Живата соба

05/03/2026

На вебинарот разговаравме:

- Што всушност е анксиозноста и зошто се појавува?
- Како сами се доведуваме до анксиозност?
- Дали е можно да се живее квалитетен живот со анксиозност - токму благодарение на неа?
- Вежба за смирување и рефлексија

Линк до вебинарот:

https://www.gestaltmacedonia.com/post/kako-da-se-spravime-so-anksioznosta-1

27/02/2026

На 27 февруари во Битола - „Живата соба“

Советувалиште за Хумана соработка Гешталт СХС и книжевен клуб Утопија

Гешталт СХС ве поканува на разговор за книгата „Живата соба“, кој нема да биде обична книжевна промоција.

Заедно со Љупчо Кимовски, кој ќе ја води вечерта, ќе зборуваме за:

👉 односите што ги играме и одлуките што ги одложуваме
👉 присутноста и емотивната зрелост
храброста да се биде искрен и да се изразат чувствата
👉 личното препознавање и просторот „овде и сега“

📌 Дополнително, ќе биде претставен практичниот онлајн курс за справување со анксиозност, заснован на реална психотерапевтска практика.

🕖 Кога: 27 февруари | 19:00
📍 Каде: Книжевен клуб Утопија, Битола
🌱 Влез слободен

Придружете се и доживејте ја „Живата соба“ како простор за разговор, размислување и препознавање.

26/02/2026

Кога мајмунчето Панч беше отфрлено од својата мајка и од другите макаци — утехата ја најде во едно плишано мече.

Неговата приказна стана вирална затоа што се поврзавме токму со неговата болка.

Болка која нè потсетува дека:

1. Понекогаш светот е суров и ладен

За жал светот не секогаш има капацитет да ги исполни нашите потреби за љубов и прифатеност.

Околината често знае да ни каже:

“Доста измислуваш”
“Среди се”
“Нешто не е во ред со тебе”

Затоа често се чувствуваме неразбрани и одбиени – дури и од најблиските.

И тогаш, за да се заштитиме од болката дека не сме доволно добри - се повлекуваме.

Се бориме со себе, своите мисли и емоции.

Почнуваме да му веруваме на светот.
Дека нешто навистина не е во ред со нас.

И тогаш сред студ и магла, очајно бараме нешто за кое можеме да се стоплиме. Макар грам безусловна поддршка.

Некој или нешто што нема да не осуди. Нешто слично што плишаното мече беше за Панч.

2. Можеме да се стоплиме и кога надвор е ладно

Колку и да сме одбиени – во нас постои нешто што никогаш не може да ни биде одземено.

Нежна сила што може да ја смири вината, само-омразата и осаменоста.

Мало мече скриено длабоко во нас.
Некаде каде светот не стигнува - чека тивко.

И кога ни е најтешко – кога мислите не нѝ даваат мир, кога вината станува претешка, кога се чувствуваме сосема сами – тоа мече е тука да не гушне со двете раце.

Да нѝ каже:
“доволен/а си”
“прекрасен/а си”
“те сакам.”

Тоа мече е нашиот капацитет за неограничена само-љубов и само-поддршка. Секогаш тука за нас.

И некогаш - можеби утре, некој многу сличен на нас, со слична болка ќе нè сретне и ќе ги повтори истите зборови на нашето мече - “Доволна си”,” прекрасна си”, “те сакам”.

3. Чувството на сигурност ја враќаат самодовербата

Кога Панч доби поддршка од негователите, почна да ја враќа самодовербата и да се приклучува кон другите макаци.

Тоа нè потсетува колку е важно во животот да имаме вистинска поддршка.

Поддршка од луѓе кои нè разбираат и нѝ помогаат да го направиме следниот чекор.

Чекор назад кон светот. Свет кој е ист. Понекогаш ладен и суров.

Но ние повеќе не сме истите.

Посилни, со повеќе љубов и самодоверба во себе.

Свесни за своите неограничени капацитети за саморегулација и само-поддршка.

Ти благодариме Панч.

П.с. Ако сакаш сподели со нас фотографија во коментар од твоето мече, милениче, предмет или нешто во кое секогаш наоѓаш безусловна љубов и поддршка.

25/02/2026

Започнуваме за 1 час.

Линк за пристап ќе биде испратен на е-маил на сите регистрирани.

Доколку не може да го најдете е-маилот во Inbox проверете во табовите Spam, Promotions или Social.

Се гледаме во 18 часот.

25/02/2026

Започнуваме денес во 18 часот.

Доколку сте се регистрирале, на Вашиот е-маил ќе биде испратен линк за пристап.

Доколку не може да го најдете е-маилот во Inbox - проверете во табовите Spam, Promotions или Social.

