Bela Imela Yoga

Bela Imela Yoga • Ashtanga yoga casovi u Podgorici 🧘‍♀️
• Tretmani pasivnog istezanja 💆
Prijavi se 📲 068408967

Danas je dva mjeseca od moje 'crne trijade', ozbiljne povrede koljena gdje sam kraća za tri ligamenta :) Ali ne zadugo, ...
29/03/2024

Danas je dva mjeseca od moje 'crne trijade', ozbiljne povrede koljena gdje sam kraća za tri ligamenta :) Ali ne zadugo, jer mi slijedi operacija gdje cemo to popraviti i otprilike godinu dana rehabilitacije...Iako ce mi nedostajati naši joga časovi i vježbanje, penjanje, planinaranje, i život koji inače vodim, ovo iskustvo shvatam kao duhovni lijek i poziv da promijenim fokus sa fizičkog, na dublji rad, smirenje i prihvatanje, srž ljubavi, života.Tako da ne začudite se ako u narednom periodu budem tiha, a trudiću se da podijelim čari nekih novih stvari koje su mi dostupne 🥰

Za sve vrijedne pocetnike koji zele da uvedu vjezbu kod kuce, obecani video je objavljen da vam pomogne u tome 🤩Na ovom ...
07/11/2023

Za sve vrijedne pocetnike koji zele da uvedu vjezbu kod kuce, obecani video je objavljen da vam pomogne u tome 🤩

Na ovom linku mozete naci uvodno zagrijavanje koje radimo na svakom casu. U videu caturange su prilagodjene za pocetni nivo, sa koljenima na podu, ako imate snage, slobodno uradite punu caturangu bez pomoci koljena, kao i tranzicione skokove. Ne zaboravite da ponavljamo Pozdrav Suncu A i B po 5 p**a.

👇https://youtu.be/Ol9ET-N_DJA?si=hhzCjxVTchYHziUr

Takodje, tu je i video sa osnovnim pozicijama stojeceg niza. Radite u tempu Vaseg daha, i ne zaboravite da koristite ujjayi disanje 🌬

👇 https://youtu.be/c9XbLo2bo6A?si=CWNoWEYUMODQs1lW

Oba videa su objedinjena na jednoj playlisti na youtube-u, tako da se mozete povezati na vas TV kod kuce i pratiti video 🥳

Za vise videa koji slijede, zapratite youtube kanal 🙏

Vremenom, nakon redovnog vjezbanja izvjesan periiod, vjezbac pocinje da kanalise enegiju u svom tijelu bolje i uci da ak...
20/10/2023

Vremenom, nakon redovnog vjezbanja izvjesan periiod, vjezbac pocinje da kanalise enegiju u svom tijelu bolje i uci da aktivira bande. Tijelo je jako suptilno i u njemu ima oko 72.000 nadija, tj. energetskih kanala, koji se odblokiraju redovnom vjezbom i postaju prohodni.

označava energetski cvor, i cesto cujete na casu kako kazem aktivirajte bandhe tj. energetski cvorove. Dvije osnovne bande sa kojima se u pocetku susrecemo su: Mula bandha, koja je u donjem dijelu karlice, i udijana banda, koja je u donjem abdominalnomdijelu. Aktiviranjem obije bandhe nasa vjezba dobija lakoću, i lebdeci efekat, a tijelo snagu i pomažu nam da se izgradi jaka unutrašnja vatra. Mula bandha deluje u korenu tela da bi zatvorila pranu iznutra da bi udijana banda usmerila pranu, tj zivotnu energiju nagore slobodno kroz nadije.

Procitajte vise o bandhama u fenomenalnoj knjizi mog ucitelja Sharat Jois-a "Astanga Yoga Anusthana".



Osim disanja, drugi kljucni element ashtanga joge je vinjasa - sklop pokreta koji je specifičan po tome što stvara unutr...
20/10/2023

Osim disanja, drugi kljucni element ashtanga joge je vinjasa - sklop pokreta koji je specifičan po tome što stvara unutrašnju toplotu, pročišćava naše tijelo i poboljšava cirkulaciju. Osim udjaji disanja, i vinjase, drugi kljucni elementi u vjezbi su joga pozicije (asane), kontrakcije (bande), i mesta na koja usmeravamo pogled (drišti), a vremenom, usklađivanjem svih ovih elemenata, vježbač može da umiri um.






Bez daljih izgovora, udjite u Novu godinu sa novim navikama, snazniji i fleksibilniji 🧘Otkrijte sve dobre strane joge i ...
19/10/2023

Bez daljih izgovora, udjite u Novu godinu sa novim navikama, snazniji i fleksibilniji 🧘

Otkrijte sve dobre strane joge i priključite nam se da vježbamo zajedno.


Izbalansiraj energiju sa nama - disimo i vjezbajmo zajedno 🙌Pridruzi nam se ujutru ili popodne na casove ashtanga yoge ✨...
09/10/2023

Izbalansiraj energiju sa nama - disimo i vjezbajmo zajedno 🙌

Pridruzi nam se ujutru ili popodne na casove ashtanga yoge ✨️

Ne, ovdje se ne radi o brzim rezultatima za sto krace vrijeme ❌️Ashtanga joga ti moze pomoci da osvijestis svoj pokret i...
09/10/2023

Ne, ovdje se ne radi o brzim rezultatima za sto krace vrijeme ❌️

Ashtanga joga ti moze pomoci da osvijestis svoj pokret i bice, a...

Da, zahtijeva trud ✅️
Da, trazi posvecenost ✅️
Da, moras vjezbati postepeno, strpljivo i ozbiljno ✅️

Al jedino takav rad, moze da se napravi prostor za zivotnu promjenu koja je trajna🪷

ako si zainteresovan da naucis novu metodu koja ti moze pomoci da unaprijedis kvalitet svog zivota, prikljuci nam se ⭐️

Kroz svakodnevno vježbanje asana, odnosno joga pozicija, pročićavamo tijelo i unutrašnje biće, i učimo da kontrolišemo u...
08/10/2023

Kroz svakodnevno vježbanje asana, odnosno joga pozicija, pročićavamo tijelo i unutrašnje biće, i učimo da kontrolišemo um i živimo svjesnije 🙏

Da li želiš da naučiš joga pozicije, tehnike disanja kroz koje ćes osjetiti potpunu tišinu i mir? Vježbaj sa nama i prik...
08/10/2023

Da li želiš da naučiš joga pozicije, tehnike disanja kroz koje ćes osjetiti potpunu tišinu i mir?

Vježbaj sa nama i priključi se 🌠

Astanga joga ima mnogo benefita, a svjesno disanje, kao njen glavni element, nam pomaže da se spojimo sa svojom dubljom ...
08/10/2023

Astanga joga ima mnogo benefita, a svjesno disanje, kao njen glavni element, nam pomaže da se spojimo sa svojom dubljom dimenzijom, i pomažu nam da izgradimo jaku intuiciju i snažnu moć volje 💫

Da li želiš i ti da iskusiš ove benefite joge?

Prijavi se 🌟

Address

Podgorica

Telephone

+38268408967

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bela Imela Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bela Imela Yoga:

Shortcuts

Share

Category