What are the opening hours?

Monday 09:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00

အလွအပေရးရာ အသိႂကြယ္ေစဖို႔, Pyay Road, Dagon (2026)

06/02/2022

အာဟာရ မျှတအောင် ဘယ်လိုစားရမလဲဆိုတာ လေးရှင်းပြထားတယ်နော်

07/01/2021

ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်ပြီး သိသင့်တာလေးတွေ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်လေးတွေကို
Dr. Aye Sandar Aung ကပြောပြထားပါတယ်နော်။

https://fb.watch/2SmK-0IQ_8/

06/04/2018

ပျော်ရွှင်ဖွယ်မြန်မာနှစ်သစ်သင်္ကြန်အကြို အချိန်အခါလေးပါနော်☺️
နွေရာသီဖြစ်တာကြောင့် အသားရေထိမ်းသိမ်းရာမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ sunscreens လေးတွေလူးကြဖို့မမေ့နဲ့နော်☺️
သင်္ကြန်နားနီးလာပြီဆိုတော့ သင်္ကြန်မှာရေဆော့ကစားကြမယ့် customers လေးများ အတွက် အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့ Sunscreens ရွေးချယ်နည်းလေးတွေပြောပြပေးချင်ပါတယ်ရှင်😍
Sunscreens လေးတွေရွေးတော့မယ်ဆိုရင် broad spectrum sunscreens လေးတွေကိုအသုံးပြုစေချင်ပါတယ်ရှင်။ နေရောင်ခြည်မှလာတဲ့ UV A, UV B နှစ်မျိုးလုံးကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့ broad spectrum sunscreens လေးတွေကမှ နေရောက်ခြည်ဒဏ်ကိုကာကွယ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်နော်။
Sunscreens လေးတွေဝယ်တော့မယ်ဆိုရင် ingredients (ပါဝင်ပစ္စည်း) များကိုကြည့်ကာရွေးချယ်သင့်ပါတယ်နော်။ SPF -15, SPF -30 အစရှိတဲ့ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှုပမာဏ ကိုလဲရွေးချယ်သင့်သလို ပြုလုပ်ပစ္စည်းလေးများကိုလဲရွေးချယ်သင့်ပါတယ်နော်။ UV A နဲ့ UV B ကိုထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ingredients တွေကတော့Oxybenzone, Titanium dioxide နဲ့ zinc oxideတို့ဖြစ်ပါတယ်နော်။Oxybenzone ကတော့ အရေပြားဓတ်မတည့်မှုဖြစ်စေတတ်ပါတယ်နော်။ sensitive skin, acne prone skin အသားအရေတွေအနေနဲ့အသုံးမပြုသင့်ပါဘူးရှင်။
Sunscreens လေးတွေကို အပြင်ထွက်ရေဆော့မကစားခင် ၃၀ မိနစ် အလိုကြိုလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်နော်။ ၂နာရီခြားတစ်ခါပြန်လူးပေးရပါမယ်နော်။ ဝက်ခြံအသားအရေတွေအနေနဲ့ make up လူးရာမှာ coverage အရမ်းထူတဲ့ make up foundation တွေကိုရှောင်သင့်ပါတယ်နော်။ sunscreens လိမ်းတဲ့အခါမှာ မျက်နှာပေါ်ရှိ T zone area ကိုများများပိုလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်နော်။ T zone area မှာ ချွေးပေါက်လေးတွေပိုကျယ်ပြီးအဆီပိုထွက်တာကြောင့် ထွက်လာတဲ့အဆီလေးတွေက sunscreens လေးတွေကိုပျက်စေနိုင်တာကြောင့်အဲ့နေရာလေးတွေကိုပိုလူးသင့်ပါတယ်နော်။မျက်နှာ အသားရေတင်မဟုတ်ပဲ ကိုယ်ခန္ဓာကိုပါ sunscreens လေးတွေကို လူးပေးသင့်ပါတယ်နော်။ နေကာမျက်မှန်လေးတွေတပ်ဖို့လဲမမေ့နဲ့နော်။ အသားအရေတင်မက မျက်လုံးလေးတွေကိုကာကွယ်ဖို့လဲလိုအပ်တယ်နော်။ ပြီးတော့ ဦးထုပ်လေးတွေဆောင်းဖို့လဲပြောပါရစေနော်။ သင်္ကြန်မှာ အားလုံးပဲ အထာကျကျလှနိုင်ကြပါစေနော်။😍

