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Thug-Fit Page pour les Malagasy qui souhaite avoir des conseils sur la musculation et la nutrition.

Allez!! On est à mada!! Motivation Malagasy 🇲🇬
03/07/2024

Allez!! On est à mada!! Motivation Malagasy 🇲🇬

170kg au soulèvé en serie 😁. Y’a plus de poids pour rajouter 🤣
26/09/2023

170kg au soulèvé en serie 😁. Y’a plus de poids pour rajouter 🤣

Motivation!!!
16/08/2023

Motivation!!!

31/07/2023

Mbolatsara diaby. Message kelkely pour vous 😁

6 jours sur 7 je fait sa la base!!! Bouger pour toucher ses objectifs 👍
27/07/2023

6 jours sur 7 je fait sa la base!!! Bouger pour toucher ses objectifs 👍

23/07/2023

Petite vidéo pour vous montrer comment intensifier les squats. La en ce moment j’ai pas de matériel, mais je m’entraîne quand même. J’espère que vous êtes motivés.

22/07/2023

Les dips pour vous messieurs. Excellent exercice pour le bas des pecs et les triceps un peu les épaules. Si on devait garder seulement deux exercices pour s’entraîner, faudrait garder les dips et les squats

15/07/2023

Voici la vidéo des mouvements. J’ai juste oublié de vous parler des abdos que vous pouvez rajouter entre 5 et 10 minutes par séance. Je vous ferai une vidéo spéciale pour ça. Vous pouvez-vous filmer en faisant les mouvements et m’envoyer ça par message si vous souhaitez que je vous corrige. 😃

15/07/2023

Première vidéo à destination principalement des filles qui souhaitent se raffermir du bas du corps. La deuxième vidéo des mouvements arrive 😃

13/07/2023

Petite vidéo d’introduction pour vous tous 😄 en attendant de rentrer dans le vif du sujet….
Bon visionage à tous

12/07/2023

Pour demain soir, je vais vous préparer quelques exercices que je détaillerai sur la page. Rester connecté. 😃

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