https://www.facebook.com/106804800762171/

Great-24 Hours Clinic, No. 558, UE Street, (2)Ward, Myaungtagar, Hmawbi (2025)

21/08/2025

#အဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်နေသူများအတွက်
ဆောင်ရန် ရှောင်ရန် အစားအစာများကို
မင်မင်ကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေး က မိမိနေ့စဥ်စားသောက်နေထိုင်မှုအပေါ်မူတည်သေးတာမို့ ဆင်ခြင်မှတ်ထားကာ
စားသောက်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောနေ့ရက်များ
ပိုင်ဆိုင်ပါစေ .....

ချစ်တဲ့မင်မင်

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။
📞09777152613,09963183020

14/08/2025

ခေါင်းကိုက်တာက အလွယ်တကူဖြစ်နိုင်ပြီး နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

**အရေးပေါ်သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ**

1. **ရေသောက်ပါ**
– ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာကြောင့် ခေါင်းကိုက်နိုင်တာမို့ ရေများများသောက်ပါ။

2. **အနားယူပါ**
– အလင်းရောင်နဲ့ အသံတွေလျှော့ပြီး ငြိမ်ငြိမ်လေးအနားယူပါ။

3. **နှိပ်နယ်ပါ**
– နဖူး၊ ဂုတ်နဲ့ နားထင်ကို လက်ညှိုးနဲ့ ဖြေးဖြေးနှိပ်နယ်ပေးပါ။

4. **ရေနွေးအိတ် (သို့) ရေခဲကပ်ပါ**
- ဆွဲဆန့်တင်းမာခေါင်းကိုက် (Tension Headache) ဆိုရင် နဖူးနဲ့ လည်ပင်းကို ရေနွေးအိတ်ကပ်ပါ။

5. **ကော်ဖီ/လက်ဖက်ရည်နည်းနည်းသောက်ပါ**
– ကဖင်းက ခေါင်းကိုက်သက်သာစေနိုင်ပါတယ် (အလွန်အကျွံမသောက်ပါနဲ့)။

6. **အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ**
– စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဆိုရင် အသက်ကို ဖြေးဖြေးနဲ့ နက်နက်ရှူပါ။

**ဆေးသောက်ခြင်း**

- **ပါရာစီတမော (Paracetamol) (သို့ )အိုင်ဗျူပရိုဖန် (Ibuprofen)လိုမျိုး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်နိုင်ပါတယ်။

- **မိုင်ဂရိန်း**ဆိုရင် **Triptans** ဆေးမျိုး လိုအပ်နိုင်ပါတယ် (ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့)။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်ပြမလဲ?

- ခေါင်းကိုက်တာ အလွန်ပြင်းထန်ရင်
- အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ အန်ခြင်း ပါဖြစ်ရင်
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာ ရပြီးနောက်မှာ ခေါင်းကိုက်ရင်
- တက်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်းဖြစ်ရင်

**ကာကွယ်ရန်**

- အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ
- ရေများများသောက်ပါ
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ပါ (ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းစတာတွေလုပ်ပါ)

ခေါင်းကိုက်တာက အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပြီး ကုသနည်းတွေကွဲပါတယ်။ မကြာခဏဆိုးရွားစွာဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသပါ။

အထွေထွေရောဂါနှင့်ပက်သက်ပြီးကုသလိုပါ
၂၄နာရီ အထွေထွေရောဂါဆေးကုခန်းသို့
လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ

05/08/2025

သွေးလေးဖက်နာ (Systemic Lupus Erythematosus - SLE)ဆိုတာက ကိုယ်ခံအားစနစ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်တိုက်တဲ့ နာတာရှည် autoimmune ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အရေပြား၊ အဆစ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ ဦးနှောက် အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ပြန်တိုက်ခိုက်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

#သွေးလေးဖက်နာလက္ခဏာများ

လက္ခဏာတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွာခြားနိုင်ပြီး အောက်ပါတို့ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

1. အဆစ်နာခြင်း၊ ရောင်ခြင်း (လက်ဆစ်၊ ဒူးဆစ် အစရှိသည့် အဆစ်များ)

