Moe Medical Clinic

Moe Medical Clinic A warm medical clinic assuring to provide quality medical attention to people who need it.

 #အမျိုးသားများတွင်အဖြစ်များ‌သောပေါင်ခြံတွင်အူကျွံခြင်းအူကျခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ🟢အူကျွံတယ်/အူကျတယ်ဆိုတာကတော့ ဝမ်းဗိုက...
16/07/2025

#အမျိုးသားများတွင်အဖြစ်များ‌သောပေါင်ခြံတွင်အူကျွံခြင်းအူကျခြင်းအကြောင်းသိကောင်းစရာ

🟢အူကျွံတယ်/အူကျတယ်ဆိုတာကတော့ ဝမ်းဗိုက်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အူကပုံမှန်ရှိရမယ့်နေရာမှာမရှိဘဲ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားလျော့လျဲနေတဲ့နေရာကနေ ကျွံထွက်လာတာကို ခေါ်တာဖြစ်ပါတယ်။
🟢အူကျွံခြင်းအမျိုးမျိုးရှိတဲ့အထဲက ပေါင်ခြံအတွင်း အူကျွံခြင်း ကတော့ အမျိုးသားများမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

#ပေါင်ခြံတွင်အူကျွံတဲ့အခါခံစားရနိုင်တဲ့လက္ခဏာတွေကတော့

🟢- ပေါင်ခြံနေရာတွင်အလုံးစမ်းမိခြင်း
(အထူးသဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ချိန်၊ ချောင်းဆိုးချိန်၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားကိုညှစ်ပြီးအားပြုချိန် ‌များတွင် အူကျွံကျလာတာကိုသတိပြုမိနိုင်ပါတယ်)
(ကလေးငယ်များတွင် မွေးရာပါဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား လျော့လျဲခြင်းကြောင့် အူကျွံခြင်းဖြစ်တဲ့အခါ ကလေးငိုချိန်၊ဝမ်းသွားချိန်၊ချောင်းဆိုးချိန် မှာအူကျွံသော ဖောင်းနေသော အလုံးကို မြင်ရနိုင်ပါတယ်။)

🟢- ပေါင်ခြံတဝိုက်တွင် နာကျင်ခြင်း/တင်းကြပ်မှုခံစားရခြင်း

🟢- ခါးကုန်းချိန်၊ ပစ္စည်းအလေးမချိန်တွင် ပေါင်ခြံတဝိုက်နာကျင်ခြင်း

🟢- ကပ္ပာယ်အိတ်အတွင်းသို့ အူကျွံကျခြင်းကြောင့် ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း

အူကျွံကျခြင်းဟာ အူကျွံလိုက် ပြန်ဝင်သွားလိုက် ခံစားရနိုင်ခြင်းကြောင့် အမြဲတမ်းနာကျင်ခြင်း/ အလုံးကဲ့သို့ဖောင်းနေခြင်း မရှိဘဲ ဖြစ်လိုက်၊ပျောက်လိုက် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🚨အချို့သောအခြေအနေများတွင် ကျွံကျသောအူအစိတ်အပိုင်းကပြန်မဝင်နိုင်ဘဲ ညပ်နေနိုင်ပြီး အူလိမ်ခြင်း/ အူပိတ်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ကာ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။

#အူပိတ်ခြင်း/ #အူလိမ်ခြင်းဖြစ်လျှင်ခံစားရနိုင်တဲ့လက္ခဏာတွေကတော့

🚨- ရုတ်တရက်ဝမ်းဗိုက်/ပေါင်ခြံတဝိုက်အလွန်အမင်းအောင့်ခြင်း
🚨- ပျို့အန်ခြင်း
🚨- ဖျားခြင်း
🚨- ဖောင်းနေသောအူကျွံကျသော အူအစိတ်အပိုင်းနေရာတွင် အရောင်ပြောင်းကာ အနီရောင်/ခရမ်းရောင်ကဲ့သို့ အရောင်ပြောင်းခြင်း

စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#ဘယ်လိုသူတွေမှာအူကျွံခြင်းပိုဖြစ်နိုင်သလဲ?

🟢- မွေးရာပါ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအားနည်းသူများ
🟢- လမစေ့‌/ပေါင်ချိန်မပြည့်ဘဲမွေးဖွားသောကလေးများ
🟢- အသက်အရွယ်ကြီးသူများ
🟢- ဝမ်းဗိုက်တွင်ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ထားသူများ
🟢- ယခင်အူကျွံခြင်းကြောင့်ဝမ်းဗိုက်ခွဲစိတ်ထားသူများ
🟢- ပစ္စည်းအလေးအပင်မသူများ
🟢- ဝမ်းချုပ်သူများ
🟢- နာတာရှည်ချောင်းဆိုးနေသူများ
🟢- အဝလွန်သူများ
🟢- အမျိုးသားများ
🟢- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ

စတဲ့သူတွေမှာ အူကျွံခြင်း‌ဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။

#အူကျွံခြင်းကိုဘယ်လိုကုသမလဲ?

အူကျွံခြင်းကိုကုသနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

✅- အူပိတ်ခြင်းကဲ့သို့အရေးပေါ်အခြေအနေမရှိသူတွေမှာ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်သေးဘဲ ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး အ‌ခြေအနေစောင့်ကြည့်ခြင်း

✅- ခွဲစိတ်ကုသခြင်း

စတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။

#အူကျွံခြင်းမဖြစ်အောင်နဲ့အူကျွံခြင်းဖြစ်ပြီးနောက်မှာပြန်မဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

❗- ပစ္စည်းအလေးအပင်မခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
❗- ဝမ်းမချုပ်စေရန်ဂရုပြုပါ။
❗- ချောင်းမဆိုးစေရန်သတိပြုပါ။
❗- အဝမလွန်ပါစေနှင့်။

စတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

📢အူကျွံခြင်း/အူကျခြင်းဟာ အူပိတ်ခြင်း/အူလိမ်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲသွားပါက အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်တာ ဖြစ်လို့ မိမိမှာ အူကျွံခြင်းလက္ခဏာတွေခံစားရပါက တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသ စစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

 #သတိပြုစရာရေတိမ်ရောဂါ👁️မျက်စိရေတိမ်ရောဂါကတော့စောစီးစွာကုသမှုမခံယူနိုင်ရင် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြ...
01/07/2025

#သတိပြုစရာရေတိမ်ရောဂါ
👁️မျက်စိရေတိမ်ရောဂါကတော့စောစီးစွာကုသမှုမခံယူနိုင်ရင် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးသွားနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် မျက်ရေတိမ်ရောဂါအကြောင်း နားလည်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ ‌ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်လို့ သံသယရှိရင် အမြန်ဆုံး ကုသမှုခံယူနိုင် မှာဖြစ်ပါတယ်။

#မျက်စိရေတိမ်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ?
👁️မျက်စိရေတိမ်ရောဂါဆိုတာကတော့ မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းက ရေဖိအားများစေနိုင်ပြီး မျက်စိအမြင်အာရုံကြောကို ပျက်စီးစေတဲ့ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။

#မျက်စိရေတိမ်ရောဂါဖြစ်ရင်ခံစားရနိုင်တဲ့လက္ခဏာတွေကတော့

👁️‍🗨️- မျက်စိကိုက်ခြင်း/မျက်စိနာခြင်း
👁️‍🗨️- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
👁️‍🗨️- မျက်စိနီခြင်း
👁️‍🗨️- မျက်စိအမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်း

စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#ဘယ်သူတွေမှာမျက်စိရေတိမ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများသလဲ?

