Aspekti Gestalt psihoterapija i edukacija

08/10/2025

Паметни одлуки!

Данската премиерка Мете Фредериксен изјави дека земјата ќе воведе забрана за користење на социјал...

05/10/2025

Скопски маратон 2025. Следната година поголем Тим од АСПЕКТИ!

22/09/2025

Септември - Месец на превенција од самоубиства: Време е да се слуша, поддржи и дејствува.

Септември е месец на превенција од самоубиства! Месец посветен на подигање на свеста за менталното здравје, намалување на стигмата и поттикнување отворен дијалог за еден од најсериозните предизвици во јавното здравје - самоубиството.

Секоја година, илјадници луѓе ширум светот ги губат животите како резултат на „тивката епидемија“ - сериозно ментално здравје. Според податоците од Светската здравствена организација (СЗО), се проценува дека се случуваат околу 720.000 самоубиства секоја година. Глобално, преваленцата кај мажите е 12,8 на 100.000 жители, додека кај жените 5,4 на 100.000 жители. Алармот е додаден од фактот дека 73% од самоубиствата се случуваат во земјите со ниски или средни приходи.

Во Македонија, според најновите податоци, најголем број самоубиства е регистриран кај лица над 50 години. Но, загрижува и зголемувањето на случаите кај млади луѓе на возраст меѓу 15 и 29 години. Самоубиството е една од водечките причини за смрт кај младите луѓе - ситуација која бара итен одговор од сите сектори на општеството.

Менталното здравје во Македонија станува сè поважна тема, особено по пандемијата COVID-19, економските предизвици и промените во социјалните врски. Министерството за здравство, во соработка со Институтот за јавно здравје, работи на подобрување на системот за ментално здравје преку реформи во примарната здравствена заштита, отворање нови центри за психосоцијална поддршка и обука на здравствени професионалци за рано идентификување на факторите на ризик.

Но, борбата против самоубиството не е должност само на здравствениот сектор. Секој од нас има улога - како пријател, член на семејството, колега или сосед. Слушањето, подадената рака - може да спаси живот!

🔹 Ако забележите знаци на повлекување, чувство на безнадежност или очај кај некој близок до вас - не чекајте, разговарајте со него! 🔹 Ако се чувствувате преоптоварено - побарајте стручна помош! Не сте сами!

Во текот на овој месец, да се потсетиме: Секој живот е важен! Со емпатија, навремена поддршка и трајна грижа, можеме да спасиме животи и да изградиме општество кое се грижи - за сите!

Shtatori – Muaji i Parandalimit të Vetëvrasjeve: Është koha për të dëgjuar, për të mbështetur dhe për të vepruar

Shtatori është muaji i parandalimit të vetëvrasjeve! Një muaj i dedikuar për ngritjen e vetëdijes rreth shëndetit mendor, uljen e stigmatizimit dhe nxitjen e një dialogu të hapur për njërin nga sfidat më serioze të shëndetit publik – vetëvrasjen.

Çdo vit, mijëra njerëz në mbarë botën humbin jetën si pasojë e “epidemisë së heshtur” – shëndetit të rënduar mendor. Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSh), vlerësohet se çdo vit ndodhin rreth 720.000 vetëvrasje. Në nivel global, prevalenca tek burrat është 12.8 për 100.000 banorë, ndërsa tek gratë 5.4 për 100.000 banorë. Alarmi shtohet nga fakti që 73% e vetëvrasjeve ndodhin në vendet me të ardhura të ulëta ose të mesme.

Në Maqedoni, sipas të dhënave të fundit, numri më i madh i vetëvrasjeve është regjistruar tek personat mbi moshën 50 vjeç. Por shqetësues është edhe rritja e rasteve tek të rinjtë të moshës 15 deri 29 vjeç. Vetëvrasja është ndër shkaqet kryesore të vdekshmërisë tek të rinjtë – një situatë që kërkon reagim urgjent nga të gjithë sektorët e shoqërisë.

Shëndeti mendor në Maqedoni po bëhet një temë gjithnjë më e rëndësishme, sidomos pas pandemisë së COVID-19, sfidave ekonomike dhe ndryshimeve në lidhjet sociale. Ministria e Shëndetësisë, në bashkëpunim me Institutin e Shëndetit Publik, po punon në përmirësimin e sistemit të shëndetit mendor përmes reformave në kujdesin shëndetësor parësor, hapjes së qendrave të reja për mbështetje psikosociale dhe trajnimit të profesionistëve shëndetësorë për njohjen e hershme të faktorëve të rrezikut.

Por, lufta kundër vetëvrasjeve nuk është detyrë vetëm e sektorit shëndetësor. Secili prej nesh ka një rol – si mik, si anëtar familjeje, si koleg apo si fqinj. Një dëgjim, një dorë e shtrirë – mund të shpëtojë një jetë!