2. အရေပြားပြဿနာများ

- နေရောင်နဲ့ထိတဲ့အခါ ပါးပြင်နဲ့နှာခေါင်းမှာ လိပ်ပြာပုံစံ အနီကွက်ထွက်ခြင်း (Butterfly rash)
- အရေပြားယားယံခြင်း၊ အနီကွက်ထွက်ခြင်း

3. မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း

4. ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ခြင်း(ဆီးထဲပရိုတင်းပါခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း)

5. သွေးဆဲလ်များကျဆင်းခြင်း(သွေးအားနည်း၊ သွေးဥမွှားနည်းခြင်း)

6. ဦးနှောက်နဲ့အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (စိတ်ကျဝေဒနာ၊ တက်ခြင်း)

#ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများ

အတိအကျမသိရသေးပေမယ့် အောက်ပါအချက်တွေက သွေးလေးဖက်နာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေဖြစ်ပါတယ်။

- မျိုးရိုးဗီဇ(မိသားစုထဲမှာ SLE ရှိသူ)
- ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ (အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များ)

-ပတ်ဝန်းကျင်အချက်များ (နေရောင်ခြည်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း)

- ဆေးဝါးအချို့ (ဥပမာ - Hydralazine, Procainamide)

**ကုသမှုနည်းလမ်းများ**

သွေးလေးဖက်နာကို အပြီးပျောက်အောင် ကုလို့မရပေမယ့် လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

1. ဆေးဝါးများ
- စတီးရွိုက်မဟုတ်သော အရောင်ကျဆေးများ (NSAIDs)
- စတီးရွိုက်ဆေးများ (Prednisone)
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိန်းညှိပေးသောဆေးများ (Hydroxychloroquine, Methotrexate)
- ဇီဝဆေးများ (Rituximab - ပြင်းထန်သောလူနာများအတွက်)

2.နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း

- နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းခြင်း
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ စားသောက်ခြင်း
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း

3. ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း(ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး စောင့်ကြည့်ရန်)

**အရေးပေါ်အခြေအနေ**

အဆစ်နာတာ၊ အရေပြားပြဿနာတွေအပြင် ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ အဆုတ် ပြင်းထန်စွာထိခိုက်ပါကရေးပေါ်ကုသမှုခံယူဖို့လိုပါတယ်။

-သွေးလေးဖက်နာဟာ နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေခံစားရပါက အရင်ဆုံး
အရိုးအဆစ်ဆရာဝန် (Rheumatologist)နဲ့ ပြသပြီး စစ်ဆေးကုသမှုခံယူပါ။

အထွေထွေရောဂါနှင့်ပက်သက်ပြီးကုသလိုပါ
၂၄နာရီ အထွေထွေရောဂါဆေးကုခန်းသို့
လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။

29/07/2025

အမျိုးသားဆီးကြိတ် (Prostate) နှင့်ပတ်သက်သော ရောဂါများကို အခြေခံအားဖြင့် အုပ်စု (၃) မျိုးခွဲနိုင်ပါသည်။

၁။ ဆီးကြိတ်ကြီးခြင်း (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH)

**အကြောင်းရင်း**

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဆီးကြိတ်ကြီးလာခြင်း

**လက္ခဏာများ**

- ဆီးသွားရခက် (ဆီးစပျိုးရန် ကြန့်ကြာ)
- ဆီးအားနည်ခြင်း
- ဆီးမကြာခဏသွားခြင်း (အထူးသဖြင့် ညဘက်)
- ဆီးအိမ်အပြည့်အဝမစွန့်နိုင်ခြင်း

**ကုသမှု**

- ဆေးဝါးဖြင့်ကုသ (Alpha-blockers, 5-alpha reductase inhibitors)
- ခွဲစိတ်ကုသ (TURP - Transurethral Resection of Prostate)

၂။ **ဆီးကြိတ်ကင်ဆာ (Prostate Cancer)**

**အကြောင်းရင်း**

မျိုးရိုးဗီဇ၊ အသက်အရွယ် (အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ ကျော်)၊ အဆီများသောအစားအစာ

- **လက္ခဏာများ**
- BPH နှင့်ဆင်တူသော ဆီးလမ်းကြောင်းပြဿနာများ
- ဆီး/သုတ်ရည်တွင် သွေးပါခြင်း
- တင်ပဆုံနှင့်ကျောအောက်ပိုင်းနာခြင်း
- အရိုးနာကျင်ခြင်း (ကင်ဆာပျံ့နှံ့ပါက)

