Shinobi Taiso

Shinobi Taiso Шиноби Таисо е систем на јапонски вежби за истегнување

The moment you wait for
02/02/2026

The moment you wait for

Ви го претставуваме местото каде што во јуни за прв пат ќе се одржи Летен Јога Камп на кој сите заинтересирани ќе можат ...
13/01/2026

Ви го претставуваме местото каде што во јуни за прв пат ќе се одржи Летен Јога Камп на кој сите заинтересирани ќе можат да уживаат во традиционалните техники на Шиноби Таисо (јапонска јога).

Еве дел од филозофијата на некои од традиционалните методи за подобрување на здравјето.

Ма: Просторот помеѓу

Тоа е тишината помеѓу тоновите што ја дава смислата на музиката. Ма го велича празното, потсетувајќи нѐ дека одморот не е отсуство на дејствување, туку суштински дел од нашето постоење.

Шинрин-Јоку: Капење во шумата

Практика на впивање на атмосферата на шумата. Иако живееме во градската средина, ја будиме оваа земјена енергија преку природни текстури, дрво, камен и тишина, помагајќи да се намали стресот и да се поврзе духот со земјата.

Мизу но Кокоро: Ум како вода

Состојба на мир, јасност и прилагодливост. Како водата во реките, смирениот ум нежно го одразува светот - непотресен, чист и во мир.

Повеќе фотографии за Јапонската Зен Градина во Македонија, можете да најдете на следниот линк:
https://www.facebook.com/share/1Ckxq4AqGx/

Заследете не!

Една од секојдневните практики што ќе се применуваат на јунскиот Летен Јога Камп, ќе биде Шинрин-јоку. Во продолжение те...
11/01/2026

Една од секојдневните практики што ќе се применуваат на јунскиот Летен Јога Камп, ќе биде Шинрин-јоку. Во продолжение текст на оваа тема што учителот Игор Довезенски го напишал пред десетина години.
----------------

Шинрин-јоку – лекот што исцелува преку тихување во шума

Шинрин-јоку е јапонска практика што во превод значи „шумско капење“. Не станува збор за планинарење или спортување, туку за свесно присуство во шумата придружено со бавно движење, длабоко дишење и целосно отворање на сетилата кон природата.

Во Јапонија, лекарите ја препорачуваат оваа практика како дел од третманот за стрес, анксиозност, несоница и висок крвен притисок. Наместо апчиња – дрвја. Наместо екрани – тишина. Наместо брзање – присуство.

Шинрин-јоку не бара ништо од тебе. Нема одреден број чекори што мора да ги направиш, нема километри што треба да ги поминеш. Одиш полека, по можност бос. Го чувствуваш тлото под стапалата. Го допираш стеблото на дрвото. Го вдишуваш мирисот на мов, лисја и влага. Го слушаш шушкањето на гранките. Го чувствуваш ветерот на кожата.

Сè што треба да направиш е да бидеш таму.

Научно е потврдено дека дрвјата испуштаат фитонциди – природни хемикалии кои го намалуваат стресот и го зајакнуваат имунитетот. Престојот во шума го намалува нивото на кортизол, ги смирува воспалителните процеси во телото и го поттикнува лачењето на серотонин и допамин – хормоните на благосостојба и радост.

Ова не е магија. Ова е биологија.

Во многу земји, анксиозноста се третира првенствено со лекови. Луѓето стануваат поспани, отуѓени, замаени, со отупени емоции– но не и живи. Во Јапонија, пак, сосема е нормално лекарот да ти каже: „Оди во шума.“

Шинрин-јоку нè потсетува на нешто што сме го заборавиле: не мора сè да се решава со хемија. Некои работи се лекуваат со тишина. Со воздух. Со дрвја. Со тоа што повторно ќе станеме дел од светот, наместо да бегаме од него.

Следниот Шиноби Таисо семинар ќе се одржи на 22 февруари. Пријавување во инбокс, кај вашиот инструктор или на телефон: 0...
08/01/2026

Следниот Шиноби Таисо семинар ќе се одржи на 22 февруари.

Пријавување во инбокс, кај вашиот инструктор или на телефон: 075 564 011.