🔹 Nëse vini re shenja të tërheqjes, ndjenjës së pashpresë apo dëshpërimit tek dikush i afërt – mos prisni, flisni me të! 🔹 Nëse ndiheni të mbingarkuar – kërkoni ndihmë profesionale! Nuk jeni vetëm!

Gjatë këtij muaji, le të kujtojmë: Çdo jetë ka vlerë! Me empati, mbështetje në kohë dhe kujdes të përhershëm, mund të shpëtojmë jetë dhe të ndërtojmë një shoqëri që kujdeset – për të gjithë!

14/09/2025

Во ЈАПОНИЈА, пред почетокот на учебната година, РОДИТЕЛИТЕ добиваат список на основни правила на однесување што детето мора да ги почитува:

1. Внимателно слушајте кога некој зборува.

2. Поздравувајте пријателски и одговарајте гласно и јасно.

3. Знајте дека она што им припаѓа на другите не е ваше.

4. Соблечете ги чевлите пред да влезете и ставете ги на одредено место.

5. Седнете исправено на вашиот стол.

6. Секогаш носете чиста, уредна и испеглана облека.

7. Одржувајте го вашиот порцелан и вашата околина чисти.

8. Легнете рано и разбудете се на време.

9. Јадете избалансиран појадок.

10. Не заборавајте да ги миете забите.

11. Никогаш не лажете.

12. Никогаш не го оставајте вашиот соученик сам.

13. Помагајте им на оние на кои им е потребна помош.

14. Не зборувајте лошо за другите.

15. Научете да се сложувате со сите, играјте и учете.

16. Не играјте само сами, научете да играте со други.

17. Играјте надвор за да станете посилни и уживајте во природата.

18. Ако направите грешки, искрено извинете се.

13/09/2025

02/09/2025

Кога си има визија првачето 😊!

Уличишното ѕвонче во основното училиште ,,Денче Дејаноски” заѕвони само за едно прваче. Основното училиште ,,Денче Дејаноски” е основано во 1957 година година, вериф...

28/08/2025

Уписите за Гешталт советување и психотерапија за 2025/26 се во тек во Скопје, Кочани и Тетово. Стручниот тим за Гешталт Тренинг, едукација и психотерапија се: М-р Снежана Андреева, М-р Радмила Манчевска, Лидија Попчева, М-р Сема Халили, Д-р Велимир Дуганчич (Хрватска), Д-р Мирослав Пендароски, М-р Небахат Имери.

24/08/2025

23/06/2025

20/05/2025

Danas je završila dvodnevna teorijska radionica “Karakterni stilovi- relacijska Gestalt perspektiva” koju sam vodio u Skopju u organizaciji Gestalt institutaASPEKTI-Gestalt psihoterapija i edukacija "Mladen Kostikj" Skopje.
Hvala na pozivu i grupi na interesu i pitanjima koja su otvarala mogućnosti za širenje razumijevanja naših egzistencijalnih tema koje se očituju kroz teorijsku ideju karakternih adaptacija u različitim kontekstima. 🙏🫀🌻

12/05/2025

Компакт работилница во континуиран Гешталт тренинг со групите од Тетово. Hotel Ohridati Palas. Ohrid

05/05/2025

Како да го одржиш балансот помеѓу работата и личниот живот – чекори за посреќен секојдневен ритам 🌿

Во трката по обврски, резултати и исполнување на очекувања, често забораваме на најважното – себе. Балансот помеѓу професионалните задачи и личните потреби не е луксуз, туку основа за среќен и здрав живот. Еве неколку чекори кои можат да ти помогнат да се вратиш кон себе:

✅1. Постави јасни граници
После работното време – престани со одговарање на мејлови и пораки. Дозволи си време без екрани.

✅ 2. Планирај време за себе
Одморот не е награда, туку потреба. Стави го во календарот исто како и состаноците.

✅3. Слушај ги сигналите на телото
Уморен/а си? Не игнорирај. Спиј, одмори, прошетај. Телото знае што му треба.

✅4. Не мораш да „стигнеш сè“
Избери што е навистина важно. Перфекционизмот често е замка, не доблест.

✅5. Најди си хоби кое ќе те релаксира и опушти.

✅6. Барај поддршка. Разговор со психолог или психотерапевт може да помогне да ја вратиш рамнотежата и да се поврзеш со сопствените вредности.

🌱 Балансиран живот значи повеќе енергија, радост и присутност – и на работа, и дома.
👉Запомни: кога се грижиш за себе, можеш подобро да се грижиш и за другите.

#ПсихолошкоСоветување #БалансВоЖивотот #МенталноЗдравје #ГрижаЗаСебе