На вебинарот ќе разговараме:

- Што всушност е анксиозноста и зошто се појавува?
- Како сами се доведуваме до анксиозност?
- Дали е можно да се живее квалитетен живот со анксиозност - токму благодарение на неа?
- Вежба за смирување и рефлексија

Се гледаме во 18 часот,
Убав сончев ден 🌞

23/02/2026

Заради зголемен интерес - остануваат уште ограничен број на места за вебинарот.

Регистрирајте се на следниот линк
https://www.gestaltmacedonia.com/webinar

На вебинарот ќе разговараме:

- Што всушност е анксиозноста и зошто се појавува?
- Како сами се доведуваме до анксиозност?
- Дали е можно да се живее квалитетен живот со анксиозност - токму благодарение на неа?
- Вежба за смирување и рефлексија

Ќе одиме до коренот.

Нема да зборуваме како да ја победиш анксиозноста - туку зошто таа воопшто е тука.

22/02/2026

Време е да си простиш затоа што...

1. Не секогаш ја гледаш целата слика

Некаде во минатото сме научиле после секоја грешка прстот да го вперуваме кон нас - токму заради тоа гледаме само мал дел од целата слика.

Но, често вистината е поинаква.

Живееме во свет каде луѓето, ситуациите и околностите постојано се меѓузависни. Нашите одлуки не секогаш
зависат целосно од нас.

Затоа не сме виновни секогаш целосно за сѐ.

2. Човек си после се

Повеќето луѓе имаме добри намери. Но во исто време и импулси, инстинкти, рани и трауми од минатото.

Колку и да се обидуваме да бидеме совршени - сепак сме луѓе.
Несовршени и ранливи.

Не се само неколку како нас осудени на грешки и неуспех.

Скоро секој греши и повредува. Тоа не значи дека сме безвредни - туку само човек.

3. Не си знаел/а поинаку

Иако како луѓе имаме постигнато огромен еволуциски равој - сепак сè уште не знаеме доволно како:

- До стабилна кариера која исполнува.
- Љубов која не боли.
- Пријатели кои остануваат.
- Здравје кое трае.

Не секогаш на време знаеме кои се нашите таленти, вистинските пријатели, со кого да стапиме во брак, кога ќе почне рецесија или болест.

4. Минатото те обликувало без твоја согласност

Психотерапијата ни потврдува дека минатото има големо влијание врз нашите избори во сегашноста.

Искуствата, особено болните, несвесно го обликуваат нашиот избор на работа, партнер, пријатели.

Минатото влијае и врз нашите вредности, перспективи и уверувања.

Но, можеме да го разбереме ова, да си простиме и да преземеме одговорност за следните наши избори.

------------------------------------------------------

Чувство на каење и здрава само-рефлексија може да е корисно.

Може да нѝ помогне да го избегнеме најлошото сценарио следниот пат.

Но, постојана само-критика и само-омраза не нѝ служи.

Можеби правиме понекогаш големи грешки, но тоа не значи дека само ние сме “грешници”.

Тоа значи дека припаѓаме на човековата раса. И токму заради тоа заслужуваме неограничена емпатија, сочуство и прошка.

Среќен празник!

18/02/2026

Бесплатен вебинар "Како да се справиме со анксиозноста?" со Благица Р. Ваниќ.
Ресгистрација на:
https://www.gestaltmacedonia.com/webinar

15/02/2026

Како да сме понежни и посочуствителни кон себе?
https://www.gestaltmacedonia.com/post/mokjta-na-samo-socuvstvoto

12/02/2026

Кога животот ќе нè изненади и Планот А ќе се распадне — што тогаш?

Често знаеме цврсто се држиме до минатото и до она што „требало“ да биде.

Се обвинуваме.
Се каеме.
Се прашуваме "Зошто јас?"

И тогаш веруваме дека проблемот е само во нас.

Но, токму во кругот на отпорот, самокритиката и себеобвинувањето — се раѓа анксиозноста.

Во новиот блог Филип - овој пат преку лична животна приказна пишува за

- Страдањето кое доаѓа кога се држиме цврсто за минатото и нереализираните планови
- Капацитетот што го имаме да почнеме нешто ново
- Вербата дека можеби Планот Б носи нешто добро за нас

Прочитај повеќе:

Почеток на 2021. Живеев и дишев за да фотографирам. Сè што сакав беше да ги документирам најважните настани во животот на луѓето. И бев на милиметар да го живеам тој со....

08/02/2026

Дали постојано се плашиш дека нешто лошо ќе се случи?
Дали анксиозноста ти го контролира секојдневието?

На овој бесплатен вебинар ќе дознаеш:

• што навистина е анксиозноста и зошто се појавува?
• како несвесно сами влегуваме во анксиозен круг?
• дали е можно да се живее квалитетен живот со анксиозност ?

Со Благица Р. Ваниќ, психолог и гешталт психотерапевт со 15+ години искуство.

Регистрирај се на:
https://www.gestaltmacedonia.com/webinar

06/02/2026

Повеќе содржини и вежби на тема анксиозност
https://www.gestaltmacedonia.com/blog