👁️‍🗨️- အသက်အရွယ်ကြီးသူများ
👁️‍🗨️- မိသားစုမျိုးရိုးတွင်မျက်စိရေတိမ်ရောဂါရှိသူများ
👁️‍🗨️- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ
👁️‍🗨️- သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ
👁️‍🗨️- မျက်စိအဝေးမှုန်/အနီးမှုန်ရောဂါရှိသူများ
👁️‍🗨️- မျက်စိဒဏ်ရာရဖူးသူများ
👁️‍🗨️- စတီးရွိုက်ပါသော အရောင်ကျမျက်စဥ်းဆေးရေရှည်အသုံးပြုသူများ

စတဲ့သူတွေမှာ မျက်စိရေတိမ်ရောဂါခံစားရနိုင်ချေ များပါတယ်။

#မျက်စိရေတိမ်ရောဂါကိုဘယ်လိုကုသမလဲ?

မျက်စိရေတိမ်ရောဂါကုသနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

👁️‍🗨️- မျက်စိအတွင်းပိုင်းရေဖိအားချပေးသောဆေးဝါးများ ဖြင့်ကုသခြင်း
👁️‍🗨️- မျက်စိခွဲစိတ်ကုသခြင်း
👁️‍🗨️- လေဆာဖြင့်ကုသခြင်း

စတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။

👁️မျက်စိရေတိမ်ရောဂါက စောစီးစွာသိရှိပြီး အချိန်မီ ကုသမှုခံယူမယ်ဆိုရင်တော့ မျက်စိအမြင်အာရုံ မဆုံးရှုံးအောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✅- ဒါကြောင့် မိမိမျက်စိအ‌ခြေအနေကိုပုံမှန် စစ်ဆေးဖို့လိုပါတယ်။
✅- အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ၊သွေးတိုးရောဂါ နဲ့ မျက်စိမှုန်ခြင်း စတဲ့ ရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြသစစ်ဆေးပါ။
✅- မျက်စိကိုဒဏ်ရာရမရအောင်သတိပြုကာကွယ်ပါ။
✅- မျက်စိမှာ နီ/ကိုက်/မှုန် စတဲ့လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင်တော့ အမြန်ဆုံးတတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ မျက်စိဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

 #ခါးနာတဲ့သူတွေအနေနဲ့ဘယ်လိုအချက်တွေကိုလိုက်နာသင့်သလဲ?🟠ခါးနာခြင်းဟာ လူတော်‌တော်များများခံစားဖူးတဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပါတယ်။🟠ခါးနာခ...
18/06/2025

#ခါးနာတဲ့သူတွေအနေနဲ့ဘယ်လိုအချက်တွေကိုလိုက်နာသင့်သလဲ?

🟠ခါးနာခြင်းဟာ လူတော်‌တော်များများခံစားဖူးတဲ့ ဝေဒနာဖြစ်ပါတယ်။
🟠ခါးနာခြင်းဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်း ပေါ်မူတည်ပြီး ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း စသဖြင့်ကုသနည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။
🟠ခါးနာ‌ခြင်းဟာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်တာကြောင့် ခါးနာနေတဲ့သူတွေ၊ မကြာခဏ ခါးနာတတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးလိုပါတယ်။

၁- #ခါးကိုတည့်မတ်စွာထားပါ။

✅- ခါးနာခြင်းအကြောင်းအရင်းတွေထဲကတစ်ခုကတော့ ထိုင်တဲ့အချိန်၊ မတ်တပ်ရပ်ချိန်၊လှဲအိပ်ချိန် စတဲ့အချိန်တွေမှာ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား မှားယွင်းနေတာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

✅- ဒါကြောင့်ခါးကိုစောင်းထိုင်တာ၊လိမ်ပြီးထိုင်တာမျိုး၊ ခါးကုန်းပြီးထိုင်တာမျိုးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

✅- ခါးနာနေချိန်မှာ မိမိခါးအနေအထားမှန်ကန်စေဖို့ ခါးပတ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

✅- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းဟာ ခါးနာခြင်းကိုပိုဆိုး
စေနိုင်တာဖြစ်လို့ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂- #လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါ။

✅- ခါးကြွက်သားတွေကိုသန်မာစေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ခါးနာခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

✅- ခါးကိုဒဏ်မဖြစ်စေဖို့လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရာမှာ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာနဲ့တိုင်ပင်ပြီး ပြုလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။

✅- လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်ခင်မှာလည်း ကြွက်သားတွေပြေလျော့စေဖို့ ‌သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။

၃- #ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းသိမ်းပါ။

✅- အဝလွန်သူတွေမှာ ခါးနာခြင်းဝေဒနာပို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

✅- ဒါကြောင့် အဝမလွန်အောင်ထိန်းသိမ်းပါ၊ အဝလွန်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချခြင်းဖြင့် ခါးနာခြင်းသက်သာနိုင်ပါတယ်။

၄- #ပစ္စည်းအလေးအပင်မခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။/ #ခါးကိုဒဏ်မဖြစ်စေအောင်သတိပြုပြီးပစ္စည်းအတင်အချပြုလုပ်ပါ။

✅- ခါးနာခြင်းဝေဒနာခံစားနေရချိန်မှာပစ္စည်းအလေးအပင် မ ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။

✅- ပစ္စည်းတွေအတင်အချပြုလုပ်ရာမှာ ခါးကိုဒဏ်မဖြစ်စေဖို့ ခါးကုန်းပြီး မ တင်ခြင်းမျိုး ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။

✅- ခါးကြွက်သားအစား ခြေထောက်ကြွက်သားကို အသုံးပြု၍ပစ္စည်းများ မ တင်ပါ။

၅- #ခါးနာတဲ့သူတွေအနေနဲ့အိပ်ချိန်မှာခါးနာခြင်းကိုသက်သာဖို့ဂရုပြုပါ။

✅- ခါးနာတဲ့သူ တွေအနေနဲ့ မမာလွန်း၊မပျော့လွန်းသော အိပ်ယာဖြင့် အိပ်သင့်ပါတယ်။

✅- အိပ်တဲ့အနေအထားရွေးချယ်ရာမှာ ပက်လက်အိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒူးခေါင်းအောက်ဖက်ကနေ ခေါင်းအုံးခံပြီး အိပ်စက်ခြင်းက ခါးနာခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်။

