Dr. Bonkana MAIGA

Dr. Bonkana MAIGA Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Dr. Bonkana MAIGA, Consultant en alimentation, Kalaban Coura, Bamako.

J’aide les individus, les organisations et les structures à améliorer leur santé, nutrition, bien–être grâce à la formation, le coaching et l’accompagnement pour permettre d’avoir une santé, une vie épanouie et un impact social.

🔥 21 jours pour transformer ta vie et devenir un Leader Aligné ! 🔥Tu sens que tu pourrais aller plus loin, mais qu’il te...
23/08/2025

🔥 21 jours pour transformer ta vie et devenir un Leader Aligné ! 🔥

Tu sens que tu pourrais aller plus loin, mais qu’il te manque de la clarté, de la discipline et un plan concret pour avancer ?
👉 Ce programme de coaching intensif de 21 jours est fait pour toi.

Aujourd’hui, beaucoup d’hommes souffrent de fatigue chronique, de stress permanent et d’une santé mentale fragilisée. Derrière ces symptômes, il y a souvent un manque d’organisation, de vision et de routines adaptées. Résultat : le corps s’épuise, l’esprit se disperse et la motivation chute.

Avec ce programme, tu vas :
✅ Clarifier ta vision et retrouver un mental stable
✅ Mettre en place des habitudes qui réduisent le stress et la fatigue
✅ Structurer ton quotidien pour préserver ton énergie et ta santé
✅ Bénéficier d’un accompagnement personnalisé pour avancer pas à pas

🎁 Bonus exclusif : un PDF des 7 piliers de l’homme aligné + le livre du Dr Bonkana MAIGA Prévenir ou mieux vivre avec le diabète.

📅 Début : Lundi 29 Septembre 2025

💰 Tarif : 25 000 F seulement

📍 Lieu : En ligne Google Meet

Infoline: 📞 +223 72 06 16 79 / 75 59 45 20
✉:contact@hnd-consulting.com

🔥 Ne laisse plus le stress et la fatigue dominer ta vie.
En 21 jours, reprends le contrôle et deviens un homme aligné et en pleine santé. 🔥

21/08/2025

⚡ Perdre du poids : entre mythe et réalité !

Régimes miracles, restrictions extrêmes, promesses rapides… Et si tout cela n’était qu’un piège ?

💡 Dans cette vidéo, découvrez pourquoi la perte de poids durable ne repose pas sur la magie, mais sur l’équilibre, la constance et des choix de vie adaptés.

🎯 Objectif : arrêter de courir derrière les mythes et enfin construire une relation saine avec son corps et son assiette.

Infoline : +223 72 06 16 79

⚖️ Le mythe de la perte de poids : que faire ?Dans un monde obsédé par l’image, la perte de poids est devenue un objecti...
20/08/2025

⚖️ Le mythe de la perte de poids : que faire ?

Dans un monde obsédé par l’image, la perte de poids est devenue un objectif constant pour beaucoup.
Publicités, réseaux sociaux, régimes miracles… Tout semble promettre une silhouette parfaite « en 10 jours » ou « sans effort ».
Mais derrière ce mythe se cache une réalité bien différente.

🚫 Les illusions fréquentes sur la perte de poids

1. Les régimes express font maigrir durablement
Faux : ils entraînent souvent une reprise de poids plus importante (effet yo-yo).

2. Perdre du poids = arrêter de manger
Faux : la restriction excessive fatigue l’organisme et ralentit le métabolisme.

3. Les compléments et boissons minceur suffisent
Faux : aucun produit ne remplace une bonne hygiène de vie.

4. Se priver = être en bonne santé
Faux : l’équilibre alimentaire prime sur la restriction.

✅ Que faire concrètement ?

Adopter une alimentation équilibrée : privilégier légumes, fruits, protéines maigres, céréales complètes.

Pratiquer une activité physique régulière : même 30 minutes de marche active par jour font la différence.

Améliorer son sommeil : un mauvais sommeil perturbe les hormones de la faim.

Gérer le stress : méditation, respiration, loisirs… car le stress favorise les grignotages.

Être patient : un changement durable se construit sur plusieurs mois, pas en quelques jours.

🎯 Retenez ceci :

La perte de poids saine n’est pas une course, mais un voyage vers un meilleur équilibre.
Il ne s’agit pas seulement de chiffres sur la balance, mais de santé, énergie et confiance en soi.

📍 Chez HND Consulting, nous accompagnons les individus et organisations vers des habitudes de vie plus saines, loin des illusions dangereuses.