-
**ရောဂါရှာဖွေမှု**
- PSA (Prostate-Specific Antigen) သွေးစစ်ခြင်း
- DRE (Digital Re**al Exam) စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်း
- ဇီဝစစ်ဆေးမှု (Biopsy)

**ကုသမှု**

- ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း
- ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံး
- ဟော်မုန်းကုထုံး

၃။ ဆီးကြိတ်ရောင်ခြင်း (Prostatitis)

-
**အကြောင်းရင်း**

ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်၍ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း

**လက္ခဏာများ**

- ဆီးသွားစဉ်နာခြင်း
- ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း (ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ပါက)
- ဆီးအိမ်နား၊ လိင်အင်္ဂါနှင့် တင်ပဆုံတဝိုက်နာခြင်း

**ကုသမှု**

- ပိုးသတ်ဆေး (ဘက်တီးရီးယားကြောင့်ဆိုပါက)
- အနားယူခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်း

**ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့်ပြသင့်သလဲ?**

- ဆီးသွားရာတွင် နာကျင်ခြင်း/သွေးပါခြင်း
- ဆီးထိန်းရခက်ခြင်း
- နာတာရှည် တင်ပဆုံနာကျင်မှု

ဆီးကြိတ်ရောဂါများသည် အသက်ကြီးသော အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသော်လည်း စောစီးစွာရောဂါရှာဖွေ၍ ကုသပါက အခြေအနေပိုမိုကောင်းမွန်နိုင်ပါသည်။

အထွေထွေရောဂါနှင့်ပက်သက်ပြီးကုသလိုပါ
၂၄နာရီ အထွေထွေရောဂါဆေးကုခန်းသို့
လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။

23/07/2025

ကျီးပေါင်းရောဂါ (Gout) သည် ယူရစ်အက်စစ် (Uric Acid) များပြားလာကာ အဆစ်များတွင် ခရစ်စတယ်လ်များစုပုံပြီး ရောင်ရမ်းနာကျင်တတ်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါသည်။ ဤရောဂါကို သက်သာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ကျီးပေါင်းရောဂါအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ

1️⃣လမ်းလျှောက်ခြင်း
- နေ့စဉ် မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းဖြည်းဖြည်းလျှောက်ပေးပါ။
- အဆစ်များကို ဖိအားများစွာမသက်ရောက်စေဘဲ သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး ယူရစ်အက်စစ်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

2️⃣ရေကူးခြင်း (Swimming)
- ရေထဲတွင် လှုပ်ရှားခြင်းသည် အဆစ်များကို ဖိအားမဖြစ်စေဘဲ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။
- အထူးသဖြင့် ကျီးပေါင်းကြောင့် နာကျင်နေသော အဆစ်များအတွက် သင့်တော်သည်။

3️⃣စက်ဘီးစီးခြင်း (Cycling)
- ဖြည်းဖြည်းချင်း စက်ဘီးစီးခြင်းဖြင့် ဒူးနှင့် ခြေဆစ်များကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

4️⃣ယောဂကျင့်ခြင်း (Yoga)
- ယောဂသည် ကြွက်သားများကို ဆန့်ထုတ်ပေးပြီး အဆစ်များကို ပြေလျော့စေသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေကာ ယူရစ်အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

5️⃣ပြေလျော့သောကြွက်သားသန်မာရေး လေ့ကျင့်ခန်း (Low-Impact Strength Training)
- ပေါ့ပါးသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ (ဥပမာ - resistance band အသုံးပြုခြင်း) ဖြင့် အဆစ်များကို မထိခိုက်စေဘဲ ကြွက်သားများကို သန်မာစေနိုင်သည်။

✅️သတိပြုရန်
- အဆစ်ရောင်နေစဉ် အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုမပြုပါနှင့်။
- ရေများများသောက်ပါ (ယူရစ်အက်စစ်ကို ဖြေလျော့ပေးရန်)။
- အဆီများသော အစားအစာများ၊ အရက်နှင့် ပရိုတင်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ကျီးပေါင်းရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အထွေထွေရောဂါနှင့်ပက်သက်ပြီးကုသလိုပါ
၂၄နာရီ အထွေထွေရောဂါဆေးကုခန်းသို့
လာရောက်ပြသနိုင်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။

