20/07/2025
Jus Selery sy mananasy Ho an'ny te hihena 5 kilao vetivety!
Fitambaran'ny ezaka atao no mampihena ny vatana. Maro mantsy ny antony mahatonga ny hatavezana ary maro tahaka izany koa ny fepetra tokony ho tanteraka vao mizotra tsara ny fihenana.
Tsy sakafo ihany
Marina fa mitana anjara toerana lehibe amin'ny fahazoana tavy na ny fihenan-danja ny sakafo fa misy lafin-javatra hafa tokony heverina koa. Izany no mahatonga ny hoe efa manaraka regime tokoa kanefa tsy mety mihena mihitsy.
Misy tsy milamina ny taova
Tsy handaitra amin'ny vatana mihitsy ny regime sy ny paipaika fampihenan-tena rehetra atao raha toa ka mbola misy dorehitra na inflammation ao anaty tsinay. Izany mantsy no mahatonga ny vatana hitahiry tavy. Mila diovina tsara koa ny aty, izay isan'ny taova mamono poizina. Raha vizana ny aty na mifono tavy loatra dia tsy hahavita ny asany intsony.
Ny vahaolana
Diovina ny taova ary tairina ny metabolisma mba hiasa haingana raha tiana hihena mora foana. Azo atao amin'ny alalan'ny sakafo izany. Ity zava-pisotro ity ohatra dia hanampy anao amin'izany.
Akora ilaina :
- Persily
- Kaokaombra 1, voasana
- Selery tahony 1
- Mananasy didiny 3, voasana
Fikarakarana azy :
Tetehina madinika ny akora rehetra.
Totoina amin'ny mixeur. (tsy asiana rano n'a kely aza, tsy tatavina)
Sotroina 15 minitra aorian'ny nitotoana azy farafaelany indrindra mba tsy ho very ny otrikaina rehetra., tonga dia indray misotro io rehetra io,1 andro
Sotroina amin'ny maraina vao mifoha raha mbola tsy misy na inona na inona ny vavony.,donc mila manamboatra vaovao foana isan'andro mandritra ny 15j
Mahavery 5 kilao na mihoatra ao anatin'ny tapa-bolana izy ity.
ity moa izany na ho averiko foana isan'andro isan'andro aza dia mbola hisy hanontany hoe mety ho an'ny bevoka sy mampinono ve = valiny TSIA ny mpampinono sy bevoka dia fady manao régime , mirary soa ho anao ny page Partage et Conseils de Mimi et Naly