https://www.facebook.com/393782870818106/

Менмак Медика, KEJ 8 NOEMVRI, Struga (2026)

30/04/2026

ИЗВЕСТУВАЊЕ!

Почитувани пациенти и соработници,
Ве известуваме дека на ден 01.05.2026 година (петок) „МЕНМАК МЕДИКА“ нема да работи.

Ви посакуваме успешна работна недела!

Тимот на „МЕНМАК МЕДИКА“

30/04/2026

Почитувани

Во прилог го објавуваме распоредот со работно време за месец MAJ 2026.

За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Пзу„Менмак Медика“-Струга
⭕️Instagram: pzu_menmak_medika

30/04/2026

🌸 Слабокрвност во пролет – зошто се јавува?

Иако пролетта носи енергија и свежина, многу луѓе чувствуваат
👉 замор, слабост и безволност.

Можно е причината да е слабокрвност (анемија).

🔍 Зошто се појавува во пролет?

• Недостиг на железо по зимскиот период
• Неизбалансирана исхрана
• Намален внес на витамини и минерали
• Зголемена физичка активност без соодветна исхрана
• Намалена апсорпција на хранливи материи

⚠️ Симптоми на кои треба да внимавате:

• Замор и слабост
• Бледа кожа
• Вртоглавица
• Намалена концентрација
• Недостаток на енергија

🥗 Како да си помогнете?

• Исхрана богата со железо (спанаќ, месо, мешунки)
• Внес на витамин C (за подобра апсорпција)
• Редовни оброци
• Здрави животни навики

👩‍⚕️ Наш совет:
Не претпоставувајте – проверете ✔
👉 Крвна слика и железо се клучни за точна дијагноза

📍 Посетете нѐ:
Кеј 8ми Ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩 menmakmedika@yahoo.com

💙 Вашето здравје е наша грижа

29/04/2026

😴 Зошто постојано чувствувате замор?

Сите понекогаш сме уморни…
👉 Но, ако заморот не поминува и покрај одмор – тоа може да биде сигнал од телото.

🔍 Умор vs. замор:
• Умор – поминува со одмор и сон
• Замор – трае подолго и влијае на секојдневниот живот

⚠️ Можни причини:
• Недостаток на сон
• Стрес и анксиозност
• Неправилна исхрана
• Прекумерен внес на шеќер и кофеин
• Здравствени состојби (анемија, дијабетес, автоимуни болести)

🚨 Симптоми на кои треба да внимавате:
• Постојан замор
• Намалена концентрација
• Главоболки
• Проблеми со спиење
• Промени во тежина
• Пад на расположение

🛡️ Како да си помогнете:

🥗 Исхрана
• Балансирани оброци
• Помали, почести оброци
• Помалку шеќер и кофеин

😴 Одмор
• Квалитетен сон

🏃‍♀️ Активност
• Редовно движење

🧠 Ментално здравје
• Намалување на стрес

👩‍⚕️ Наш совет:
Ако заморот трае подолго време – направете лабораториски анализи (крвна слика, железо, шеќер, хормони).

💬 Порака:
Заморот не е „нормален“ ако трае – слушајте го вашето тело.

📩 Пишете ни за совет или закажување

👉 За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Менмак Медика

28/04/2026

🚗✈️🚢 Мачнина при патување – зошто се јавува и како да си помогнете?

Летото е време за патувања ☀️
Но за некои, патувањето носи непријатност – мачнина и вртоглавица.

🔍 Зошто се појавува?
Мачнината се јавува кога мозокот добива „збунувачки“ сигнали:
👁️ Очите кажуваат дека сте мирни
👂 Внатрешното уво кажува дека се движите

➡️ Овој конфликт предизвикува непријатни симптоми

⚠️ Најчести симптоми:
• Вртоглавица
• Главоболка
• Ладна пот
• Зголемено лачење на плунка
• Гадење и повраќање

🛡️ Како да спречите мачнина?

🚘 Во автомобил:
• Седнете напред (совозачко место)
• Гледајте во далечина

🚢 Во брод:
• Бидете на средина на бродот
• Гледајте во хоризонт

✈️ Во авион:
• Седнете до прозорец
• Изберете место над крилјата

💡 Дополнителни совети:
• Не читајте и не користете телефон 📱
• Избегнувајте тежок оброк пред патување
• Џвакајте гума за џвакање
• Релаксирајте се и дишете длабоко
• Избегнувајте пушење

👩‍⚕️ Совет од лекар:
Ако мачнината е честа или силна, постојат и медикаменти кои можат да помогнат – консултирајте се со лекар.

📍 За совет и преглед:
Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900

#совет #патување #здравје

27/04/2026

🌼 Пролетна алергија – како да си помогнете?

Пролетта носи сонце и зеленила 🌿
…но и сезонски алергии кои можат да го нарушат секојдневието.