👉 Vous voulez comprendre comment perdre du poids de manière durable, sans tomber dans le piège des mythes ?
Contactez-nous et découvrez notre programme d’accompagnement personnalisé.

Tel : +223 72 06 16 79

🔷

14/08/2025

🧠 Santé mentale : le moteur invisible de votre performance.

Entre deadlines, responsabilités familiales et pression sociale, les 25-45 ans sont en première ligne… mais à quel prix ?

💡 Une bonne santé mentale, ce n’est pas un luxe : c’est la clé pour rester productif, créatif et aligné dans sa vie professionnelle et personnelle.

🎯Faites préserver votre équilibre pour performer sans vous épuiser.

Ne manquez pas cette formation unique.

Infoline : +223 72 06 16 79

🧠 La santé mentale des personnes actives (25–45 ans) : un enjeu silencieux mais majeurEntre 25 et 45 ans, la plupart des...
12/08/2025

🧠 La santé mentale des personnes actives (25–45 ans) : un enjeu silencieux mais majeur

Entre 25 et 45 ans, la plupart des individus sont en plein dans la période la plus intense de leur vie : carrière à développer, responsabilités familiales, projets personnels, pressions financières et exigences sociales.
Pourtant, derrière une apparente énergie et un rythme soutenu, beaucoup subissent une fatigue mentale profonde.

1️⃣ Les pressions du quotidien

Charge de travail élevée et deadlines constantes.

Multiplication des rôles (parent, conjoint, collaborateur, entrepreneur…).

Pression sociale et numérique : besoin d’être performant… et parfait, tout le temps.

2️⃣ Les signaux d’alerte

Les troubles psychiques ne se manifestent pas toujours de façon spectaculaire. Parmi les signes à surveiller :

Irritabilité ou perte de motivation.

Troubles du sommeil.

Difficulté à se concentrer.

Sentiment de vide ou d’épuisement, même après repos.

3️⃣ Les impacts sur la vie et la productivité

Une santé mentale fragilisée peut conduire à :

Baisse de performance au travail.

Relations tendues dans la vie personnelle et professionnelle.

Risque accru de burn-out, anxiété chronique ou dépression.

4️⃣ Préserver sa santé mentale : des actions concrètes

Prendre des pauses réelles et non “connectées”.

Mettre des limites entre vie pro et vie perso.

Bouger régulièrement et maintenir un sommeil réparateur.

Demander de l’aide : psychologue, coach, groupe de soutien.

💡 Rappel : Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est un investissement sur sa vie et sa productivité.

🚀 Rejoignez le programme Leader Aligné
Vous êtes dans la tranche 25–45 ans et vous voulez retrouver clarté mentale, énergie durable et équilibre de vie ?
Le programme Leader Aligné de H&D Consulting vous accompagne à :
✅ Réduire le stress et prévenir l’épuisement
✅ Booster votre concentration et vos performances
✅ Créer un équilibre vie pro/vie perso solide
📩 Inscrivez-vous dès maintenant et devenez le leader de votre vie.

Mor info : +223 72 06 16 79

09/08/2025

💡 Et si votre santé était la clé de votre énergie et de votre productivité ?
Vous pouvez avoir toutes les compétences et la motivation du monde… mais sans une bonne santé, difficile de donner le meilleur de vous-même.
Découvrez comment quelques habitudes simples peuvent transformer vos journées, booster votre énergie et décupler votre productivité. 🚀

Le Trio-pour une meilleure santé 🤒

Mor info : +223 72 06 16 79





Vous aimez vôtre santé et vôtre bien-être, méditez avec nous cette citation d'Hippocrate " que ton aliment soit ton remè...
07/08/2025

Vous aimez vôtre santé et vôtre bien-être, méditez avec nous cette citation d'Hippocrate " que ton aliment soit ton remède."

Une alimentation équilibrée est une Médecine naturelle.

07/08/2025

🔥 Messieurs, il est temps de redevenir le maître de votre vie ! 🔥

Vous avez entre 25 et 45 ans, vous êtes actif mais vous sentez que votre vie n’est plus totalement sous contrôle ? Santé, énergie, équilibre intérieur, vision claire… tout peut changer en 21 jours !

