Aung Zeyar Specialist Clinic

09/05/2026

ခါးနာ၊ ဒူးနာတာက အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တာလို့ ထင်နေတုန်းပဲလား? 🤔

"အရင်ကတော့ အသက်ကြီးမှ ဖြစ်တာ၊ အခုတော့ အသက် ၃၀ မပြည့်ခင်ကတည်းက စနာနေပြီ" ဆိုတာ အခုခေတ် လူငယ်နဲ့ လူလတ်ပိုင်းတော်တော်များများ ပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားပါ။ အလုပ်စားပွဲမှာ အထိုင်များတာ၊ ဖုန်းကြည့်ရင်း ဇာတ်ညောင်းတာကနေစလို့ ခါးနာ၊ ဒူးနာ ဝေဒနာတွေက အသက်အရွယ်မရွေး ဒုက္ခပေးလာပါတယ်။

ဘာကြောင့် အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ ခါးနာ၊ ဒူးနာတာလဲ? 👇
✅ Prolonged Sitting (အထိုင်များခြင်း): ရုံးခန်းထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းရင်း အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေရတာက ခါးဆစ်ရိုးတွေပေါ်မှာ ဖိအား (Pressure) များစေပါတယ်။
✅ Poor Posture (ပုံစံမမှန်ခြင်း): ကွန်ပျူတာကြည့်ရင်း ကုန်းနေတာ၊ ဖုန်းကြည့်ရင်း ခေါင်းငုံ့တာတွေက အရိုးအကြောတွေကို တောင့်တင်းစေပါတယ်။
✅ Heavy Lifting (အလေးအပင်မခြင်း): နည်းစနစ်မကျဘဲ အလေးအပင်မမိတာက ခါးဆစ်ရိုးကျွံခြင်း (Herniated Disc) ကို ရုတ်တရက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
✅ Lack of Exercise (ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း): ကြွက်သားတွေ အားနည်းတဲ့အခါ အရိုးအဆစ်တွေကို မထောက်ပံ့နိုင်တော့ဘဲ နာကျင်မှုကို ခံစားရစေပါတယ်။

🏥 Aung Zeyar Clinic မှာ ဘယ်လိုကုသပေးနေသလဲ?
ကျွန်တော်တို့ Aung Zeyar Clinic မှာတော့ လူနာတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အတွေ့အကြုံရင့် ဆရာဝန်ကြီးများက စနစ်တကျ ကုသပေးနေပါတယ် -
✨ Specialist Consultation: အထူးကုဆရာဝန်ကြီးမှ ရောဂါရဲ့ အရင်းအမြစ်ကို သေချာစွာ စစ်ဆေးရှာဖွေပေးခြင်း။
✨ Effective Physiotherapy: တက်ကျွမ်းသော ကာယကု ဆရာ/မများမှ ခေတ်မီစက်ကိရိယာများဖြင့် နာကျင်မှုဝေဒနာများကို သက်သာစေရန် ကုသပေးခြင်း။
✨ Holistic Approach: အိမ်မှာလုပ်ဆောင်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများနဲ့ သောက်ဆေးများကို စနစ်တကျ ညွှန်ကြားပြသပေးခြင်း။

⚠️ မပေါ့ဆပါနဲ့! အချိန်ဆွဲလေလေ ကုသရခက်လေလေပါ။
ခဏတာ နာကျင်တာပဲဆိုပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေချည်း သောက်နေတာက ရေရှည်မှာ ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို၊ ရောဂါအမြစ်ကိုလည်း မပျောက်ကင်းစေပါဘူး။ လမ်းလျှောက်ရ ခက်ခဲလာတဲ့အထိ မဖြစ်ခင် အမြန်ဆုံး လာရောက်ပြသဖို့ အောင်ဇေယျာမှ တိုက်တွန်းပါရစေ...

💙 Aung Zeyar Clinic မှာ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့အတူ နာကျင်မှုကင်းဝေးတဲ့ ဘဝသစ်ကို ပြန်လည်စတင်လိုက်ပါ။

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကျန်းမာရေး #ကမာရွတ် #ရွာမကွေ့ #ဒူးနာ #ခါးနာ #ဇက်ကြောတက် #ကာယကုထုံး #အိမ်ပင့်

06/05/2026

🍃ရာသီတုပ်ကွေးကို အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ဖို့ ဒါတွေလုပ်ထားပြီးပြီလား?

မိုးဦးကျကာလမှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရင် အကုန်လုံး ကူးစက်ခံရနိုင်တာကတော့ "ရာသီတုပ်ကွေး" ပါပဲ။ ဖျားတာ၊ ချောင်းဆိုးတာအပြင် ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာတွေကြောင့် နေ့စဉ်အလုပ်တွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Aung Zeyar Clinic မှ မိဘပြည်သူများ တုပ်ကွေးရန်ကနေ စိတ်ချလက်ချ ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ အချက် (၅) ချက်နဲ့အတူ အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှုကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ကိုယ်ခံအားကို အဆင့်မြှင့်ပါ
ဗီတာမင် C နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပုံမှန်စားပေးပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့လည်း အထူးဂရုစိုက်ပါ။

၂။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားပါ
လက်ကို စနစ်တကျဆေးခြင်းက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမွှားတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ အနားယူခြင်းက အကောင်းဆုံးအားဆေးပါပဲ
ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိအောင် တစ်နေ့ကို (၇) နာရီထက်မနည်း အိပ်စက်အနားယူပါ။