👉 Најчести причинители се:
• Полен од дрвја (бреза, липа, јавор…)
• Косена трева
• Прашина и честички во воздухот

🤧 Симптоми:
• Кивање
• Затнат или течен нос
• Насолзени очи
• Кашлица и гребење во грло
👉 Познато како алергиски ринитис

⚠️ Што се случува во телото?
Имунитетот реагира претерано и ослободува хистамин → се јавуваат симптомите.

🛡️ Како да ги намалите симптомите:

🏠 Навики
• Избегнувајте престој надвор во периоди со висок полен
• Мијте лице и раце по доаѓање дома
• Проветрувајте внимателно

💊 Терапија
• Антихистаминици или спрејови (само по препорака од лекар)

🥗 Исхрана што може да помогне:
• Ѓумбир
• Куркума
• Цитрусно овошје (витамин Ц)
• Домати
• Кромид (кверцетин)

🚫 Ограничете:
• Алкохол
• Шеќери
• Кофеин
• Преработена храна

💡 Дополнителни совети:
• Пијте зелен чај
• Консумирајте пробиотици
• Мед (кај некои луѓе може да помогне)

👩‍⚕️ Наш совет:
Доколку симптомите се силни или долготрајни – направете консултација и по потреба алерголошки тестови.

💬 Порака:
Не дозволувајте алергијата да ви ја расипе пролетта 🌸

📢 Сподели – сигурно ќе му помогне на некој!

👉 За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Менмак Медика

26/04/2026

🕒📢 Работно време за периодот 27.04.2026-03.05.2026

🔬 ПЗУ „МЕНМАК МЕДИКА“ – Струга
📍 Биохемиска лабораторија:
🗓️ Понеделник-Четврток
🕘 08:00 – 16:00
🗓️ Петок (01.05.2026)
🕘 Неработен ден

📍 Ординација по општа медицина:
🗓️Понеделник - Четврток
🕘 08:00 – 16:00
🗓️ Петок (01.05.2026)
🕘 Неработен ден
🗓️Сабота
🕘 неработен ден

ℹ️ За дополнителни информации и закажување:
📍 Адреса: Кеј 8ми Ноември, Струга
📞 Телефон: +389 46 782 900
📩 Е-пошта: menmakmedika@yahoo.com
🔵 Facebook: ПЗУ „Менмак Медика“ – Струга
🔵 Instagram:

#менмакмедика #работновреме #Струга #здравствениуслуги #лабораторија #општамедицина #здравје

25/04/2026

😷 Непријатен здив (лош мирис од уста) – како да го решите?

Многу луѓе се соочуваат со непријатен здив, што може да влијае на самодовербата и секојдневната комуникација.

👉 Важно е да се знае:
Не секој непријатен здив е проблем – утринскиот здив или по одредена храна е нормален.
Но, ако е постојан – потребно е да се открие причината.

🔍 Најчести причини:
• Забен камен
• Воспаление на непца или заби
• Лоша орална хигиена
• Расипан заб или пломба
• Проблеми со дигестивен систем

⚠️ Кога да обрнете внимание?
👉 Ако мирисот е постојан
👉 Ако не исчезнува и покрај добра хигиена

🛡️ Како да си помогнете:

🪥 Орална хигиена
• Редовно четкање (2x дневно)
• Забен конец и интердентални четки
• Вода за уста

🦷 Редовни прегледи
• Посета на стоматолог
• Чистење на забен камен

🥗 Дополнително
• Доволно вода
• Балансирана исхрана

👩‍⚕️ Наш совет:
Ако усната шуплина е здрава, причината може да доаѓа од дигестивниот систем – потребна е дополнителна проверка.

💬 Порака:
Свеж здив = здрава уста и здраво тело.

📢 Сподели – можеби ќе му помогне на некој!

👉 За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Менмак Медика

24/04/2026

🔥 Панкреатитис – состојба што бара итно внимание

Панкреатитис е воспаление на панкреасот кое може да биде сериозно и животозагрозувачко.

👉 Најчести причини се:
• Камења во жолчка
• Алкохол
• Болести на жолчно ќесе

⚠️ Што се случува во телото?
Ензимите на панкреасот се активираат прерано и почнуваат да го „оштетуваат“ сопственото ткиво.

🚨 Главни симптоми:
• Силна болка во горниот дел на стомак
• Болка што се влошува после јадење (особено масна храна)
• Болка што се зголемува при лежење

❗ Дополнителни симптоми:
• Гадење и повраќање
• Треска
• Потење
• Слабост
• Жолтица
• Промени во столица

⚠️ Кога е итно?
👉 Ако болката е силна и постојана
👉 Ако има повраќање и температура
👉 Ако симптомите се влошуваат

🏥 Третман:
• Инфузија (течности)
• Лекови против болка
• Во одредени случаи – хируршка или ендоскопска интервенција

🛡️ Превенција:
🚫 Ограничување на алкохол
🥗 Здрава исхрана
🩺 Навремено лекување на жолчни проблеми

👩‍⚕️ Наш совет:
Панкреатитис не е состојба за домашно лекување – потребна е итна медицинска проценка.