Rejoignez le programme Leader Aligné focus sur la Méthode SAS du Dr Bonkana MAIGA. Dans ce programme pour son lancement 🚀 en exclusivité apprenez a :

✅ Reprendre confiance, définir votre et une clarté dans vos objectifs
✅ Installer des routines simples mais puissantes et efficaces
✅ Retrouver énergie physique et mentale
✅ Vivre aligné avec vos valeurs et votre foi

📅 Début : 07 Septembre 2025 –
Places limitées à 10 au maximum
💰 Tarif : 65 000 F seulement
📍 Format : Coaching individuel + suivi quotidien WhatsApp/Zoom

Bonus exclusifs offerts :

1. Le livre 📕
2. ⁠Un bilan de Sante
3. ⁠Un plan du leader aligné clé en main.

📞 Réservez maintenant : +223 72 06 16 79

🎯 Ne laissez pas passer cette opportunité. Votre nouvelle vie commence en août !

⚡ Santé, énergie et productivité : le trio gagnant des actifs d’aujourd’huiDans nos sociétés modernes où la performance ...
05/08/2025

⚡ Santé, énergie et productivité : le trio gagnant des actifs d’aujourd’hui

Dans nos sociétés modernes où la performance est devenue une norme, l’état de santé joue un rôle central dans la capacité des individus à être efficaces, créatifs et productifs.

👩‍💼 Salariés, 👨‍🔧 entrepreneurs, 👩‍🏫 enseignants, 🧑‍💻 freelances, 👮‍♂️ agents publics… Tous sont soumis à des rythmes de plus en plus intenses.

Mais peut-on vraiment être performant sans une bonne santé physique et mentale ?

---

💡 Ce que dit la science (et la réalité de terrain)

Les recherches montrent qu’un corps affaibli ou un mental surchargé affectent directement :

🔹 la concentration
🔹 la rapidité d’exécution
🔹 la prise de décision
🔹 la créativité
🔹 la motivation au travail

À l’inverse, une bonne santé favorise :

✅ Une énergie durable sur la journée
✅ Moins de fatigue mentale
✅ Moins d’absences ou de baisses de performance
✅ Plus d’implication et de clarté dans les projets

---

🛑 Ce qui mine l’énergie des actifs au quotidien :

1. 🍔 Alimentation déséquilibrée → coups de fatigue après les repas

2. 😴 Manque de sommeil → baisse de vigilance et erreurs fréquentes

3. 📉 Inactivité physique → lenteur, douleurs, surpoids

4. 😰 Stress chronique → épuisement nerveux, troubles de l’humeur

5. 💊 Automédication / négligence santé → aggravation des petits troubles

---

📍Exemple à Bamako :

Lors d’un programme de bien-être organisé dans 3 entreprises partenaires, HND Consulting a mis en place :

🔹 Des bilans de santé préventifs
🔹 Des ateliers nutrition + activité physique douce avec un coach sportif
🔹 Des sessions de gestion du stress et de récupération mentale

📈 Résultats après 3 mois d’accompagnement :
• +48 % des employés ont noté une amélioration de leur énergie au travail
• -32 % d’absences signalées pour cause de fatigue ou maux de tête
• +65 % de satisfaction générale sur la qualité de vie au travail

---

🎯 Conclusion : Investir dans sa santé, c’est investir dans sa performance.

👉 Vous êtes actif, dirigeant, ou responsable d’équipe ?
Et si vous faisiez de la santé un levier stratégique pour votre productivité ? Rejoigniez votre programme Leader Aligné pour votre bien-être et améliorer votre rendement et vos gains financiers.

Chez HND Consulting, nous accompagnons les individus et les organisations à retrouver énergie, clarté mentale et efficacité.

📞 Contactez-nous pour lancer un programme santé dans votre milieu professionnel.

📩 Tel : +223 72-06-16-79

---

🔷

31/07/2025

🧠 AVC chez les jeunes : un danger que l’on croit réservé aux autres…

Ils ont 20, 25 ou 30 ans.
Ils sont étudiants, jeunes actifs, en pleine forme apparente…
Mais chaque année, des centaines de jeunes sont victimes d’un Accident Vasculaire Cérébral (AVC).

📉 Mauvaises habitudes alimentaires
📈 Hypertension ignorée
🚬 Tabac, drogues, automédication
😰 Stress et nuits blanches…

Dans cette vidéo, HND Consulting vous explique pourquoi les jeunes sont de plus en plus concernés et comment agir avant qu’il ne soit trop t**d.

📣 Prévenir, c’est se protéger. Informer, c’est sauver des vies.

Tel : +223 72 06 16 79

🎥 Regardez, partagez, et parlez-en autour de vous.