၄။ လူထူထပ်သောနေရာများတွင် Mask တပ်ပါ
လေထုထဲကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တာကြောင့် Mask တပ်ဆင်တဲ့ အလေ့အကျင့်က သင့်ကိုရော သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ 🚨(အရေးကြီးဆုံး) နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပါ ✅
တုပ်ကွေးရန်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသေချာဆုံးနည်းလမ်းကတော့ "ကာကွယ်ဆေး" ထိုးနှံခြင်းပါပဲ။ ဆေးထိုးထားခြင်းဖြင့် ရောဂါကူးစက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို၊ ကူးစက်ခံရလျှင်ပင် ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာ ခံစားရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်။

📣 Aung Zeyar Clinic မှာ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံနိုင်ပါပြီ
ယခုနှစ်အတွက် လတ်တလော ထွက်ရှိထားသော Seasonal Flu Vaccine (4-Strain) ကို အောင်ဇေယျာဆေးခန်းမှာ အချိန်မရွေး လာရောက်ထိုးနှံနိုင်ပါပြီ။

✅ ဘယ်သူတွေ ထိုးသင့်လဲ?

▶ အသက် ၆ လအထက် ကလေးငယ်များ

▶ ကိုယ်ခံအားနည်းသော လူကြီးမိဘများ

▶ အလုပ်ခွင်မှာ လူအများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံနေရသူများ

🛡️ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု: အောင်ဇေယျာမှာ အေးခဲကွင်းဆက် (Cold Chain) စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းထားတဲ့ အရည်အသွေးမြင့် ကာကွယ်ဆေးများကိုသာ အသုံးပြုပေးနေတာမို့ စိတ်ချလက်ချ လာရောက်ထိုးနှံနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေးက အရာရာထက် အရေးကြီးတာမို့ မဖျားခင် ကြိုတင်ကာကွယ်ထားဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။ ကာကွယ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသေးစိတ် သိရှိလိုပါက Messenger ကနေတစ်ဆင့် ဖြစ်စေ၊ အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်များသို့ ဖြစ်စေ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကမာရွတ် #ရွာမကွေ့ #ရွှေအင်ကြင်း #လိူင် #ကာကွယ်ဆေး #ကျန်းမာရေး

05/05/2026

ရာသီတုပ်ကွေးကို အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ဖို့ ဒါတွေလုပ်ထားပြီးပြီလား?

မိုးဦးကျကာလမှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်ရင် အကုန်လုံး ကူးစက်ခံရနိုင်တာကတော့ "ရာသီတုပ်ကွေး" ပါပဲ။ ဖျားတာ၊ ချောင်းဆိုးတာအပြင် ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာတွေကြောင့် နေ့စဉ်အလုပ်တွေကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် Aung Zeyar Clinic မှ မိဘပြည်သူများ တုပ်ကွေးရန်ကနေ စိတ်ချလက်ချ ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ အချက် (၅) ချက်နဲ့အတူ အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှုကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ကိုယ်ခံအားကို အဆင့်မြှင့်ပါ
ဗီတာမင် C နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို ပုံမှန်စားပေးပါ။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့လည်း အထူးဂရုစိုက်ပါ။

၂။ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကို အလေးထားပါ
လက်ကို စနစ်တကျဆေးခြင်းက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမွှားတွေကို အထိရောက်ဆုံး ဟန့်တားပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ အနားယူခြင်းက အကောင်းဆုံးအားဆေး
ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိအောင် တစ်နေ့ကို (၇) နာရီထက်မနည်း အိပ်စက်အနားယူပါ။

၄။ လူထူထပ်သောနေရာများတွင် Mask တပ်ပါ
လေထုထဲကတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တာကြောင့် Mask တပ်ဆင်တဲ့ အလေ့အကျင့်က သင့်ကိုရော သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ (အရေးကြီးဆုံး) နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံပါ
တုပ်ကွေးရန်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသေချာဆုံးနည်းလမ်းကတော့ "ကာကွယ်ဆေး" ထိုးနှံခြင်းပါပဲ။ ဆေးထိုးထားခြင်းဖြင့် ရောဂါကူးစက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သလို၊ ကူးစက်ခံရလျှင်ပင် ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာ ခံစားရခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါတယ်။

📣 Aung Zeyar Clinic မှာ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံနိုင်ပါပြီ

🛡️ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ဘာကြောင့် ထိုးသင့်သလဲ?
တုပ်ကွေး (Influenza) ဆိုတာ သာမန် နှာစေးချောင်းဆိုးတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဖြစ်ပြီး ဆေးရုံတက်ရတဲ့အထိ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။
🩺ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအားဖြင့် -
✅ဖျားနာနိုင်ခြေကို ၄၀% မှ ၆၀% ထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
✅အဆုတ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
✅မိမိသာမက မိမိပတ်ဝန်းကျင်က ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ မရသေးသူတွေကိုပါ ရောဂါမကူးစက်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

👥 ဘယ်သူတွေ ထိုးဖို့ လိုအပ်သလဲ?
အသက် ၆ လနဲ့အထက် လူတိုင်း နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါလူပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက် ပိုမိုအရေးကြီးပါတယ် -
🔘အသက် ၆၅ နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများ: အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။
🔘ကလေးငယ်များ: ကလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က လူကြီးတွေလို မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။
🔘ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များ: ကာကွယ်ဆေးဟာ မိခင်ကိုသာမက မွေးလာမယ့်ကလေးကိုပါ မွေးဖွားပြီး လပေါင်းများစွာအထိ ကာကွယ်မှု ပေးနိုင်ပါတယ်။
🔘နာတာရှည်ရောဂါ အခံရှိသူများ: ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများ။