💬 Порака:
Не ја игнорирајте силната болка во стомак – може да биде знак за сериозен проблем.

📢 Сподели – ова може да спаси живот!

23/04/2026

🌼 Алергиски ринитис – кога „обичната настинка“ не е настинка

Алергискиот ринитис е воспаление на носната слузница предизвикано од алергени како:
👉 полен, прашина, грини, домашни миленици и др.

🔍 Кој е во ризик?
• Лица со генетска предиспозиција
• Лица со алергии, егзема или астма

🚨 Симптоми:
• Често кивање
• Чешање на нос
• Течење или затнат нос
• Црвени, насолзени очи
• Кашлица

👉 Симптомите се појавуваат веднаш по контакт со алерген.

🧪 Како се поставува дијагноза?
• Разговор и симптоми
• Алерголошки тестови (кожни или преку крв)

💊 Третман:
• Антихистаминици
• Деконгестиви
• Имунотерапија (кај потешки случаи)
• Избегнување на алергени

👩‍⚕️ Наш совет:
Доколку симптомите се повторуваат или траат подолго – направете соодветна проверка.

📍 Кеј 8ми Ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩 menmakmedika@yahoo.com
⭕️ FB: ПЗУ „Менмак Медика“ – Струга
⭕️ Instagram: pzu_menmak_medika

💬 Порака:
Правилна дијагноза = полесно дишење 💙

📢 Сподели – можеби ќе му помогне на некој!

22/04/2026

😴 Несоница – кога сонот станува проблем

Несоницата е чест проблем што влијае на милиони луѓе.
👉 Тешкотии да заспиете или да останете во сон може сериозно да го нарушат квалитетот на живот.

🔍 Зошто се јавува?
• Стрес и анксиозност
• Промена на дневен ритам (ноќни смени, патувања)
• Хронични болки
• Киселини во желудник
• Хормонални нарушувања (тироидна жлезда, менопауза)
• Депресија
• Кофеин и пушење

🚨 Симптоми:
• Хроничен замор
• Намалена концентрација
• Раздразливост и стрес
• Пад на расположение

⚠️ Зошто е важно да се реагира?
Долготрајната несоница може да го зголеми ризикот од:
• Дијабетес
• Кардиоваскуларни заболувања
• Дебелина
• Депресија

🛡️ Како да си помогнете:

🌙 Здрави навики за сон
• Легнувајте и станувајте во исто време
• Избегнувајте екран пред спиење

☕ Исхрана и навики
• Ограничете кофеин (особено навечер)
• Намалете цигари и алкохол

🏃‍♀️ Движење
• Редовна физичка активност

🧘‍♀️ Релаксација
• Намалете стрес
• Воведете рутина за смирување пред сон

👩‍⚕️ Наш совет:
Доколку несоницата трае подолго време – потребна е лекарска консултација и по потреба дополнителни анализи.

💬 Порака:
Квалитетниот сон не е луксуз – туку основа за добро здравје.

📢 Сподели ако и ти мислиш дека сонот е важен 💙

👉 За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Менмак Медика

21/04/2026

💆‍♂️ Првут – зошто се појавува и како да си помогнеме?

Првутот е чест проблем на скалпот кој се манифестира со лупење на кожата и чешање.
👉 Најчесто е поврзан со воспаление и размножување на квасец (Malassezia).

🔍 Најчести причини:
• Сува кожа
• Себороичен дерматитис
• Габични инфекции
• Контактен дерматитис (алергии на козметика)
• Стрес
• Често миење или агресивни шампони
• Хормонални фактори

⚠️ Кој е во поголем ризик?
• Мажи (поради хормони)
• Помлади лица
• Луѓе под стрес

🛡️ Како да го контролирате првутот:

🧴 Нега на коса
• Користете анти-првут шампон (редовно)
• Оставете го да делува неколку минути
• Намалете агресивни хемикалии

🥗 Исхрана
• Омега-3 масни киселини
• Пробиотици
• Доволно вода

🧠 Животен стил
• Намалете стрес
• Избегнувајте прекумерно третирање на косата

⚠️ Кога да се јавите на лекар?
👉 Ако првутот е упорен, со силно чешање или црвенило

👩‍⚕️ Наш совет:
Првутот е чест, но контролабилен проблем – со правилен пристап може значително да се намали.

💬 Порака:
Здрава коса започнува со здрав скалп.

📢 Сподели – можеби ќе му помогне на некој!

👉 За повеќе информации посетете нѐ или контактирајте нѐ:
📍Кеј 8ми ноември, Струга
📞 +389 46 782 900
📩menmakmedika@yahoo.com
⭕️fb: Менмак Медика

Менмак Медика

30/04/2026

30/04/2026

30/04/2026

29/04/2026

28/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

25/04/2026

24/04/2026

23/04/2026

22/04/2026

21/04/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category