✅- ဘေးတစောင်းအိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ခြေထောက်နှစ်ဖက်ကြားမှာခေါင်းအုံးခံပြီး အိပ်နိုင်ပါတယ်။

၆- #တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသပါ။

✅- ခါးနာရခြင်းအကြောင်းအမျိုးမျိုးရှိတာဖြစ်လို့ ခါးနာခြင်းဝေဒနာကပိုဆိုးလာတာ၊ ရက်ကြာတဲ့အထိ မသက်သာဘူး၊ ခါးနာခြင်းအပြင် ဆီး၊ဝမ်းသွားရခက်ခဲလာတာမျိုး၊ ခြေထောက်‌တွေထုံကျဉ်လာတာမျိုး ခံစားရရင်တော့ တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ဆရာဝန်ထံ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသစစ်ဆေးပြီး ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်တယ်ဆိုတာဘာကိုခေါ်တာလဲ?🧠ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်အာရုံ‌ကြောစနစ်ရဲ့ အဓိက ...
06/06/2025

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
#ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်တယ်ဆိုတာဘာကိုခေါ်တာလဲ?

🧠ကျွန်မတို့ခန္ဓာကိုယ်အာရုံ‌ကြောစနစ်ရဲ့ အဓိက အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်တဲ့ ဦးနှောက်နဲ့‌ ကျောရိုးအာရုံ‌ကြောမကြီး ရဲ့အပေါ်မှာအမြှေးပါးဖုံးအုပ် ထားပါတယ်။
🧠ဒီအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်းကို ဦးနှောက်အမြှေးပါး ရောင်တယ် လို့ခေါ်ကြတာဖြစ်ပါတယ်

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းဖြစ်စေတဲ့အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကတော့

🟡- ဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
🟡- ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
🟡- တီဘီပိုးကြောင့်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
🟡- မှိုပိုးများကြောင့်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
🟡- ကပ်ပါးပိုးများကြောင့်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း
စတာတွေကြောင့် ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း အဖြစ်များပါတယ်။
🟡အချို့သောဆေးဝါးများနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်စေတဲ့ရောဂါများ၊ ဦးနှောက်ခွဲစိတ်မှုများ‌ကြောင့်လည်း ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်တဲ့‌ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့

🔴- ကိုယ်အပူချိန်တက်ခြင်း
🔴- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
🔴- ပျို့အန်ခြင်း
🔴- တက်ခြင်း
🔴- လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း
🔴- ဂယောင်ခြောက်ခြားဖြစ်ခြင်း
🔴- အာရုံမစူးစိုက်နိုင်ခြင်း
🔴- အလင်းရောင်ကောင်းစွာမကြည့်နိုင်ခြင်း (စူးသည့်အလင်းရောင်ကြည့်လျှင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း)
🔴- ခန္ဓာကိုယ်တွင်အနီစက်၊အနီကွက်များထွက်ခြင်း

🧠 #မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင်တွေ့ရတဲ့ဦးနှောက်အမြှေးရောင်လက္ခဏာတွေက‌တော့

🔴- ငယ်ထိပ်ဖောင်းနေခြင်း
🔴- နို့မစို့ခြင်း
🔴- မှိန်းလွန်းခြင်း
🔴- ဂနာမငြိမ်ခြင်း
🔴- အငိုမရပ်ခြင်း
🔴- ကိုယ်အပူချိန်တက်ခြင်း
🔴- တက်ခြင်း
🔴- အန်ခြင်း
🔴- ခန္ဓာကိုယ်တောင့်တင်းခြင်း
စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်ချေများတဲ့သူတွေကတော့

🟠- ကာကွယ်ဆေးမထိုးထားသူများ
🟠- အသက်၅နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ
🟠- ကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသူများ
(ဥပမာ- ကင်ဆာဆေးသွင်းနေရသူများ၊ ကင်ဆာရောဂါရှိသူများ၊HIV/AIDS ကိုယ်ခံအားကျကူးစက်ရောဂါရှိသူများ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုခံယူထားသူများ)
🟠- လူစုလူဝေးများသောနေရာတွင်နေထိုင်သူများ
(ဥပမာ- အဆောင်၊ဂေဟာ)
🟠- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ
စတဲ့သူတွေမှာဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းကိုစစ်ဆေးသိရှိနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

🔎- သွေးစစ်ဆေးခြင်း
🔎- ကွန်ပြူတာဓါတ်မှန်(CT scan)စစ်ဆေးခြင်း
🔎- သံလိုက်စက်ကွင်းဓါတ်မှန်(MRI)စစ်ဆေးခြင်း
🔎- ဦးနှောက်နှင့်ကျောရိုးတွင်းရှိ အရည်စစ်ဆေးခြင်း
(CSF Examination )
စတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

🧠 #ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ခြင်းမဖြစ်အောင်ကာကွယ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

✅- ကာကွယ်ဆေးများထိုးနှံပါ
(ဥပမာ- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ကာကွယ်ဆေး၊ ဘီစီဂျီကာကွယ်ဆေး၊ အဆုတ်ရောင်နမိုးနီးယားကာကွယ်ဆေး)
✅- လက်ကိုဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောပါ။
✅- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုပြုဆောင်ရွက်ပါ။
✅- လူထူထပ်သောနေရာများသွားရောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
✅- အစားအစာများကိုကျက်အောင်ချက်ပြုတ်ပြီးမှစားသောက်ပါ။
✅- မျက်နှာနှင့် နှာခေါင်းစည်း (mask) အသုံးပြုပါ။
✅- ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါရှိသူနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမိပါက တတ်ကျွမ်းနားလည်သော ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ဆေးကုသမှုကြိုတင်ခံယူပါ။

🧠ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ခြင်းဟာ အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်တာဖြစ်လို့ မိမိနဲ့ မိမိပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဦးနှောက်အမြှေးပါးရောင်ရောဂါ ခံစားနေရတယ်လို့ သံသယရှိပါက နီးစပ်ရာဆေးရုံကို အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

 #ဆီးချိုရောဂါရှိသူ‌တွေကဘယ်လိုစားသောက်သင့်သလဲ?🧪ဆီးချိုရောဂါဟာ ယနေ့ခေတ်မှာအဖြစ်များလာတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။💊💉ဆီးချိုဆေး...
23/05/2025

