Thu Kha Toe - Pharmacy

Thu Kha Toe - Pharmacy "ပျော်ရွှင်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာ သုခတိုးမှာ ဆေးဝယ်ပါ "

26/07/2025

ဆီးချိုကျစေတဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ 🥰🥰🥰

#သုခတိုးဆေးဆိုင်

🚬ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ လွယ်ကူသော နည်းလမ်း (၆) သွယ်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် ထိရောက်ပြီး လက်တွေ့အသုံးဝင်မယ့် နည်း...
25/07/2025

🚬ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ လွယ်ကူသော နည်းလမ်း (၆) သွယ်
ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် ထိရောက်ပြီး လက်တွေ့အသုံးဝင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၆) သွယ်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။🚭🚭🚭

⭕၁။ ရက်သတ်မှတ်ပြီး ရုတ်တရက်ဖြတ်နည်း (Cold Turkey)
🔰ဘာလုပ်ရမလဲ?
တစ်နေ့တည်းမှာပဲ ဆေးလိပ်လုံးဝဖြတ်လိုက်ပါ
🔰ဘာကြောင့်ထိရောက်သလဲ?
ဒီနည်းက စွဲလမ်းမှုကို အမြန်ဆုံးဖြတ်နိုင်ပြီး ရလဒ်မြန်မြန်မြင်ရတယ်.....
🔰အောင်မြင်ဖို့အချက်
မိမိကိုယ်ကို "ငါမဖြတ်နိုင်ဘူး" ဆိုတဲ့စိတ်ကို ဖျောက်ဖို့လိုပါတယ်...

⭕၂။ အစားထိုးနည်းလမ်းသုံးပါ
🔰ဘာသုံးမလဲ?
• ဆေးလိပ်အစား ပီကေ/ဂျယ်လီ
🔰ဘာကြောင့်ကောင်းသလဲ?
နီကိုတင်းဓာတ်ကို တဖြည်းဖြည်းချင်းလျှော့ချနိုင်တယ်

⭕၃။ ရေများများသောက်ပါ
🔰ဘာကြောင့်လိုသလဲ?
ရေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆေးလိပ်အာသာပြေစေတယ်
🔰ဘယ်လိုသောက်မလဲ?
တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၂ လီတာ သောက်ပါ

⭕၄။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
🔰ဘာကြောင့်ကောင်းသလဲ?
• စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျ • အာသာပြေစေ • ကိုယ်ခံအားတက်စေ...
🔰ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
တစ်နေ့မိနစ် ၃၀ လမ်းလျှောက်/အေရိုးဗစ်လုပ်ပါ

⭕၅။ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားပါ
🔰ဘာစားသင့်သလဲ?
• ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံ • နို့ထွက်ပစ္စည်း • အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်
🔰ဘာကြောင့်ကောင်းသလဲ?
ခန္ဓာကိုယ်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး ဆေးလိပ်အာသာပြေစေတယ်

⭕၆။ အုပ်စုဖွဲ့ဖြတ်နည်း
🔰ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
• မိတ်ဆွေတစ်ယောက်နဲ့တွဲဖြတ် • ဆေးလိပ်ဖြတ်အဖွဲ့တွေနဲ့ပူးပေါင်း • အွန်လိုင်းအဖွဲ့တွေမှာပါဝင်
🔰ဘာကြောင့်ထိရောက်သလဲ?
စိတ်ဓာတ်မကျအောင် အချင်းချင်းအားပေးနိုင်တယ်

⭕အရေးကြီးသော အချက် (၃) ချက်
🔰ပြန်မသောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ခိုင်မာပါစေ

🔰ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ပေါ်လာရင် ရေသောက်/ပီကေဝါး

🔰ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ (ဥပမာ - ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့အတွက် ပိုက်ဆံစုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆုချပါ)

⭕ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ကို ယူနိုင်ပါစေ!

