AFS Smie

23/07/2025

22/07/2025

🧊 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗔𝗧𝗦𝗜𝗔𝗞𝗔 𝗡𝗬 𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢, 𝗠𝗔𝗠𝗘𝗟𝗬 𝗡𝗬 𝗚𝗥𝗜𝗣𝗔 🤧

✅ 𝐈𝐑𝐄𝐎 𝐅𝐈𝐇𝐄𝐓𝐒𝐈𝐊𝐀 𝐓𝐒𝐎𝐓𝐑𝐀 𝐓𝐎𝐊𝐎𝐍𝐘 𝐀𝐓𝐀𝐎:

🛌 𝟏.𝐌𝐢𝐚𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐬𝐚𝐭𝐫𝐚 mba iverenan'ny hery.
-Manao ampy torimaso tsara: adiny 8 na mihoatra
-Tsy miasa be na manao asa mandrera-tena.
- Manao mafana tsara foana (fa tsy atao be loatra koa nefa)

💧𝟐. 𝐌𝐢𝐬𝐨𝐭𝐫𝐨 𝐫𝐚𝐧𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐭𝐢𝐤𝐚, eny na tsy mangetaheta aza: rano mafana sy madio.
Afaka misotro dite natoraly: sakamalao, voasary makirana, tantely.
☝Ny fahalainana misotro rano dia vaomaika mandreraka ny vatana sy mampihena ny hery fiarovana.

🥣 𝟑. 𝐌𝐢𝐬𝐚𝐤𝐚𝐟𝐨 𝐭𝐬𝐚𝐫𝐚: sakafo maivana, mora levonina ary manampy ny hery fiarovana: lasopy mafana, legioma, voankazo be vitamine C (voasary, pastèque, mananasy, frezy sns...)
⚠Fadio ny sakafo matavy be, be sira, be menaka, mamy be.

🚫 𝟒. 𝐀𝐡𝐨𝐚𝐧𝐚 𝐧𝐨 𝐡𝐢𝐬𝐨𝐫𝐨𝐡𝐚𝐧𝐚 𝐧𝐲 𝐟𝐢𝐩𝐚𝐫𝐢𝐭𝐚𝐡𝐚𝐧'𝐧𝐲 𝐠𝐫𝐢𝐩𝐚 𝐚𝐦𝐢𝐧'𝐧𝐲 𝐟𝐢𝐚𝐧𝐚𝐤𝐚𝐯𝐢𝐚𝐧𝐚 ?

😷 a- Raha miray trano amin’olona hafa: manao “masque” rehefa anaty efitrano iray.
-Raha afaka dia matory irery mandritra ny aretina.

🧼 b. Manasa tanana matetika amin’ny rano sy savony: aorian’ny kohaka, mievina, na rehefa mikasika orona.

🧴 d. Manadio ireo toerana ifampikasohana matetika: tahaka ny lakle, télécommande, finday, latabatra...Afaka mampiasa alkôla (70%) na gel désinfectant.

🤧 e. Mandrakotra vava sy orona rehefa mievina/kohaka: amin’ny lamba na sandry (tsy amin’ny rantsantanana).
🔰Soloina matetika ny "mouchoirs" ampiasaina.

🚫 𝟓. 𝐀𝐙𝐀 𝐌𝐀𝐍𝐀𝐎 𝐃𝐎𝐊𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐀 !!

💊- Fadio ny mihinana fanafody na antibiotika tsy nahazoana toromarika avy amin'ny dokotera: aretina vokatry ny viriosy ny gripa fa tsy bakteria.

🩺- Manantona mpitsabo raha tsy misy fihatsaràny ny fahasalàmana ao anatin'ny 2-3 andro: miha mahamay be na marary ny tratra, na lasa sempotra.