#ဆီးချိုရောဂါရှိသူ‌တွေကဘယ်လိုစားသောက်သင့်သလဲ?
🧪ဆီးချိုရောဂါဟာ ယနေ့ခေတ်မှာအဖြစ်များလာတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
💊💉ဆီးချိုဆေးတွေသောက်တယ်၊အင်ဆူလင်ထိုးတယ် ဒါပေမယ့် ဆီးချိုမထိန်းနိုင်ဘူးဖြစ်နေရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အစားအသောက် အနေအထိုင်ပြုပြင်မှုမရှိလို့ဖြစ်ပါတယ်။
✅ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ၊ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နေသူတွေ အနေနဲ့ စနစ်တကျစားသောက် နေထိုင်ပြုမူဖို့လိုပါတယ်။

#ဆီးချိုနှင့်အစားအစာအမျိုးမျိုး

၁- #ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏများလွန်းသောအစားအစာများ
(ဥပမာ- ထမင်းဖြူ၊ဂျုံ) စတဲ့အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်ရှိချိန်မှာ သကြားဓါတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပြီး ဆီးချိုဓါတ်တက်စေပါတယ်။

- ဒါကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ ဘာစားရမှန်းမသိ စိတ်ညစ်ကြတာမျိုး၊ အချိုမစားပေမယ့် ထမင်း၊‌ ခေါက်ဆွဲ၊‌ ပေါင်မုန့် စတာတွေ အများအပြားစားခြင်း‌ ကြောင့် ဆီးချို မထိန်းနိုင်တာမျိုး ရှိပါတယ်။

- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အုပ်စုထဲမှ simple carbohydrates တွေဖြစ်တဲ့
🍚🍞🧃( ထမင်းဖြူ၊ပေါင်မုန့်အချော၊သကြား၊ အချိုရည်) စတာတွေက သွေးထဲမှာ သကြားဓါတ်အဖြစ်လျင်မြန်စွာ ပြောင်းလဲသွားပြီး ဆီးချိုပမာဏတက်စေပါတယ်။

✅Complex carbohydrates တွေဖြစ်တဲ့ 🫑( ဆန်လုံးညို၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ငရုတ်ပွ၊) စတဲ့ အစားအစာတွေကနေရတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေက‌တော့ ဖြေးညင်းစွာအ‌စာချေပြီး သကြားဓါတ်ပမာဏကို အလျင်အမြန်မတက်စေပါဘူး။
ဒါကြောင့် complex carbohydrates အစားအစာတွေကိုစားသုံးနိုင်ပါတယ်။

၂- #အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ

- အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေက အစာကိုဖြေးညင်းစွာချေဖျက်၊စုပ်ယူပေးပြီး ကြာရှည်စွာ ဗိုက်ပြည့်စေတာကြောင့် သကြားဓါတ်ကိုအလျင်အမြန် မတက်စေနိုင်ပါဘူး။

- ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေက နှလုံးကျန်မာရေး၊ သွေးတွင်းအဆီကျဆင်းစေရေး အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

✅- ဒါကြောင့် အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ 🫛🥜🌰ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆံများ ကိုများများစားသုံးသင့်ပါတယ်။

- သစ်သီးတွေဖြစ်တဲ့ (ဥပမာ-ပန်းသီး၊ဘယ်ရီသီး) စတာတွေကတော့ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝခြင်းအပြင် အချိုဓါတ်ပမာဏများတာ ဖြစ်လို့ သင့်တင့်ရုံသာစားသုံးသင့်ပါတယ်။

၃- #အဆီမပါသောအသားများ

- အဆီနည်းပါးတဲ့အသားတွေကတော့ သကြားဓါတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်သလို ကြွက်သားတွေကိုသန်မာ စေနိုင်ပါတယ်။

✅- 🍗🐟🥚(ဥပမာ-ကြက်သား၊ငါး၊ ကြက်ဥ၊အသားဓါတ်ရရှိစေသောတို့ဟူး နှင့် ပဲအမျိုးမျိုး) စတာတွေကိုများများ
စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

၄- #အဆီဓါတ်

- ပြည့်ဝဆီများ (ဥပမာ-စားအုန်းဆီ၊ တိရစ္ဆာန်များမှရသောအဆီများ၊ ပြန်ကြော်ဆီများ၊ ဆီကြော်စာများ) စတာတွေကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

✅- မပြည့်ဝသောဆီများ ( သံလွင်ဆီ၊ နေကြာဆီ၊ ပဲဆီ၊ ဟင်းရွက်ဆီ၊ ငါးကြီးဆီ) စတဲ့အဆီတွေကို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။

၅- #သကြားဓါတ်ပါဝင်သောချို‌သောအစားအစာများ

☕🧋🍹- ဥပမာ- ကော်ဖီမစ်၊ လက်ဖက်ရည် ၊ အချိုရည်အမျိုးမျိုး ကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။

- ကော်ဖီမှုန့်ကိုအဆီထုတ်ထားသောအချိုမပါဝင်‌သော နို့မှုန့် ၊ဆီးချိုသကြား နဲ့ဖျော်ပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။

✅-ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေစားသုံးသင့်တဲ့ပုံစံကတော့
🍱ထမင်းပန်းကန်ရဲ့ တစ်ဝက်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသား၊ငါးလေးပုံတစ်ပုံ နဲ့ ထမင်း လေးပုံတစ်ပုံ ဆိုပြီး ပိုင်းခြားစားသောက်နိုင်ပါတယ်။

✅-ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ပမာဏကို ပုံမှန် ထိန်းထားနိုင်ပြီးနောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ဖို့ ဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်းအပြင် စနစ်တကျ စားသောက်ဖို့‌တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

 #အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ခြင်း (  )🫁အသက်ရှူစနစ်ရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့အဆုတ်ကို အမြှေးပါးနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။🫁အဆုတ်န...
28/04/2025

#အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ခြင်း
( )
🫁အသက်ရှူစနစ်ရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့အဆုတ်ကို အမြှေးပါးနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။
🫁အဆုတ်နဲ့အဆုတ်အမြှေးပါးကြားမှာ ရေဝင်တာကို အဆုတ်ထဲရေဝင်တယ်/အဆုတ်ရေဝိုင်းတယ်လို့အများက‌ခေါ်ကြပါတယ်။

#ဘာကြောင့်အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ရတာလဲ?

🫁 #အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ရတဲ့အကြောင်းတွေကတော့

⚪- အဆုတ်အအေးမိပြီး/အဆုတ်ရောင်ပိုးဝင်ခြင်း
⚪- အဆုတ်တီဘီရောဂါရှိခြင်း
⚪- အဆုတ်ကင်ဆာ
⚪- ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သောရောဂါ
များ(ဥပမာ -အရေပြားလေးဘက်နာ၊ သွေးလေးဘက်နာ)
စသောရောဂါများ
⚪- နှလုံးအားနည်းခြင်း
⚪- အသည်းခြောက်ခြင်း
⚪- ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်း
⚪- ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်း

စတာတွေကြောင့် အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ခြင်း အဖြစ်များပါတယ်။

🫁 #အဆုတ်အမြှေးပါးထဲရေဝင်တဲ့အခါဘယ်လိုလက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်လဲ?

