16/06/2024
🤰👼Здравата бременост, освен редовното следење и прегледи, подразбира водење на здрав живот, здрави животни навики, балансирана исхрана и секако, редовна физичка активност која носи низа придобивки🔽
📍Подобрата физичка кондиција го олеснува самиот процес на породување;
📍Одржувањето на мускулниот тонус му овозможува на телото многу полесно да се врати во нормала по породувањето;
📍Вежбањето го зголемува нивото на серотонин, што придонесува кон намалување на анксиозноста и подобро расположение;
📍Вежбите за истегнување и пешачењето ја олеснуваат болката во грбот и циркулацијата ;
📍Вежбањето го подобрува функционирањето на кардиоваскуларниот систем
📍Подобар сон, желба на секоја трудница 🍀
➡️Дневната препорачана доза е 30 минути, освен во случаи на индицирани компликации или други медицински состојби.
❗Пред да започнете со било каква активност, консултирајте се со вашиот доктор.
✔️Тимот на CentoNIPT® e секогаш тука за вас, да ви одговори на сите прашања и да ви овозможи безбедна бременост.