Mahasoa Anao

16/02/2026

Ny sary dia milaza fa mety hanimba fahasalamana ny cube bouillon. Ireto avy no antony mahatonga izany:
1️⃣ Be sira loatra: Ny cube bouillon dia misy sira betsaka.
➡️ Raha be loatra ny sira dia mety hiteraka:
• Tosidrà avo
• Olana amin’ny fo
• Fitazonan-drano ao amin’ny vatana

2️⃣ Misy MSG (Monosodium Glutamate)
MSG dia fanatsarana tsiro.
➡️ Amin’ny olona sasany dia mety miteraka:
• Aretin’andoha
• Fitempon’ny fo mafy
• Fahatsapana reraka
Tsy voatery hanimba olona rehetra izy io, fa mila fihinanana amim-pitandremana.)

3️⃣ Fihinanana matetika
Raha ampiasaina isan’andro sy be loatra ny cube bouillon dia mety:
• Hampitombo risika vato ao amin’ny voa
• Hampitombo olana ara-fo sy lalan-drà
✅ Inona no tsara kokoa?
Mampiasa zavamanitra voajanahary:
• Tongolo gasy
• Tongolo
• Persily
• Sakay
• Ravina maitso

16/02/2026

15/02/2026

Maro ireo fikafika fanalana Hao, fa ireto aloha no omena antsika androany.

1. Vinaingitra(vinaigre)
• Afangaro ny vinaingitra fotsy na vinaingitra paoma (vinaigre de cidre) amin’ny rano mitovy habe.
• Ahosotra amin’ny volo, avela 15–20 minitra, avy eo sasana ary mbangoina amin’ny fihogo manify ny volo mba hialan’ny ny atodi-kao.

2. Mayonnaise
• Ahosotra amin’ny volo sy ny loha ny mayonnaise .
• Saromana amin’ny satroka mandritra ny ora maro mba hahafaty ny atodi-kao.
• Rehefa vita dia mbangoy sy sasao ny volo.

3. Menaka voanio (coco)
• Afanaina kely ary ahosotra amin’ny volo sy loha ny menaka voanio.
• Avela 2–3 ora, avy eo mbangoina tsara @ fihogo ary sasana .

Tongolo gasy voatoto
• tongolo gasy voatoto, ahosotra amin’ny loha sy volo.
• Avela 30 minitra, avy eo hosasana tsara ny volo.
• Mety hanampy amin’ny fanesorana ny atodi-kao.

5. Fisorohana / Prévention
• Aza mizara fihogo, satroka, ondana na lamba amin’ny hafa.
• Sasao amin’ny rano mamay be ny lamba, satroka , drap , ondana sns

13/02/2026

13/02/2026

Ny Aloe vera dia zavamaniry tena malaza amin’ny fitsaboana nentim-paharazana, indrindra amin’ny ratra sy ny fahamaizana.Soa azo avy amin’ny aloe vera amin’ny ratra (plaie)
1. Manadio ratra – Manampy amin’ny famonoana mikraoba.
2. Mampihena fanaintainana – Mampitony sy mampihena ny fahasosorana.
3. Mampihena fivontosana – Manala ny inflammation.
4. Mampaniry haingana ny hoditra – Manafaingana ny fanasitranana.
5. Mamelombelona ny hoditra – Manampy tsy hahazo marika be ny ratra rehefa sitrana.
Inona no atao rehefa misy ratra?
1️⃣ Diovy aloha ny ratra
• Sasao amin’ny rano madio na rano misy savony malefaka.
• Esory ny loto raha misy.
• Fafao moramora amin’ny lamba madio .
Ataovy azo antoka fa:
• Tsy ratra lalina be.
• Tsy misy rà mandeha be.
• Tsy ratra mila fandidiana na fanjaitra.
Raha ratra lalina na be rà dia mankanesa any amin’ny hopitaly.
Fomba fampiasana aloe vera amin’ny ratra
Dingana arahina:
1. Makà ravina aloe vera vaovao.
2. Sasao tsara ilay ravina.
3. Tapaho amin’ny antsy madio.
4. Esory ilay ranony mangatsakatsaka (gel).
5. Apetraho mivantana amin’ilay ratra ilay gel.
6. Avela hipetraka 20–30 minitra.
7. Afaka asiana compresse ( pansement )
Azo atao indroa isan’andro (maraina sy hariva).
Tandremo:
• Aza asiana aloe vera raha:
• Ratra lalina be.
• Ratra misy loto be na pus.
• Raha misy fivontosana sy fanaintainana mitombo.
• Raha tsy mihatsara ao anatin’ny andro vitsivitsy dia manatona mpitsabo.