#အဆုတ်အမြှေးပါးထဲရေဝင်တဲ့အခါခံစားရနိုင်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့

⚪- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
⚪- မောခြင်း
⚪- ချောင်းဆိုးခြင်း
⚪- ကိုယ်အပူချိန်တက်ခြင်း

စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ခြင်းကိုဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

✅- ရောဂါရာဇဝင်မေးမြန်းခြင်း
✅- စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း
✅- ရင်ဘတ်ဓါတ်မှန်စစ်ဆေးခြင်း
✅- ရင်ဘတ်အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း
✅- ရင်ဘတ်ကွန်ပျူတာဓါတ်မှန်စစ်ဆေးခြင်း
✅- အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းမှအရည်ကို‌ ဖောက်ထုတ်
စစ်ဆေးခြင်း

စတဲ့နည်းလမ်းတွေနဲ့ စစ်ဆေးသိရှိနိုင်ပါတယ်။

#အဆုတ်အမြှေးပါးတွင်းရေဝင်ခြင်းကိုဘယ်လိုကုသမလဲ?

ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းပေါ်မူတည်ပြီး

✅- ဆေးဝါးများဖြင့်ကုသခြင်း
✅- အဆုတ်အမြှေးပါးတွင်းမှရေကိုစုပ်ထုတ်ခြင်း
✅- ခွဲစိတ်ကုသခြင်း

စသဖြင့်ကုသနိုင်ပါတယ်။

#အဆုတ်အမြှေးပါးတွင်းရေဝင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကတော့

⚪- အဆုတ်ပြည်တည်အနာဖြစ်ခြင်း
⚪- အဆုတ်ဒဏ်ရာရခြင်း
⚪- အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းပြည်ဝင်ခြင်း
⚪- သွေးဆိပ်တက်ခြင်း
စတဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🫁အဆုတ်အမြှေးပါးအတွင်းရေဝင်ခြင်းဟာ စောစီးစွာသိရှိပြီး ကုသမယ်ဆိုရင်တော့ ဆိုးဝါးတဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေမခံစားရဘဲ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။
📢ဒါကြောင့် တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးကုသမှုခံယူဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

💉💉💉ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးချင်တဲ့သူတွေမိုးဆေးခန်းမှာ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ❗အသေးစိတ်သိချင်တာရှိရင်စုံစမ်းမေးမြန်းနို...
28/04/2025

💉💉💉ရာသီတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးချင်တဲ့သူတွေ
မိုးဆေးခန်းမှာ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ❗

အသေးစိတ်သိချင်တာရှိရင်စုံစမ်းမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
📧Contact

အမှတ် ၈၆၊ ဧရာဝတီလမ်း၊ ဌာနာရပ်ကွက်၊အလုံမြို့နယ်၊ရန်ကုန်
Ph no -09976373645

==============
#တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရမှာလား? 💉💉💉💉💉

တုပ်ကွေးရောဂါဆိုတာ influenza ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပြီးနှစ်တိုင်း မိုးတွင်းဆောင်းတွင်းတိုင်းမှာလူတိုင်းနီးပါးခံစားရတတ်တဲ့ရာသီအကူးအပြောင်းတုပ်ကွေးရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့ ရောဂါပဲဖြစ်ပါတယ်။
တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ဟာကိုယ်ခံအားကောင်းသူတွေမှာတော့သာမန်အအေးမိနှာစေးကိုက်ခဲမှုသာခံစားရစေပေမယ့် ကိုယ်ခံအားနည်းတဲ့သူတွေမှာတော့ ပြင်းထန်စွာခံစားရနိုင်ပြီး၊အဆုတ်ရောင် ရောဂါအထိခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#ဒါကြောင့်မိမိဟာကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်တဲ့အုပ်စုထဲပါမပါကြည့်ကြရအောင်။

#တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်တဲ့သူတွေကတော့

၁- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ
၂- အသက်အရွယ်ကြီးသူများ၊အဓိကအားဖြင့် အသက် ၆၀ကျော်သူများ
၃- ကိုယ်ခံအားနည်းသူများ
၄- နာတာရှည်ရောဂါအခံများဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊နှလုံး၊ဆီးချို၊ ရင်ကြပ်ရောဂါ၊ အဆုတ်လေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ၊ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိသူများ
၅- ကင်ဆာရောဂါဝေဒနာရှင်များ
၆- ကလေးငယ်များ စသူတွေမှာတို့ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့အင်မတန်မှအရေးကြီးပါတယ်။

#အပေါ်ကပြောတဲ့အုပ်စုထဲမပါရင်ထိုးလို့မရဘူးလား?

မဟုတ်ပါဘူး၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို အသက် ၆ လ အထက် ရှိသူတိုင်း ကာကွယ်ဆေးမထိုးသင့်တဲ့အချက်တွေမရှိဘူးဆိုရင် ထိုးနိုင်ပါတယ်။

#ကာကွယ်ဆေးမထိုးသင့်တဲ့သူတွေကတော့

၁- အရင်ကတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပြီးနောက် ဓါတ်မတည့်ဖူးသူများ
၂- အသက် ၆လအောက်ကလေးငယ်များ
၃- ကြက်ဥနှင့်ဓါတ်မတည့်သူများအနေနဲ့ကတော့ကာကွယ်ဆေးမထိုးသင့်ပါဘူး။

#ကာကွယ်ဆေးထိုးရင်ဘာကောင်းကျိုးတွေရမလဲ?

ရာသီတုပ်ကွေးရောဂါကိုအထိုက်‌အ‌လျောက်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး၊
ဖြစ်ခဲ့ရင်လည်း ပြင်းထန်အဆင့်ထိမရောက်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

#ကာကွယ်ဆေးရဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကဘာတွေလဲ?

၁- ဆေးထိုးထားတဲ့လက်မောင်းတစ်ဝိုက်နာခြင်း၊ရောင်ခြင်း
၂- ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ခြေလက်ကိုက်ခဲခြင်း
၃- ဖျားခြင်း
၄- ဆေးကိုဓါတ်မတည့်တဲ့သူတွေမှာတော့ ဓါတ်မတည့်တဲ့ အဆင့်ပေါ်မူတည်ပြီးယားယံခြင်း၊ အပိန့်များထွက်ခြင်း၊ ပြင်းထန်ရင်တော့ အသက်ရှူကြပ်တာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

#ဒါကြောင့်ဓါတ်မတည့်ခြင်းတစ်ခုခုရှိမယ်ဆိုရင်ဆေးမထိုးခင်သေချာစွာ #ဆရာဝန်နဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

#ဆေးမထိုးချင်ဘူးတခြားနည်းနဲ့ရောကာကွယ်လို့ရလား?

