https://www.facebook.com/1805258143038292/

Physio.makemove

Home
Macedonia
Skopje
Physio.makemove

Подетални информации за масажи, кинезитерапија ( вежби

Физиотерапевтот е здраствен работник кој самостојно и одговорно ги извршува своите обврски и ја води физиотерапевтската рехабилитација.

Третмани и рехабилитација

-Масажа медицинска и релакс
-Кинезитерапија
-Манипулативни техники
-Лимфна дренажа

За подетални информации контакт во INBOX

01/02/2026

Колку чини вистински- да не бидеш вистински присутен?

Минатата година не ја завршив со РЕЗОЛУЦИИ,но ќе ја започнам со ИСКРЕНОСТ!

Бев ИЗМОРЕНА,
Сум ГОРДА,
Сум во постојан ХАОС (но го сакам тоа и тоа ме движи, тоа и е суштината на животот),
Се ТРУДАМ,
РАСТАМ истовремено во чудни насоки кои не ми биле во план, но се научив да ПРИФАЌАМ.

Во меѓувреме споделувам неколку слики од мојот RESET...

- криотерапија на -87
- терапии со црвено светло
- work out
- work in
- масажи

Ќе продолжиме со овој профил и да бидам присутна овде, но не само како физиотерапевт туку и како health coach.

Со љубов,
Мартина

✨️🏋🧘‍♀️💪🤍

31/10/2025

Тренингот како медицина за третирање на карцином на гради.

Според истражувањата на Karolinska институтот во Стокхолм, предводени од Yvonne Wengström вежбањето тежински тренинг и кондиционен тренинг помага дури и кај карцином кој веќе е активен и метастазира.

Жените кои биле дел од истражувањето:

💡 Зборуваат за намалување на измореноста и намалување на заборавеност (магла во мозокот);

💡Имале и други типови на канцер и не само на градите;

💡Имаат целокупна подобра ментално-физичка состојба.

Тренингот не е само животен стил, туку може да биде и животоспасувачки. 🙏💫

Доколку некоја од вас се соочува со оваа состојба или има некој близок, ве молам исконтактирајте ме.

Курсот за карцином на дојка содржи:

- консултација
- видео со вежби
- PDF материјал со совети
- видео за лимфна дренажа

Биди и ти дел од мојата успешна приказна.✨️🤍

14/10/2025

Додека соработував со една прекрасна жена ме праша:

"Ако не можеш самата себеси да си објасниш што твоето тело бара во моментот, како очекуваш некој друг да те советува и да му веруваш што е добро за тебе?"

Тоа ме погоди токму таму кај што некој треба да ти направи клик за да разбереш нешто.

Често кога сме во трчање и сакаме да постигнеме сè, телото ни кажува да забавиме и не често го слушаме.

Јас не сум таа која ќе каже дека треба да прекинеш да вежбаш, напротив тука целта ми е да ти посочам ако за некој функционира тренинг со големи тежини и напори, не значи дека за тебе функционира истото.

Не ја бркај нечија друга верзија за себеси, најди само подобра верзија за себеси од вчера. ✨️

Биди и ти дел од мојата приказна.🍀

15/09/2025

Не можеш да го третираш овошјето, без да погледнеш што лежи во коренот!

Кога зборувам за болка или состојба на пелвично дно, тоа што го добивате на површината (ливчињата) се само дел од приказната.

Под тие ливчиња лежат корењата од каде што потекнуваат дијагнозите, кои им даваат имиња на состојбите кои немаат објаснување.

За да се направи целосна рехабилитација мора да се погледне во коренот и подлабоко. Состојби како пост траума, дисбаланс на нервниот систем, дисбаланс на дигестивен систем, хормонски дисбаланс и стари повреди може да играат голема улога во создавање на една цела ваква слика.

Овој месец е Pain Awareness Month и нека ви биде потсетник: постои надеж и излекување само доколку прекинете да ги бркате симптомите и погледнете во причинителот. 💫

Доколку сакаш да бидеш дел од мојата успешна приказна и се соочуваш со некоја состојба, те чекам да ја споделиш со мене. 🙏🤍

22/08/2025

Како што можеш да забележиш бременоста е голема промена за телото, затоа и пристапот кон една жена во постпартум периодот треба да опфаќа многу клучни нешта како целина.