12/02/2026

Salama daholo e. Miala tsiny indrindra aho raha toa ka tsy voavaliko daholo ny commentaires rehetra ataonareo. Rehefa manana fotoana malalaka aho dia miezaka mamaly anareo tsikelikely. Indraindray anefa dia betsaka loatra ny notifications ka mety misy tsy hitako na tsy voavaly ara-potoana. Raha misy zavatra tena tianareo ho fantatra na fanontaniana manokana, dia aza misalasala manoratra amiko amin’ny message privé. Hiezaka hamaly aho raha vantany vao manana fotoana.
Misaotra indrindra amin’ny fitiavana sy ny fanohanana 💛 Aza adino ny mi-abonné ny pejy ary mizara izany @ hafa a 🙏❤️ -Anao

12/02/2026

Mirary soa ho antsika rehetra Tompoko 🙏

11/02/2026

08/02/2026

Ahoana ny fihinanana tamotamo (curcuma) ?

👉 Tamotamo vovony
• 1 sotrokely tamotamo atao miaraka amin’ny ronono mafana, na rano mafana, na tantely, tsara raha asiana dipoavatra mainty kely satria manampy ny vatana handray azy tsara kokoa izany

👉 Tamotamo mbola tsy vita vovony
• Afaka tetika kely atao amin’ny sakafo
• na atao ranom-boankazo / thé (ampangotrahina amin’ny rano)

⏳ Hafiriana no azo fihinanana ?
✔️ Azo sotroina isan’andro
✔️ 2 herinandro hatramin’ny 1 volana, dia ajanona 1 herinandro
✔️ Aorian’izay dia azo averina indray raha ilaina

⚠️ Aza mihoatra ny fatra, satria ny be loatra dia mety hanelingelina ny vavony

🚫 Iza no TSY tokony handray tamotamo ?

❌ Vehivavy bevohoka
❌ Vehivavy mampinono
❌ Olona manana aretin’ny vavony mafy (ulcère, gastrite)
❌ Olona manana olana amin’ny aty na vesicule biliaire
❌ Olona mihinana fanafody (oh: aspirine, anticoagulant)
❌ Alohan’ny fandidiana (ajanona 1–2 herinandro mialoha)

👉 Raha misy aretina na manaraka Traitement , tsara foana ny manontany mpitsabo aloha.
Mirary soa daholo e 🙏
゚

07/02/2026

Ny fizotran’ny vohoka

Ny vohoka dia maharitra 9 volana eo ho eo, izany hoe 40 herinandro, ary mizara ho telo volana (trimestre) 3 izy io.

🔹 Telo volana voalohany (1 ka hatramin’ny 3 volana)

👉 1 volana ka hatramin’ny 13 herinandro: Amin’ity vanim-potoana ity:
• Manomboka miforona ny zaza ao an-kibo
• Mety hahatsapa:
• maloiloy
• reraka be
• mandoa
• fanina
• Zava-dehibe ny fitsidihana mpitsabo sy ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana

🔹 Telo volana faharoa (4 ka hatramin’ny 6 volana)

👉 14 ka hatramin’ny 27 herinandro

Amin’ity dingana ity:
• Mitombo haingana ny zaza
• Manomboka mihetsika ny zaza ao an-kibo
• Mihena matetika ny maloiloy
• Manomboka hita mazava ny kibo

Ity no vanim-potoana ahatsapan’ny reny ho salama kokoa amin’ny ankapobeny 🤍
🔹 Telo volana fahatelo (7 ka hatramin’ny 9 volana)

👉 28 ka hatramin’ny 40 herinandro

Amin’ity fotoana ity:
• Mitombo sy mavesatra ny zaza
• Mety hahatsapa:
• havizanana
• fanaintainana lamosina
• fahasarotana mihetsika
• Miomana tsikelikely amin’ny fiterahana ny vatana
゚

07/02/2026

Mankasitra hatrany 🙏🙏 hiezaka hanome ny soa hatrany ❤️🙏