Smart Change

Smart Change Ilustruje i piše Jelena Megi Marković, psihoterapeutkinja

Razmišljam o najdivnijim ljudima koje sam ikad upoznala i zbog čega su tako divni. Inspirisana njima, ovo su neke od stv...
23/06/2024

Razmišljam o najdivnijim ljudima koje sam ikad upoznala i zbog čega su tako divni. Inspirisana njima, ovo su neke od stvari koje se trudim da svjesno praktikujem u odnosima sa drugima. Nisam uvijek idealna u ovome, ponese me trenutak, istrčim se, proklizavam, uplašim se… ali ovo je dio onoga što iz petnih žila pokušavam da njegujem u odnosima i radim najbolje što umijem.
Što su neke stvari koje tvoje omiljeni ljudi rade i nadaš se da ćeš i ti imati kapaciteta da ih uneseš u odnose sa drugima?

Ovih dana razmišljam o tome kako mi na momente djeluje lakše da prosto uradim stvari linijom manjeg otpora, onako kako s...
20/02/2024

Ovih dana razmišljam o tome kako mi na momente djeluje lakše da prosto uradim stvari linijom manjeg otpora, onako kako se od mene očekuje ili kako bi drugi odobrili ili kako drugome prija ili na način da “ne komplikujem” i “ne talasam”. Nekad je primamljivo gurnuti sebe u drugi plan, malo se smanjiti, povući i zanemariti svoje vrijednosti i ono što nam je važno. (Pokušavam i da vidim čega se plašim, pa mi djeluje da je odustajanje od sebe validna opcija.)
Kada ponudim sebi utočište i bezbjednost, malo iste one empatije koju nudim drugima, brzo mi postane jasno da, iako bi mi možda trenutno bilo prostije da se samo prepustim dječijem impulsu da odustanem od sebe zarad nekog “većeg mira”, suštinski mi je uvijek bilo gore i teže kad sam sebe ćuškala u stranu.
Izbori koje pravimo nekad nisu laki, biramo između dvije teške stvari, i obje nose neku patnju sa sobom. Ali podsjećam se da imam kapacitet da nosim patnju koja je posljedica toga da ne udovoljavam drugima slijepo, a da je za mene ljubav prema sebi to što više neću da nosim patnju koja je nastala zato što sam odustala od sebe i onoga što je meni suštinski važno.
I zato neka mi ga ovo ovdje. Kao nježan podsjetnik i meni i drugima da stvari nisu uvijek lake, ali da možemo da budemo tu za sebe, koliko god djelovalo komplikovano, bolno i zbunjujuće.

Raspadanje od ljubavi nije romantično. Ljubav ne treba da bude agonija.Ljubav ne mora da bude igrična.Može lakše, može n...
14/02/2024

Raspadanje od ljubavi nije romantično.
Ljubav ne treba da bude agonija.
Ljubav ne mora da bude igrična.
Može lakše, može nježnije, može toplije.

Briga o finansijama je briga o mentalnom zdravlju. Novac nije bitan u kontekstu zatrpavanja materijalnim stvarima koje s...
11/02/2024

Briga o finansijama je briga o mentalnom zdravlju. Novac nije bitan u kontekstu zatrpavanja materijalnim stvarima koje su pitanje prestiža, a ne funkcionalosti, ali je bitan kada pričamo o obezbjeđivanju dostojanstva i zadovoljstava i iskustava koji nam zaista oplemenjuju život. Finansijski problemi su ogroman izvor stresa, čest uzrok porodičnih svađa i mogu biti okidač za anksioznost i depresiju. Da ne pričam o tome koliko se neslobodno i neadekvatno osjećaju odrasli ljudi koji se suočavaju sa manjkom novca.

Ljepota življenja je (izmedu ostalog) kada umijemo da uživamo u malim, jednostavim stvarima, bez pritiska da podliježemo konzumerističkim groznicama i ludilima. Kupi sve što ti treba i sve što zaista želiš, bez ikakvog osjećaja krivice, ali nemoj da kupuješ stvari samo zato što su jeftine. Pobrini se da sačuvaš novac za ono što ti stvarno oplemenjuje život. I ovo važi za sve, bez ozbira na to da li nam je plata 100 ili 100.000 eura, možemo malo nježnije da trošimo i da otkrivamo ogromna zadovoljstva u svakodnevici koja nije obilježena velikim brendovima, obožavanjima korporacija i nezasitim pretrpavanjima stvarima koje nam realno ne znače ništa. Možda se nećeš osjećati bolje nakon još jednog džempera i četvrtog para cipela. I možda se hoćeš osjećati bolje nakon duge šetnje sa nekim sa kim možeš baš fino da se ispričaš. U svijetu u kome je snobizam toliko normalizovan, važno je da razumiješ šta jeste, a šta nije izvor radosti i lakoće.

💔
03/02/2024

💔

Address

Podgorica

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Smart Change posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Smart Change:

Share