Osim toga, možete uraditi nešto praktično za tu osobu, skuvati ručak, srediti stan, platiti račune umjesto nje, pobrinuti se za neke druge obaveze.

Tugovanje je proces, počinje gubitkom, a da li se u stvari ikada završava?

Naposletku, zamislite se nad ovim rečenicama i da li bi vama bile od pomoći.

Dobar dančević, drugari!Obavještavam vas da će Psihološka laboratorija organizovati online radionicu na temu ,,Komunikac...
02/04/2022

Dobar dančević, drugari!

Obavještavam vas da će Psihološka laboratorija organizovati online radionicu na temu ,,Komunikacija i asertivnost" do kraja aprila!

Kada oformimo grupu na Viberu izabraćete datum koji vam bude najviše odgovarao.

Za radionicu se možete prijaviti tako što ćete mi pisati u inbox ili na mejl: djokicdraganaemail@gmail.com do 10. aprila!

Cijena radionice je simboličnih 5,00 € po učesniku, ali vas pozivam ako ste u mogućnosti da uplatite i više.

Uplate ćete izvršiti direktno na neki od računa:
510-0210988215028-20 kod Crnogorske komercijalne banke (Milena Alković); 555-9000272528-36 kod Addiko banke (Aris Alković).

Kada mi pošaljete sliku uplatnice dodajem vas u Viber grupu i 11. aprila dogovaramo termin radionice.

Svim srcem za Feđu!

Ako roditeljstvo shvatimo kao ples generacija, uviđamo da šta god da je mučilo jednu generaciju, a nije bilo razriješeno...
23/03/2022

Ako roditeljstvo shvatimo kao ples generacija, uviđamo da šta god da je mučilo jednu generaciju, a nije bilo razriješeno u potpunosti, biće prenešeno na sljedeću.

Ako neko raste u emocionalnom haosu, kako da se tek tako sastavi i da takvog sebe da svom potomstvu?

Kao da stavljate kutiju u kutiju, ali zaboravljate da će nova kutija biti zahvaćena sadržajem one u koju je stavljate.

To su priče unutar priča koje se šire kroz vrijeme.

Koga onda da optužimo?

Tako i krivica postaje beznačajna ako razumijemo kako se porodična istorija ponavlja i proteže duboko u prošlost.

Roditelj kao zlikovac. Roditelj kao zao. Roditelj kao loš. Isti onaj roditelj prema kojem su bili loši, jer je i prema nekome tamo neko bio loš...

Radili su najbolje što su mogli u tom trenutku, sigurno ne savršeno, već teško i zamršeno.

Ljudi ostaju u disfunkcionalnim odnosima, propalim vezama, lošim poslovima. Ostaju jer se plaše.Strah od nepoznatog je o...
21/03/2022

Ljudi ostaju u disfunkcionalnim odnosima, propalim vezama, lošim poslovima.

Ostaju jer se plaše.

Strah od nepoznatog je ono što ih vuče nazad, a nevidljive ruke straha znaju biti moćne.

A mi se sve vrijeme borimo, otimamo, grizemo. U stvari šta radimo? Mi samo malo gricnemo naše protivnike i pokažemo zube i vratimo se na mjesto s kojeg smo krenuli. Strahujemo od konflikta, od odbacivanja, od ogovaranja, od povređivanja.

Sve traume tada žive u nama.

To nas drži u mjestu i ubjeđuje nas da će sve biti dobro ako ćutimo i klimamo glavom.

Pomjeri se s mjesta, čovječe. Ostalo pusti neka se odvija.

Već je mart a ti još uvijek ne znaš koju školu ili fakultet želiš da upišeš?Šta ako ti kažem da ne moraš da brineš.🚀Reze...
06/03/2022

Već je mart a ti još uvijek ne znaš koju školu ili fakultet želiš da upišeš?

Šta ako ti kažem da ne moraš da brineš.
🚀
Rezerviši svoj termin i dozvoli mi da ti pomognem da dođeš do odgovora.
🚀
Kroz tri paketa usluga, nudim ti:
- psihološko testiranje i procjenu;
- savjetovanje i podršku;
- opis tvojih snaga i interesovanja
- nalaz i mišljenje s interpretacijom rezultata.
🚀
Za dobre izbore i mirne profesionalne plovidbe! Orijentiši se.