𝙈𝙞𝙧𝙖𝙧𝙮 𝙛𝙖𝙝𝙖𝙨𝙖𝙡𝙖𝙢𝙖𝙣𝙖 𝙝𝙤 𝙖𝙣𝙩𝙨𝙞𝙠𝙖 𝙧𝙚𝙝𝙚𝙩𝙧𝙖 ☺

́autravail ́pourtous

04/07/2025

Pozinay ato amin'ny 𝗔𝗙𝗦 𝗦𝗺𝗶𝗲 faly mandray sy mikarakara anareo mpiara miasa aminay rehetra nandritra izay 20 taona nijoroany izay ☺️🙏

Mirary faran'ny herinandro mahafinaritra ho antsika rehetra oh 😄✨

́autravail ́pourtous

26/06/2025

𝗜𝗭𝗔𝗛𝗔𝗬 𝗔𝗧𝗢 𝗔𝗠𝗜𝗡'𝗡𝗬 𝗔𝗙𝗦 𝗗𝗜𝗔 𝗠𝗜𝗥𝗔𝗥𝗬 𝗙𝗘𝗧𝗬 𝗦𝗔𝗠𝗕𝗔𝗧𝗥𝗔 𝗛𝗢 𝗟𝗔𝗩𝗜𝗧𝗥𝗬 𝗡𝗬 𝗟𝗢𝗭𝗔 𝗦𝗬 𝗡𝗬 𝗔𝗥𝗘𝗧𝗜𝗡𝗔 𝗛𝗢 𝗔𝗡𝗧𝗦𝗜𝗞𝗔 𝗥𝗘𝗛𝗘𝗧𝗥𝗔 ☺️🇲🇬

⚠️Tandremo tsara ny sakafo hoanina mandritra izao fetin'ny asaramanitra izao.

25/06/2025

Ny Fianakaviambe AFS mankalaza ny faha 20 taona izay eo ambany fiahian'ny Ministeran'ny Asa, sy ny Fampananan'Asa ary ny Asam-Panjakana, sy ny fetin'ny Fahaleovantena faha 65 dia maniry indrindra ho anao sy ny ankohonanao ny soa sesehena sy fahasalamana ary fety sambatra 🎆
🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬🇲🇬

20/06/2025

⚠️ 𝗟𝗘𝗦 𝗔𝗟𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗦 𝗔 𝗡𝗘 𝗣𝗔𝗦 𝗠𝗔𝗡𝗚𝗘𝗥 𝗘𝗡𝗦𝗘𝗠𝗕𝗟𝗘 (Peuvent être dangereux pour la santé)

🔴 Niveau 1 – Très dangereux
(intoxication, réaction immédiate)

1. 🦐 Fruits de mer crus + Alcool 🍷
→ Risque élevé d'intoxication digestive, surtout chez les sensibles du foie ou de l'estomac.

2. 🦐 Fruits de mer + Produits laitiers 🥛
→ Peut provoquer des réactions allergiques ou digestives sévères chez certaines personnes.

3. 🍖 Charcuterie + Mayonnaise fait maison
→ Mélange fragile, à haut risque de bactéries comme la salmonelle (œufs crus + viande transformée).

4. 🍖 Viande mal conservée + Pommes de terre 🥔
→ Risque d’intoxication + fermentation dans les intestins si viande déjà contaminée.

5. 🧃 Jus de fruits (surtout pamplemousse) + Médicaments 💊
→ Peut bloquer ou amplifier les effets de certains traitements (notamment antibiotiques).

6. 🍛 Aliments très gras laissés à température ambiante 🌡️
→ Prolifération bactérienne rapide, surtout en climat chaud.

7. 🥬 Épinards ou champignons réchauffés plusieurs fois 🍄
→ Produisent des composés toxiques ou mal tolérés à la digestion après plusieurs chauffes.

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🟠 Niveau 2 – Risqué
(digestion perturbée, inconfort important)

8. 🐟 Poisson cru ou fumé + Crème fraîche ou fromage 🧀
→ Association trop lourde : digestion difficile, nausées.

9. 🍍 Ananas + Coca-Cola
→ Acidité + enzyme active = brûlure d’estomac, gaz et ballonnement.

10. 🍍 Fruits acides (ananas, citron...) + Lait
→ Risque de caillage dans l’estomac = indigestion et diarrhée.

11. 🥚 Œufs + Bacon ou charcuterie très salée
→ Trop de gras et de sel d’un coup = surcharge hépatique et mauvaise digestion.

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🟡 Niveau 3 – À éviter régulièrement
(effet à long terme)

12. 🍰 Dessert riche (glace, crème...) + Repas gras
→ Surcharge digestive = stagnation, lourdeur, reflux.