04/03/2018

မဂၤလာပါရွင္။
ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ပ်ိဳေမတို႔အေတာ္မ်ားမ်ားသိခ်င္မယ္ထင္တဲ့ အသားျဖဴေစေသာဓာတ္- Glutathione အေၾကာင္းေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္ရွင္။
•Glutathione ဆိုတာဘာလဲ?
Glutathione ဆိုတာ ခႏၲာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဓတ္တိုးပစၥည္း( cells အေကာင္းမ်ားကိုတိုက္ဖ်က္ေသာပစၥည္း) မ်ားကိုဖ်က္စီးေပးေသာ Antioxidant ဓတ္တမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။Antioxidants ရဲ႕အစြမ္းကေတာ့ cellမ်ားကိုပ်က္စီးယိုယြင္းျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
•Glutathione က ခႏၲာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ ေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ားစြာရွိတဲ့ထဲကမွ ခုအသားေရနဲ႔အလွအပဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကိုေျပာျပမယ္ေနာ္။
* Glutathione က အေရျပားေပၚရွိ cells ေလးမ်ားဓတ္တိုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားေရတြင္ အေရးအေၾကာင္းမ်ားျဖစ္ေစျခင္းကိုတားဆီးေပးပါတယ္။
* Skin lightening ability လို႔ေခၚတဲ့ အက်ိဳးရွိလို႔ အသားေရကိုၾကည္လင္လာေစပါတယ္ေနာ္။
* Melanin လို႔ေခၚတဲ့ အသားကိုညိဳေစတဲ့ေရာင္ျခယ္ျဖစ္ေပၚမႈကိုတားဆီးေပးႏိုင္တဲ့သတၱိရွိပါတယ္။ Melanin ျဖစ္ေပၚမႈကိုတားျခင္းအားျဖင့္ အသားေရကိုျဖဴဝင္းၾကည္လင္ေစပါတယ္ေနာ္။
* အသားေရကို UV radiation ႏွင့္ အသားေရပ်က္စီးေစတဲ့ free radicals မ်ားမွလဲ antioxidant အစြမ္းသတၱိေၾကာင့္ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
ယေန႔ေခတ္မွာေတာ့ Glutathione ကိုအသားျဖဴေဆးအေနနဲ႔အသံုးျပဳမ်ားလာပါတယ္။ Glutathione ကို ကိုယ္တြင္းသို႔ စားေဆး ႏွင့္ ထိုးေဆး မ်ားျဖင့္ ျဖည့္စြက္ႏိုင္ပါတယ္။
အဲ့လိုမွမဟုတ္ပဲ သဘာဝနည္းအတိုင္း Glutathione ပါဝင္ေသာအစားအစာမ်ားစားျခင္းျဖင့္လဲ Glutathione ရဲ႕အစြမ္းသတၱိကိုရယူႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
•Glutathione မ်ားစြာပါဝင္ေသာအရြက္မ်ား
- ကၫြတ္ ( asparagus)
- ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္ (spinach)
- ရံုးပတီသီး ( okra)
- ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ( broccoli)
အသီးမ်ား
- မုန္လာဥနီ (Carrots)
- ဂရိတ္ဖုသီး ( Grape fruit)
- လိေမၼာ္သီး ( Orange)
- ဖရံုသခြားသီး ( Zucchini)
- ခရမ္းခ်ဥ္သီး ( Tomatoes) တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
သတိျပဳရမွာကေတာ့ အသီးအရြက္ေလးေတြကိုေရနဲ႔စင္စင္ေဆးၿပီး အစိမ္းအတိုင္းစားသံုးေပးရင္ပိုၿပီး ေကာင္းပါတယ္ေနာ္။ ခ်က္ျပဳတ္လိုက္ရင္ glutathione ပါဝင္မႈပမာဏက်ဆင္းသြားလို႔ပါေနာ္။
က်န္းမာၿပီးလွပေသာအသားေရပိုင္ရွင္ေလးမ်ားျဖစ္ၾကပါေစေနာ္😇

