27/11/2025
Le SkiErg (ou ski machine) est un appareil très efficace, surtout dans une salle de sport comme la vôtre. Voici ses principaux avantages :
✅ 1. Travail complet du corps
Il sollicite :
• Les épaules
• Le dos
• Les bras
• Les abdos
• Les jambes
Tu brûles donc plus de calories en moins de temps.
✅ 2. Excellent pour le cardio
Le SkiErg augmente vite le rythme cardiaque → très bon pour améliorer l’endurance et la respiration.
✅ 3. Idéal pour brûler les graisses
Comme il engage presque tout le corps, il aide à dépenser beaucoup d’énergie, donc très utile pour :
• Perte de poids
• Tonification générale
✅ 4. Très bon pour les abdos
Chaque tirage demande une contraction du tronc, donc il renforce la ceinture abdominale sans charges.
✅ 5. Sans impact sur les articulations
Contrairement à la course, il n’y a pas de choc sur les genoux ou les chevilles → parfait si quelqu’un a des douleurs articulaires.
✅ 6. Améliore la puissance et la coordination
Le mouvement demande du rythme, de la force et du contrôle.
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🏢Ampasapito,bâtiment ECE,2ème étage Supermaki
☎️0344854565