🧪 Trivalent နှင့် Quadrivalent (Tetravalent) တို့ရဲ့ ခြားနားချက်

ဆေးခန်းသွားတဲ့အခါ ဒီအသုံးအနှုန်းတွေကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကာကွယ်ဆေးထဲမှာ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလဲ ဆိုတာကို ဆိုလိုတာပါ။

▶ Trivalent: တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် သုံးမျိုးဖြစ်တဲ့ Influenza A (H1N1), A (H3N2) နဲ့ B (Victoria) ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▶ Quadrivalent (Tetravalent): Influenza A (H1N1), A (H3N2), B (Victoria) နဲ့ B (Yamagata) ဗိုင်းရပ်စ် လေးမျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🏥 ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံခြင်း

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများကသာ စနစ်တကျ ထိုးနှံပေးသင့်ပါတယ်။
⚕ တုပ်ကွေးအပြင်းအထန် ကူးစက်တဲ့အချိန်အထိ မစောင့်ပါနဲ့! ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ခုခံအားစနစ် တည်ဆောက်ဖို့ ၂ ပတ်ခန့် အချိန်ယူရတတ်ပါတယ်။

👉 ယနေ့ပဲ Aung Zeyar မှာ ရက်ချိန်းရယူလိုက်ပါ!

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကာကွယ်ဆေး #ကျန်းမာရေး #လိူင် #ကမာရွတ် #ရွှေအင်ကြင်း #ရွာမကွေ့

01/05/2026

🥗 "အစာလည်းဆေး၊ ဆေးလည်းအစာ" — ချစ်ခင်ရတဲ့ မိဘဘိုးဘွားတို့အတွက် အာဟာရလမ်းညွှန်

အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေ ပြောင်းလဲလာတာကြောင့် လူကြီးမိဘတွေအတွက် "ဘာစားစား အဆင်ပြေတယ်" ဆိုတာထက် "ဘာကို ဘယ်လိုစားမလဲ" ဆိုတာက ပိုပြီး အရေးကြီးလာပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ အာဟာရကို ရရှိခြင်းဟာ ရောဂါဘယတွေကို ခုခံပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး "ဆေး" တစ်ခွက်ပါပဲ။ Aung Zeyar Clinic မှ မိဘဘိုးဘွားတို့အတွက် အခြေခံ အာဟာရလမ်းညွှန် (၄) ချက်ကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

🥩 ၁။ ကြွက်သားထု တည်ဆောက်ဖို့ ပရိုတင်း (Protein)
အသက်ကြီးလာရင် ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာပြီး လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲတာ၊ အားမရှိတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီနည်းတဲ့ အသား၊ ငါး၊ ဥအမျိုးမျိုးနဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးကို နေ့စဉ် အချိုးကျ စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။

🥦 ၂။ အစာခြေစနစ်အတွက် အမျှင်ဓာတ် (Fiber)
အစာခြေစနစ် နှေးကွေးလာတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံတွေကို ပိုစားပေးရပါမယ်။ ဒါဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ ကိုလက်စထရောကိုလည်း ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

🥛 ၃။ အရိုးအဆစ် သန်မာဖို့ ကယ်လ်စီယမ် (Calcium)
အရိုးပွရောဂါနဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် ပဲနို့နဲ့ စိမ်းစိုတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ဂရုစိုက် စားပေးပါ။

💧 ၄။ ရေဓာတ် ပြည့်ဝပါစေ
လူကြီးတွေဟာ ရေငတ်တဲ့အာရုံ လျော့နည်းသွားတတ်တာကြောင့် ရေငတ်မှသောက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ တစ်နေ့တာလုံး ရေကို နည်းနည်းချင်း မကြာခဏသောက်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

💡 Aung Zeyar Clinic ရဲ့ အကြံပြုချက်:
အစာစားတဲ့အခါ တစ်ကြိမ်တည်း အများကြီး စားတာထက် နည်းနည်းချင်းစီ ခွဲစားတာက အစာခြေစနစ်အတွက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အကယ်၍ မိဘဘိုးဘွားတွေမှာ အစားအသောက် ပျက်တာ၊ အာဟာရချို့တဲ့တယ်လို့ ယူဆရတာမျိုးရှိရင် ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မိဘဘိုးဘွားတို့ ကျန်းမာသက်ရှည်ဖို့ Aung Zeyar Clinic က အမြဲအနားမှာ ရှိနေပါတယ်။ ❤️

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#လိူင် #ကျန်းမာရေး #ကမာရွတ် #ရွှေအင်ကြင်း #ရွာမကွေ့ #ကာကွယ်ဆေး

27/04/2026

🥵 အပူရှိန်ပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ "Heatstroke" အန္တရာယ်ကနေ မိသားစုကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

နွေဦးရဲ့ အပူဆုံးလတွေထဲကို ရောက်ရှိလာတာနဲ့အမျှ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ အပူရှိန်က ပိုမိုမြင့်တက်လာနေပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ်အထိ စိုးရိမ်ရတာကတော့ 𝐇𝐞𝐚𝐭𝐬𝐭𝐫𝐨𝐤𝐞 (အပူလျှပ်ခြင်း) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
မိမိတို့ရဲ့ မိဘဘိုးဘွားတွေနဲ့ ကလေးငယ်တွေမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိနေပြီလားဆိုတာ အမြဲသတိပြု ကြည့်ရှုပေးဖို့ Aung Zeyar Clinic မှ တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

