https://www.facebook.com/105704698689853/

Shwe Min Medical Laboratory & Clinic, No 12/A , Maezi Gone Street , (7) Quarter , Hlaing Tsp, သံလမ်း, Hlaing (2025)

03/09/2025

🙆‍♀️ အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ပြသနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးအတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။

🏥 ရွှေမင်း အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် အထူးကုဆေးခန်း (သင်္ဃန်းကျွန်း) တွင် လူထုအခြေပြုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးရန်အတွက် လစဉ်လတိုင်း ပထမအပတ်၏ စနေနေ့တိုင်း အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ဖြင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါအပ်ပါတယ်။

(လူဦးရေကန့်သတ်ထားပါသဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်)

📌 စက်တင်ဘာလအတွက် အခမဲ့ကုသပေးမည့်ရက်

(၆.၉.၂၀၂၅ )၊ မနက် (၈) နာရီဲမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီအထိ။

☎️ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် -

အမှတ် (၄၅၄၊ ၄၅၅)၊ သံသုမာလမ်း(စံပြ ၅ လမ်းထိပ်)၊ စံပြရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်

ဖုန်း - ၀၉ ၂၅၅၅၅ ၂၁၂၆၊ ၀၉ ၇၄၀၉၉၄၄၆၀

24/08/2025

🔬 လေ့လာစမ်းသပ်ချက်တွေအရ ဆေးလိပ်တစ်လိပ်မှာ ဓာတုပစ္စည်းပေါင်း (၇,၀၀၀) ကျော် ပါဝင်ပြီး ဒီထဲကမှ အနည်းဆုံး (၆၉) ခုက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုပြီး တိကျသေချာတဲ့သုတေသနတွေ ရှိခဲ့တာကြာပါပြီ

ဒီလိုမျိုးဓာတုပစ္စည်း‌တွေကြောင့်ပဲ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ထိခိုက်ပြောင်းလဲစေမှုတွေဖြစ်နေတာပါပဲ 😫

ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘာတွေ ပြောင်းလဲစေနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီနေ့မှာ ဆွေးနွေးပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် 🙋🏻‍♂️

🍃 အသက်ရှူစနစ် (𝐋𝐮𝐧𝐠𝐬 & 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨𝐫𝐲)

ဆေးလိပ်သောက်တာ အချိန်ကြာလာတာနင့်အမျှ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ယိုယွင်းလာပြီး အဆုတ်ကင်ဆာပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🫀 နှလုံးနှင့် သွေးကြော (𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭 & 𝐁𝐥𝐨𝐨𝐝 𝐕𝐞𝐬𝐬𝐞𝐥𝐬)

ဆေးလိပ်မှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း‌တွေက နှလုံးရဲ့လုပ်‌ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် သွေး‌ကြောတွေကိုလည်း ကျဥ်း‌မြောင်းစေတာမို့ သွေးတိုးနဲ့ နှလုံးရောဂါတွေပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🫁 ကင်ဆာရောဂါ (𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐑𝐢𝐬𝐤)

ဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေဟာ အဆုတ်ကင်ဆာတစ်ခုတည်းသာမဟုတ်ဘဲ အခြားသောကင်ဆာရောဂါများလည်းဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။
ဥပမာ - ပါးစောင်ကင်ဆာ၊ လည်ပင်းကင်ဆာ၊ မုန့်ချိုအိတ် (Pancreas) ကင်ဆာ

👁️ အသားအရေနှင့် မျက်စိထိခိုက်ခြင်း (𝐒𝐤𝐢𝐧 & 𝐕𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧)

အသားအရေကိုလည်း ညစ်ညမ်းစေတဲ့အပြင် အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်စေပြီးတော့ မျက်လုံးနဲ့ပတ်သက်ရင်လည်း အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးတဲ့အထိဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။

အထက်ပါအချက်‌တွေတင်မကပါဘူး ဆေးလိပ်သောက်တာဟာ ကာလရှည်ကြာလာတာနဲ့အမျှ

- ရှင်သန်နေထိုင်ရတဲ့သက်တမ်းကို ပိုတိုလာစေခြင်း

- ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ရမှုများ မြင့်မားလာခြင်းအပြင်

- ရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်လာရင် ဆေးဝါးကုသရတာတွေကြောင့်လည်း မလိုအပ်ပါဘဲ ငွေကုန်ကြေးကျများစေနိုင်ပါသေးတယ်

