ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံ - Hsar Doh Wah

25/07/2025

မိတ်ဟောင်းဆွေဟောင်းများမိတ်သစ်‌ေဆွများရဟန်းသံဃာများ ဓမ္မအမှုတော်ဆောင်များ ဆာဒိုဝါးမိသားစုချစ်သူများအားလုံး ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီး24နာရီပြန်လည်ဖွင့်လှစ်နေပါကြောင်းသတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်၊💕💕💕Like and share ပေးပီး Followလုပ်ပေးကြပါရန်မေတ္တာဖြင့်တောင်းဆိုပါတယ်ရှင်၊💕💕💕

24/07/2025

24/07/2025

ခါးနာခြင်းဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုပေမဲ့ ခါးနာတိုင်း ဆောင်သင့်ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။
ခါးကိုက်ခါးနာနဲ့ အဆစ်အမျက်နာကျင်မှုတွေအတွက် သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ရှာဖွေဖော်ထုတ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ဖော်ပြပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
များသောအားဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသောက်တာက ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရာလည်း ရောက်ပါတယ်လို့ အစားအသောက်နဲ့ ဆေးဝါးပညာရှင် Ruth Frechman က ပြောထားခဲ့ဖူးပါတယ်။
အသီးအနှံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ အစေ့အဆန်တွေက ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း၊ ကိုက်ခဲနာကျင်ခြင်းတွေအတွက် သဘာဝစွမ်းအင်တွေ ရှိနေတာဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ အလေးချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
အဓိကကတော့ ခန္ဓာကိုယ်အဝလွန်ခြင်းဟာ ခါးနဲ့ အရိုးအဆစ်တွေကို ဖိအားသက်ရောက်မှုဖြစ်စေတာ ကြောင့် ခါးနာသက်သာချင်ရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ခါးနာသူတွေ ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် အစားအစာတွေကတော့
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းသီး၊ အာလူးနဲ့ ငရုတ်ကောင်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်လို့ အာဟာရဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာ Robin Barrie Kaiden က ဆိုထားပါတယ်။ နောက်ပြီး သွားရည်စာတွေ၊ ပြန်ကြော်စာ၊ ပြန်ချက်စာတွေနဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေ စားသုံးခြင်းကိုလည်း ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပေါင်မုန့်အနုစား၊ ပါစတာ၊ ဆန်ထမင်း၊ အချိုရည်တွေနဲ့ အကြော်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထပ်မံ ဖြည့်စွက်ပြီး ပြောရရင်တော့ အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ အချိုရည်တွေ၊ အရက်၊ ဘီယာစတာတွေနဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတွေအပြင် ကဖင်းဓာတ်ကိုလည်း လျှော့ချရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
================

လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ အထွေထွေကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အကောင်းဆုံးရရှိစေဖို့ အစွမ်းကုန်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီးမှာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများနဲ့ ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းများရဲ့ နွေးထွေးပျူငှာတဲ့ ကျန်းမာ‌ရေး စောင့်ရှောက်မှုကို လာရောက်ခံယူကြဖို့ လေးစားချစ်ခင်စွာ ဖိတ်ကြားအပ်ပါတယ်ရှင်။
📍 အမှတ်် (၁၇၂) ကမြောကင်းလမ်းနှင့် ၄လမ်း မီးပွိုင့်ထိပ် ၊ ထိန်သစ်ရပ် ၊ ထားဝယ်မြို့။
📞 0940 2587698
📞 0942 6273224
📞 0979 9481298
#ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီး

02/04/2025

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံ ထားဝယ်တွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်

၁ ။ ဆရာဝန် ( ၂ ) ဦး
၂ ။ သူနာပြု ( ၂ ) ဦး လ်ိုအပ်လျက်ရှိပါသည် ။

CV ပေးပို့ရန် အတွက် ဆာဒိုဝါး ဆေးရုံထားဝယ် တွင် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် ။

ဆက်သွယ်စုံစမ်းရန်

09 - 698840220
09 - 450908061

10/12/2024

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံ Receptionist ရာထူးအတွက် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် ဝန်ထမ်းလ်ိုအပ်လျက်ရှိပါသည် ။

CV ပေးပို့ရန် အတွက် ဆာဒိုဝါး ဆေးရုံ တွင် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် ။