15/07/2025

မီးယပ်ရောဂါ (Gynaecological Diseases) ဆိုသည်မှာ အမျိုးသမီးများ၏ မျိုးပွားအင်္ဂါစနစ် (သားအိမ်၊ မွေးလမ်းကြောင်း၊ သားဥအိမ် စသည်) နှင့် သက်ဆိုင်သော ရောဂါများကို ခြုံငုံခေါ်ဝေါ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါတို့သည် အဖြစ်များသော မီးယပ်ရောဂါများ၊ လက္ခဏာများ၊ ကုသမှုနှင့် ကာကွယ်နည်းများအကြောင်း အချက်လက်များဖြစ်ပါသည်။

**အဖြစ်များသော မီးယပ်ရောဂါများ**

1. **သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ (Cervical Cancer)**

**အကြောင်းရင်း

HPV (Human Papillomavirus) ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် အဖြစ်များသည်။

**လက္ခဏာများ

မွေးလမ်းကြောင်းမှ ပုံမှန်မဟုတ်သော သွေးဆင်းခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း။

**ကာကွယ်နည်း

HPV ကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်း၊ ပုံမှန် Pap smear စစ်ဆေးခြင်း။

2. **သားအိမ်အလုံးတည်ခြင်း (Uterine Fibroids)**

**လက္ခဏာများ

ရာသီလာစဉ် သွေးဆင်းများခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဆီးခဏခဏသွားခြင်း။

**ကုသမှု

ဟော်မုန်းကုထုံး၊ ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း။

3. Endometriosis (သားအိမ်အတွင်းမျက်နှာပြင်တစ်သျှူးများ အပြင်ဘက်တွင် ကြီးထွားခြင်း)**

**လက္ခဏာများ
ရာသီလာစဉ် အလွန်နာကျင်ခြင်း၊ မျိုးအောင်နိုင်ခြေနည်းခြင်း။

**ကုသမှု

အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ ဟော်မုန်းကုထုံး။

4. PCOS (Polycystic O***y Syndrome)

- **လက္ခဏာများ

ရာသီမမှန်ခြင်း၊ ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း။
- **ကုသမှု နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းခြင်း၊ ဟော်မုန်းဆေးများ။

5.မွေးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (Vaginal Infections)

- **ဥပမာ Yeast Infection, Bacterial Vaginosis (BV)
- **လက္ခဏာများယားယံခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်း (အနံ့/အရောင်ပြောင်းခြင်း)။
- **ကုသမှု
ပိုးသတ်ဆေး (ခရင်မ်၊ ဆေးပြား)။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသင့်သလဲ

- ပုံမှန်မဟုတ်သော မွေးလမ်းကြောင်းမှ သွေး/အရည်ဆင်းခြင်း။
- ရာသီလာစဉ် အလွန်နာကျင်ခြင်း။
- လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း။
- မျိုးအောင်နိုင်ခြေ ပြဿနာရှိခြင်း။

**ကာကွယ်ရန် အချက်များ**
1. ပုံမှန် မီးယပ်ဆေးစစ်ခြင်း (Pap smear, HPV စစ်ဆေးမှု)။
2. လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရန် အကာအကွယ်သုံးခြင်း။
3. ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်း။

မီးယပ်ရောဂါများသည် အစောပိုင်းအဆင့်တွင် လက္ခဏာမပြတတ်သောကြောင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုခံယူခြင်းဖြင့် ကုသမှုကို အချိန်မီရရှိနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုခံစားရပါက နီးစပ်ရာ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

📞09777152613,09963183020

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။

09/07/2025

❝ ဝါဆိုလပြည့် (ဓမ္မစကြာ အခါတော်နေ့ ) 🟡 ❞

ဝါဆိုလပြည့်နေ့(ဓမ္မစကြာ အခါတော်နေ့)တွင် မြန်မာပြည်သူ ၊ ပြည်သားများအားလုံး စိတ်ကျန်းမာ ၊ချမ်းသာ၍ ဘေးကင်လုံခြုံပြီး မိမိလိုအင်ဆန္ဒဟူသမျှ ပြည့်စုံကြွယ်ဝပါစေကြောင်း ဆုတောင်းအပ်ပါသည် ။