✨ Heatstroke ရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာများ
• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အလွန်မြင့်တက်လာခြင်း (၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်နှင့်အထက်)။
• ခေါင်းမူးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်း။
• သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဂယောင်ခြောက်ခြားဖြစ်ခြင်း။
• ချွေးမထွက်တော့ဘဲ အရေပြားများ နီမြန်းခြောက်သွေ့လာခြင်း။

🛡️ ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ?
• ရေများများသောက်ပါ: ရေငတ်သည်ဖြစ်စေ၊ မငတ်သည်ဖြစ်စေ တစ်နေ့တာလုံး ရေကို ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။
• နေရောင်ခြည်ကို ရှောင်ပါ: အပူဆုံးအချိန် (မနက် ၁၁ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း) အပြင်ထွက်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• အကာအကွယ်ယူပါ: အပြင်ထွက်ရပါက ထီး၊ ဦးထုပ်ဆောင်းခြင်းနှင့် ပေါ့ပါးချောင်ချိသော ချည်သားအဝတ်အထည်များကို ဝတ်ဆင်ပါ။

🆘 အရေးပေါ်အခြေအနေ ကြုံလာပါက...
လူနာကို အေးမြပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာကို အမြန်ဆုံးရွှေ့ပြောင်းပါ။ ရေပတ်တိုက်ပေးခြင်း၊ ယပ်ခတ်ပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ပြီး နီးစပ်ရာ ဆေးခန်းသို့ အမြန်ဆုံး ပို့ဆောင်ပေးရပါမယ်။

မိဘဘိုးဘွားတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ရှိနေပါက Aung Zeyar Clinic သို့ လာရောက်ဆွေးနွေး တိုင်ပင်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ ✨
❤️ အားလုံးပဲ အပူဒဏ်ကနေ ကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေ။

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကျန်းမာရေး #လိူင် #ရွှေအင်ကြင်း #ရွာမကွေ့ #ကမာရွတ်

23/04/2026

သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက် "ချော်လဲခြင်း" ဟာ သာမန်ထိခိုက်မှုထက် ပိုပြီးစိုးရိမ်ရပါတယ်။ အရိုးပွတာ ဒါမှမဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနှေးတာတွေကြောင့် ချော်လဲရာကနေ အရိုးကျိုးတာ (အထူးသဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုး)၊ ကြွက်သားနာကျင်တာနဲ့ လမ်းပြန်မလျှောက်နိုင်တော့တဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါ။

Aung Zeyar Clinic ရဲ့ Facebook မှာ မိဘဘိုးဘွားတွေအတွက် ဒီအန္တရာယ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲဆိုတာ အချက် (၅) ချက်နဲ့ ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

🏠 အိမ်တွင်း ချော်လဲခြင်းအန္တရာယ် ကာကွယ်ရေး အကြံပြုချက်များ
✅၁။ အလင်းရောင် လုံလောက်စွာ ထားရှိပါ
အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အမြင်အာရုံ လျော့နည်းလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ခန်း၊ ဧည့်ခန်းနဲ့ အထူးသဖြင့် လှေကားတွေမှာ မီးချောင်းတွေကို အလင်းရောင် ကောင်းကောင်းရအောင် တပ်ဆင်ထားပါ။ ညဘက် ရေထသောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာသွားတဲ့အခါ အလွယ်တကူ ဖွင့်လို့ရတဲ့ မီးခလုတ် ဒါမှမဟုတ် ညအိပ်မီးလေးတွေ ထားပေးပါ။

✅၂။ ကြမ်းပြင်ကို ရှင်းလင်းထားပါ
လမ်းလျှောက်တဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးတွေ၊ ကလေးကစားစရာတွေ၊ ဖိနပ်တွေ မရှိပါစေနဲ့။ ကော်ဇော ဒါမှမဟုတ် ခြေသုတ်ခုံတွေက ချော်ထွက်တတ်ရင် အောက်ကနေ ကပ်ခွာ (Double-sided tape) တွေနဲ့ မြဲအောင် ကပ်ထားသင့်ပါတယ်။

✅၃။ ရေချိုးခန်းနဲ့ အိမ်သာကို ဂရုစိုက်ပါ
🔘အိမ်တွင်း ချော်လဲမှု အများဆုံးနေရာက ရေချိုးခန်းပါ။
🔘ကြမ်းပြင်မှာ ချော်မထွက်တဲ့ ရော်ဘာပြား (Non-slip mats) များ ခင်းပါ။
🔘နံရံမှာ အားပြုကိုင်တွယ်နိုင်မယ့် လက်ကိုင်တန်း (Grab bars) များ တပ်ဆင်ပေးပါ။
🔘အိမ်သာကို ဗိုလ်ထိုင်အိမ်သာ (သို့မဟုတ်) အမြင့်မြှင့်ထားတဲ့ အိမ်သာခွက် သုံးပေးတာက ထရတာ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

✅၄။ သင့်တော်သော ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်ပါ
🔘အိမ်ထဲမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပြင်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ခြေထောက်နဲ့ ကွက်တိဖြစ်ပြီး အောက်ခြေ ရော်ဘာသားပါတဲ့ ဖိနပ်မျိုး စီးခိုင်းပါ။ အနောက်ပိတ်မပါတဲ့ ဖိနပ်တွေ၊ ချောင်နေတဲ့ ဖိနပ်တွေက ခလုတ်တိုက် ချော်လဲဖို့ ပိုလွယ်စေပါတယ်။