24/01/2018

မဂၤလာပါရွင္။
ခုတေလာ Detoxလုပ္ၿပီး weight ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြေခတ္စားလာလို႔ Detox လုပ္ရျခင္းအေၾကာင္းေလးကို မွ်ေဝခ်င္ပါတယ္ရွင္။
၁ ) Detox လုပ္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ?
Detox လုပ္တယ္ဆိုတာက လူ႔ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ဓတ္မ်ားႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာအားအႏၲရာယ္ျဖစ္ေစေသာ အရာမ်ားကိုဖယ္ရွားေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။
၂ ) Detox နည္းလမ္းဘယ္ေလာက္ရွိလဲ?
Detox လုပ္တဲ့နည္းေပါင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္။ Chemicals(ဓာတုပစၥည္း), Drugs (ေဆးဝါးမ်ား), Laxatives (ဝမ္းႏႈတ္ေဆး) အစရွိေသာေဆးမ်ားသံုး၍Detoxလုပ္ႏိုင္သကဲ့သို႔ သဘာဝသစ္သီးသစ္ဖုႏွင့္ organic foods(ဓတ္ေျမၾသဇာ အသံုးမျပဳပဲစိုက္ပ်ိဳးထားေသာ အစားအစာမ်ား) ကိုစားသံုုး၍လည္း Detox လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
၃ ) Organic foods ႏွင့္ သဘာဝသစ္သီးသစ္ဖုမ်ား အသံုးျပဳ၍ Detox လုပ္ျခင္းသည္ ကိုယ္တြင္း Antioxidants (aging processကိုတားျမစ္ေစေသာဓတ္) ထုတ္ေပးကာ အသည္းရွိ liver enzymes မ်ားကို လံွဳ႕ေဆာ္ေပးသျဖင့္ enzymes မ်ားအလုပ္လုပ္ကာ အႏၲရာယ္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစေသာအရာမ်ားကို ကိုယ္တြင္းမွ စြန္႔ထုတ္ျခင္းကိုျဖစ္ေစပါတယ္။ Chemicals, Laxatives and Drugs( Fasting drugs- အဆီကက်ေဆးမ်ား) သည္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားစြာရွိေသာေၾကာင့္ ထိုေဆးဝါးမ်ားကို Detox လုပ္ရာတြင္အသံုးမျပဳသင့္ပါ။
Detox လုပ္ရာတြင္အေရးႀကီးေသာ အခ်က္မွာ toxins (အဆိပ္အေတာက္မ်ား) ခႏၲာကိုယ္မွ စြန႔္ပစ္ေစျခင္းျဖစ္သျဖင့္ ထိုသို႔စြန္႔ပစ္ေစႏိုင္ရန္ ေသာက္ေရမ်ားမ်ား (၈ခြက္မွ ၁၂ခြက္) အနည္းဆံုးေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းသည္ ဆီးႏွင့္ ဝမ္း မ်ားမ်ားသြားျခင္း ႏွင့္ေခၽြးထြက္ျခင္းကိုလံွဳ႕ေဆာ္ကာ ထိုနည္းမ်ားျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ဖယ္ရွားစြန္႔ပစ္ေစျခင္း ျဖစ္သျဖင့္ အဓိက အေရးႀကီးဆံုးမွာ Detox လုပ္ေနစဥ္ကာလအတြင္း ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးရန္လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။Detox ကိုပံုမွန္အားျဖင့္ ၃ရက္ လုပ္ၾကပါတယ္ေနာ္။ Detox လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္ဖယ္ရွားေပးျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစသကဲ့သို႔ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အသားေရကိုေရဓတ္ျပည့္ဝေစကာ အသားအေရၾကည္လင္ဝင္းပေစျခင္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လဲက်ေစတယ္ေနာ္။ Detox လုပ္ေနစဥ္ကာလတြင္းအဆီဓတ္အမ်ားႀကီးပါတဲ့အစားအစာေတြကိုေတာ့ေရွာင္ရမယ္ေနာ္။