Važno: Intervju, testiranje i savjetovanje sprovodi diplomirani psiholog, dodatno edukovan za pružanje ove usluge.

Za više informacija piši mi u DM 📩

Šta je profesionalna orijentacija?Malo ljudi zna šta je profesionalna orijentacija i šta ona podrazumijeva.🗝Profesionaln...
05/03/2022

Šta je profesionalna orijentacija?

Malo ljudi zna šta je profesionalna orijentacija i šta ona podrazumijeva.
🗝
Profesionalna orijentacija je postupak procjene pomoću kojeg se pojedinci usmjeravaju u ona područja rada koja najbolje odgovaraju njihovim psihofizičkim sposobnostima, osobinama ličnosti i društvenim potrebama i u kojima imaju najviše izgleda da uspiju.
🗝
Ako razmišljaš koju školu ili fakultet da upišeš, a ne možeš sam/a da dođeš do odgovora, ja ti nudim rješenje.
🗝
U narednim objavama objasniću ti malo detaljnije šta PO podrazumijeva.
🗝
Za dobre izbore i mirne profesionalne plovidbe! Orijentiši se.

Važno: Intervju, testiranje i savjetovanje sprovodi diplomirani psiholog, dodatno edukovan za pružanje ove usluge.

Za više informacija piši mi u DM 📩

17/02/2022

Tuga nije mlijeko, pa da ima rok trajanja!Znam, kada nas boli zub, svi bi voljeli da znamo do kada će nas boljeti. Isto ...
05/02/2022

Tuga nije mlijeko, pa da ima rok trajanja!

Znam, kada nas boli zub, svi bi voljeli da znamo do kada će nas boljeti. Isto tako, svi bi voljeli da znamo kada će bol usljed gubitka biti malo podnošljivija.

Tugu ili žalost osjećamo u situacijama kad procjenjujemo da nepovratno gubimo ono što je vrijedno.

Smrt ili napuštanje drage osobe, gubitak dijela tijela ili tjelesne funkcije, gubitak određenog socijalnog statusa ili životne prilike...

Što je izgubljeni objekt bio značajniji, to se njegov gubitak doživljava s većom tugom.

Ali, tuga ima važnu funkciju, a to je da nam pomogne da se emocionalno razvežemo od izgubljenog objekta!

Uh, ovo nam sad ne zvuči baš logično. Mi tugu doživljavamo baš suprotno. Mislimo ako jače tugujemo da ćemo ukrasti malo od prolaznosti vremena. Mislimo da je tuga tu da nas podsjeti da nikada ne smijemo zaboraviti ono što smo svim svojim bićem voljeli i željeli, da nas nikada ne razdvoji od objekta tugovanja.

Ali i kada tugujemo, ne tugujemo samo za gubitkom spoljašnjeg objekta. Naš unutrašnji, intrapsihički svijet, takođe trpi velike promjene. Odjednom, sve mora da se reorganizuje kako bi se prilagodio realnosti. Realnosti koja je u tom trenutku zastrašujuća.

Gubitak značajnog aspekta realnosti je uvijek veliki gubitak za nas, praćen bolnom tugom a revidiranje unutrašnjeg svijeta nije nimalo jednostavan proces.

To traje, pa zato i kažemo da tugovanje nije linearan proces. Postoje određene faze kroz koje prolazimo, ali nam niko ne može reći šta će se tačno, i kada, dešavati u našem svijetu tugovanja.

Vremenom ćemo naučiti da živimo sa svojim gubitkom, upravo zahvaljujući procesu tugovanja. Biće dana kada nećemo pomisliti na svoj gubitak, pa će nas oštri mač krivice posjeći tako duboko, da ćemo sami dozivati tugu i žaljenje. Nekada ćemo plakati na ulici, na koncertu, u biblioteci, na poslu, na svom jastuku.