လူငယ်လူရွယ်တွေ၊ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်
ကာကွယ်ဆေးမထိုးဖြစ်သူတွေ အနေနဲ့ကတော့
လူထူထပ်သောနေရာများသွားလာရင် မတ်စ်တပ်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း ၊အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားသုံးခြင်း
တို့နဲ့ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

#နှာချေချောင်းဆိုးတိုင်းပါးစပ်ကိုအုပ်ပြီးဆိုးတဲ့အလေ့အကျင့်၊ #တံတွေးကိုလမ်းမ‌ပေါ်လက်လွတ်စပယ်မထွေးပဲ၊
ကျန်းမာရေးအသိ နဲ့နေထိုင်ခြင်းကတော့ မိမိကိုယ်တိုင်သာမက၊ မိမိပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်း ကျန်းမာအောင် စောင့်ရှောက်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် လိုက်နာ‌နိုင်ကြဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။


Dr. Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S(Ygn) MRCP(UK)


No 86, Ayarwaddy street, Ahlone Tsp, Yangon

01/04/2025

ပြင်းထန်ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက်ဆက်တွဲဖြစ်နိုင်တဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

 #ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာများ🌏🫨ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီး‌နောက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှ...
31/03/2025

#ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာများ
🌏🫨ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီး‌နောက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုတွေအပြင် အခြားသောကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။

#ပြင်းထန်ဆိုးဝါးတဲ့ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုအပြီးကြုံတွေ့နိုင်တဲ့နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကတော့

🤕၁- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း

- ငလျင်ကြောင့် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာကစလို့ အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ ထိခိုက်မှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- ကြီးမားတဲ့အရာဝတ္ထုတွေခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ပိမိခြင်းကြောင့် (Compartment Syndrome) လို့ခေါ်တဲ့ အသက်အန္တရာယ်ထိခိုက်နိုင်တဲ့ကြွက်သားတစ်သျှူး ပျက်စီးခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

🦠၂- ကူးစက်ရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်း

- သန့်ရှင်းတဲ့သောက်သုံးရေမရနိုင်တာကြောင့် ဝမ်းပျက်၊ဝမ်းလျှော၊ဝမ်းကိုက်‌ ရောဂါ၊ကာလဝမ်းရောဂါ စတာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ယာယီနေထိုင်ရာနေရာများမှာ လူဦးရေထူထပ်ခြင်းကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
- ခြင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တတ်တဲ့သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ ငှက်ဖျားစတဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

😔၃- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများ

- PTSD (Post Traumatic Stress Disorder) ဟုခေါ်‌ သော ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ထိခိုက်စရာ/ကြောက်မက်ဖွယ်ရာအခြေအနေနဲ့
တွေ့ ကြုံပြီးနောက်ဖြစ်သော စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
- စိတ်ပူပန်ခြင်း/စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း စတာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

💧၄- အာဟာရမပြည့်ဝခြင်း/ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း

- သန့်ရှင်းသောရေ၊ အစားအစာ ပြတ်လတ်ခြင်းကြောင့် ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း/ အာဟာရမပြည့်ဝခြင်းကို အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ/ ကလေးသူငယ်များ/ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များမှာပိုပြီး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

☀️🌨️၅- ရာသီဥတုဒဏ်ခံရခြင်း

- အဆောက်အဦးများပြိုကျပျက်စီးပြီးနောက် နားခိုရာနေရာများတွင် ပြင်းထန်တဲ့ ရာသီဥတုဒဏ်(ဆောင်းတွင်းဖြစ်ပါက အလွန်အမင်းအေးခြင်း/ နွေရာသီဖြစ်ပါက အပူလျှပ်ခြင်း) စတာ‌တွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🐍၆- ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီး‌နောက် တွင်းအောင်းတိရစ္ဆာန်များထွက်လာခြင်း

- မြွေ/ကင်း စတဲ့ အဆိပ်ရှိတဲ့ တိရစ္ဆာန်များ၏ အန္တရာယ်ကို သတိပြုပါ

#ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက်ဖြစ်တဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလျော့ချနိုင်ဖို့ဘယ်လိုပြင်ဆင်ကြမလဲ?

၁- အရေးပေါ်ပစ္စည်းများပြင်ဆင်ခြင်း
- အရေးပေါ်အသုံးပြုနိုင်မည့်ဆေးဝါး၊ပစ္စည်းကိရိယာများပြင်ဆင်ခြင်း
- ရေသန့်ဘူး
- မပုပ်သိုးနိုင်သောအစားအစာများ
- အ‌ရေးပေါ်အသုံးပြုရန် ဓါတ်မီးနှင့် ဓါတ်ခဲ
- အရေးပေါ်ဆက်သွယ်နိုင်မည့်သူ၏နာမည်/လိပ်စာ/ဖုန်းနံပါတ်
- တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများ
( ဆပ်ပြာ၊ လက်သန့်ဆေး၊ တစ်သျှူးအစို)

၂- နားခိုရာနေရာ/အိမ်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ရှိမရှိစစ်ဆေးခြင်း
- ဘေးအန္တရာယ်ကျရောက်မှုနည်းနိုင်မည့် နေရာကိုကြိုတင်ရှာဖွေခြင်း
- ဂက်စ်လိုင်းများ/လျှပ်စစ်မီးလိုင်းများ ကို သေချာစွာစစ်ဆေးပြီးခလုတ်ပိတ်ပါ။

၃- အရေးပေါ်အသက်ကယ်ရမည့်နည်းလမ်းများကိုသင်ကြားပေးခြင်း
- လူအရေအတွက်အများအပြားထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိချိန်မှာ အသုံးပြုနိုင်မယ့် အခြေခံ အသက်ကယ်နည်းလမ်းများ/ အရေးပေါ်ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများ
ကိုတတ်မြောက်ထားရန်လိုပါတယ်။

၄- ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ထိခိုက်မှုခံစားရသူများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း
- ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ရောဂါ ခံစားရသူတွေကို နွေးထွေးစွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ။
- တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆရာဝန်များထံမှအကူအညီရယူပါ

📢ငလျင်လှုပ်ခတ်မှုဟာ ကြိုတင်မသိရှိနိုင်တဲ့သဘာဝ‌‌ ဘေးဆိုးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ငလျင်လှုပ်ခတ်ပြီးနောက်မှာ ဆိုးဝါးတဲ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုတတ်နိုင်သမျှ လျော့ချနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ပြင်ဆင်မှုတွေပြုလုပ်ဖို့တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

  ( #ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း)🧬လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာမျိုးရိုးဗီဇသယ်ဆောင်တဲ့ (Chromosomes)ခရိုမိုဆုန်း‌‌ တွေရှိပါတယ်။🧬ခရိုမိုဆုန်းတွေကိ...
20/03/2025