အလြယ္ဆံုး Detox အရည္ဘယ္လိုဖန္တီးမလဲ?
ေရသန္႔ဗူးႀကီး - ၁ဗူး
သခြားသီးအႀကီး- ၁ေတာင့္ (ပါးပါးလွီးပါ)
သံပုရာသီး- ၁လံုး (ပါးပါးလွီးပါ)
ပူစီနံရြက္ (ထည့္လိုကထည့္ပါ)။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ေရာ၍ထည့္ကာ ၁၀မိနစ္ထားပါ။ ထို႔ေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ၁ည သိပ္ၿပီး ေနာက္ေန႔မနက္တြင္စတင္၍ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ ၃ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္ရမယ္ေနာ္။ ေရကိုလဲတတ္နိင္သမွ် မ်ားမ်ားေလးေသာက္ေပးေနာ္။
မွတ္ခ်က္။ ။ ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ သစ္သီးႏွင့္ လည္း Detox အရည္ဖန္တီးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။
အလွတရားမ်ားႏွင့္ျပည့္စံုႏိုင္ၾကပါေစရွင္။

Dr.Aye Sandar Aung

07/01/2018

မဂၤလာပါရွင္
ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ basic skin care steps for night ေလးေတြေျပာျပခ်င္ပါတယ္ေနာ္။
အဆင့္ ၁) မိတ္ကပ္ဖ်က္ျခင္း။
မ်က္ႏွာအေရျပားထဲက cellsလးေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္သဘာဝအရ သူ႔ဘာသူညဘက္မွာ လိုအပ္ခ်က္ေတြကိုေခၽြးေပါက္ေတြကိုဖြင့္ျခင္းျဖင့္ျပန္လည္ျပဳျပင္ပါတယ္ေနာ္။ မိတ္ကပ္ေတြကိုေသခ်ာမဖ်က္ပဲထားလိုက္ရင္ ေခၽြးေပါက္ေလးေတြမပြင့္ႏိုင္ပဲ အေရျပားေပၚမွာ အစက္အေျပာက္, အသားေရမညီညာျခင္းနဲ႔ ဝက္ျခံေတြထြက္လာတတ္တယ္ေနာ္။ အဲ့တာေၾကာင့္ မိတ္ကပ္လူးၿပီးရင္ေသခ်ာစင္ၾကယ္ေအာင္ ဖ်က္သင့္တယ္ေနာ္။
အဆင့္ ၂) Toner သံုးျခင္း။
Toner သံုးျခင္းဟာ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးက်န္ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကိုသန္႔စင္ေပးရံုမက ေရဓတ္ျဖည့္ေပးျခင္း, ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေအာင္လုပ္ေပးျခင္း, အဆိပ္မေတာက္ဖယ္ရွားေပးျခင္းအစရွိတဲ့အက်ိဳးေက်းဇူးရေစပါတယ္ေနာ္။
အဆင့္ ၃) Moisturizing Serumလူးျခင္း။
အသားေျခာက္, အဆီျပန္, ပံုမွန္အသားေရ အစရွိတဲ့ ဘယ္အသားေရမဆို သင့္ေတာ္တဲ့ ေရဓတ္ျဖည့္ေပးတဲ့ moisturizing serum ေလးကိုသံုးေပးသင့္ပါတယ္ေနာ္။ အသားေရၾကည္ၾကည္ေလးနဲ႔အေရျပားေကာင္းဖို႔အဓိက အခ်က္က အေရျပားမွာလိုအပ္တဲ့ေရဓတ္ျပည့္ေနဖို႔ပဲေနာ္။
အဆင့္ ၄) Night Repair Creamလူးျခင္း။
အပၚမွာေျပာခဲ့သလို ညဘက္မွာ cellsေတြျပဳျပင္ေပးတဲ့ အဆင့္ကို အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္တာေလးကေတာ့ night repair creamေလးလူးဖို႔ပါေနာ္။
အဆင့္ ၅) Eyes serumလူးျခင္း။
အသက္၂၀ ေက်ာ္အရြယ္မွစၿပီး aging process(အသက္ႀကီးအရြယ္ေရာက္ အသားေရေျပာင္းလဲျခင္း) စတင္လာလို႔ မ်က္အိတ္ေဖာင္းျခင္း မ်က္တြင္းက်ျခင္း မ်က္လံုးနားတဝိုက္ အေရးအေၾကာင္းျဖစ္ေပၚလားျခင္း ေတြကိုကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ Eyes Serum ေလးလူးေပးသင့္တယ္ေနာ္။ လူးတဲ့အခါမွာမ်က္လံုးအတြင္းဘက္ေထာင့္မွ အျပင္ဘက္ေထာင့္ကိုပဲဆြဲၿပီးလူးေပးရမယ္ေနာ္။
ဒီအဆင့္ေလး၅ခ်က္ကိုေန႔တိုင္း ဂ႐ုတစိုက္ေလးလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာအသားေရၾကည္လင္ၿပီးက်န္းမာတဲ့အသားေရကိုထာဝစဥ္ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာမို႔ လုပ္ၾကည့္ၾကဖို႔တိုက္တြန္းလိုပါတယ္ရွင္။