ဒီလို ဆိုးကျိုးတွေမဖြစ်အောင် အကောင်းဆုံးကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကတော့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပေမယ့်လည်း ရေများများသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာစေပြီး အာဟာရပြည့်၀တဲ့ အစားအစာတွေကို တစ်ဖက်မှာ သင်တင့်မျှတစွာ နေထိုင်စားသုံးခြင်းနဲ့လည်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း Shwe Min Medical Laboratory & Clinic က အကြံပြု မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ် 🫶

References:

1.World Health Organization (WHO): https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

2.Centers for Disease Control and Prevention (CDC): https://www.cdc.gov/tobacco

3.American Cancer Society (Cancer.org): https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/tobacco.html

19/08/2025

📌ကာလဝမ်းရောဂါ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြင်းထန်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါဆိုတာဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ 𝗩𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗖𝗵𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗲 လို့ခေါ်တဲ့ ဘတ်တီးရီးယားပိုးကူးစက်ခံရလို့ ဖြစ်တဲ့ ရောဂါပါ။

◾️အကြောင်းအရင်းတွေကတော့-

💢ရောဂါပိုးပါတဲ့ ရေနဲ့ အစားအစာတွေကို စားမိတာ
💢မသန့်ရှင်းတဲ့ လက်နဲ့ အစာစားမိတာ
💢ယင်နားစာတွေ စားမိတာ
💢ရောဂါပိုးရှိသူရဲ့ အန်ဖက်၊ မစင်တို့နဲ့ ထိတွေ့တာ
💢မိလ္လာပိုက်ပေါက်တာနဲ့ ယင်လုံအိမ်သာ အသုံးမပြုခြင်းတို့ကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

◾️ရောဂါလက္ခဏာများ

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်တိုင်း ကာလဝမ်းရောဂါလို့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ကာလဝမ်းရောဂါလို့ သိနိုင်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့-

➡️ ဆန်ဆေးရေလို ဝမ်းအရည်တွေ သွားတာ
➡️ ဗိုက်အောင့် ဗိုက်နာဖြစ်ပြီး အော့အန်တာ
➡️ သွေးပေါင်/ကိုယ်အလေးချိန်ကျတာ
➡️ ခံတွင်းနဲ့ နှုတ်ခမ်းခြောက်တာ
➡️ သတိလစ်တာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ ကာကွယ် ကုသခြင်း

- တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ
- ရေကို ကျိုချက်ပြီးသောက်ပါ
- အစာမစာခင်နဲ့ အိမ်သာကထွက်လာတိုင်း လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့စင်ကြယ်စွာ ဆေးပါ
- ယင်နားစာတွေ မစားမိအောင် ဂရုစိုက်ပါ
- ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းဖို့ ဓာတ်ဆာရေသောက်ပါ

🚨အရမ်းပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေမှာဆိုရင်တော့ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ / ဆေးခန်းတို့မှာ သီးသန့်ထားရှိပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

‼️ကာလဝမ်းရောဂါက အချိန်မီကုသမှု မခံယူခဲ့ရင် ဆိုးကျိုးတွေပိုဖြစ်နိုင်တာမို့ လုံးဝ မပေါ့ဆသင့်ကြောင်း Shwe Min Medicial Laboratory & Clinic မှ မျှဝေလိုက်ရပါတယ်နော် 🙋‍♀️

References:

1.https://www.cdc.gov/cholera/about/index.html?utm_source

2.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cholera?utm_source

09/08/2025

နာနတ်သီးဆိုတာဟာ ရာသီပေါ်အသီးအနှံတစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့အပြင် မြန်မာနိုင်ငံအနောက်ပိုင်းနဲ့ တောင်ပေါ်ဒေသတွေမှာ အများဆုံးစိုက်ပျိုးလေ့ရှိပြီး သူ့ရဲ့ချိုချိုချဥ်ချဥ်အရသာလေးကြောင့် လူတိုင်းနီးပါးကြိုက်ကြပါတယ်🍍

👉 ဒါ့အပြင် ခုလိုမိုးများပြီး မူမမှန်တဲ့ရာသီဥတုမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းနေစေဖို့အထောက်အကူပြုတဲ့ အသီးအနှံတွေထဲမှာ နာနတ်သီးကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပါပဲ

💢 နာနတ်သီးရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

- Vitamin C, Antioxidants နဲ့ Manganese ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး အရိုးအဆစ်များကိုသန်မာစေခြင်း

- အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်းကြောင့် ဝမ်းမမှန်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းတို့ကို သက်သာစေခြင်း

- ခန္ဓာကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်များကိုလျော့နည်းစေပြီး အဆီကျစေခြင်း

- ရင်ကျပ်ခြင်း၊ အသက်ရှုမဝခြင်း စတဲ့ Respiratory Problem များကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်