Tugovanje nema "rok trajanja" i ne tugujemo svi isto, i ne zaboravimo na tom putu koliko nam je neophodna solidarnost drugih važnih osoba iz okruženja. Naravno, to nam ne može vratiti izgubljeno, ali ima značajnu funkciju podrške, utjehe i ukazivanja na preostale životne vrijednosti.

Anksioznost ima mnogo lica. Danas vam predstavljamo anksioznost koja trenira. 🏋️                                        ...
27/11/2021

Anksioznost ima mnogo lica.

Danas vam predstavljamo anksioznost koja trenira. 🏋️

Sjᴇćᴀš ʟɪ sᴇ ᴍᴀɴ ᴋᴀᴅ sɪ ʙɪᴏ ʀᴀᴅᴏsᴛᴀɴ?•••••🌱
17/10/2021

Sjᴇćᴀš ʟɪ sᴇ ᴍᴀɴ ᴋᴀᴅ sɪ ʙɪᴏ ʀᴀᴅᴏsᴛᴀɴ?





🌱

Jᴇᴅɴᴀ ɪsᴛɪɴɪᴛᴀ ᴘʀɪᴄ̌ᴀ. 🙂•••••🌱
06/10/2021

Jᴇᴅɴᴀ ɪsᴛɪɴɪᴛᴀ ᴘʀɪᴄ̌ᴀ. 🙂





🌱

Sɪᴛᴜᴀᴄɪᴊᴀ ᴊᴇ ᴋʀᴀᴊɴᴊᴇ ᴏᴢʙɪʟᴊɴᴀ 😱🌱 Pa šta da radite ako vaše dijete od 12, 24, 36 mjeseci ne zna da nabroji planete prema ...
03/10/2021

Sɪᴛᴜᴀᴄɪᴊᴀ ᴊᴇ ᴋʀᴀᴊɴᴊᴇ ᴏᴢʙɪʟᴊɴᴀ 😱

🌱 Pa šta da radite ako vaše dijete od 12, 24, 36 mjeseci ne zna da nabroji planete prema veličini i udaljenosti od Sunca?

🌱 Zbilja, roditelji, šta da radite?

🌱 Apsolutno ništa. 🙂 Za djecu tog uzrasta su te informacije irelevantne. Nemaju svrhu i cilj. Njihovo značenje djeci nije jasno.

🌱 To su, dragi roditelji, vaše potrebe. Potrebe da vaše dijete bude najbolje i najpametnije u vrtiću, da pred vašim prijateljima zasija izgovarajući riječi koje ne samo da ne razumije, nego će ih brzo i zaboraviti. To je pokušaj validacije kao roditelja, od strane drugih.

🌱 Doći će vrijeme za učenje brojanja na njemačkom, španskom i mandarinskom. 🙂 Za učenje glavnih gradova država svijeta, za Pitagorine teoreme

🌱 Dok vi pokušavate da naučite dijete, ono svakako uči. Vaše dijete vas posmatra i uči od vas. Ne zaboravite. ❤️

Kᴀᴋᴏ ᴄ̌ᴜᴅɴᴏ ᴘɪšᴇ ᴢʟᴏsᴛᴀᴠʟᴊᴀɴᴊᴇ🌱 Vidite, to je baš ono kada vas neko ubjeđuje da je žumance bijelo, a nebo roze. 🌱 Na na...
02/10/2021

Kᴀᴋᴏ ᴄ̌ᴜᴅɴᴏ ᴘɪšᴇ ᴢʟᴏsᴛᴀᴠʟᴊᴀɴᴊᴇ

🌱 Vidite, to je baš ono kada vas neko ubjeđuje da je žumance bijelo, a nebo roze.

🌱 Na našem govornom području gaslighting prevodimo kao izluđivanje.

🌱 Predstavlja zlonamjernu i skrivenu formu mentalne, odnosno emocionalne manipulacije.

🌱 Cilj gaslightinga je da žrtva počne da sumnja u samu sebe i u svoju percepcijiju realnosti. Kao i kod drugih formi zlostavljanja, u osnovi gaslightinga stoje potreba za moći i kontrolom zlostavljača.