22/09/2017

မင်္ဂလာပါနော်😊
Admin အလုပ်တွေရှုပ်နေတာနဲ့ post မတင်ဖြစ်တာကြာပါပြီ။
ဒီတစ်ခါမှာတော့ မျက်နှာအသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့နည်းတွေထဲက အဓိကကျတဲ့ homemade scrub လုပ်နည်းလေးပြောပြပေးမယ်နော်😊
Rice milk cleanser/ scrub
ဒါလေးကတော့ဂျပန်ရိုးရာအသားအရေထိန်းသိမ်းနည်းလေးတစ်ခုပါနော်။ အသားအရေကိုအာဟာရများစွာဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ Vitamin E များစွာပါဝင်ပြီး scrub အမှုန်လေးတွေနဲ့ပွတ်တိုက်ပေးတဲ့အတွက် အရေပြားပေါ်ကသေနေတဲ့ဆဲလ်လေးတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီး နို့ရည်ရဲ့အစွမ်းဖြစ်တဲ့ vitamins and proteins များစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားလေးကိုကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး လိုအပ်တဲ့အာဟာရလေးတွေပြန်လည်ပြည့်တင်းစေနိုင်တယ်နော်☺️
လိုအပ်သောပစ္စည်းများ: ဆန်လုံးညို အမှုန့် ၁/၄ ခွက်
ဆန်နို့ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း ကိုရောနယ်ပေးပါ။ မျက်နှာကိုကြိုက်နှစ်သက်ရာဆပ်ပြာနှင့် သစ်ပေးပြီးscrub လေးနှင့်ညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။ ၅မိနစ်ခန့်ပွတ်ပြီးပါက ရေနွေးလေးနှင့်ဆေးပါနော်။
တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်ပုံမှန်လေးလုပ်ပေးရုံပဲနော်။ုကြည်လင်ဝင်းပသော အသားအရေလေးများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေနော်😍

21/09/2016

ဒီတစ္ခါေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာကို ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေလးနဲ့ အသားေရျကည္ျပီးဝင္းေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္။
လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့
၁။ ဒိန္ခ်ဥ္( စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း)
၂။ ပ်ားရည္( စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္)
၃။ လိေမၼာ္ရည္( လိေမၼာ္သီးမွညွစ္ခ်ထားေသာအရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း)
၄။ သံပရာရည္ (စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း)
၅။ ေကြကာအုပ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း၁ဇြန္း) တို့ကိုစုေပါင္းေရာနယ္ေပးပါ။ ထို့ေနာက္ မ်က္နွာနွင့္လည္ပင္းေပၚသုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၁၀-၁၅မိနစ္ခန့္ထားျပီး ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ မ်က္နွာသစ္ေပးပါ။ ထို့ေနာက္ moisturizer cream လိမ္းေပးပါ။
ညဘက္တြင္ျပုလုပ္ျခင္းကပိုထိေရာက္ပါတယ္။
မနက္ပိုင္းတြင္ျပုလုပ္ပါက အသားေရသည္ ပံုမွန္ထက္ပိုမိုႏူးညံ့ကာ ထိခိုက္လြယ္သျဖင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ကိုသာမန္ထက္ ပိုခံစားရေစနိုင္ပါတယ္ေနာ္။
တစ္ပတ္ကို အမ်ားဆံုး၃ျကိမ္လုပ္လို့ရတယ္ေနာ္။
က်န္တဲ့ေန့ေတြမွာေတာ့ facial mask ေလးအုပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္ရွင္။
လွပေသာမ်က္ႏွာေလးမ်ားပိုင္ဆိုင္နိုင္ျကပါေစေနာ္✌🏻✌🏻️✌🏻️✌🏻️✌🏻️