သုခတိုးဆေးဆိုင်
🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )
09250369825၊09254880064


#သုခတိုးဆေးဆိုင်

🫘ကျောက်ကပ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အစားအစာများ⭕⭕⭕⭕ကျောက်ကပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ပေးသော အရေးကြီး...
23/07/2025

🫘ကျောက်ကပ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အစားအစာများ⭕⭕⭕

⭕ကျောက်ကပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ပေးသော အရေးကြီးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် နေ့စဉ်စားသုံးနေသော အစားအစာများထဲတွင် ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေသည့် အစားအစာများ ရှိပါသည်။ ထိုအစားအစာများကို အလွန်အကျွံစားသုံးမိပါက ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၊ ကျောက်တည်ခြင်း နှင့် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါများ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။⭕⭕⭕

ကျောက်ကပ်အတွက် အန္တရာယ်ရှိသော အစားအစာ (၁၀) မျိုး ⭕⭕⭕
⭕၁။ အငန်ဓာတ်များသော အစားအစာများ (ဆားအလွန်အကျွံ)

🔰ဆိုဒီယမ် (ဆား) များပါသော အစားအစာများသည် သွေးတိုးစေပြီး ကျောက်ကပ်ကို အလုပ်ပိုလုပ်စေသည်။

⭕ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?

🔰ငါးခြောက်၊ ငံပြာရည်၊ ပြောင်းဖူးဆန်
အချိုပွဲကြော်၊ အာလူးကြော်၊ ရေခဲမုန့်
ပြုပြင်ထားသော အသားများ (ဥပမာ - ဝက်အူချောင်း၊ ဘေကွန်း)

⭕၂။ ပရိုတင်းဓာတ်အလွန်များသော အစားအစာများ
ဘာကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသလဲ?
🔰အသားနှင့် ဥများကို အလွန်အကျွံစားပါက ကျောက်ကပ်က ယူရီးယားဓာတ်ကို ပိုမိုစစ်ထုတ်ရသဖြင့် ပင်ပန်းစေသည်။

ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?

🔰အနီရောင်အသား (အမဲသား၊ ဆိတ်သား)
ကြက်ဥအနှစ်၊ ကြက်ဆင်သား

⭕၃။ သကြားနှင့် အချိုရည်များ
ဘာကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသလဲ?
🔰သကြားဓာတ်များခြင်းသည် ဆီးချိုဖြစ်စေပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?
🔰ဆိုဒါ၊ အချိုရည်၊ စည်သွပ်ဘူးဖျော်ရည်
ကိတ်မုန့်၊ ချောကလက်၊ သကြားလုံး

⭕၄။ ကဖိန်းဓာတ်များသော အရာများ
ဘာကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသလဲ?
🔰ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် အားဖြည့်အချိုရည်များတွင် ပါသော ကဖိန်းဓာတ်သည် ကျောက်ကပ်ကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည်။

ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?
🔰တစ်နေ့ကို ကော်ဖီ ၂ ခွက်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။

⭕၅။ အောက်ဆလိတ်ဓာတ်များသော အစားအစာများ
ဘာကြောင့်အန္တရာယ်ရှိသလဲ?
🔰အောက်ဆလိတ်ဓာတ်သည် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်စေနိုင်သည်။
ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ?
🔰ဟင်းနုနွယ်၊ ဗီတာမင် C အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
ပဲပိစပ်၊ ပဲအမျိုးမျိုး

⭕ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ
✔️ ရေများများသောက်ပါ (တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၂ လီတာ)
✔️ ဆား၊ သကြား၊ အဆီများသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ
✔️ ကျောက်ကပ်အတွက် ကောင်းမွန်သော အစားအစာများ (ဖရဲသီး၊ သခွားသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း) စားပါ

သုခတိုးဆေးဆိုင်
🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )
09250369825၊09254880064


#သုခတိုးဆေးဆိုင်

21/07/2025

နံနံပင်စားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 🥰🥰
#သုခတိုးဆေးဆိုင်

🍼နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ 🥣🥣🥣နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ကလေးငယ်ကို အကောင်းဆုံးနို့ရည်ဖ...
21/07/2025

🍼နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ 🥣🥣🥣
နို့တိုက်မိခင်တစ်ဦးအနေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ကလေးငယ်ကို အကောင်းဆုံးနို့ရည်ဖြစ်စေဖို့နဲ့ မိမိရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပါ ဂရုစိုက်ဖို့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာများ စားသုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် နို့ထွက်ကောင်းစေမယ့်၊ မိခင်နဲ့ကလေးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