01/12/2024

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံ ဆေးဌာန ( Pharmacist Aid ) ရာထူးအတွက် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် ဝန်ထမ်းလ်ိုအပ်လျက်ရှိပါသည် ။

CV ပေးပို့ရန် အတွက် ဆာဒိုဝါး ဆေးရုံ တွင် လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် ။

12/10/2024

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်အတွက်

သန့်ရှင်း​ရေး မ ( 3 ) ဦးအလိုရှိသည် ။

ဆေးရုံသို့ လူကိုယ်တိုင်လာရောက်၍ CV ပေးပို့ပေးရန်

25/09/2024

ဆာဒိုဝါး အထွေထွေရောဂါကု ဆေးရုံကြီးတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်အတွက်

1) Nurse ( 1 ) ဦး
2) Cleaner ( 1 ) ဦး အလိုရှိပါသည်

နယ်မှလာမည့်သူများ အဆောင်စီစဉ်ပေးပါမည် ။

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံ ရုံးခန်းဌာနသို့ ကိုယ်တိုင် CV ပေးပို့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် ။

မည်သူ့ကိုမဆို နွေးထွေးပျူငှာစွာဖြင့် စောင့်ကြိုနေပါသည် ။

20/09/2024

ဘေဘီတို့ မှတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းနေကြောင်းသိသာစေတဲ့အချက်များ
===
မိဘဆိုတာ သားသမီးလေးတွေ မျက်နှာကို အမြဲအရိပ်တကြည့်ကြည့်နေပြီး ဂရုစိုက်တတ်ကြတာချည်းပါပဲ။ သားသမီးလေးတွေရဲ့ ခေါင်းအစခြေအဆုံး ကြည့်ပြီး နေလေး နည်းနည်း မကောင်းရင်တောင် သိနေတတ်ကြတာပါ။ ဒီလိုပဲ ကျောင်းနေအရွယ်သားသမီးလေးတွေရှိတဲ့မိဘတွေအတွက်လည်း ဘယ်လို လက္ခဏာမျိုးက ကလေးလေးတွေ စာတွေ မမှတ်နိုင်ဘူး၊ မလိုက်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိသာစေလဲဆိုတာလေး ပြောပြပေးပါမယ်ရှင်။

Brain Memory ရဲ့သဘောတရားကိုက ကလေးတွေ စာသင်တဲ့အခါ
- unfamiliar words တွေရဲ့ အသံတွေ ထွက်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။
- စာတွေသေချာစီနိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်
- စကားလုံးတွေ မှတ်မိစေနိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ Sentence တွေ၊ paragraph တွေ စီနိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။
- ဘာပြီး ဘာလာမယ်၊ ဘယ်စကားလုံးတွေကို ပြောသင့်တယ် စသဖြင့် အဲဒီလို communication skill တွေကောင်းဖို့အတွက်ပါ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတာပါ။

မှတ်ဉာဏ်က အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့ကျလာတဲ့အခါ...

1. ခဏခဏ မေ့တတ်တာ
2. စာသင်နေချိန် အာရုံမစိုက်နိုင်တာ
3. Activity လေးတွေကို ဆရာမနဲ့အတူတူ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တူတူ လိုက်မလုပ်နိုင်တာ။
4. စာကို ဋ္ဌာန်ကရိုဏ်းကျကျ ဖတ်ဖို့ ခက်တာ။
5. စာပိုဒ်တွေ မဖတ်နိုင်တာ။
6. အကြာကြီး စာတွေ ကျက်ပြီးတော့မှ ပြန်ဆိုတဲ့အခါ ထစ်အထစ်အဖြစ်နေပြီး နာရီပိုင်းအတွင်း ပြန်မေ့သွားတာ
7. တခြားသူတွေအတွက် easy step လေးတွေဆိုပေမဲ့ သူ့အတွက်တော့ ပင်ပန်းတကြီး ကျော်ဖြတ်ရတာ
8. တခြားသူတွေနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး မလုပ်ဆောင်နိုင်တာ
9. ခဏခဏ လမ်းမှားတာ၊ ပစ္စည်းတွေ ဘယ်နားထားမိမှန်း မမှတ်မိတော့တာ