✅၅။ ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးပါ
🔘ချော်လဲခြင်းဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကြောင့်တင် မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
🔘မျက်စိစစ်ဆေးခြင်း: အမြင်အာရုံ မကြည်လင်ရင် အကွာအဝေးကို မှားယွင်းတွက်ချက်မိနိုင်ပါတယ်။
🔘ဆေးဝါးစစ်ဆေးခြင်း: အချို့သော သွေးတိုးကျဆေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ဆေးတွေက လူကို မူးဝေစေတတ်ပါတယ်။
🔘ကြွက်သားအားရှိစေခြင်း: အသက်အရွယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ - အကြောလျှော့ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း) တွေက ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။

💬 ဒီအကြံပြုချက်တွေ အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင်
👉 Share လုပ်ပြီး မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း ကူညီပေးလိုက်ပါ။

လူကြီးမိဘတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအနေနဲ့ အရိုးအကြောဝေဒနာတွေရှိရင်လဲ လူကြီးမိဘများ ပိုမိုအဆင်ပြေစေရန်အလိုငှာ ကြိုတင် ရက်ချိန်းရယူ၍ အောင်ဇေယျာဆေးခန်းမှာ လာရောက်ပြသလို့ရပါပီရှင်။

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

16/04/2026

🌼💧 မင်္ဂလာရှိသော မြန်မာ့နှစ်သစ် ၁၃၈၈ ခုနှစ်ဖြစ်ပါစေရှင်...

Aung Zeyar Clinic မှ မိဘပြည်သူများအားလုံးကို
ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သော နှစ်သစ်ကူးအခါသမယလေး ဖြစ်ပါစေလို့ ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ပါတယ်ရှင် ✨

နှစ်သစ်မှာ
💚 ကိုယ်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာရှိပြီး
💚 နာကျင်မှုများ လျော့နည်းကာ နေ့စဉ်ဘဝကို အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ
💚 မိသားစုနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်အေးချမ်းသော အချိန်များ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ

Aung Zeyar Clinic အနေနဲ့
မိသားစုတိုင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့် နာကျင်မှုသက်သာရေးအတွက်
ယုံကြည်စိတ်ချရသော treatment များနှင့်အတူ
ဆက်လက်ကူညီပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည် 💙

✨ Your health, our priority — now and always ✨

13/04/2026

🌼💛 မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးအတာသင်္ကြန်အခါသမယတွင်
ပျော်ရွှင်ချမ်းမြေ့ပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကြပါစေကြောင်း
Aung Zeyar ဆေးခန်း မိသားစုများမှ
ဆုမွန်ကောင်းများ တောင်းလိုက်ပါသည်။ 🙏✨

သင်္ကြန်ကာလအတွင်း မိသားစုနှင့်အတူ ပျော်ရွှင်စွာ အနားယူနေစဉ်မှာပင်
ကျန်းမာရေးကိုလည်း မမေ့မလျော့ စောင့်ရှောက်ကြပါရန် အကြံပြုလိုက်ပါသည် 💚

👨‍⚕️ လူနာများအတွက် အဆင်ပြေစေရန်
ဆရာဝန်များနှင့် ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများကို
April 18 ရက်နေ့မှ စတင်၍ ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ပေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

📅 Temporarily closed from April 13 to 17.
Regular services will resume on April 18.

💚 Aung Zeyar Clinic
“Your Health, Our Priority”

07/04/2026

🚨 မိဘတိုင်း သတိပြုရမည့် ၂၀၂၆ ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် သတိပေးချက် 🚨

၂၀၂၆ ခုနှစ်အတွင်း ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်အရ ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုတွေ လစ်ဟင်းခဲ့တာကြောင့် ကာကွယ်လို့ရတဲ့ရောဂါတွေဟာ ကလေးတွေကြားမှာ ပြန်လည်ကူးစက်ပျံ့နှံ့လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိနေပါတယ်။ 📉

🚨ကလေးငယ်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်အလက်များကို သတိပြုပေးကြပါ -

🛑 သတိပြုရမယ့်ရောဂါများ ...
⭕️ ဝက်သက်ရောဂါ (Measles): ကာကွယ်ဆေးလွတ်သွားတာကြောင့် ကူးစက်မှုတွေ ပြန်တိုးလာပါတယ်။ ဝက်သက်ဟာ ကူးစက်မြန်သလို ကလေးတွေမှာ နျူမိုးနီးယား (အဆုတ်ရောင်) နဲ့ ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းတာမျိုးအထိ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
⭕️ ပိုလီယို အကြောသေရောဂါ (Polio): မကြာသေးမီက ပိုလီယိုကူးစက်မှုတချို့ ပြန်တွေ့လာရတာကြောင့် ကာကွယ်ဆေးလွတ်နေတဲ့ ကလေးတွေဟာ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
⭕️ ကာလဝမ်းရောဂါနှင့် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ: ပြင်းထန်တဲ့အပူဒဏ်နဲ့ ရေရှားပါးမှုကြောင့် ရေကတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ တိုးလာပါတယ်။ ဒါဟာ ကလေးငယ်တွေ သေဆုံးရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
⭕️ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ: ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့် အသက် (၁၅) နှစ်အောက် ကလေးတွေမှာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သတိထားနေရမယ့် ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။