🧠 AVC chez les jeunes : quand le danger frappe plus tôt qu’on ne croit…Autrefois considéré comme une maladie de la vieil...
29/07/2025

🧠 AVC chez les jeunes : quand le danger frappe plus tôt qu’on ne croit…

Autrefois considéré comme une maladie de la vieillesse, l’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) touche de plus en plus de jeunes adultes, parfois dès 20 ou 30 ans.

📈 En Afrique, les chiffres sont préoccupants : la sédentarité, le stress, l’alimentation déséquilibrée, et l’automédication favorisent cette explosion silencieuse.

---

⚠️ Mais pourquoi les jeunes sont-ils de plus en plus concernés ?

Voici les principales causes identifiées :

1. 🩺 Hypertension artérielle non diagnostiquée

Souvent silencieuse, l’hypertension est un facteur majeur d’AVC. Beaucoup de jeunes ne prennent jamais leur tension, alors qu’elle est facile à dépister.

2. 🍟 Alimentation riche en sel, sucre et graisses

La « junk food », les boissons sucrées et les plats ultra-transformés favorisent l’obésité, le diabète et le déséquilibre lipidique… trois facteurs aggravants.

3. 🚬 Tabac, drogues, alcool

La consommation de ci******es, de stupéfiants (notamment cocaïne, tramadol) ou d’alcool fort abîme les vaisseaux sanguins et peut provoquer des AVC précoces.

4. 💊 Automédication et contraceptifs mal suivis

Certains médicaments, pris sans avis médical, augmentent les risques de thrombose (caillot), surtout chez les jeunes femmes sous pilule sans contrôle médical.

5. 😓 Stress chronique et troubles du sommeil

Le stress permanent, les nuits blanches, la surcharge mentale fragilisent le cerveau. L’équilibre nerveux joue un rôle clé dans la régulation de la tension artérielle.

---

📍Zoom sur Bamako :

Une enquête menée par HND Consulting dans deux universités privées de la capitale a révélé :

🔹 52 % des étudiants interrogés n’avaient jamais contrôlé leur tension
🔹 40 % consommaient des stimulants (boissons énergisantes, café fort) + tabac en période d’examens
🔹 25 % avaient déjà eu des maux de tête violents ou engourdissements, sans consulter

🔄 Suite à la sensibilisation :
✅ Des stands de dépistage ont été installés sur les campus
✅ Mise en place de séances de relaxation et d’ateliers nutrition
✅ +70 % des étudiants ont pris conscience de leur vulnérabilité

---

🎯 Prévenir l’AVC chez les jeunes, c’est possible.

💡 Ce qu’il faut faire :
• Surveiller sa tension, même à 20 ans
• Manger équilibré, bouger au quotidien
• Éviter les substances toxiques et l’automédication
• Gérer son stress par le repos, la respiration, le sport
• Consulter au moindre signe suspect : maux de tête soudains, troubles de la vue, engourdissements…

---

🙌 Chez HND Consulting, nous croyons que la prévention commence tôt.

💬 Vous êtes une école, une entreprise ou un centre de formation ?
Vous souhaitez organiser une campagne de dépistage et de sensibilisation AVC jeunes ?

📩 Contactez notre équipe. Ensemble, agissons avant qu’il ne soit trop t**d.

📞 Tel : +223 72-06-16-79

---

🔷

Adresse

Kalaban Coura
Bamako

Heures d'ouverture

Lundi 07:30 - 17:00
Mardi 07:30 - 17:00
Mercredi 07:30 - 17:00
Jeudi 07:30 - 17:00
Vendredi 07:30 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00
Dimanche 09:00 - 17:00

Téléphone

+22372061679

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Dr. Bonkana MAIGA publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Dr. Bonkana MAIGA:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Historique sur la création de l’ERADD

Malgré les multiples efforts déployés par l’Etat et ses partenaires pour impacter le développement local, persiste une précarité sans précédente. Se sentant abandonnées les populations locales ont l’impression de ne pas être entendues. Dans ce climat délétère se pose la problématique de légitimité de L’État. Elle se manifeste par une instrumentalisation idéologique de la question de l’identité nationale. Dans ce contexte comment parvenir à la cohésion populaire et à la coexistence nationale ? Il faut repenser le modèle de développement, le déconstruire et le reconstruire

Concernant le contexte historique, trois raisons majeures ressortent :

- La première se rapporte au rôle de l’intellectuel dans la société

Aujourd’hui l’intellectuel, c’est des tonnes de réflexion pour un gramme d’action. Doit-il rester dans la théorie ou l’allier avec la pratique ?