🌱 Zlostavljači se služe raznim tehnika manipulacije. Laganje im je jedna od osnovnih tehnika. Nerijetko glume žrtvu i odaju utisak ljubazne i dobronamjerne osobe.

🌱 Poricaće da su nešto rekli. Iako znate da su vam nešto rekli, čuli ste to i zapamtili, oni se kunu da nisu. To vas navede da počnete da preispitujete realnost – možda oni stvarno ništa nisu rekli?

🌱 Kako gaslighting podrazumijeva da vjerujete osobi koja vas izluđuje, ona će vas polako i nježno ubijediti da ste bezvrijedni i da se sa vama nešto dešava. Da gubite razum.

🌱 Držaće vas u osjećaju zbunjenosti. Prvo će vikati, pa se izvinjavati, nakon svađe će kupovati cvijeće i spremati večeru. Pomislićete: ,,Možda on ili ona nije toliko loš ili loša. Možda je do mene”.

🌱 Projektovaće sebe na vas. Ako ima ljubavnika/cu optuživaće vas za preljubu. Ako koristi narkotike, optuživaće vas da se vi drogirate.

🌱 Govoriće vam da ste ludi i da će svima reći da ste ludi. Onda će se uvući u vaš krug prijatelja, u vašu porodicu, i zabrinuto i tajno im se žaliti da sa vama nešto nije u redu, glumeći zabrinutost.

🌱 Iako vam se čini da vas niko ne može ubijediti da je žumance bijelo ( 🍳) imajte na umu da je gaslighting proces, koji vas polako uvlači u kandže manipulatora, otima samopouzdanje, izoluje i narušava dostojanstvo.

🌱 Osoba koja sprovodi gaslighting najčešće je narcis, zavisnik ili sociopata, pa mu gaslighting predstavlja zadovoljstvo manipulacije žrtvom.

🌱 Može se desiti svakome i apsolutno nije u vezi s onim ,,ja imam svoje JA”. Svi imamo “svoje ja” i svi imamo karakter. Ali, isto tako svi smo potencijalne žrtve nasilja.

🌱 Ako čak samo sumnjate da ste žrtva gaslightinga, potražite stručno mišljenje i podršku. ❤️

24/09/2021

📢 U susret 10. oktobru - Svjetskom danu mentalnog zdravlja, Psihološka laboratorija sprovodi online kampanju.

📢 Dvadesetak ličnosti, manje ili više poznatih javnosti, imaće priliku da kroz kratke poruke približe značaj zaštite mentalnog zdravlja.

📢 Cilj ove kampanje edukacija javnosti, ali i prepoznavanje značaja očuvanog mentalnog zdravlja za čovjekovo opšte blagostanje.

Strah od trudnoće i porođaja / Tokofobija🌿 Tokofobija je zvanični naziv za taj strah koji te obuzima, a u vezi je s trud...
16/09/2021

Strah od trudnoće i porođaja / Tokofobija

🌿 Tokofobija je zvanični naziv za taj strah koji te obuzima, a u vezi je s trudnoćom i porođajem.

🌿 Sada, kada znaš da “i to postoji” onako baš, baš zvanično, pročitaj nešto mrvicu više o tome.

🌿 Trudnoća ne predstavlja za sve medeni 🌙 i nije najopuštenije razdoblje u životu. Za neke žene je period trudnoće ispunjen patološkim strahom od porođaja, ili se javlja tek pred sami porođaj. Dobro, udahni sada!

🌿 Priznajmo, o tome se ne govori! Kako da kažeš baki iz komšiluka (koja je rodila njih sedmoro) da se plašiš, a da ne izgledaš razmaženo. Jer, zamisli, u njihovo vrijeme… bla bla bla…

🌿 Nisi razmažena. Plašiš se. Strah nije sinonim za razmaženost. Možda si taj strah razvila u adolescenciji, slušajući negativna iskustva s porođaja. Pa i u 🎥 porođaje prikazuju kao izuzetno bolna iskustva! Ovo bi bila primarna tokofobija.
🌿 Sekundarna se može pojaviti kao odgovor na tvoje, lično, negativno iskustvo s prethodnom trudnoćom, odnosno porođajem ili prekidom trudnoće…
🌿 Može se razviti kod mlađih žena, usljed neočekivane trudnoće, vanbračne trudnoće, ili usljed lošijih materijalnih uslova. Kod starijih žena se može razviti zbog strahovanja od komplikacija ako su npr. u četrdesetim.