🛡️ ကလေးငယ်များကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ
✅ Catch-up လွတ်သွားသော ကာကွယ်ဆေးများ ပြန်ထိုးပါ
အကယ်၍ သင့်ကလေးဟာ ၂၀၂၁ ကနေ ၂၀၂၅ ခုနှစ်အတွင်း ကာကွယ်ဆေးတစ်မျိုးမျိုး လွတ်သွားခဲ့ရင် အခုချက်ချင်း ပြန်ထိုးပေးလို့ ရပါသေးတယ်။ နီးစပ်ရာ ဆေးခန်း ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးဌာနတွေမှာ ဝက်သက်၊ ဆုံဆို့နဲ့ ပိုလီယို ကာကွယ်ဆေးတွေအကြောင်း စုံစမ်းမေးမြန်းပါ။
> မှတ်ချက်: ၂၀၂၆ ဧပြီလ အချက်အလက်အရ ဝက်သက်၊ ပါးချိတ်ရောင်၊ ဂျာမန်ဝက်သက် (MMR) ကာကွယ်ဆေးကို ကလေးအသက် ၁၂ လ ပြည့်တာနဲ့ ထိုးနှံပေးဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။

✅ ၂။ ကာကွယ်ဆေး တိုက်ကျွေး/ထိုးနှံခြင်း အစီအစဉ်များမှာ ပါဝင်ပါ
သင့်ရပ်ကွက်ထဲမှာ ကာကွယ်ဆေး တိုက်ကျွေးတဲ့ အစီအစဉ်တွေရှိရင် ကလေးကို မပျက်မကွက် ခေါ်ဆောင်သွားပါ။ ဒီကာကွယ်ဆေးတွေဟာ ဘေးကင်းပြီး သင့်ကလေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ်။

✅ ၃။ သန့်ရှင်းသောရေကို သုံးစွဲပါ
🔹ရေကြိုချက်သောက်ပါ: ကလေးတွေသောက်မယ့်ရေကို သေချာကျိုချက်ပါ သို့မဟုတ် ရေကလိုရင်းဆေးပြားဖြင့် သန့်စင်ပါ။
🔹လက်ဆေးပါ: အိမ်သာတက်ပြီးချိန်နဲ့ အစာမစားခင်မှာ လက်ကို စက္ကန့် ၂၀ ကြာအောင် ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးဖို့ ကလေးတွေကို သင်ပေးပါ။ ဒါဟာ ပိုလီယိုနဲ့ ကာလဝမ်းရောဂါကို အကောင်းဆုံး တားဆီးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
🔹 သစ်သီးများကို ဆေးကြောပါ: ကလေးတွေကို သစ်သီးကျွေးတဲ့အခါ သေချာဆေးကြောပြီး အခွံနွှာပြီးမှ ကျွေးပါ။

✅ ၄။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးကို ကာကွယ်ပါ
🔹ပိုးလောက်လန်းနှိမ်နင်းပါ: အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်က ပန်းအိုး၊ တာယာဟောင်းနဲ့ ရေတင်နိုင်တဲ့ ခွက်တွေကို အပတ်စဉ် စစ်ဆေးပြီး သွန်ပစ်ပါ။
🔹 ခြင်ထောင်ဖြင့် အိပ်ပါ: ကလေးတွေ နေ့ခင်းဘက် အိပ်ရင်တောင် ခြင်ထောင်နဲ့ အိပ်ခိုင်းပါ၊ အပြင်ထွက်ရင်လည်း ကလေးသုံး ခြင်ပြေးဆေးများ လိမ်းပေးပါ။

✅ ၅။ အာဟာရပြည့်ဝပါစေ
🔹အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ကလေးဟာ ကိုယ်ခံအား ပိုကောင်းပါတယ်။ ဗီတာမင် A (Vitamin A) နဲ့ ပရိုတင်း (အသား/ငါး) ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးပေးပါ။ ကလေး ဝမ်းလျှောပါက ရေဓာတ်မခမ်းခြောက်စေဖို့ ဓာတ်ဆားရည် (ORS) ကို ချက်ချင်း တိုက်ကျွေးပါ။

⚠️ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသရမယ့် လက္ခဏာများ -
🔸အဖျားအလွန်ကြီးပြီး မကျခြင်း။
🔸တစ်ကိုယ်လုံး အနီစက်များ ထွက်လာခြင်း။
🔸ခြေလက်များ ရုတ်တရက် အားနည်းသွားခြင်း (အထူးသဖြင့် ခြေထောက်)။
🔸ပြင်းထန်စွာ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် အရည်ပင် မသောက်နိုင်တော့ခြင်း။
🔸မိဘများအနေနဲ့ သတိရှိရှိနဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံပေးခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကလေးငယ်တွေကို 🔸ကျန်းမာပျော်ရွှင်စွာ ကြီးပြင်းလာအောင် ဝိုင်းဝန်းစောင့်ရှောက်ကြပါစို့။

💬 ဒီအကြံပြုချက်တွေ အသုံးဝင်တယ်ဆိုရင်
👉 Share လုပ်ပြီး မိတ်ဆွေတွေကိုလည်း ကူညီပေးလိုက်ပါ

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကမာရွတ် #ကာကွယ်ဆေး #ကျန်းမာရေး #ခါးနာ #လိူင် #ဆင်မလိုက် #ဒူးနာ #ရွှေအင်ကြင်း #ရွာမကွေ့ #ရွှေပုန်းညှက် #ရွှေပိတောက်

03/04/2026

#ယခုလို သွားရေးလာရေးခက်ခဲနေချိန်မှာ
#အရိုးအကြောအဆစ် ရောဂါများအတွက် ကုသလိုပါက မိမိ‌နေထိုင်ရာ မြို့နယ်အလိုက် နီးစပ်ရာ အောက်ပါ ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းများတွင် လွယ်ကူစွာပြသနိုင်ပါပြီ