Проширување на ребрата е една од последиците на бременоста и бара посоодветен пристап доколку не се враќаат во примарната состојба.

За посебен пристап и програма, искпнтактирај ме во DM или на martinafizioterapevt@gmail.com.

Биди и ти дел од мојата успешна приказна.✨️

07/08/2025

Ако си имала породување со царски рез и не си сигурна од каде да почнеш со безбедно враќање на силата во своето тело...

Ако твојата лузна сеуште ја чувствуваш непријатно, како непознат дел од своето тело, немаш чувство на неа, ја чувствуваш тапо, чувствуваш мраварење или напнатост...

Се чувствуваш изморена од секакви програми и совети и сакаш само да го чувствуваш своето тело како свој дом...

Тогаш 👇👇👇

Ти го препорачувам курсот за царски рез. 🔥🔥🔥

Во пакет добиваш:

- совети и вежби од 0 ден до 12-та недела постпартум
- едукација подготвена од дула и физиотерапевт
- нега и масажа на лузна
- консултација со физиотерапевт
- работилница за постпартум периодот
- Check up листа за првиот гинеколошки преглед после породување

Линкот до курсот го имаш во био. 🍀✨️🙏
За повеќе информации и едукации, продолжи да ме следиш и препорачај ме на твојата блиска личност.

19/06/2025

ЛИПЕДЕМ- не е целулит, естетски проблем или голем конфекциски број. Ова е дијагноза кај која се таложи вишок масно ткиво (но не од неправилна исхрана) најчесто на нозе, бутови и раце.
Ова ткиво е болно, тешко и чувствително на допир.

📍Воопшто не препорачувам антицелулитни масажи во оваа состојба.

Оваа состојба не се мери во конфекциски број, може да ја имаат и жени со 34/36 конфекциски број.
Затоа следен пат доколку видиш ваква состојба не прашувај "А да намалиш на јаглехидрати или калории" или "А да вежбаш малце повеќе".
Застани и прашај "Како си, како се чувствуваш и како се носиш со оваа состојба?"
Не пресудувај на изглед, туку дај совет и биди информирана.

Совет за неинвазивен третман:

- MLD (мануелна лимфна дренажа)
- компресивни чорапи ( доколку стоиш во едно место, не ги препорачувам цело време за да имаш квалитетен проток на лимфа)
- антиинфламаторна исхрана
- вежбање, препорачувам со стручно лице ( не на своја рака, потрибни ти се специјални вежби за поттик на лимфниот систем)

Доколку имаш прашања и потреба од консултација, пиши ми! 💫

Биди и ти дел од мојата успешна приказна.🌸

30/05/2025

Мајки со царски рез, како вие се чувствувате со грижата и рехабилитација после царски рез?

Што би сакале да добиете за промена?

11/05/2025

Во чест на денот на мајката која мисли дека мора да го трпи срамот.

Имаш можност за поддршка, побарај ја. 🤍💫

05/05/2025

Како јас сфатив дека имам постпородилна траума?

Не ја дефинирав така во постпартум периодот, но од сегашна гледна точка сфаќам дека било траума.

Мајката не се раѓа веднаш со самото породување. И треба време за тој процес.

Јас се соочив со првото породување со неможност да заспијам 2 недели, исцрпеност, иритација, мислев дека се морам јас сама да завршам затоа што сум мајка, ги слушав сите што ми зборуваа што мора да се прави и тоа ми нанесе дополнителен стрес.

Но затоа и ја подготвив e-book "Еднаш постпартум, засекогаш постпартум", за ти да ја имаш можноста да се едуцираш и да бидеш спремна и подготвена за во било која состојба.

Дополнително со .mk.prenatal.education направивме прекрасна работилница која ја добиваш како бонус за целиот четврт триместар односно првите 3 месеци постпартум.

Не биди сама.
Биди и ти дел од нашата успешна постпартум приказна. 💫💫💫

E-book можеш да ја купиш на линкот во био.

Address

Skopje
1000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Physio.makemove posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Physio.makemove:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Skopje?