16/09/2016

ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ အားလုံးသိချင်ပြီးအဖြစ်များတဲ့ဝက်ခြံအကြောင်းလေးတင်ပေးမယ်နော်

ဝက်ခြံဘာလို့ဖြစ်လဲ?
လူတွေတွေးနေကြတဲ့ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အချက်လေးတွေကတော့
၁. သန့်ရှင်းမှုမရှိခြင်း
၂. အစားအသောက်
၃. ဟော်မုန်းပြောင်းလဲခြင်း
၄. အနေအထိုင်အပြုအမူ(အိပ်ရေးမဝခြင်း)
၅. စိတ်ဖိစီးခြင်း
၆.မျက်နှာအဆီထွက်များခြင်း တို့ဖြစ်ကြပါတယ်

ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့အဓိကအချက်ကတော့
အရေပြားပေါ်ရှိအမွှေးလေူများကျွတ်ခြင်း
အဆီအိတ်လေးများ အလုပ်အရမ်းလုပ်ရာမှ အဆီများစွာထွက်ခြင်း
ဝက်ခြံဖြစ်စေသော propionobacterium acnesများကြောင့် နီရဲရောင်ရမ်းခြင်းတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်
ဒါ့အပြင် ဝက်ခြံကိုညှစ်ခြင်း/ အဆီများစွာပါသော အလှပြင်ပစ္စည်းများသုံးခြင်း/ steroids နှင့် အတက်ရောဂါ တွင်သောက်သောဆေးဝါးများနှင့် progesterone ပါဝင်သောကိုယ်ဝန်တားဆေးများ သောက်သုံးခြင်းတို့ကြောင့်လဲဖြစ်နိုင်ပါတယ်

ဝက်ခြံအဖြစ်များတဲ့နေရာတွေကတော့ မျက်နှာ/ လည်ပင်း/ ရင်ဘတ်/ ပုခုံး နဲ့ကျောပြင်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်

ဝက်ခြံကို mild / moderate/ severe ဆိုပြီးအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲလေ့ရှိပါတယ်
အမာရွတ်နှင့် ချိုင့်ခွက်ဖြစ်ပေါမှုမှာ အဆင့်ပေါ်မူတည်ပါတယ်
အဆင့်ဘယ်လိုခွဲမလဲ?
Mild- အဖြူ အမဲအစက်သေးသေးလေးများရှိပြီးရေင်ရမ်းမှုမရှိပါ။
Moderate- အစက်များသာမက အနီရောင်အဖုများရှိပြီးရောင်ရမ်းနေခြင်း
Severe- nodules ဟုခေါ်သော အလုံးများပြည်တည်သည်ဟုယူဆရသော အဖုအလုံးများရှိခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်ရောင်ရမ်းမှုလဲရှိပါတယ်
ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?
မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာကိုတတ်နိုင်သမျှ အမွှေးနံ့ပါတာတွေရှောင်ပါ
Salicylic acidပါသောဆပ်ပြာသုံးပါ
အဆီများစွာပါသော cosmetics တွလိမ်းခြင်းရှောင်ပါ
ဝက်ခြံများစွာဖြစ်ပေါ်နေပြီဆိုပါက ထိရောက်စွာ ကုသမှုခံယူရန်အရေးကြီးပါတယ်
စျေးကွက်ထဲပေါ်နေသောဝက်ခြံပျောက်သည်ဆိုသောဆေးများမှာ အပေါ်ရန်ကုသမှုသာဖြစ်ပါတယ်
ဝက်ခြံမှာ ရေရှည်ကုသမှုခံယူရသော အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်နော် စိတ်ရှည်ပြီးလိုက်နာမှပျောက်ကင်းမှာပါနော် သိချင်တာရှိပါကမေးမြန်းနိုင်တယ်နော်
ဝက်ခြံကင်းပြီး လှပသောမျက်နှာလေးများပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေနော်