13. 🥜 Cacahuètes salées + Bière
→ Accentue la déshydratation, fatigue le foie et augmente la tension.

14. 🫘 Haricots + Fromage
→ Trop de fibres et de protéines lourdes = gaz et ballonnements.

📌 Conseil :
> Ces associations sont à éviter surtout chez les enfants, femmes enceintes, personnes âgées ou malades.

Partageons au maximum pour informer plus de gens ☺️🙏

́autravail ́pourtous

18/06/2025

🛑 𝗙𝗔𝗛𝗔𝗣𝗢𝗜𝗭𝗜𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗦𝗬 𝗙𝗔𝗡𝗔𝗣𝗢𝗜𝗭𝗜𝗡𝗔𝗡𝗔 𝗔𝗥𝗔-𝗧𝗦𝗔𝗞𝗔𝗙𝗢 ☣️
(INTOXICATION ET EMPOISONNEMENT ALIMENTAIRE)

Maro ny tranga fahapoizinana/fanapoizinana ara-tsakafo niseho tato ho ato ka amin'ny maha mpisehatra amin'ny sehatry ny fahasalamana dia mahatsiaro manana adidy ny 𝗔𝗙𝗦 𝗦𝗺𝗶𝗲 amin'ny fampahafantarana sy fanabeazana antsika ho fitsinjovana ny mpiray tanindrazana.

🕊️ Ety am-piandohana ihany koa dia miondrika am-panajàna manoloana ireo fianakaviana izay niharam-boina ary mampahery hatrany ireo izay mbola manaraka fitsaboana.

❗ 𝐅𝐀𝐌𝐀𝐑𝐈𝐓𝐀𝐍𝐀 𝐅𝐎𝐇𝐘

Ny fahapoizinana na fanapoizinana ara-tsakafo dia vokatry ny fihinanana sakafo misy mikraoba, poizina, loto na "métaux lourds" toy ny "plomb" na "mercure" ao anatiny.
Raha tsy voatsabo haingana dia mety hitera-doza ho an'ny fahasalamana, mety hitarika hatramin'ny fahafatesana mihitsy aza.

Ireto avy ny hetsika ilaina sy torohevitra tsara ho fantatra manoloana izany :

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⚠️ 𝐒𝐎𝐑𝐈𝐓𝐑’𝐀𝐑𝐄𝐓𝐈𝐍𝐀 𝐌𝐄𝐓𝐘 𝐇𝐈𝐒𝐄𝐇𝐎
(FAHAPOIZINANA ARA-TSAKAFO)

-Mandoa sy mivalana tampoka
-Marary kibo
-Tazo sy fanaintainan-doha (migraine)
-Fanina, reraka
- Sempotra

🚨 𝐅𝐀𝐌𝐁𝐀𝐑𝐀 𝐋𝐎𝐙𝐀 (Mety tsy ho intoxication alimentaire tsotra fotsiny: EMPOISONNEMENT)

- Mandoa misy rà (mety misy hémorragie digestive na infection très sévère)
- Tsy mahatsiaro tena, mifanintona, fanina be, manao "hallucinations"
- Maripàna ambony be: >39° C (mety hisy infection bactérienne na septicémie)
- Soritr'aretina aingana be: ao anatin'ny 30 minitra hatamin'ny adiny 2 ny fanapoizinana (empoisonnement), raha toa ka adiny 6 hatramin'ny 24 ora ny fahapoizinana (intoxication)
- Fahasimban'ny taova (fivontosan'ny tarehy, ranjo, hoditra miha mavo, fahasemporana be)

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✅ 𝐈𝐑𝐄𝐎 𝐅𝐈𝐇𝐄𝐓𝐒𝐈𝐊𝐀 𝐓𝐎𝐊𝐎𝐍𝐘 𝐀𝐓𝐀𝐎 𝐇𝐀𝐈𝐍𝐆𝐀𝐍𝐀:

