23/05/2025
⚠️ Aliments ou ingrédients qui peuvent nuire à ton corps ⚠️
🌿Ce que tu manges compte, mais ce qui est DANS ce que tu manges compte encore plus. 🌿
Quand tu regardes une étiquette alimentaire, ne t’arrête pas aux calories. Regarde la liste des ingrédients. Pose-toi ces questions simples :
✅ Combien d’ingrédients y a-t-il ?
✅ Est-ce que je les reconnais tous ?
✅ Ai-je besoin d’un diplôme en chimie pour les comprendre ?
🔎 Règle simple : si la liste contient plus de 5 ingrédients, repose le produit.
Et si tu ne peux pas prononcer un ingrédient… il vaut mieux l’éviter.
🛑 Ingrédients toxiques à éviter :
Certains ingrédients sont classés comme « sans danger » (GRAS – Generally Recognized As Safe), mais ils peuvent nuire à ta santé à long terme. Parmi eux :
• Huiles partiellement hydrogénées
• Sorbitol
• Phosphate de sodium
• Conservateurs BHA & BHT
• Nitrates et nitrites
• Arômes naturels (souvent dérivés chimiquement, sans valeur nutritive)
❗ Un exemple : le glutamate monosodique (MSG) – un arôme "naturel" lié à l'obésité, aux troubles neurologiques (comme Alzheimer) et aux problèmes de fertilité.
🧠 Avant d’acheter un produit, demande-toi :
• Combien d’ingrédients contient-il ?
• Quels sont les 3 premiers ?
• Reconnais-tu les noms ?
• Certains ressemblent-ils à des termes de laboratoire ?
• Quels types d’huiles, de sucres ou de farines sont utilisés ?
• Vois-tu des colorants, arômes ou conservateurs artificiels ?
👉 Ton corps mérite des vrais aliments, pas des expériences chimiques.