( #ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း)
🧬လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာမျိုးရိုးဗီဇသယ်ဆောင်တဲ့ (Chromosomes)ခရိုမိုဆုန်း‌‌ တွေရှိပါတယ်။

🧬ခရိုမိုဆုန်းတွေကိုအဖေဆီက ၂၃ချောင်း၊အမေဆီက ၂၃ချောင်း ရရှိပါတယ်။

🧬စုစုပေါင်း မျိုးရိုးဗီဇသယ်ဆောင်တဲ့ (Chromosomes)
ခရိုမိုဆုန်း ၄၆ ချောင်းရှိပါတယ်။

🧬ဒီခရိုမိုဇုန်း ၄၆ချောင်းမှာပိုလာတာ၊ လျော့တာမျိုးဖြစ်ရင်တော့ မျိုးရိုးဗီဇရောဂါတွေဖြစ်စေပါတယ်။

( #ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း) ဆိုတာက‌တော့
ခရိုမိုဆုန်း နံပါတ် ၂၁ နေရာမှာ တစ်ချောင်းပို နေတာကြောင့်စုစုပေါင်းခရိုမိုဆုန်း ၄၇ ချောင်းဖြစ်ခြင်း ကြောင့် ဖြစ်တဲ့မျိုးရိုးဗီဇ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

#ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းတွေမှာတွေ့ရတဲ့လက္ခဏာတွေကတော့

- ဦးခေါင်းသေးခြင်း
- မျက်နှာပြားခြင်း
- နှာခေါင်းပြားခြင်း
- လည်ပင်းတိုခြင်း
- လျှာထွက်နေခြင်း
- မျက်လုံးအပေါ်ဘက်သို့စွေခြင်း
- နားရွက်၊လက်နှင့်ခြေချောင်းများသေးခြင်း
- လက်ဖဝါးတွင်လက္ခဏာကန့်လန့်ဖြတ်တစ်ကြောင်းသာပါရှိခြင်း
- မျက်လုံးပေါ်တွင်အဖြူစက်များရှိခြင်း
- အရပ်ပုခြင်း
- ကြွက်သားများသာမန်ထက်ပိုပျော့ခြင်း
- ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုအားနည်းခြင်း

စတဲ့လက္ခဏာတွေ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

#ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရှိသူတွေဟာအခြားနောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

🔵- မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ
🔵- အိပ်ပျော်ချိန်အသက်ရှူပိတ်သောရောဂါ
🔵- အဝလွန်ခြင်း
🔵- မှတ်ဉာဏ်မေ့လျော့ခြင်း/အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ
🔵- ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ရောဂါပိုးဝင်လွယ်ခြင်း
🔵- အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ
🔵- လည်ပင်းသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်းခြင်း
🔵- သွားရောဂါ
🔵- မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း
🔵- နားအကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း

စတဲ့နောက်ဆက်တွဲရောဂါတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းဖြစ်နိုင်ချေများစေတဲ့အချက်တွေကတော့

🔵- မိခင်အသက်ကြီးမှကိုယ်ဝန်ဆောင်သူတွေမှာ‌ ဒေါင်းဆင်
ဒရုန်း‌ကလေး မွေးဖွားနိုင်ချေများပါတယ်။
🔵- ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းက‌‌လေးမွေးဖွားဖူးပါက နောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းက‌လေး မွေးဖွားနိုင်ချေများပါတယ်။
🔵- မိဘတွင်ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းမျိုးရိုးဗီဇသယ်ဆောင်သူဖြစ်ပါက‌ မွေးဖွားသောကလေးတွင် ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း ဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။

#ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းကလေးတွေကိုဘယ်လိုပြုစုပျိုးထောင်မလဲ?

✅ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရှိသူတွေကို အသက်အရွယ်အလိုက် လိုအပ်တဲ့လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုတွေပြုလုပ်‌ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

✅ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးရဲ့ဖွံဖြိုးမှုပုံစံ၊ ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှု စတာတွေမတူညီကြပါဘူး။

✅ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်တဲ့ သင်ကြားမှု၊ပြုစုပျိုးထောင်မှုတွေကို ကလေးဘဝထဲကစပြီး နည်းစနစ်မှန်မှန် လေ့ကျင့်ပေးမယ်ဆိုရင်‌တော့ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

#ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းတွေကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကတော့

🔵- စကားပြောစွမ်းရည်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း

🔵- လှုပ်ရှားမှုပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း

🔵- ‌အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း

🔵- ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းကလေးများအတွက်အထူးလေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ကျောင်းများတွင်သင်ကြားခြင်း

🔵- ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရှိသူများပါဝင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများတွင် ပုံမှန်‌တွေ့ဆုံပြီးလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း

စတဲ့လေ့ကျင့်မှုတွေပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

✅ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းကလေးတွေကို တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိုအပ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်‌ဆေးမှု၊စောင့်ရှောက်မှုတွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုပါတယ်။

✅ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရှိသူတွေဟာ မိသားစုဝင်တွေရဲ့ ထောက်ပံ့အားပေးမှုလိုအပ်ပါတယ်။

✅စနစ်တကျလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုရရှိတဲ့ ဒေါင်ဆင်ဒရုန်းရှိသူတွေဟာ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်ရောက်အလုပ် လုပ်ကိုင်နိုင်ခြင်း၊ဝါသနာပါရာ အားကစားများ ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေရရှိနိုင်တာဖြစ်လို့ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း
ရှိသူ တွေကို ပစ်ပယ်မထားဘဲ စနစ်တကျ ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

Photo credit -freepik

 #နွေရာသီမှာအပူလျှပ်ခြင်းမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ? 🌡️☀️🥵
17/03/2025

#နွေရာသီမှာအပူလျှပ်ခြင်းမဖြစ်အောင်ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ? 🌡️☀️🥵

#ဘာကြောင့်အပူလျှပ်တာလဲ?
☀️ရာသီဥတုပူပြင်းလှတဲ့နွေရာသီမှာ အပူလျှပ်တာ အဖြစ်များပါတယ်။
❗အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများ၊ ကလေးသူငယ်များ နှင့် ရောဂါအခံရှိသူများမှာပိုမို အဖြစ်များပါတယ်။

#အပူလျှပ်ရတဲ့အကြောင်းအရင်း‌တွေကတော့

- ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်အလွန်အမင်းမြင့်ခြင်း

- ပူပြင်းသောအပူချိန်အောက်တွင်သွားလာလှုပ်ရှားခြင်း/ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်း

- ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း

- ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်မြင့်ချိန်တွင်ထူထဲသော အဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ခြင်း

- ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်မြင့်ချိန်တွင် အရက်သောက်သုံးခြင်း

- ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း
(အပူချိန်ပူရာမှအေးရာ သို့မဟုတ် အေးရာမှပူရာသို့ ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲခြင်း)