ဘာကြောင့် မှတ်နိုင်စွမ်း လျော့ကျလာသလဲဆိုတော့ ခုခေတ်ကာလအနေအထားအရပြောရရင် ဖုန်းတွေ၊ Tablet တွေ၊ screen time တွေ အရမ်းများလွန်းပြီး အာရုံတွေက အဲဒီထဲမှာပဲ တဝဲလည်လည်နဲ့ တကယ့်မှတ်ရမယ့်ဟာတွေ၊ ပြောရမယ့်စကားလုံးတွေကအစ မှတ်နိုင်ဖို့ အားနည်းကုန်တော့တာပါပဲ။

မှတ်ဉာဏ်ကောင်းအောင် ဘာတွေ လုပ်ပေးသင့်သလဲ
===================
1. မနိုင်မနင်း စာတွေ အရမ်းမှတ်ခိုင်းတာ၊ ကျက်ခိုင်းတာမျိုး၊ သင်ပေးတာမျိုးလေးတွေ လျှော့ပါ။ ကျောင်းစာ၊ ကျူရှင်စာ၊ တရုတ်စကားပြော၊ ဂျပန်စကားပြော၊ အင်္ဂလိပ်စကားပြော၊ သင်္ချာကျောင်း၊ English 4 Skills ကျောင်းတွေကိုလည်း ပြုံစုပြီး ထားလိုက်တဲ့အခါ ကလေးမှာ ဘယ်ဟာကို ဘယ်လိုမှတ်ရမယ်၊ ဘယ်စာကို ဘယ်လိုကျက်ရမယ်ဆိုပြီး စိတ်တွေ ရှုပ်ထွေးပြီး အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာရော။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုတွေ မဖြစ်အောင် ကလေးနိုင်နင်းလောက်မယ့် သင်ကြားမှုလေးပဲ လုပ်ပေးပါ မေမေတို့ရေ...
2. Screen Time လျှော့ပါ။ Activity လုပ်ပြီး ဆော့ခိုင်းပါ။
3. ခေါင်းကိုက်နေချိန်၊ ကလေးညည်းစီစီဖြစ်ပြီး နွမ်းနယ်နေပုံပေါက်ရင် စာတွေ အတင်းဖိမလုပ်ခိုင်းပါနဲ့။ ကလေးက စာလုပ်နေတာပဲ အဖတ်ပြီး စာဘယ်လိုမှ မမှတ်နိုင်ပါဘူး။
4. သင်ကိုယ်တိုင်က စာကို အသံကျယ်ကျယ်ဖတ်ပြပါ။ စာတစ်ပုဒ်ကို မိနစ် ၂၀ လောက် ခေါက်တုံ့ခေါက်ပြန် ဖတ်ပြပြီးရင် ဘာပြီးရင် ဘာလာတယ်ဆိုတာ သင့်အသံကို နားထောင်ရင်း သူတို့မှတ်မိလာပါလိမ့်မယ်။
5. စာမကျက်ခိုင်းပါနဲ့၊ စာဖတ်ခိုင်းပါ။ မင်မင့်ရဲ့ သားက စာဖတ်ရတာ အရမ်းဝါသနာပါတော့ ကျောင်းစာပဲလာလာ၊ ဘယ်စာပဲနေနေ စာကို ဖတ်််ပဲဖတ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ သူ့ရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာ စာကို ကြက်တူရွေးနှုတ်တိုက်ကျက်တာထက် စာတွေကို ပိုမှတ်မိ၊ ပိုရပါတယ်။ ဒါဟာ စာကို ကျက်တာမဟုတ်ဘဲ ဖတ်တာရဲ့အကျိုးကျေးဇူးပါ။ စာတစ်ပုဒ်ကို အခေါက်အခေါက်အခါခါ ဖတ်တဲ့အခါ ပိုမှတ်မိတာ သဘာ၀ပါပဲ။
6. စာကို အချိန်အကြာကြီး လုပ်ခိုင်းတာထက် တစ်နာရီလောက် လုပ်ပြီး ကစား၊ ကစားပြီး သင်္ချာတွက် အဲဒါမျိုးလေးတွေ Timetable လေးဆွဲပြီး လုပ်ခိုင်းပါ။ အစားအသောက်တောင် နည်းနည်းနဲ့ ခဏခဏစားတာက အာဟာရမျှတမှန်ကန်စေတယ်မဟုတ်လား။
7. သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ Brain Game လေးတွေ ပေးကစားပါ။
မေမေတို့အနေနဲ့ ဒီနည်းလေးတွေသုံးပြီး စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ လေ့ကျင့်ပေးရင် ဘေဘီတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်စွမ်းရည် တိုးတက်လာပါလိမ့်မယ်။