#ဝါဆိုလပြည့်နေ့

#ဆေးခန်း

06/07/2025

အစာအိမ်ရောဂါ (Stomach diseases) တွေအတွက် စားသောက်မှုနဲ့နေထိုင်မှုစနစ်က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းရောဂါ (gastritis, peptic ulcer, acid reflux, etc.) တွေရှိသူတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်း စနစ်တကျ စားသောက်နေရပါမယ်။

✅ စားသောက်မှုအတွက်အကြံပြုချက်များ

• အစာအနည်းငယ်နဲ့ မကြာခဏစားပါ။

• တစ်နေ့ ၃ ကြိမ်ကြီးစားမယ့်အစား ၄ - ၅ ကြိမ်လောက် အနည်းငယ်ဖြစ်အောင်စားခြင်း။

✅️အချိန်မှန်စားပါ။

• မနက်စာကိုကျော်မထားပါနှင့်။ ညနေပိုင်းမှာအစာများများမစားသင့်ပါ။
• အသည်းကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာများရွေးပါ။
• ဆန်၊ ငရုပ်သီးမပါသောဟင်း

• အစာနဲ့အတူဖျော်ရည်များကိုလျှော့ပါ။

• တစ်ခါတစ်ရံဖျော်ရည်သောက်ခြင်းကအစာအိမ်အက်ဆစ်လွဲစေနိုင်ပါတယ်။

• အလွန်ပူသောအစာ၊ အအေးသောအစာများကိုရှောင်ပါ။
• အချဉ်၊ အနူးအညံ့နဲ့အနံ့ကြီးတဲ့အစားအစာ (spicy, sour, oily) တွေကိုလျှော့ပါ။
• ကော်ဖီ၊ အရက်၊ သံပုရာအေး၊ ဆေးခြောက်တွေ ကိုရှောင်ပါ။

🚶‍♂️နေထိုင်မှုနဲ့ဘဝစနစ်အတွက်အကြံပြုချက်များ

• အစာစားပြီးနောက် ချက်ချင်းအိပ်မနေပါနှင့်။
• အနည်းဆုံး ၂နာရီအထိထိုင်နေပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှု (stress) လျော့ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုများသည် အစာအိမ်အက်ဆစ်များလာစေနိုင်ပါတယ်။
• Panadol, Diclofenac, Aspirin တို့ကိုဆရာဝန်ညွှန်ကြားမှုမရှိဘဲသုံးမိရင် အစာအိမ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

• ဆေးသောက်နေရင် – ဆရာဝန်ညွှန်ချက်အတိုင်း သေချာလိုက်နာပါ။

• ညစာပိုစားခြင်းနဲ့အမြဲလဲလျောင်းခြင်း တို့ကိုရှောင်ပါ။

🥦 အစာအိမ်ကိုကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့အစားအစာ

• ငါးပြုတ် / အသုပ် / ဟင်းချိုသမျှ
• ရွှေဖရုံ၊ ဂေါ်ဖီလီ၊ ဥကြက်ပြုတ်
• ပဲစားစရာများ (အနည်းငယ်)
• ပန်းသီး၊ သံပုရာသီး

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ🙏

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။
📞09777152613,09963183020

27/06/2025

တစ်နေ့တာအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်အောင် အာဟာရဖြည့်တင်းရန် စားသုံးသင့်သောအစားအစာများကိုအောက်ပါအတိုင်း အကြံပြုပေးလိုက်ပါတယ်။

🌅 မနက်စာ (Breakfast)

🥚 ပေါင်မုန့် / အုန်းနဲ့ထမင်း – ကာဗိုဟိုဒရဲတ်နှင့်စွမ်းအင်အတွက်ပါ။
🍳 ဥကြော် / ဥချက် – ပရိုတင်းအတွက်ပါ။
🥛 နို့ / စပျစ်ရည် – ကယ်လဆီယမ်အတွက်ပါ။
🍎 အသီးအရွက် (ပန်းသီး၊ငှက်ပျော၊စပျစ်) – ဗီတာမင်နှင့်အချိုရည်သဘာဝအတွက်ပါ။

☀️ နေ့လယ်စာ (Lunch)