ဒါကြောင့်မို့ ခုလိုထိုင်းထိုင်းမှိုင်းမှိုင်းမိုးရာသီမှာ ရာသီပေါ် နာနတ်သီးလေးတွေစားပြီး နေ့ရက်တိုင်းကို ကြည်ကြည်လင်လင် ဖြတ်သန်းနိုင်ကြစေဖို့ Shwe Min Medicial Laboratory & Clinic မှ တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်နော် 🤗

References:

1.https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-pineapple

2.https://www.bbcgoodfood.com/health/nutrition/health-benefits-pineapple

05/08/2025

ကျွန်တော်တို့ စားသုံးနေတဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးကနေ ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာရေးအကျိုး‌ကျေးဇူးတွေ ရနိုင်လဲဆိုတာကို Shwe Min Medical Laboratory & Clinic မှ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ် 🥜🙆🏻‍♀️

01/08/2025

📣 အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ပြသနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးအတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။

ရွှေမင်း အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် အထူးကုဆေးခန်း (သင်္ဃန်းကျွန်း) တွင် လူထုအခြေပြုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးရန်အတွက် လစဉ်လတိုင်း ပထမအပတ်၏ စနေနေ့တိုင်း အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ဖြင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါအပ်ပါတယ်။

(လူဦးရေကန့်သတ်ထားပါသဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်)

🗓️ ဩဂုတ်လအတွက် အခမဲ့ကုသပေးမည့်ရက်

(၂.၈.၂၀၂၅ )၊ မနက် (၈) နာရီဲမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီအထိ။

✅ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် -

အမှတ် (၄၅၄၊ ၄၅၅)၊ သံသုမာလမ်း(စံပြ ၅ လမ်းထိပ်)၊ စံပြရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်

ဖုန်း - ၀၉ ၂၅၅၅၅ ၂၁၂၆၊ ၀၉ ၇၄၀၉၉၄၄၆၀

28/07/2025

ခေတ်ကာလရွေ့လျားလာတာနဲ့အမျှ လူလတ်ပိုင်းနဲ့လူကြီးတွေမှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သွားနှုန်းက ပိုပိုမြင့်တက်လာပါတယ်။

ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ ❓❓❓

💁‍♂️ ဒီနေ့မှာတော့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်သွားမှုနှုန်းမြင့်မားလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေကိုပြောပြပေးပါမယ်နော်

ဆီးချိုရောဂါဟာ မျိုးဗီဇဖွဲ့စည်းမှု (Genetic)၊ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း (Hereditary) နဲ့ အနေအထိုင်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်တို့အပေါ်မူတည်နေပါတယ်။ အထိုင်များခြင်း၊ အဝလွန်အစားအစာများစားခြင်း၊ အသင့်စားအစားအသောက်များအစားများခြင်း စတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေက ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းအရင်းတွေပါပဲ။

နေ့စဥ်ရက်ဆက် အထက်ပါအကြောင်းအရင်းတွေကို လုပ်ဆောင်နေမိပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဂလူးကို့စ် (သကြား) ဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာပြီး အင်ဆူလင် (Insulin) ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု ချို့ယွင်းသွားပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်တက်လာပါတယ်။

💢 ဆီးချိုရောဂါမှာ အဓိကအားဖြင့် Type 1 Diabetes နဲ့ Type 2 Diabetes ဆိုပြီး အမျိုးအစားနှစ်ခုရှိပါတယ်

- Type 1 Diabetes က ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်နဲ့ ကျောင်းတက်စအရွယ်လူငယ်တွေမှာ အတွေ့များပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နေတဲ့သူအများစုရဲ့(10%) က Type 1 Diabetes ရောဂါရှင်တွေဖြစ်ပြီး ဒီ Type က အင်ဆူလင်ထိုးဖို့အတွက်လိုအပ်ပါတယ်။

- Type 2 Diabetes ကတော့ မျိုးရိုးလိုက်ပြီးတော့လည်းဖြစ်နိုင်သလို အသက်အရွယ်ကြီးရင့်တာ၊ အဝလွန်တာ၊ အထိုင်များတာ၊ စားသောက်မှု ပုံစံမမှန်တာ၊ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများပြီး သွေးတိုးရောဂါရှိနေတဲ့သူတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ယနေ့ခေတ်မှာဆို ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းက ယခင်ကထက်စာရင် အလွန်မြင့်မားလာပါတယ်။