20/07/2016

မိန္းကေလးမ်ား မိမိအသားအေရ အမ်ိဳးအစားကို နားလည္ကာ မိမိႏွင့္ကိုက္ညီေသာ skin care သံုးႏိုင္ဖို႔ အသားအေရ ခြဲျခားနည္းေလး တင္ျပေပးလိုက္တယ္ေနာ္:-)

အသားအေရ အမ်ိဳးအစားခြဲျခင္း
၁ ) ပံုမွန္အသားအေရ
၂ ) အဆီျပန္ေသာအသားအေရ
၃ ) ေျခာက္ေသြ႕ေသာအသားအေရ
၄ ) ေပါင္းစပ္အသားအေရ
၅ ) ထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရ

၁ ) ပံုမွန္အသားအေရ
အေရျပားႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕မႈရွိျခင္း
အဆီျပန္ျခင္း သို႔မဟုတ္ အေရျပားအဖတ္မ်ားျဖစ္ေနမႈမရွိျခင္း
ေခၽြးေပါက္မ်ား ပံုမွန္အတိုင္းရွိျခင္း

၂ ) အဆီျပန္ေသာအသားအေရ
အေရျပား အဆီျပန္ကာ ေျပာင္လက္ေနျခင္း
ႏူးညံ့မႈမရွိဘဲ အေရျပားမာကာၾကမ္းတမ္းျခင္း
ေခၽြးေပါက္မ်ား ပံုမွန္ထက္ က်ယ္ေနျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမည္းစက္အေသးေလးမ်ားႏွင့္ ဝက္ျခံျဖစ္လြယ္ျခင္း

၃ ) ေျခာက္ေသြ႕ေသာအသားအေရ
အေရျပားတြင္စိုစြတ္မႈမရွိဘဲ မာေၾကာၾကမ္းတမ္းျခင္း
မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အေရျပားအဖတ္မ်ားျဖစ္ေပၚျခင္း (အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးစအခ်ိန္တြင္ပ္ိုမိုျဖစ္ေပၚသည္)
ႏွင္းခူႏွင့္ အေရးေၾကာင္းမ်ားျဖစ္လြယ္ျခင္း
ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းျခင္း

၄ ) ေပါင္းစပ္အသားအေရ
မိန္းကေလးအမ်ားစုတြင္ ေပါင္းစပ္အသားအေရ ေတြ႕ရမ်ားသည္
ပံုမွန္| အဆီျပန္| ေျခက္ေသြ႕ အသားအေရ မ်ားတြင္ေတြ႕ရသည့္ လကၡဏာမ်ားေပါင္းကာေတြ႕ရေလ့ရွိသည္
T- zone တြင္ အဆီျပန္ကာ က်န္ေနရာမ်ားတြင္ ပံုမွန္ သို႔မဟုတ္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္သည္

၅ ) ထိခိုက္လြယ္ေသာအသားအေရ
အသားေရ နီျခင္း| ယားယံျခင္း| ပူေလာင္ျခင္း| ေျခက္ေသြ႕ျခင္း မ်ားျဖစ္လြယ္သည္
အမ်ားစုမွာ cosmetic products မ်ားသံုးၿပီးခ်ိန္တြင္ အျဖစ္မ်ားသည္
မိမိႏွင့္ ဓတ္မတည့္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ား| အစားအစာမ်ား စားၿပီးခ်ိန္တြင္ပိုမိုေတြ႕ရတတ္သည္

မိန္းကေလးမ်ား မိမိအသားအေရအမ်ိဳးအစားကို သိရွိကာ မိမိႏွင့္ကိုက္ညီေသာ skin care မ်ားအသံုးျပဳႏိုင္ၾကပါေစ:-)

အလွအပေရးရာ အသိႂကြယ္ေစဖို႔

06/02/2022

07/01/2021

06/04/2018

04/03/2018

24/01/2018

07/01/2018

22/09/2017

21/09/2016

16/09/2016

20/07/2016

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00