27/10/2025
Феноменот на „угодување на луѓето“ (people-pleasing) може да се објасни како маладаптивна стратегија за преживување која има сериозни последици врз менталното здравје.
Како психолог, можам да го објаснам феноменот на „угодување на луѓето“ (people-pleasing) како маладаптивна стратегија за преживување која има сериозни последици врз менталното здравје.
Што Значи Да Им Угодуваш На Луѓето?
Угодувањето на луѓето (People-Pleasing) е компулсивен, долготраен модел на однесување каде што поединецот постојано ги става потребите, желбите и емоциите на другите пред своите. Тоа се прави, не од автентична добрина или алтруизам, туку од длабока психолошка потреба и страв:
1.Страв од Отфрлање
2.Потреба за Валидација
3.Непоставување Граници
Како Угодувањето Влијае Врз Менталното Здравје?
Постојаното живеење во туѓите очекувања создава хроничен стрес и емоционално исцрпување, што се рефлектира во неколку аспекти на менталното здравје:
1.Анксиозност и Хроничен Стрес
2.Развој на Депресија и Burnout
3.Таложење на Незадоволство (Resentment)
4.Проблеми во Односите
Љубезноста е избор; Угодувањето е опсесија. Љубезниот човек прави нешто затоа што сака; Угодувачот прави нешто затоа што чувствува дека мора.Угодувањето е краткорочен поправен механизам за страв, но долгорочно е саботирање на менталното здравје. Лекувањето започнува со воспоставување здрави граници и учење да се валидираме самите себеси наместо да ја бараме вредноста надвор.