ကျွန်တော်တို့ Page ကနေလည်းတိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

ကုသနိုင်သောရောဂါများမှာ
🦴အရိုးအကြောအဆစ် ဝေဒနာရှင်များ
🦴လည်ပင်းကျီးခေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်း လူနာများ
🦴ဒူးနာ၊ ခါးနာ လူနာများ
🦴လက်ကောက်ဝတ်နာခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်နာခြင်း
🦴ပုခုံးခဲကပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ
⚽️အားကစားသမားများပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
💨Covid ဖြစ်ပြီးနောက် အဆုတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓါပြန်လည်သန်စွမ်းလိုသူများ
❤ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်လေ့ကျင်ခြင်း
🤦‍♂️မျက်နှာလေဖြန်းခြင်း၊ မျက်နှာတခြမ်းရွှဲ့သွားခြင်း
🧠လေဖြတ်ပြီးလက်၊ခြေအားနည်းသွားသောလူနာများ
🗣လေဖြတ်ခြင်း၊ အခြားအားရုံကြောအားနည်းခြင်းကြောင့် စကားပြောခက်ခဲခြင်း၊ စကားပြောလေးခြင်း
🍽လေဖြတ်ခြင်း၊ အခြားအားရုံကြောအားနည်းခြင်းကြောင့် အစာရေမျိုခက်ခဲခြင်း
🧸ကလေးများ စကားပြောနောက်ကျခြင်း
🧸ကလေးများ လမ်းလျောက်နောက်ကျခြင်း
🧸ကလေးသူငယ်နာအကြောတင်းရောဂါဝေဒနာရှင်များ
💃🕺 အဝလွန်နေသောသူများ
စသည်တို့အတွက်

👨‍⚕️👩‍⚕️Physiatrist အရိုး၊အကြော၊အဆစ်နှင့် ကိုယ်အင်္ဂါပြန်လည်သန်စွမ်းရေး အထူးကုဆရာ၀န်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ပြသပြီး
Physiotherapist အရိုးအကြောအဆစ်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ စက်ကိရိယာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကုသပေးနေပါပြီ။

ကုသနိုင်သောနည်းလမ်းများ

💉ချောဆီနှင့် အခြားသောအရိုးကျီးပေါင်းသက်သာဆေးနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ဆေး များ ထိုးခြင်း

#အားကစားသမားများနှင့် ကြွက်သားထိခိုက်နာကျင်ခြင်းများအတွက် Kinesiotaping လုပ်ခြင်း

🕹အရိုးအကြောအဆစ်ကြွက်သားအာရုံကြောကုသသောစက်ကိရိယာများ
🔷အသံလွန်လှိုင်းကုထုံး
🔷အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး
🔷အာရုံကြောလှုံဆော်ကုထုံး
🔷လျှပ်စစ်လှိုင်းဖြင့်နာကျင်မှုကုသ‌သော ကုထုံး
🔷ဖယောင်းကုထုံး
🔷စက်ရုပ်လက်ကုထုံး
🔷အားပြုအကူစက်ဖြင့်လက်နှင့်ခြေထောက် ကြွက်သား၊အာရုံကြောကုထုံး
🔷လည်ပင်း၊ခါးအာရုံကြောညှပ်ခြင်းကိုလွတ်စေသောစက်ဖြင့်ကုထုံး
🔷အဆုတ်အတွက်ကြွက်သားအားပြုအကူကိရိယာကုထုံး
🔷လက်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကုထုံး
🔷လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး
စသည့်ကုထုံးများစွာဖြင့်ကုသခြင်း

🗣စကားပြောနောက်ကျသော လူကြီး၊ ကလေးများအား လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း

✅ အဝလွန်နေသောသူများအတွက် ကျန်းမာလှပစေသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကုသမှု အစီအစဉ်များ

#လူနာများ၏ရောဂါများကိုချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သလို ရေရှည်တွင်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနေထိုင်စားသောက်ပုံစံများဖြစ်အောင်သင်ကြားပြသကုသပေးခြင်း

စသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် ပြသနိုင်ရန်
လူနာများ အဆင်ပြေစေဖို့ ဖုန်းဆက်ပြီး Booking ကြိုတင်နိုင်ပါသည်။

#အိမ်တိုင်ရာရောက် Home Rehabilitation Service လည်းရနိုင်ပါတယ်။

🧑‍⚕️ဒေါက်တာ စည်သူလင်း
M.B.,B.S, M.Med.Sc (Rehabilitation Medicine), Dr.Med.Sc (Rehabilitation Medicine), Dip.Med.Ed
အကြောအဆစ်နှင့်ကိုယ်အင်္ဂါပြန်လည်သန်စွမ်းရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး

page Messenger မှလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Clinic


Hand Therapy
Passive Limb Mobilizer
Rehabilitation Clinic
consultant Service

#ယခုလို သွားရေးလာရေးခက်ခဲနေချိန်မှာ
#အရိုးအကြောအဆစ် ရောဂါများအတွက် ကုသလိုပါက မိမိ‌နေထိုင်ရာ မြို့နယ်အလိုက် နီးစပ်ရာ အောက်ပါ ဆေးရုံ၊ဆေးခန်းများတွင် လွယ်ကူစွာပြသနိုင်ပါပြီ

ကျွန်တော်တို့ Page ကနေလည်းတိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ်။