🍚 အဆီနည်းစေ့စပ်ထမင်းဟင်းများ – ဥပမာ၊ငါးဖျားဟင်း၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်
🥩 အသား (ငါး၊ကြက်သားအသားဖြူ၊တို့ဖူး) – ပရိုတင်းအတွက်
🥦 အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဘရိုကိုလီ၊ဆလတ်) – ဖိုင်ဘာနှင့်ဗီတာမင် C

🌇 ညစာ (Dinner)

🍲 အလွယ်တကူစိမ့်မယ့်အစားအစာ – ဥပမာ၊ ငါးဟင်း၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်
🍠 အာလူး / ဂျင်းစာ – စွမ်းအင်အနည်းငယ်ဖြည့်တင်းရန်
🥗 အနည်းငယ်သောဆလတ် / သဘာဝအသားအရံများ – ဖိုင်ဘာအတွက်

🍌 snack (အာဟာရဖြည့်တင်း)

• နံနက် – အသီးတစ်လုံး (ငှက်ပျော၊စပျစ်၊သစ်တော်စိမ်း)
• ညနေ – သန့်ရှင်းသောနွားနို့၊

💧 ရေသောက်ခြင်း
• တစ်နေ့အနည်းဆုံး ရေ ၆–၈ ခွက် (၁.၅–၂ လီတာ) သောက်သင့်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။
📞09777152613,09963183020

20/06/2025

Great ၂၄နာရီ အထူးကုဆေးခန်းတွင်
#တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပေးနေပါပြီ.....

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ဘာေကြာင့်
ထိုးသင့်သလဲ?

တုပ်ကွေး (Influenza) သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရင်သပ်ရှုခက်မှု၊ တုပ်ကွေးဆိုးခြင်းနှင့် တခြားသောဆိုးဝါးသောဆင်းရဲမှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးသူများ၊ ကလေးငယ်များနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ခံနိုင်စွမ်းနိမ့်သောသူများအတွက်တော့ တုပ်ကွေးရင်ဆိုင်ရခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

💉တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးသင့်သောအကြောင်းများ

✅ ရောဂါပြန့်ပွားမှုကာကွယ်နိုင်ခြင်း
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးသည် ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစားများအပေါ်တွင် တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ပြီး ထိုးသုံးလေ့ရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဆေးထိုးမှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီကိုသာမက လူမှုအဖွဲ့အစည်းလုံးအတွက်လည်းကာကွယ်မှုဖြစ်သည်။

✅ ရောဂါဖြစ်ပွားလျှင် ဆိုးရွားမှုလျော့နည်းစေနိုင်ခြင်း

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးထားသူများသည် တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့သော်လည်း ရောဂါပြင်းထန်မှုနည်းပြီး အန္တရာယ်နည်းပါသည်။

✅ ဆေးရုံတက်ခြင်းနှုန်းလျော့ကျစေခြင်း

ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် တုပ်ကွေးကြောင့် ဆေးရုံတက်ရခြင်း၊ အသက်ဆုံးမှုများကိုလည်း ထိထိရောက်ရောက်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

✅ အခြားသောရောဂါများ မဖြစ်စေဘဲ ကာကွယ်ပေးခြင်း

တုပ်ကွေးသည် ဆဲလ်ခံနိုင်စွမ်းကိုနည်းစေနိုင်သောကြောင့် နောက်တဖန် အခြားဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားရောဂါများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ထိုအန္တရာယ်များမှလည်း ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

သတိပြုရန်

• တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ်ထိုးရန်လိုအပ်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။
📞09777152613,09963183020

13/06/2025

ဓာတ်မှန် (Ultrasound) ရိုက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အစိတ်အပိုင်းများကို ပုံရိပ်ဖော်ပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာ Ultrasound ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသားကို စောင့်ကြည့်သိရှိနိုင်ရန်အတွက်
ရိုက်ရပါတယ်။

ဘယ်လိုအခြေအနေမှာ Ultrasound ရိုက်ရန်
လိုအပ်သလဲ?

