Nutrition Gain Mada

21/11/2025

🍳 Ultimate Breakfast Plate (Full English + French Toast)

21/11/2025

Certains aliments possèdent un fort pouvoir anti-inflammatoire 🥦✨

Les intégrer dans votre alimentation aide à réduire les douleurs, protéger votre organisme et améliorer votre santé au quotidien 🌿💪

👉 Lequel consommez-vous le plus souvent ? Dites-le en commentaire !

21/11/2025

😍😍

Food 🍱

20/11/2025

HOP HOP 💪🏽❤️‍🔥

On est presque à la fin de la semaine… et ton 𝐝𝐨𝐬 aussi veut démissionner 😭💼

Allez hop, on ne le laisse pas faire !

Voici quelques mouvements anti-mal-de-dos pour remettre ta colonne en mode ‘service actif’.
Étire-toi, respire… et fais semblant que t’es un sportif pro 🤸‍♂️✨

Ton dos va dire : ‘Merci chef !’ 😌🔥

19/11/2025

Aujourd’hui, c’est la Journée Internationale de l’homme 💙

« Même les hommes solides s’effritent en silence.

🩵 75 % des suicides, 1 homme sur 4 en dépression…
Pas parce qu’ils sont faibles, mais parce qu’on leur apprend à ne jamais tomber. 💪🏽

🫰🏼Aujourd’hui, soutenons-les.

Un homme, ça ressent.
Un homme, ça vit.
Un homme, ça a besoin d’être entendu. 🩵

18/11/2025

Bonjour ❣️

Good morning 🌅

17/11/2025

𝐓𝐮 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐦𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́ ? 𝐋𝐢𝐬 𝐜𝐞𝐜i

🌟 17 Novembre — Journée Mondiale des Enfants Prématurés

Chaque année, 1 bébé sur 10 naît prématuré.
Ce sont des petits guerriers, forts et uniques, même s’ils arrivent un peu plus tôt que prévu 💜👣

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👶 C’est quoi un bébé prématuré ?

Un bébé prématuré est un enfant qui naît avant 37 semaines de grossesse.
Plus la naissance est précoce, plus l’accompagnement doit être attentif.

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🌫️ Les causes les plus fréquentes de la prématurité

✔ Grossesse multiple (jumeaux, triplés…)
✔ Infections durant la grossesse
✔ Hypertension ou pré-éclampsie
✔ Diabète gestationnel
✔ Problèmes placentaires
✔ Stress intense ou fatigue prolongée
✔ Certaines maladies chroniques
✔ Mode de vie (tabac, alcool…)
➡ Parfois, aucune cause claire — et ce n’est pas la faute de la maman.

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🤱 Comment aider un bébé prématuré ?

⭐ Le peau-à-peau (méthode kangourou) : favorise chaleur, respiration, lien affectif
⭐ Un suivi médical régulier
⭐ Une alimentation adaptée (souvent lait maternel fortifié)
⭐ Un environnement calme et propre
⭐ Beaucoup de patience, d’amour et de douceur
⭐ Soutenir la maman et la famille : le moral joue un rôle énorme

Vous êtes uniques, vous êtes des victoires, vous êtes des miracles. ✨

Connaissez-vous un petit guerrier né trop tôt ? Mentionnez-le ou envoyez-lui un message d’encouragement.

📣 Partagez cette publication pour soutenir les familles et sensibiliser à la prématurité 💜

14/11/2025

Petite recette facile du vendredi 🥓🥪🫓

07/11/2025

💙 Novembre Bleu 💙
Les gars, on parle vrai 👇
La prostate, le cœur, les testicules… ça s’entretient aussi 😏

Tu veux booster ta perf’ ?
Mange bien 🥩💪
Bouge ton corps 🏋️‍♂️
Dors mieux 😴
Et fais-toi checker, c’est pas une honte, c’est de la prévention 👊

La vraie force, c’est de prendre soin de soi 💙

06/11/2025

💚

🔎 Derrière l’étiquette
Prendre soin de sa santé et de celle de la planète, c’est possible 💚

C’est pourquoi les Laboratoires Gilbert ont créé Physiodose Végétal, la première dosette de sérum physiologique conçue en plastique d’origine végétale :

🍃 Fabriquée à partir d’éthanol issu de la canne à sucre, une ressource renouvelable.
🌍 Une alternative responsable qui limite l’utilisation de matières fossiles.
💧 La même qualité pharmaceutique et la même conservation stérile qu’une dosette classique.

Un petit geste de soin, pensé aussi pour demain. ✨

Dispositif médical qui porte au titre de la réglementation le marquage CE. Lire attentivement les instructions avant utilisation. Demandez conseil à votre pharmacien.

05/11/2025

Le corps d'un homme ... c'est une machine puissante
Jusqu'à ce qu'elle tombe en panne ...

Ce mois-ci, on parle de la performance masculine, mais surtout... de prévention 🩵