Гешталт Арт Терапија

02/04/2026

16/03/2026

08/03/2026

Драги жени,

Денешниот ден не е само потсетник за вашата сила, туку и за вашата нежност. За способноста да чувствувате длабоко, да создавате, да лекувате и да се подигнувате повторно и повторно, дури и кога животот носи предизвици.

Често гледам колку невидлива храброст носите во секојдневието — во грижата за другите, во тишината во која ги носите сопствените борби, и во моментите кога повторно се избирате себеси. Секојдневно гледам колку светови живеат во вас. Во боите што ги бирате, во линиите што ги повлекувате, во тишината помеѓу потезите – се појавуваат вашата сила, ранливост, мудрост и длабочина.

Жената е како платно што постојано се создава. Понекогаш со светли бои на радост и љубов, понекогаш со потемни нијанси на болка, загуба и борба. Но токму во тие слоеви се раѓа вистинската убавина – автентичната приказна на една душа.

Да се биде жена значи да се биде простор за љубов, раст и трансформација. Но запомнете: вашата вредност не доаѓа од тоа колку давате на другите, туку од тоа кои сте.

Дозволете си денес да застанете, да земете здив и да си кажете:
Јас сум доволна.
Јас сум вредна.
Јас сум важна.

На овој ден, ви посакувам да си дозволите да бидете токму тоа што сте:
не совршени, туку вистински.
Не тивки, туку слушнати.
Не скриени, туку видени.

Нека вашиот живот биде уметничко дело што вие самите го создавате – со храброст, со љубов и со слобода.

Среќен Ден на Жената!
Вашата приказна вреди да биде видена, почувствувана и создадена.Нека вашиот живот биде уметничко дело што вие самите го создавате – со храброст, со љубов и со слобода.

Вашата приказна вреди да биде видена, почувствувана и создадена.

Со почит и благодарност за секоја жена,

Психолог Цветанка Бурзевска

21/02/2026

18/02/2026

Арт-терапијата е професија во областа на менталното здравје која комбинира психотерапија со креативни процеси - како цртање, сликање или вајарство - за да им помогне на поединците да истражуваат емоции, да ја намалат анксиозноста и да ја решат траумата. Водена од обучени професионалци, таа се фокусира на креативниот процес, а не на финалниот производ, обезбедувајќи невербален начин за изразување и личен раст.

Им помага на поединците да обработуваат сложени емоции, да го намалат стресот, да ја зголемат самосвеста и да ги подобрат когнитивните функции.

Сесиите може да вклучуваат сликање, цртање, моделирање со глина, колаж и водење дневник за да се олесни заздравувањето.

Погодно за сите возрасти, вклучувајќи деца, возрасни и постари лица, често се користи за траума, ПТСН, депресија, анксиозност, аутизам.

Делува како моќна, невербална алатка, особено за оние кои се борат да ги артикулираат своите чувства преку традиционална терапија за разговор.

До крајот на месец Март, закажете БЕСПЛАТНА 30мин. онлајн конуслтација и откријте ја моќта на Арт терапијата

07/01/2026

🍀

31/12/2025

Драги Наши,

Нека новата година Ви донесе
мир во телото,
јасност во мислите
и мекост кон себе.

Нека има простор за раст без притисок,
за креативност без страв
и за радост во малите, тивки моменти.

Ви Посакувамe година
во која ќе се слушате повеќе,
ќе си верувате повеќе
и ќе одите чекор по чекор — во свое темпо.

Среќни, живи, здрави и успешни да сте ни! 🥳

30/12/2025

🍀Пред самиот крај на 2025 Година, наместо прашања за рефлексија, наместо предговори и говори, Сакаме да ви ги соопштиме НОВИТЕТИТЕ и плановите за 2026 година!

Тие што сте регистрирани со емаил адреси и сте ни биле присутни на вебинари. семинари. групи, индивидуални сесии, очекувајте мал Подарок од наша страна!

А ако сакате да почнете на некоја од нашите групи, слободно пишете ни! ❤️

Да се радуваме и Растеме Заедно!

Среќни и Весели празници!🎉

Ви посакува, тимот на СИБИЕС Гешталт Арт Терапија ❤️

21/11/2025

Петок

27/10/2025

Феноменот на „угодување на луѓето“ (people-pleasing) може да се објасни како маладаптивна стратегија за преживување која има сериозни последици врз менталното здравје.

Како психолог, можам да го објаснам феноменот на „угодување на луѓето“ (people-pleasing) како маладаптивна стратегија за преживување која има сериозни последици врз менталното здравје.