1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် စစ်ဆေးခြင်း

- သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို စောင့်ကြည့်ရန်။
- သန္ဓေသား၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သိရှိရန်။
- ကိုယ်ဝန်အပတ်ကို တွက်ချက်ရန်။

2. ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ အစိတ်အပိုင်းများကို စစ်ဆေးခြင်း
- အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ သည်းခြေအိတ်၊ ပန်ကရိယ စသည့် အစိတ်အပိုင်းများ၏ ပုံမှန်အခြေအနေကို သိရှိရန်။
- အကျိတ်၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ကျောက်တည်ခြင်း စသည့် ပြဿနာများကို ရှာဖွေရန်။

3. နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို စစ်ဆေးခြင်း

- နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် (Echocardiogram)။
- သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောကျယ်ခြင်းကို ရှာဖွေရန်။

4.ကြွက်သားနှင့် အရွတ်များကို စစ်ဆေးခြင်း

- ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းကို ရှာဖွေရန်။

ရိုက်ခြင်း၏ အားသာချက်များ
- နာကျင်မှုမရှိခြင်း။
- ဓာတ်ရောင်ခြည်မထွက်သောကြောင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းခြင်း။
- လွယ်ကူစွာ ရိုက်နိုင်ပြီး ရလဒ်ကို ချက်ချင်းရရှိနိုင်ခြင်း။

# Ultrasound ရိုက်ရန်
- ဝမ်းဗိုက်ကို စစ်ဆေးမည်ဆိုပါက အစာမစားဘဲ ဗိုက်ချောင်နေရန် လိုအပ်နိုင်သည်။
- ဆီးအိတ်ကို စစ်ဆေးမည်ဆိုပါက ဆီးအိမ်ပြည့်နေရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

Ultrasound ရိုက်ခြင်းသည် ဆရာဝန်များအတွက် ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူနာများအတွက် လုံခြုံစိတ်ချရသော နည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Ultrasound ရိုက်လိုပါက Great 24နာရီအထူးကုဆေးခန်းတွင် ကြိုတင် Booking ယူ၍လာ
ရောက်ရိုက်ကူးနိုင်ပါတယ်။

📞09777152613,09963183020

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။

05/06/2025

မိုးရာသီမှာ တုပ်ကွေးရောဂါ (Influenza) ပျံ့နှံ့မှု ပိုများတတ်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကနေ တစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ပိုမိုကူးစက်လွယ်ပါတယ်။ဒါကြောင့်အသွားအလာဒီကာလအထူးဂရုစိုက်စေချင်ပါတယ်။

✅️တုပ်ကွေးရောဂါ၏ လက္ခဏာများ

တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်ခံရပါက အောက်ပါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

• ဖျားခြင်း၊ အပူချိန်မြင့်မားခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်ညောင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာရည်ကျခြင်း
• ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း

✅️ကာကွယ်နည်းများ
တုပ်ကွေးရောဂါမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

• တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး: လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် ဆေးပါ။
• လူအများသုံးနေရာများတွင် သတိထားပါ။
• လူထူထပ်တဲ့နေရာတွေမှာ နှာခေါင်းစည်းတပ်ပါ။
• အိမ်တွင်းသန့်ရှင်းရေး အိမ်တွင်းလူအများသုံးတဲ့နေရာတွေကို ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် သန့်ရှင်းပါ။
• ရေများများသောက်ပါ။
• အိပ်ချိန်ပြည့်ဝအောင် အိပ်စက်ပါ
• နေ့စဉ် ၇ နာရီမှ ၉ နာရီအထိ အိပ်စက်ပါ။
• တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပါ: တစ်နှစ်တစ်ခါ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။

✅️သတိထားရန်

တုပ်ကွေးရောဂါသည် သာမန်အအေးမိခြင်းထက် ပြင်းထန်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအန္တရာယ်များ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအတွက်မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပြီး တုပ်ကွေးရောဂါမှ ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အထူးသတိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။

#24နာရီအထူးကုဆေးခန်း
#မိုးရာသီ
#တုပ်ကွေး

#ကျန်းမာရေး
#ဆေးခန်း
🏛GREAT ၂၄နာရီအထူးကုဆေးခန်း
အမှတ်(၅၅၈) ၊UE လမ်း (၂ ) ရပ်ကွက်၊မြောင်းတကာ။
📞09777152613,09963183020

Great-24 Hours Clinic

21/08/2025

14/08/2025

05/08/2025

29/07/2025

23/07/2025

15/07/2025

09/07/2025

06/07/2025

27/06/2025

20/06/2025

13/06/2025

05/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category