စတဲ့အခြေအနေတွေမှာ အပူလျှပ်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

#အပူလျှပ်တဲ့အခါခံစားရတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့

- ခန္ဓာကိုယ်ပူလိုက်အေးလိုက်ခံစားရခြင်း/ကြက်သိမ်းထခြင်း

- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တက်ခြင်း

- ချွေးထွက်ခြင်း (အပူလျှပ်ခြင်းပြင်းထန်ပါက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တက်သော်လည်း ချွေးမထွက်တော့ခြင်း)

- ခေါင်းမူး/ခေါင်းကိုက်ခြင်း

- ပျို့အန်ခြင်း

- ရင်တုန်ခြင်း/နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း

- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

- ကြွက်တက်ခြင်း

- သတိလစ်ခြင်း

- တက်ခြင်း

စတဲ့လက္ခဏာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#အပူလျှပ်ခြင်းလက္ခဏာ‌တွေခံစားရတဲ့အခါ

✅- အေးမြသောနေရာတွင်နေပါ။
(အရိပ်ရှိသောနေရာ၊ပန်ကာ၊အဲလ်ကွန်း)စတဲ့ အေးတဲ့နေရာမှာနေထိုင်ပါ။

✅- ရေဓါတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းက ကာကွယ်ဖို့ ဓါတ်ဆားရည်များများသောက်ပါ။

✅- ပွပွခြောင်ခြောင်ချည်ထည် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။

✅- အပူလျှပ်ခြင်းကြောင့် ချွေးမထွက်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊တက်ခြင်း စတဲ့ အရေးပေါ်လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတဲ့သူကို တွေ့ရှိပါက
❗-အေးသောနေရာအောက်သို့ အမြန်ဆုံးရွှေ့ပါ။
❗-ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့ အထူးသဖြင့် ချိုင်းကြား၊.
ပေါင်ခြံ၊လည်ပင်းစတဲ့နေရာများကိုရေပတ်ရွှဲနေ.
အောင်တိုက်ပါ။
‌ ❗-ရေစွတ်ထားသောစောင်၊ ရေခဲထုပ် စတာတွေနဲ့
ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ကျအောင်ပြုလုပ်ပါ။
❗-ထူထဲသောအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ထားပါက
အမြန်ဆုံးလဲလှယ် ပေးပါ။
❗-ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပါ။

🔔‌နွေရာသီမှာအဖြစ်များတဲ့ အပူလျှပ်ခြင်း‌ကို ကာကွယ်ဖို့ အပူလျှပ်ခြင်းဖြစ်စေတဲ့အပြု အမူတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။
🔔အပူလျှပ်ခြင်းဟာသေချာကုသမှုမခံယူပါကပိုမိုပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာကြောင့် အပူလျှပ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရပါက ထိထိရောက်ရောက် ကုသဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

 #ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ?🟠ဗီတာမင်အေ ကတော့ အမြင်အာရုံ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ မျိုးပွားမှုစနစ် နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း...
06/03/2025

#ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ရင်ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ?
🟠ဗီတာမင်အေ ကတော့ အမြင်အာရုံ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၊ မျိုးပွားမှုစနစ် နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဆဲလ်များကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။

#ဗီတာမင်အေကိုဘယ်ကရနိုင်သလဲ?

🥬- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
(ဥပမာ - ဂေါ်ဖီ၊ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း)

🥕- လိမ္မော်ရောင်/အဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
(ဥပမာ- မုန်လာဥ၊ ရွှေဖရုံသီး)

🍊- လိမ္မော်ရောင်အသီးအနှံများ
(ဥပမာ- လိမ္မော်သီး၊သရက်သီး၊ သင်္ဘောသီး)

🥛- နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ

🥚- ကြက်ဥ

🥓- ကလီစာအသားများ

💊- ဗီတာမင်အေဖြည့်စွက်ထားသောအစားအစာ၊
ဆေးဝါးများ

စတာတွေကနေ ဗီတာမင်အေရရှိနိုင်ပါတယ်။

#ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ရင်ခံစားရနိုင်တဲ့ရောဂါတွေကတော့

🟠- ညမှောင်ချိန်တွင်အမြင်အာရုံကောင်းစွာမမြင်ရခြင်း
🟠- မျက်စိအမြင်အာရုံချို့ယွင်းခြင်း
🟠- အရေပြားခြောက်သွေ့ယားယံခြင်း
🟠- ကလေးများတွင်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်း
🟠- ကိုယ်ခံအားနည်းခြင်းကြောင့် မကြာခဏ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း/အဆုတ်အအေးမိခြင်း
🟠- မျိုးပွားမှုထိခိုက်နိုင်ခြင်း(ကလေးမရနိုင်ခြင်း)

စတဲ့ရောဂါတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။

#ဘာကြောင့်ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်ရတာလဲ?

#ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကတော့

🟠- နာတာရှည်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါခံစားနေရသူများ

🟠- အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူများ

🟠- ပန်ကရိယ/အူလမ်းကြောင်းဖြတ်တောက်ခွဲစိတ်ထား။
သူများ

🟠- သည်းခြေပြွန်ပိတ်ဆို့သောရောဂါရှိသူများ

🟠- ပန်ကရိယတွင် ရောဂါရှိသူများ

🟠- အာဟာရပြည့်စွာစားသုံးခြင်းမရှိသူများ

🟠- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသူများ

စတဲ့သူတွေမှာ ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေပိုများပါတယ်။

#ဗီတာမင်အေချို့တဲ့ခြင်းကိုဘယ်လိုကာကွယ်ကုသမလဲ?

✅- ဗီတာမင်အေပါဝင်‌သောအားဆေးများ/ ဖြည့်စွက်စာများစားသုံးပါ။

✅- ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝသော အစားအစာများစားသုံးပါ။

✅- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။

‼️ဗီတာမင်အေ အား‌ဆေးသောက်သုံးရာမှာ သတိပြုရမယ့်အချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ဗီတာမင်အေပမာဏများတဲ့ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းဖြင့် မွေးလာတဲ့ကလေးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

‼️ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေ အနေနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မရှိဘဲ ဆေးသောက်သုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။

📢ဗီတာမင်အေ ချို့တဲ့ခြင်းမဖြစ်ရအောင် ဗီတာမင်အေ ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေစားသုံးပြီး အာဟာရပြည့်ဝစွာ
စားသောက်နေထိုင်ဖို့ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

⚠️စာများကိုပြန်လည်ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။
လွတ်လပ်စွာ share နိုင်ပါတယ်။



Dr.Phyu Phyu Moe
M.B.,B.S (YGN), MRCP (UK)


No.86, Ayarwaddy Street, Ahlone Tsp, Yangon

Address

Rangoon Ahlone

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Friday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 12:00
15:00 - 20:00

Telephone

+959976373645

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Moe Medical Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Moe Medical Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category