Што Значи Да Им Угодуваш На Луѓето?
Угодувањето на луѓето (People-Pleasing) е компулсивен, долготраен модел на однесување каде што поединецот постојано ги става потребите, желбите и емоциите на другите пред своите. Тоа се прави, не од автентична добрина или алтруизам, туку од длабока психолошка потреба и страв:

1.Страв од Отфрлање
2.Потреба за Валидација
3.Непоставување Граници

Како Угодувањето Влијае Врз Менталното Здравје?
Постојаното живеење во туѓите очекувања создава хроничен стрес и емоционално исцрпување, што се рефлектира во неколку аспекти на менталното здравје:

1.Анксиозност и Хроничен Стрес
2.Развој на Депресија и Burnout
3.Таложење на Незадоволство (Resentment)
4.Проблеми во Односите

Љубезноста е избор; Угодувањето е опсесија. Љубезниот човек прави нешто затоа што сака; Угодувачот прави нешто затоа што чувствува дека мора.Угодувањето е краткорочен поправен механизам за страв, но долгорочно е саботирање на менталното здравје. Лекувањето започнува со воспоставување здрави граници и учење да се валидираме самите себеси наместо да ја бараме вредноста надвор.

26/10/2025

Одморот не е луксуз, туку фундаментална психолошка и биолошка потреба за одржување на менталното здравје и когнитивната ефикасност.

Нашето тело и ум функционираат како комплексен систем, и континуираниот стрес и напор доведуваат до исцрпување на ресурсите. Одморот е механизмот за обнова.

1. Превенција од Синдром на Прегорување (Burnout)
2.Емоционална Исцрпеност
3. Когнитивно Ресетирање и Зголемување на Креативноста
Активирање на Default Mode Network (DMN)
4.Консолидација на Меморијата
5. Обнова на Чувството за Автономија и Контрола
6.Психолошка Дисоцијација: Еден од најважните елементи на одморот е психолошката дисоцијација (detachment) од работата. Тоа значи ментално исклучување од работните барања, дури и физички да сте дома.
7.Враќање на Автономијата
8.Зајакнување на Односите (Affiliation)
9.Подобрување на Перспективата и Мотивацијата

Одморот ни дава контрола врз сопственото време, што е фундаментално за психолошка благосостојба. Чувството дека сами одлучуваме кога ќе спиеме, јадеме или што ќе правиме, го храни нашето Себство и чувство на слобода.

Одморот е форма на самоодржување. Тоа е инвестиција во нашето ментално, емоционално и физичко здравје, што е неопходно за да можеме долгорочно да функционираме ефикасно и задоволно.

ЗАТОА - ЗЕМИ МОМЕНТ ЗА СЕБЕ.

Центар за Психотерапија, Советување, Коучинг и ПсихоЕдукација - СИБИЕС Гешталт Арт Терапија

24/10/2025

✒️Кога зборовите стануваат стрели
Зборовите имаат моќ. Тие можат да градат мостови, да лекуваат рани и да создаваат близина — но можат и да повредуваат, да оддалечуваат и да оставаат невидливи лузни. Понекогаш забораваме дека секој збор што ќе го изговориме носи тежина, особено кога доаѓа од нас, од оние кои се важни за некого.

Кога зборовите стануваат стрели, тие ја напуштаат нашата уста со цел да погодат — било свесно или несвесно. Можеби се обидуваме да се заштитиме, да се слушнеме, да вратиме болка со болка. Но стрелите ретко погодуваат таму каде што сме мислеле; тие често го рануваат оној што најмалку сакаме да го повредиме, а на крај — и нас самите.

Во психотерапијата често се среќавам со луѓе кои носат тешки сеќавања на „само зборови“. Реченици што некој одамна ги изговорил, но и денес болат.

Тие зборови се впишале длабоко, бидејќи во моментот кога биле кажани, не биле само звуци — биле пораки на отфрлање, омаловажување или презир.

Затоа е важно да станеме свесни за тоа како зборуваме, а не само што зборуваме. Да забележиме кога гласот ни се менува, кога зборовите стануваат остри, кога во нас расте потребата „да победиме“ во разговорот, наместо да се поврземе. Зад секоја стрела обично стои страв, болка или чувство на беспомошност. Кога ќе го препознаеме тоа, зборовите можат повторно да станат мостови — средство за разбирање, а не за напад.

Да се научиме да зборуваме со внимание е чин на љубов — кон себе и кон другите. Следниот пат кога ќе почувствуваш дека зборовите ти се претвораат во стрели, застани на миг. Вдиши. Потсети се дека она што ќе го кажеш има сила — и дека можеш да избереш да лекуваш, наместо да повредуваш.

Пишува:
Цветанка Бурзевска - лиц. Психолог, ЕАГТ Гешталт Психотерапевт, м-р по клиничка и советодавна психологија, тренер по арт терапија.