🍼 နို့တိုက်မိခင်များ စားသင့်သော အစားအစာများ
⭕1. ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
🔰ကြက်သား၊ ငါး၊ ဥများ – ကလေးရဲ့ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ပါဝင်ပါတယ်။

⭕ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲနီလေး၊ ကုလားပဲ၊ တိုဖူး) –
🔰သားသတ်လွတ်စားသုံးသူများအတွက် ပရိုတင်းနဲ့ သံဓာတ်ရရှိစေပါတယ်။

⭕2. ကယ်လ်ဆီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
🔰နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း (ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ၊ ချိစ်) – အရိုးနဲ့သွားတည်ဆောက်မှုအတွက် အရေးပါပါတယ်။
🔰ငါးသေတ္တာ၊ ဆယ်လ်မွန်ငါး – Omega-3 fatty acids နဲ့ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝပါတယ်။

⭕3. သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
🔰အသည်း၊ အမဲသား၊ ဟင်းနုနွယ် – သွေးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး အားအင်ပြည့်ဝစေပါတယ်။
🔰သီဟိုဠ်စေ့၊ ဗာဒံစေ့ – သံဓာတ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေသော အဆီဓာတ်များပါဝင်ပါတယ်။

⭕4. နို့ထွက်ကောင်းစေသော အစားအစာများ
🔰ဂျုံကြမ်း၊ မုယောစပါး – နို့ထွက်နှုန်းကို တိုးစေပါတယ်။
🔰ကြက်သွန်ဖြူ၊ မုန်ညင်းရွက် – နို့ထွက်ကောင်းစေတဲ့ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ။
🔰ရေများများသောက်ခြင်း – နို့ထွက်အားကောင်းစေဖို့ တစ်နေ့ ၃ လီတာ ခန့်သောက်ပေးပါ။

❌ ရှောင်ရမည့်အစားအစာများ
🔰ကဖင်းဓာတ်များသော ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် – ကလေးအိပ်စက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

🔰အဆီများသော အစားအစာများ – နို့အရည်အသွေးကို ကျစေနိုင်ပါတယ်။

🔰အချိုများသော အစားအစာများ – ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်ပါတယ်။

💡 အခြားအရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များ
✔️ အနားယူပါ – နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အိပ်ရေးဝဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
✔️ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာများ – လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး သံဓာတ်၊ ဗီတာမင် B12, Omega-3 ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။

မေမေတို့ရေ! ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အာဟာရပြည့်ဝစွာ စားသုံးပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ မိသားစုဘဝကို တည်ဆောက်ကြရအောင်! 💕

သုခတိုးဆေးဆိုင်
🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )
09250369825၊09254880064


#သုခတိုးဆေးဆိုင်

‼️ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ (Epilepsy) အကြောင်း ‼️ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ❓🔴ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ (Epilepsy) ဆိုတာဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရု...
19/07/2025

‼️ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ (Epilepsy) အကြောင်း ‼️

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဆိုတာဘာလဲ❓

🔴ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ (Epilepsy) ဆိုတာဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များ အလွန်အကျွံလှုံ့ဆော်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နာတာရှည်အာရုံကြောရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါရှိသူတွေမှာ ထပ်တလဲလဲတက်တတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။💁‍♂️

🛑အဓိကလက္ခဏာများ🛑

ဝက်ရူးပြန်ရောဂါရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့-

⛔️တက်ခြင်း (Seizures) - ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခြမ်းသို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်လုံး တုန်ခါခြင်း

⛔️သတိလစ်ခြင်း - ရုတ်တရက် သတိလစ်ပြီး မြေပြင်ပေါ်လဲကျခြင်း

⛔️ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်း

⛔️သွားရည်ကျခြင်း၊ ပါးစပ်မှ အမြှုပ်ထွက်ခြင်း

⛔️တက်ပြီးနောက် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မောပန်းခြင်း ပဲဖြစ်ပါတယ်။

