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Yoel kiné

Masso kinésithérapie / thérapeute Psycho corporel

06/03/2026

27 Nov 2024 >>>> 06 mars 2026 se résume en 2 photos

04/03/2026

👉Faites chauffer 1 verre d'eau sans faire bouillir
👉Ajoutez 1 cuillère à café de et 1 cuillère à café de de cidre.
👉Buvez 🥃 par jour, le matin par exemple.

☝️Le est riche en , en et en
☝️ le de cidre est riche en et en (B9).

20/02/2026

au

👉 D’abord, la douleur ne provient pas forcément du genou, même si elle est perçue dans le genou.

👉 Ensuite, si une structure est atteinte et devient plus sensible (voire douloureuse) elle provoque des phénomènes qui lui sont plus ou moins spécifiques et qui surviennent dans un contexte particulier.

👉 Enfin, il n’y pas forcément une seule structure en souffrance.

🟢Maintenant on peut simplifier comme cela :

👉 : Les ligaments relient les os entre eux et stabilisent le genou. Les lésions ligamentaires surviennent souvent lors d’activités sportives, entraînant douleur, instabilité et gonflement.

👉 : ils agissent comme des amortisseurs, répartissant les contraintes et protégeant le cartilage. Les symptômes incluent la douleur, le gonflement, et parfois un blocage du genou.

👉 :Les os du genou (fémur, tibia, rotule) peuvent subir des fractures ou des contusions. Les symptômes dépendent de la gravité de la lésion, mais incluent généralement une douleur aiguë, un gonflement et une incapacité à supporter du poids.

👉 Articulaire : il recouvre les extrémités des os dans le genou, permettant un mouvement fluide de l’articulation. L’usure ou la dégradation du cartilage peut se produire avec l’âge, à cause de l’arthrose, ou suite à des blessures. Les symptômes courants peuvent inclure la douleur, le gonflement, la raideur, et une diminution de la mobilité du genou.

👉 : Les muscles autour du genou, comme le quadriceps, aident à son mouvement. Les blessures musculaires sont fréquentes lors d’activités physiques et peuvent provoquer douleur (à type de contracture ou raideur) faiblesse et crampes.

👉 : Les nerfs du genou transmettent des signaux de douleur et de sensation. Les lésions nerveuses peuvent causer douleur, engourdissement, picotement, fourmillement ou faiblesse dans le genou.

15/02/2026

DE CAJOU 🥔

👉 PRÉVIENT DES MALADIES
🟢Contrairement aux idées reçues, la noix de cajou, comme les amandes et les noisettes, ne fait pas grossir. Composée de bonnes graisses, elle permet notamment de faire baisser le taux de «mauvais cholestérol». En l’ajoutant à son alimentation, on limite les risques de maladies cardiovasculaires.
👉 LIMITE LES RISQUES DE
🟢Ce fruit se compose d’acides gras non saturés. En déguster régulièrement aiderait certaines personnes à contrôler leur taux de glycémie présent dans le sang, et par conséquent à diminuer l’apparition du diabète de type 2. Il est néanmoins primordial d’être suivi par un médecin ou un diététicien.
👉 AMÉLIORE LA SANTÉ -DENTAIRE
🟢Rien ne remplacera un brossage quotidien et des visites régulières chez un dentiste pour avoir de belles dents. Mais certains aliments peuvent être recommandés pour une bonne hygiène bucco-dentaire, à commencer par la noix de cajou. Grâce à son huile qu’elle renferme aux vertus antimicrobiennes et à sa teneur en phosphore, les dents seront renforcées, et les bactéries à l’origine des caries en partie éliminées.

05/02/2026

aliments pour plus les

👉Tout d abord pour brûler les graisses,il faut une et activité physique .
👉en outre , vous pouvez veiller a inclure dans votre assiette ces 05 aliments qui vous aideront à éliminer les graisses, qui sont:
1- le son d avoine : le son d avoine emprisonne naturellement les graisses et favorise leur élimination
2- les pommes🍏: car elles sont en qui permet de piéger les graisses dans l'estomac
3- le citron 🍋: il aide a et a mieux
4- l' aubergine🍆 : l aubergine joue un rôle d grâce a son grand pouvoir d absorption
5- le thé vert🍵 : c est une boisson qui l'oxydation des lipides

02/02/2026

L’huile essentielle de

👉Originaire d’Asie, le est un arbre emblématique de ce continent.
👉L’huile essentielle de Ravintsara, obtenue à partir des de l’arbre à est connue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques.

👉Son action sur les fait de l’huile essentielle de ravintsara un partenaire idéal pour faire face aux affections hivernales.

👉 elle favorise la et les naturelles de l’ .
👉Les vertus calmantes de cette huile en font une alliée de choc pour un apaisé et contre la .

⛔Ne pas mettre en contact avec les yeux et muqueuse. A conserver à l'abri de la lumière et de la chaleur. Ne convient pas aux femmes enceintes, allaitantes ni aux enfants.

👉 les huiles essentielles doivent toujours être diluées avec du miel pour la voie orale ( oui on peut en prendre par voie orale )

30/01/2026

psoas

au niveau ,Ou encore dans la , La et

👉Quand le muscle fait défaut,c est toute la structure corporelle qui en subit les conséquences,
👉Nous qualifions de du lorsque la douleur se situe au niveau de l aine .a savoir lorsque le est .

👉Les causes :
- L utilisation au quotidien de postures peu adaptées notamment des positions assises et certaines activités sportives qui demandent des flexions-extensions raidissent le psoas.ainsi,trop contracturé, le psoas peut entraîner des ,des douleurs et des ,à savoir des inflammations de tendons,de plus il provoque parfois des aux .en effet,c est le ,trop tendu et situé à l arrière de l intestin grêle,qui est a l origine de ces douleurs.

👉 manifestations :
-La tendinite du psoas se manifeste par : une sur l de la ou/et sur le du ,en de la , au niveau de l ,cette tendinite survient en général à la flexion

👉Pour une des blocages et un de la tendinite du psoas,il n y a pas 35 solutions... Kiné 💁

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