🔹 Atsaharo avy hatrany ny fihinanana ireo sakafo ahiahiana
🔹 Avelao hivoaka irery ny fandoavana sy ny fivalanana (aza sakanana na omena fanafody mampijanona fivalanana) ary tsy forsena ihany koa
🔹 Aza mihinana fanafody raha tsy avy amin’ny mpitsabo (tsy manao dokotera tena)
🔹 Omeo rano tsikelikely ny marary (tsy atao rano be)
🔹 Makà aina
🔹 Tehirizo izay sisa amin’ilay sakafo sy santionan'ny zavatra naloa fa mety ho ilaina amin’ny fanadihadiana
🔹 Mankanesa avy hatrany any amin’ny tobim-pahasalamana akaiky anao (indrindra raha fanapoizinana ara-tsakafo)
🔹 Raha olona maro no tratra, ampandreneso ny manam-pahefana ara-pahasalamana

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🧊 𝐅𝐈𝐒𝐎𝐑𝐎𝐇𝐀𝐍𝐀 𝐌𝐀𝐇𝐎𝐌𝐁𝐘:

🔹 Sasao madio tsara ny tànana sy kojakoja ampiasaina ao an-dakozia
🔹 Andrahoy tsara ny hena, atody, sy trondro
🔹 Aza averina avaingana ireo sakafo efa natsonika "décongelé"
🔹 Ario ireo boatin-tsakafo efa manomboka mibontsina sy/na misy fofona hafahafa
🔹 Aza afangaro ny manta sy ny masaka
🔹 Aza afangaro ny sakafo sy fanafody
🔹 Tehirizo amin’ny hatsiaka sahaza azy ny sakafo mora simba
🔹 Tandremo ny sakafo efa nijanona ela ivelan'ny vata fampangatsiahana

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📌𝐒𝐚𝐤𝐚𝐟𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐲 𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐝𝐢-𝐝𝐨𝐳𝐚

– Hena sy atody tsy masaka tsara
– Ronono sy fromazy tsy nototoina (non pasteurisé)
– Hazandranomasina sy trondro efa misy fofona
– Mofomamy misy crème na voatokana ivelan’ny frigo sns..

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🚫 𝐈𝐑𝐄𝐎 𝐒𝐀𝐊𝐀𝐅𝐎 𝐓𝐎𝐊𝐎𝐍𝐘 𝐅𝐀𝐃𝐈𝐀𝐍𝐀 𝐑𝐄𝐇𝐄𝐅𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐑𝐀𝐍'𝐍𝐘 𝐅𝐀𝐍𝐀𝐏𝐎𝐈𝐙𝐈𝐍𝐀𝐍𝐀 𝐀𝐑𝐀-𝐓𝐒𝐀𝐊𝐀𝐅𝐎

1. 🥩 𝗦𝗮𝗸𝗮𝗳𝗼 𝗯𝗲 𝘁𝗮𝘃𝘆 𝗻𝗮 𝗯𝗲 𝗺𝗲𝗻𝗮𝗸𝗮:
Toy ny henan-kisoa, hen’omby endasina, sakafo “fast-food”.
Sarotra levonina, mampitombo aretina kibo.

2. 🥛𝗥𝗼𝗻𝗼𝗻𝗼 𝘀𝘆 𝘃𝗼𝗸𝗮𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗮𝗺𝗶𝗻’𝗻𝘆 𝗿𝗼𝗻𝗼𝗻𝗼
Toy ny fromazy, yaourt, crème…
Mety mampitombo fivalanana sy fandoavana.

3. 🍳 𝗔𝘁𝗼𝗱𝘆, 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗱𝗿𝗼, 𝗻𝗮 𝗵𝗲𝗻𝗮 𝗺𝗮𝘀𝗮𝗸𝗮 𝘁𝘀𝘆 𝘁𝘀𝗮𝗿𝗮:
Mety efa nahitana bakteria.
Fadio mandra-pahasitranana tanteraka.

4. 🍊 𝗩𝗼𝗮𝗻𝗸𝗮𝘇𝗼 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗸𝗶𝘃𝘆 𝘀𝘆 𝗺𝗮𝗺𝘆 𝗯𝗲:
Toy ny voasary, frezy, manga, mananasy.
Mety manaratsy ny fandevonan-kanina.