>>>>>>

ဘေဘီလေးတို့ရဲ့ အထွေထွေကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အကောင်းဆုံးရရှိစေဖို့ ကျွန်မတို့ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီးမှာ ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာမာမာဇင်နှင့် ဆွေးနွေးကုသနိုင်တဲ့အပြင် ကျွမ်းကျင်ဝန်ထမ်းများရဲ့ နွေးထွေးပျူငှာတဲ့ ကျန်းမာ‌ရေး စောင့်ရှောက်မှုကို လာရောက်ခံယူကြဖို့ လေးစားချစ်ခင်စွာ ဖိတ်ကြားအပ်ပါတယ်ရှင်။
📍 အမှတ်် (၁၇၂) ကမြောကင်းလမ်းနှင့် ၄လမ်း မီးပွိုင့်ထိပ် ၊ ထိန်သစ်ရပ် ၊ ထားဝယ်မြို့။
📞 0940 2587698
📞 0942 6273224
📞 0979 9481298
#ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီး

16/09/2024

ဆာဒိုဝါးဆေးရုံ

တွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်အတွက် Midwife ( 1 ) ဦး အလိုရှိပါသည်ရှင်

နေစရာအဆောင်စီစဉ်ပေးပါမည် ။

CV ပေးပို့ရန် Viber - 09682642352

08/09/2024

သတိထားစရာ မျောက်ကျောက်ရောဂါ (Monkeypox)
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑

မျောက်ကျောက်ရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှုဟာ ၃% ကနေ ၆% အထိ ရှိပြီး ကလေးတွေ၊ နာတာရှည်ရောဂါအခံရှိသူတွေနဲ့ ကိုယ်ခံအားလျော့နည်းနေသူတွေမှာ သေဆုံးမှုနှုန်း ပိုများတယ်လို့ သိရပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ Monkeypox (မျောက်ကျောက်ရောဂါ) ရောဂါအတွက် စိုးရိမ်မှုတွေ ရှိနေပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ဩဂုတ်လလယ်မှာ ကျန်းမာရေး အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြေညာပြီးနောက် မြန်မာနိုင်ငံအပါအဝင် အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံတွေမှာ ကူးစက်မှုတွေ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတိုင်း သိချင်နေမယ့် မျောက်ကျောက်ရောဂါအကြောင်းလေး ဝေမျှပေးလိုက်ရပါတယ်ရှင်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာ
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
မျောက်ကျောက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေအနေနဲ့ ဖျားခြင်း၊ ခေါင်းအရမ်းကိုက်ခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း၊ ပြန်ရည်အိပ် (Lymph node) များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အရေပြားပေါ်တွင် အနီကွက်များ ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိမ့်များ၊ အရည်ကြည်ဖုများ ထွက်ခြင်းတို့ကို အများစုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အနီကွက်တွေကို စဖျားပြီး တစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒီနောက် အ‌ရေပြားပေါ်မှာ အဖုအပိမ့်တွေအနေနဲ့လည်းကောင်း၊ အရည်ကြည် သို့မဟုတ် အဝါရောင်အရည်များပြည့်နေတဲ့ အရည်ကြည်ဖု၊ ပြည်ဖု အနေအထားနဲ့လည်းကောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။ အဲဒီနောက် အဲဒီအရည်ကြည်ဖုတွေ ပေါက်သွားပြီး ခြောက်သွေ့ကာ အနာဖေးအနေဖြင့် ကွာကျသွားပါလိမ့်မယ်။ လူနာတစ်ယောက်စီမှာ အဖုအပိမ့်တွေကို အရေအတွက် အနည်းငယ်မှ ထောင်ပေါင်းများစွာအထိ တွေ့ရတတ်ပြီး အဖုအပိမ့်အများစုကို မျက်နှာ၊ လက်ဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးတို့မှာ တွေ့ရတတ်သလို ပါးစပ်၊ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်နဲ့ မျက်စိတွေမှာလည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