💁‍♂️💢ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေမှာ-💁‍♂️💢

💢ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရဖူးခြင်း

💢ဦးနှောက်အမြှေးရောင်ရောဂါ

💢လေဖြတ်ဖူးခြင်း

💢ဦးနှောက်တွင်အကျိတ်ဖြစ်ခြင်း

💢မွေးရာပါဦးနှောက်ချို့ယွင်းမှုများ

💢မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

✳️ကုသမှုနည်းလမ်းများ✳️

✅ဆေးဝါးကုသမှု - ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အတက်ကျဆေးများ (Antiepileptic drugs) သောက်သုံးခြင်း

✅ခွဲစိတ်ကုသမှု - ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ပြဿနာရှိသောနေရာကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း

✅Ketogenic Diet - အဆီများပြီး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာများစားသုံးခြင်း

✅Vagus Nerve Stimulation - အာရုံကြောကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော ကိရိယာတပ်ဆင်ခြင်း တို့ဟာကုသမှုနည်းလမ်းများပဲဖြစ်ပါတယ်။

❗️❗️သတိထားရန်❗️❗️

🛑တက်နေစဉ် လူနာကို ဘေးကင်းရာနေရာသို့ ရွှေ့ပါ

🛑လူနာ၏ခေါင်းအောက်တွင် နူးညံ့သောအခင်းခုပါ

🛑လူနာ၏ပါးစပ်ထဲသို့ ဘာမှမထည့်ပါနှင့်

🛑တက်ခြင်း ၅ မိနစ်ထက်ကြာပါက အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ

💁‍♂️⭕️ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဟာ သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့အတူ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် လက္ခဏာတွေ့ရပါက နီးစပ်ရာဆေးရုံ၊ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကုသသင့်ပါတယ်။ 💁‍♂️⭕️

🔰ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောလူနေမှုဘ၀အားပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။🔰

📌Order Nowသုခတိုးဆေးဆိုင်🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )09250369825၊092...
19/07/2025

📌Order Now
သုခတိုးဆေးဆိုင်
🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )
09250369825၊09254880064


#သုခတိုးဆေးဆိုင်

ကြက်ဟင်းခါးသီးစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ🟢🟢🟢🟢ကြက်ဟင်းခါးသီးသည် ခါးသက်သော အရသာရှိသော်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်...
16/07/2025

ကြက်ဟင်းခါးသီးစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ🟢🟢🟢

🟢ကြက်ဟင်းခါးသီးသည် ခါးသက်သော အရသာရှိသော်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးကျေးဇူးများသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ အာရှနိုင်ငံများတွင် ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အဖြစ် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး ခေတ်သစ်သိပ္ပံပညာဖြင့်လည်း ၎င်း၏အာနိသင်များကို အသိအမှတ်ပြုထားပါသည်။🟢🟢🟢

🟢ကြက်ဟင်းခါးသီး၏ အဓိကအာဟာရဓာတ်များ
🔰ဗီတာမင် C (ခုခံအားစနစ်အတွက် အရေးပါ)
🔰ဗီတာမင် A (မျက်စိကျန်းမာရေး)
🔰ပိုတက်ဆီယမ် (သွေးပေါင်ထိန်းညှိရန်)
🔰သံဓာတ် (သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ရန်)
🔰အမျှင်ဓာတ် (အစာခြေစနစ်အတွက်)

🟢ကြက်ဟင်းခါးသီးစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
🔰1. သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း
(ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အထူးကောင်းမွန်)

🔰2. ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း
(ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုက ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးသည်)
🔰3. အသည်းကျန်းမာရေးကို အားပေးခြင်း
(အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးသည်။
အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်)

🔰4. အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း
(အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုက အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေသည်) ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်

🔰5. ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း
(ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းပါးပြီး အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်မှုက အဆာခံနိုင်စေသည်)

🔰6. အရေပြားကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း
(ဗီတာမင် C က ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အားပေးသည်)

⭕သတိပြုရန်
🔰အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ဝမ်းလျှောခြင်းဖြစ်နိုင်သည်
🔰ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးနေသူများ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ

ကြက်ဟင်းခါးသီး၏ ခါးသက်သောအရသာကို သည်းခံနိုင်ပါက ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အပြည့်အဝရရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသော ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