5. 🍞 𝗠𝗼𝗳𝗼 𝗺𝗮𝗳𝘆 𝗻𝗮 𝘃𝗼𝗮𝗻𝗷𝗼 𝘀𝗮𝗿𝗼𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲𝘃𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮:
Manahirana amin’ny kibo efa marary.

6. 🍬 𝗭𝗮𝘃𝗮𝗽𝗶𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗮𝗺𝘆, 𝘀𝗼𝗸𝗼𝗹𝗮, 𝘀𝗶𝗿𝗮𝗺𝗮𝗺𝘆:
Mety mampitombo fivalanana.
Tsy mahasoa amin’ny fahasitranana.

7. ☕ 𝗞𝗮𝗳𝗲 𝘀𝘆 𝘇𝗮𝘃𝗮-𝗽𝗶𝘀𝗼𝘁𝗿𝗼 𝗺𝗶𝘀𝘆 𝗮𝗹𝗶𝗸𝗮𝗼𝗹𝗮:
Mampitombo tsy fahampian-drano (dehydration)

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✅ 𝐈𝐍𝐎𝐍𝐀 𝐊𝐎𝐒𝐀 𝐀𝐑𝐘 𝐍𝐎 𝐀𝐙𝐎 𝐇𝐎𝐀𝐍𝐈𝐍𝐀 𝐀𝐌𝐈𝐍’𝐈𝐙𝐀𝐍𝐘 ?
Sakafo maivana (tsy manao voky be)

📌Rano madio na ranom-boankazo tsy marikivy (paoma, voatabia)
📌Koba mora levonina (koba vary, koba katsaka)
📌Vary fotsy, m**o malefaka, patsa tsy misy sauce
📌Legioma masaka tsara, ohatra: karaoty, ovy
📌Henan’akoho masaka tsara sy tsy misy menaka

☝️Mbola maro ny azo ambara momba izany fa ianao koa raha mahalala torohevitra hafa dia zarao ao amin'ny commentaire ☺️

📢 Ny fahalalana no fiarovana voalohany indrindra. Zarao ho fiarovana ny hafa !

💎 𝙏𝘼𝙉𝘿𝙍𝙊𝙑𝙔 𝙁𝘼𝙏𝙍𝘼𝙏𝙍𝘼 𝙁𝘼 𝙎𝘼𝙍𝙊𝙋𝘼𝘿𝙔 𝙉𝙔 𝙁𝘼𝙃𝘼𝙎𝘼𝙇𝘼𝙈𝘼𝙉𝘼𝙊

́autravail ́pourtous

26/05/2025

🏟️⚽ 20è Anniversaire de l'AFS ⚽🏟️

Ce week-end, l'ambiance monte d'un cran! Les matchs éliminatoires du tournoi interentreprises marquant le 20è anniversaire de l'AFS se jouent dans une atmosphère de compétition, de faire-play et de fraternité.

🗓️🗓️ Rendez -vous le samedi 31 mai 2025 pour le 8è, quart, demi et la finale tant attendue et la remise de trophée! Une journée exceptionnelle plaçée sous le signe du sport, de la cohésion et de la célébration 🎉🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

17/05/2025

Place au basket ! ⛹️⛹️⛹️⛹️⛹️⛹️⛹️⛹️

Le match de basketball mixte inter-entreprises arrive à grands pas ! Rendez-vous le 24, 25 et le 31 mai pour un moment de sport, de fun et de fair-play. Qui dominera le parquet cette fois ?
Soyez prêts, ça va dunker fort 🏀🏀🏀🏀🏀

17/05/2025

Ça y est, le calendrier des matchs de football inter-entreprises est là ! Rendez-vous les 24, 25 et 31 mai 2025 pour vibrer au rythme de la compétition ! Qui soulèvera le trophée cette année ? Restez connectés et que le meilleur gagne
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30/04/2025

01/04/2025

🌸 Nous vous souhaitons un excellent début d'Avril ! 🌸

Nous sommes ravis d'accueillir ce nouveau mois avec optimisme et détermination. Avril est synonyme de renouveau et d'innovation, et nous profitons de cette énergie pour continuer à promouvoir la santé au travail et le bien-être de nos collaborateurs.

Passez un mois inspirant et plein de succès ! 🫶
🌟💼✨







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