🌿 Panični napadi, anksioznost, razdražljivost, glavobolje, loš kvalitet sna, anticipiranje lošeg ishoda, ali i prekidi trudnoće su samo neki od simptoma.

🌿 Okolina nije baš puna razumijevanja i ne rastu šarene lalice oko žena koje se suočavaju s tokofobijom. Društvo ih osuđuje, što doprinosi osjećaju stida i krivice, bijesa i neadekvatnosti.

🌿 Prvi korak je korak prema edukaciji. Edukacija o tome šta u stvari možeš očekivati u toku trudnoće i porođaja, bez uljepšavanja. Izbor ljekara u kojeg ćeš imati povjerenja. Izbor načina na koji ćeš se poroditi. Ovo vam ti pružiti osjećaj kontrole i strah od nepoznatog.

🌿 Psihoterapija ti može pomoći da bolje razumiješ svoj strah, kao i da otkriješ svoje, autentične želje i doneseš najbolju odluku za sebe.

🌿 Šta god odlučiš, u redu je. Imaš pravo na izbor.

•// Nemam ti dlake na jeziku. \\•☁️ Pa, nabavite je. Nabavite jednu malenu dlaku i njegujte je. Kao cvijet. ☁️ Nije u re...
09/09/2021

•// Nemam ti dlake na jeziku. \\•

☁️ Pa, nabavite je. Nabavite jednu malenu dlaku i njegujte je. Kao cvijet.

☁️ Nije u redu i nije iskrenost uvijek iznositi svoje mišljenje.

☁️ Poštujte tuđe granice. Vaše mišljenje nije od esencijalne važnosti.

☁️ Ne samo da je to odraz nevaspitanja, nego i siguran put ka nanošenju štete drugoj osobi.

☁️ Ako niste pitani, zadržite mišljenje za sebe. Ako ste pitani, ne morate biti neiskreni, ali budite nježni.

☁️ Dakle, ako nemate dlake na jeziku, nemojte povređivati druge.

☁️ Hvala. 💚

•// Kada, ako ne sada? \\••// Ko, ako ne ti? \\••// Uhvati trenutak i usudi se. \\•Ψ Psiholog i društvo
31/08/2021

•// Kada, ako ne sada? \\•

•// Ko, ako ne ti? \\•

•// Uhvati trenutak i usudi se. \\•

Ψ Psiholog i društvo

•// Šta je fikcioni finalizam? \\•☁️ Alfred Adler pada pod filozofski uticaj Hansa Vajningera, koji je zastupao stav da ...
25/08/2021

•// Šta je fikcioni finalizam? \\•

☁️ Alfred Adler pada pod filozofski uticaj Hansa Vajningera, koji je zastupao stav da ljudi žive na osnovu mnogih fiktivnih ideja koje nemaju osnovu u stvarnosti.

☁️ Zahvaljujući ovoj filozofiji, Adler dalje naglašava ideju da su ljudi više motivisani očekivanjima od budućnosti nego događajima iz prošlosti.

☁️ Svi smo mi stvoreni jednaki! Najviše se isplati biti pošten! Cilj opravdava sredstvo!

☁️ Ove fikcije nam u stvari omogućavaju da se bolje nosimo sa stvarnošću.

☁️ Ideal ili krajnji cilj kome se teži, a koji je nemoguće ostvariti, je podsticaj težnje ka savršenstvu.

☁️ Na primjer, ako vjerujemo da ako činimo dobro, da će nam se dobrim vratiti, to će uticati na nas da to bude naš cilj.

☁️ Iako je fiktivan, izmišljen, ovaj cilj nam pomaže da u svojoj svakodnevnom životu radimo dobro, vjerujući da će nam se dobrim i vratiti u budućnosti.

Ψ Psiholog i društvo

Address

Podgorica

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihološka laboratorija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihološka laboratorija:

Share

Category