#သုခတိုးဆေးဆိုင်

13/07/2025

သခွားသီးစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ 🥒🥒🥒

#သုခတိုးဆေးဆိုင်
#သုခတိုးဆေးဆိုင်

📌မိုးရာသီတွင် စားသုံးသင့်သော ရာသီစာ သီးနှံများမိုးရာသီသည် လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အသီးအနှံများစွာကို ရရှိနိုင်သည့် အချ...
10/07/2025

📌မိုးရာသီတွင် စားသုံးသင့်သော ရာသီစာ သီးနှံများ

မိုးရာသီသည် လတ်ဆတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသော အသီးအနှံများစွာကို ရရှိနိုင်သည့် အချိန်ဖြစ်ပြီး မိုးတွင်းတွင် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေရန်၊ ရောဂါဘယများကို တိုက်ထုတ်နိုင်ရန်နှင့် စိုထိုင်းမှုကြောင့်ဖြစ်တတ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အောက်ပါ ရာသီစာ အသီးအနှံများကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ် 🍍🍌🍋

၁။ သံပုရာသီး / ရှောက်သီး🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩
🔰ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
🔰အအေးမိဖျားနာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

၂။ ဖရဲသီး🍉🍉🍉
🔰ရေဓာတ် ၉၂% ပါဝင်ပြီး မိုးတွင်းအပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
🔰ဗီတာမင် A နှင့် အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝကာ အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။

၃။ ငှက်ပျောသီး🍌🍌🍌
🔰ပိုတက်ဆီယမ် ကြွယ်ဝပြီး ကြွက်တက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
🔰မဂ္ဂနီဆီယမ် ပါဝင်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့ကျစေသည်။

၄။ မာလကာသီး🍏🍏🍏
🔰ဗီတာမင် C ပါဝင်မှု လိမ္မော်သီးထက် ၄ဆများပြီး ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
🔰အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ( အမှည့်စားသုံးပေးပါ )

၅။ နာနတ်သီး🍍🍍🍍
🔰ဘရိုမီလိန် (Bromelain) အင်ဇိုင်းပါဝင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။
🔰ဗီတာမင် B1 နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ် တို့ကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကိုအားပေးသည်။

၆။ သရက်သီး🍋🍋🍋
🔰ဗီတာမင် A နှင့် ဘီတာကယ်ရိုတင်း ကြွယ်ဝပြီး အမြင်အာရုံကိုကောင်းမွန်စေသည်။
🔰အမျှင်ဓာတ် ပါဝင်ကာ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကို အားပေးသည်။

၇။ ကြက်ဟင်းခါးသီး🥒🥒🥒
🔰အခါးဓာတ် ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
🔰ဗီတာမင် C နှင့်ဖောလိတ် ပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

မိုးရာသီတွင် အသီးအနှံစားသုံးရာတွင် သတိပြုရမည့်အချက်များ
✔️ သန့်ရှင်းစွာဆေးကြောပါ – မစားမီ သီးနှံများကို ဆားရည် (သို့) ရေသန့်ဖြင့် သေချာဆေးပါ။
✔️ယင်နားစာများရှောင်ပါ ။
✔️ လတ်ဆတ်သောအသီးများကိုရွေးချယ်ပါ – ပုပ်သိုးနေသော အသီးများကို ရှောင်ပါ။
✔️ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားပါ – တစ်မျိုးတည်းမဟုတ်ဘဲ အစုံစားပေးပါ။

🚩သုခတိုးဆေးဆိုင်🚩

⭕ ဆေးနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းမျိုးစုံကို သုခတိုးတွင် ဈေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါပြီ ။

📌သုခတိုးဆေးဆိုင်
🚩4/122,(A) ၊ ရန်ကုန် - မန္တလေးလမ်းမကြီး ၊ပဲခူးမြို့။ ( မဟာမြိုင်မီးပွိုင့်အနီး )
09250369825၊09254880064

Address

Bago

Telephone

+959250369825

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thu Kha Toe - Pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thu Kha Toe - Pharmacy:

Shortcuts

Share

Category