ကူးစက်ပုံ
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
တိရစ္ဆာန်မှတစ်ဆင့် လူသို့ကူးစက်စေနိုင်တဲ့ တိရစ္ဆာန်ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မျိုးဖြစ်သလို လူအချင်းချင်းကိုလည်း ကူးစက်ပြန့်ပွားစေပါနိုင်ပါတယ်။ မျောက်ကျောက်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို သယ်ဆောင်ထားတဲ့တိရစ္ဆာန်များ ကျက်စားရာ အပူပိုင်း မိုးသစ်တော ရာသီဥတုရှိတဲ့ အာဖရိကအလယ်ပိုင်းနှင့် အနောက်ပိုင်းဒေသတွေမှာ ဒီရောဂါကို အတွေ့များပါတယ်။ တကယ်တော့ တခြားနိုင်ငံတွေက မျောက်ကျောက်ရောဂါဖြစ်ပွားသူတွေဟာ ဒီရောဂါ အဖြစ်များတဲ့ အာဖရိကအလယ်ပိုင်းနဲ့ အနောက်ပိုင်း ဒေသ‌တွေကို သွားခဲ့ဖူးတယ်လို့ တွေ့ရှိရတတ်ပါတယ်။

နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
- အရေပြားတွင် အနာဖြစ်ခြင်း၊
- အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊
- စိတ်ကယောင်ခြောက်ခြားဖြစ်ခြင်း
- မျက်လုံးသို့ရောဂါပိုးဝင်ပြီး အမြင်အာရုံထိခိုက်ခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါကြောင့် အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်နိုင်ပါသလား
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
လေ့လာရသလောက်တော့ လူနာတော်တော်များများက ရက်သတ္တပတ် အနည်းငယ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားတာတွေ့ရသလို တချို့ကတော့ နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားပြီး သေဆုံးသည်အထိလည်း ဖြစ်နိုင်တာ တွေ့ရ ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစလေးတွေ၊ ကိုယ်ခံအား မကောင်းတဲ့သူတွေ၊ ကလေးငယ်တွေနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိနေတဲ့သူတွေ၊ ကိုယ်ခံအားချဆေးသောက်နေရသူတွေမှာ မျောက်ကျောက်ရောဂါကြောင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနိုင်ရချေရှိပြီး အသက်သေဆုံးသည်အထိ အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်။

မျောက်ကျောက်ရောဂါကာကွယ်မယ်ဆိုရင်
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
- ရောဂါရှိတဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ အသွေး၊ အသားတွေကနေ ကူးစက်တတ်တာမို့ ကြက်၊ ဝက်၊ အမဲ စတဲ့သားငါးတွေကို ချက်စားမယ်ဆိုရင် ကျက်အောင် ချက်ဖို့ အကြံပေးပါရစေ။
- လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။
- သင့်မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို လက်ဖြင့် မထိမိပါစေနှင့်။
- တိရစ္ဆာန်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများကို သတိထားပါ။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ကာကွယ်ဆေး စုံအောင် ထိုးထားပေးပါ။
- ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အစားအသောက်များ ဂရုစိုက်၍ စားသောက်သင့်သလို အိပ်ရေး၀၀ အိပ်စက်ပေးပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မျောက်ကျောက်ရောဂါ သံသယရှိပါက...
🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑
- တစ်ယောက်တည်း သီးသန့် တစ်ခန်း ခွဲနေတာမျိုး၊ လူအများနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်လိုက်တာမျိုး လုပ်ရပါမယ်။
- လက်ခဏခဏ ဆေးရမယ်။
- Mask 😷 တပ်ပြီး အပြင်သွားတာ၊ လူအများနဲ့ စကားပြောဆိုတာမျိုး လုပ်သင့်ပါတယ်။
- တစ်ယောက်တည်း ခွဲနေသင့်သလိုပဲ တစ်ကိုယ်ရေအသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို သီးသန့် ခွဲသုံးသင့်ပါတယ်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မျောက်ကျောက်ရောဂါ သံသယရှိတာနဲ့ နီးစပ်ရာကျန်းမာရေးဆေးရုံဆေးခန်းတွေ၊ ဆရာဝန်တွေဆီ သွားရောက်စမ်းသပ်ကုသမှု ခံယူဖို့ကတော့ အရေးကြီးဆုံးပါ။
ဘယ်ရောဂါမျိုးမဆို ဖြစ်တော့မှ ကုတာထက် မဖြစ်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးမို့ မျောက်ကျောက်ရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ကြဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်နော်...

#ဆာဒိုဝါးအထွေထွေရောဂါကုဆေးရုံကြီး
#မျောက်ကျောက်ရောဂါ

Ref: WHO