ဒီလိုမြင့်မားလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းကလည်း ခေတ်မီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ အသင့်စားအစားအစာ (Fast Food) တွေပေါများလာတာ၊ သက်ဆိုင်ရာလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာလည်း အထိုင်များလာတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားလိုက်စားမှုနည်းပါးလာမှုတွေကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဒီလိုအရာတွေကို ဆင်ခြင်လိုက်တာနဲ့ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ကာကွယ်လျော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင်မို့ ဒီဆီးချိုရောဂါကို မဖြစ်ပွားစေဖို့အတွက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားအားကစားလည်းလိုက်စားပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့အစားအစာတွေပါ သင့်တင့်မျှတအောင်စားသုံးကြဖို့ Shwe Min Medicial & Laboratory က တိုက်တွန်းနှိုးဆော်လိုက်ပါတယ် 🙆‍♂️

References:

1.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/7104-diabetes

2. https://w.wiki/EqdM

21/07/2025

🦠 မုတ်သုံမိုးရာသီမှာ အနောက်တောင်လေတိုက်ခတ်ပြီး မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းနဲ့အတူ ရာသီအကူးအပြောင်းမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပ်ိုးတွေကြောင့် ကူးစက်နိုင်ခြေတွေတိုးစေပြီး ဖျားနာလွယ်ကြတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိုတော့ မိုးရာသီဝင်ချိန်မှာ အဖြစ်များတတ်တဲ့ ရောဂါတွေအကြောင်းကို ဒီနေ့မှာ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်

💢 ရာသီဥတု အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကြောင့် နှာစေး၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲ၊ လည်ချောင်းနာတာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေပြတတ်တဲ့ အအေးမိတုပ်ကွေးဟာဆိုရင် မိုးရာသီမှာ အဖြစ်များဆုံး ရောဂါတစ်မျိုးပါပဲ။

💢 မုတ်သုံရာသီမှာ နောက်ထပ်အဖြစ်များတာကတော့ ကာလဝမ်းရောဂါပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာ၊ မသန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့အစားအစာတွေက ကာလဝမ်းရောဂါပိုးကူးစက်ပျံ့နှံ့စေပြီး သန့်ရှင်းမှု အားနည်းတဲ့နေရာတွေမှာ ရောဂါပျံ့နှံ့မှုနှုန်း မြန်ဆန်ပါတယ်။

💢 မ်ိုးသည်းထန်စွာ ရွာသွန်းခြင်းကနေ ခြင်ပေါက်ဖွားမှုနှုန်းမြင့်စေပါတယ်၊ ခြင်ကိုက်ခံရတာကနေတစ်ဆင့် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ငှက်ဖျားရောဂါတွေလို ကူးစက်ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။

💢 တိုက်ဖွိုက် (Typhoid) ရောဂါက ရေမှာပေါက်ဖွားတဲ့ Salmonella လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်ပါတယ်။ မိုးရာသီမှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ကူးစက်မြန်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အစားအသောက်နဲ့ သန့်ရှင်းမှုမရှိခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားရတာဖြစ်ပါတယ်။

💢 အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းတာ (Gastroenteritis) နဲ့ အစာအဆိပ်သင့်တာကလည်း မုတ်သုံရာသီမှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေနဲ့ သောက်သုံးရေတွေထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပြီး မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအသောက်နဲ့ရေတွေ အူထဲကိုရောက်တဲ့အခါ ရောဂါပိုးကူးစက်ပြီး အူတွေရောင်ရမ်းလာတာဖြစ်ပါတယ်။

မိုးတွင်းမှာ ရောဂါပိုးမွှားကူးစက်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းတို့မှာ ကင်းဝေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

✅ ကာကွယ်ဆေး ကြိုတင်ထိုးနှံခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မျှတစွာ စားသုံးနေထိုင်ခြင်း၊ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စွာ သောက်ခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်း၊ ခြင်မကိုက်ခံရအောင် ကာကွယ်ခြင်း၊ လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း စတဲ့တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှု အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ထိန်းသိမ်းလုပ်ဆောင်ရင်း မိုးရာသီတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာစွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ Shwe Min Medical Laboratory & Clinic မှ ဆန္ဒပြုတိုက်တွန်းရင်း မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ် 🙋‍♀️

References:

1.https://www.medparkhospital.com/en-US/disease-and-treatment/rainy-weather-monsoon-diseases-rainy-season-diseases

2.https://www.maxhealthcare.in/blogs/monsoon-illness-symptoms-prevention

15/07/2025

💤 ကောင်းမွန်နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းနဲ့ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသောက်ပေးခြင်းတို့လိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါလှပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းက လူတစ်ယောက်ကို စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာဖို့ အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုကနေ အဓိက ပံ့ပိုးပေးနေတဲ့ လုပ်ငန်းစဥ်တစ်ရပ်ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး 💯