Почитувани членови на Шиноби Таисо, вечер ќе се одржи првиот тренинг во новата 2026 година. Ве повикуваме да продолжиме ...
05/01/2026

Почитувани членови на Шиноби Таисо, вечер ќе се одржи првиот тренинг во новата 2026 година.

Ве повикуваме да продолжиме заедно да го градиме нашето тело и карактер.

Се гледаме на татамито

Најава за јунски Летен Јога Камп
04/01/2026

Најава за јунски Летен Јога Камп

Shinobi/Junan Taiso (Japanese Yoga) seminar
21/12/2025

Shinobi/Junan Taiso (Japanese Yoga) seminar

На 21 декември (недела), во скопското Доџо на Буџинкан Македонија ќе се одржи Шиноби Таисо семинар за првото ниво Шоден/...
18/12/2025

На 21 декември (недела), во скопското Доџо на Буџинкан Македонија ќе се одржи Шиноби Таисо семинар за првото ниво Шоден/Џунан Таисо.

Настанот ќе почне во 11 и ќе трае до 15 часот, а на него ќе можат да присуствуваат сите членови на Доџото.

Понесете удобна облека и нотес за фаќање прибелешки.

Пријавување во инбокс или кај Вашиот инструктор.

16/12/2025

Шидоши хо Марко Опачиќ

21/10/2025

ШТО НАВИСТИНА СЕ СЛУЧУВА СО ТЕЛОТО ЗА ВРЕМЕ НА ШИНОБИ ТАИСО (ЈАПОНСКА ЈОГА) И УЛОГАТА НА ВАГУСНИОТ НЕРВ Многу луѓе кои практикуваат јапонска јога во нашето Доџо или ...

19/08/2025

Секоја година примаме по 30 дечиња на Летниот нинџа-камп, кој неодамна се одржа по деветти пат, бидејќи тоа е максималната бројка на која можеме целосно да се посвети...

Каков Татко - таков СинПред некое време пишував за генетиката и за навиката за вежбање како најдобар спој (50%-50%) за п...
03/08/2025

Каков Татко - таков Син

Пред некое време пишував за генетиката и за навиката за вежбање како најдобар спој (50%-50%) за пренесување на телесното наследство од родителот на детето.

Сега ќе напишам нешто само за пренесување на културата за редовен и ПРАВИЛЕН тренинг и колку таа е важна за развој на детето.

Само што завршивме со вечерниот тренинг и со задоволство можам да посведочам дека мојот Петар веќе подолго време секоја вечер барабар со мене вежба цела серија одбрани вежби за развивање и правилен раст на мускулите. Резултатите се видливи. Иако има само 15 години, веќе има изградено одлична основа за понатамошен развој на телото.

Инаку, неодамна Петар имаше многу лоша незгода со велосипед при екстремен спуст од планина која го закова за болнички кревет и лекарите му дадоа малку загрижувачки прогнози, но со правилен тренинг - тој не само што брзо се врати во Доџо, туку постигна уште подобри резултати.

Нешто слично ми се имаше случено и мене во 2011 кога при слободно качување по карпи паднав од седум метри висина и се заковав за таканаречен „гипсано корито“ цели две недели. Тоа беше причината да почнам малку подетално да ја истражувам медицината и физичката култура во однос на моториката и функционалноста на движењето на телото.

Лекцијата ја научивме и двајцата. Нагонот што генетски го имаме да ја предизвикуваме судбината при екстреми го скротивме на малку потежок начин, но истовремено научивме дека со правилен тренинг може добро да се избориме и да ги санираме повредите - па дури и да постигнеме неверојатни резултати. Системот кој го создадов и го нареков „Шиноби Таисо“ денес станува меѓународно познат и признат и се повеќе покани добивам да се преселам и да го пренесам и раширам низ земјите на светот. Но моето срце е засекогаш врзано за Македонија и особено за моите деца, така што останувам тука да разботам со нашите најмали кои се иднината на оваа земја.

Address

11th October Street Bb
Skopje
1000

Opening Hours

Monday 20:00 - 21:00
Wednesday 20:00 - 12:00
Friday 20:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shinobi Taiso posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Shinobi Taiso:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category