အိပ်ရေးပျက်ရင် စိတ်ရောကိုယ်ပါ မလန်းဆန်းဘဲ လုပ်ငန်းတာဝန်တွေ လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ စွမ်းဆောင်ရည် ကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။ ကြာလာရင် ကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။အိပ်ရေးပျက်တာများလာတဲ့အခါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာမယ်၊ စိတ်တိုလွယ်လာမယ်၊ မှတ်ဉာဏ်တွေမကောင်းတော့တာ စတဲ့ အချက်တွေအပြင် -

💢 အိပ်စက်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ဆက်စပ်နေတာမို့ အိပ်ရေးပျက်တာများလာရင် အစားစားချင်စိတ်ပိုဖြစ်လာပြီးတော့ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာတိုးလာနိုင်ပါတယ်။

💢 နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် မအိပ်စက်တဲ့အချိန် များလာတဲ့အခါ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေများနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်တွေအရ ဖော်ပြထားပါတယ်။

💢 Depression (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း) ဟာလည်း အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်ပတ်သက်နေတာမို့လို့ အိပ်ချိန်မမှန်လေ၊ အိပ်ချိန်နည်းလေလေ စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ခြေ များလေလေပါပဲ။

💢 အိပ်စက်ခြင်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလို့ အိပ်ရေးဝဝ မအိပ်ရင် အမျိုးအစား -၂ ဆီးချို ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ မြင့်တက်လာတတ်ပါတယ်

အိပ်ရေးပျက်တာတွေ များလာတဲ့အခါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ အရမ်းများတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကိုတော့ မဖြစ်မနေ အချိန်ပေးကြဖို့ Shwe Min Medicial & Laboratory မှ တိုက်တွန်းနှိုးဆော်လိုက်ရပါတယ် 🙋‍♀️

References:

1.https://newsinhealth.nih.gov/2021/04/good-sleep-good-health

2.https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep/why-sleep-important

09/07/2025

ယနေ့ (၉) ရက်နေ့ မြန်မာသက္ကရာဇ် (၁၃၈၆) ခုနှစ်မှာကျရောက်တဲ့ ဝါဆိုလပြည့်နေ့ (ဓမ္မစကြာအခါတော်နေ့) ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့အတွက် အလေးအမြတ်ထားရတဲ့ နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်ပြီး မိသားစုမိတ်ဆွေတွေအားလုံး ကိုယ်စိတ်နှလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေကြောင်း Shwe Min Medical Laboratory & Clinic က ဆုတောင်းမေတ္တာပို့ပေးလိုက်ပါတယ် 🙏

03/07/2025

🔔 အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်နှင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ပြသနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးအတွက် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။

ရွှေမင်း အဆင့်မြင့်ရောဂါရှာဖွေရေးဓာတ်ခွဲခန်းနှင့် အထူးကုဆေးခန်း (သင်္ဃန်းကျွန်း) တွင် လူထုအခြေပြုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ပေးရန်အတွက် လစဉ်လတိုင်း ပထမအပတ်၏ စနေနေ့တိုင်း အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ဖြင့် အခမဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြသနိုင်မည်ဖြစ်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါအပ်ပါတယ်။

(လူဦးရေကန့်သတ်ထားပါသဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်)

✔️ ဇူလှိုင်လအတွက် အခမဲ့ကုသပေးမည့်ရက်

(၅.၇.၂၀၂၅ )၊ မနက် (၈) နာရီဲမှ နေ့လယ် (၁၂) နာရီအထိ။

✔️ ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းရန် -

အမှတ် (၄၅၄၊ ၄၅၅)၊ သံသုမာလမ်း(စံပြ ၅ လမ်းထိပ်)၊ စံပြရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်

ဖုန်း - ၀၉ ၂၅၅၅၅ ၂၁၂၆၊ ၀၉ ၇၄၀၉၉၄၄၆၀

02/07/2025

နေမကောင်း ဖျားနာနေချိန် ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားဆုံးရှုံးမှု ပိုများတတ်တာမို့ Hydrated ဖြစ်စေဖို့ ပုံမန်သောက်သုံးနေကြ ရိုးရိုးရေအပြင် တခြား ပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို Shwe Min Medical Laboratory & Clinic မှ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ် 💁🏻‍♀️

Shwe Min Medical Laboratory & Clinic

03/09/2025

24/08/2025

19/08/2025

09/08/2025

05/08/2025

01/08/2025

28/07/2025

21/07/2025

15/07/2025

09/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category