ကုသနိုင်သောရောဂါများမှာ
🦴အရိုးအကြောအဆစ် ဝေဒနာရှင်များ
🦴လည်ပင်းကျီးခေါင်း၊ ခါးကျီးပေါင်း လူနာများ
🦴ဒူးနာ၊ ခါးနာ လူနာများ
🦴လက်ကောက်ဝတ်နာခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်နာခြင်း
🦴ပုခုံးခဲကပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များ
⚽️အားကစားသမားများပြန်လည်သန်စွမ်းရေး
💨Covid ဖြစ်ပြီးနောက် အဆုတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓါပြန်လည်သန်စွမ်းလိုသူများ
❤ နှလုံးရောဂါဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကျန်းမာသန်စွမ်းအောင်လေ့ကျင်ခြင်း
🤦‍♂️မျက်နှာလေဖြန်းခြင်း၊ မျက်နှာတခြမ်းရွှဲ့သွားခြင်း
🧠လေဖြတ်ပြီးလက်၊ခြေအားနည်းသွားသောလူနာများ
🗣လေဖြတ်ခြင်း၊ အခြားအားရုံကြောအားနည်းခြင်းကြောင့် စကားပြောခက်ခဲခြင်း၊ စကားပြောလေးခြင်း
🍽လေဖြတ်ခြင်း၊ အခြားအားရုံကြောအားနည်းခြင်းကြောင့် အစာရေမျိုခက်ခဲခြင်း
🧸ကလေးများ စကားပြောနောက်ကျခြင်း
🧸ကလေးများ လမ်းလျောက်နောက်ကျခြင်း
🧸ကလေးသူငယ်နာအကြောတင်းရောဂါဝေဒနာရှင်များ
💃🕺 အဝလွန်နေသောသူများ
စသည်တို့အတွက်

👨‍⚕️👩‍⚕️Physiatrist အရိုး၊အကြော၊အဆစ်နှင့် ကိုယ်အင်္ဂါပြန်လည်သန်စွမ်းရေး အထူးကုဆရာ၀န်ကြီးနှင့်တိုင်ပင်ပြသပြီး
Physiotherapist အရိုးအကြောအဆစ်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ စက်ကိရိယာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကုသပေးနေပါပြီ။

ကုသနိုင်သောနည်းလမ်းများ

💉ချောဆီနှင့် အခြားသောအရိုးကျီးပေါင်းသက်သာဆေးနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ဆေး များ ထိုးခြင်း

#အားကစားသမားများနှင့် ကြွက်သားထိခိုက်နာကျင်ခြင်းများအတွက် Kinesiotaping လုပ်ခြင်း

🕹အရိုးအကြောအဆစ်ကြွက်သားအာရုံကြောကုသသောစက်ကိရိယာများ
🔷အသံလွန်လှိုင်းကုထုံး
🔷အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံး
🔷အာရုံကြောလှုံဆော်ကုထုံး
🔷လျှပ်စစ်လှိုင်းဖြင့်နာကျင်မှုကုသ‌သော ကုထုံး
🔷ဖယောင်းကုထုံး
🔷စက်ရုပ်လက်ကုထုံး
🔷အားပြုအကူစက်ဖြင့်လက်နှင့်ခြေထောက် ကြွက်သား၊အာရုံကြောကုထုံး
🔷လည်ပင်း၊ခါးအာရုံကြောညှပ်ခြင်းကိုလွတ်စေသောစက်ဖြင့်ကုထုံး
🔷အဆုတ်အတွက်ကြွက်သားအားပြုအကူကိရိယာကုထုံး
🔷လက်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကုထုံး
🔷လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး
စသည့်ကုထုံးများစွာဖြင့်ကုသခြင်း

🗣စကားပြောနောက်ကျသော လူကြီး၊ ကလေးများအား လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးခြင်း

✅ အဝလွန်နေသောသူများအတွက် ကျန်းမာလှပစေသောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကုသမှု အစီအစဉ်များ

#လူနာများ၏ရောဂါများကိုချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သလို ရေရှည်တွင်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောနေထိုင်စားသောက်ပုံစံများဖြစ်အောင်သင်ကြားပြသကုသပေးခြင်း

စသည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ကုသပေးလျက်ရှိပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် ပြသနိုင်ရန်
လူနာများ အဆင်ပြေစေဖို့ ဖုန်းဆက်ပြီး Booking ကြိုတင်နိုင်ပါသည်။

🏥 #ဆေးရုံ၊ #ဆေးခန်း နှင့် Page Link များမှာ -

✅White Star Physiotherapy Clinic 1 (ကျောက်မြောင်း)
https://www.facebook.com/share/1EBg9pbguK/

✅White Star Physiotherapy Clinic 2 (လမ်းမတော်)
https://www.facebook.com/share/1LyutL4Apj/

✅White Star Physiotherapy Clinic 3 (သာကေတ)
https://www.facebook.com/share/1bdbk7jLh4/

✅White Star Physiotherapy Clinic 4 (အင်းစိန်)

✅Swen Thit Physiotherapy and Rehab Clinic
https://www.facebook.com/share/1BHpMBfQQk/

✅ယုယအောင်ဆေးခန်း (မေတ္တာညွန့်)
https://www.facebook.com/share/18XNbiaMHA/

✅Revive Sports Injury, Pain & Recovery Center (ဇဝန၊ သင်္ဃန်းကျွန်း)
https://www.facebook.com/share/p/1D7ZqKPZYe/

✅စံပြအကြောအဆစ်အထူးကုဆေးခန်း (ကျိက္ကဆံလမ်း၊ တာမွေ)
https://www.facebook.com/share/p/1BBqgmrQ3T/

✅Taw Win Thitsar Clinic (ရွှေဘုံသာလမ်း၊ ပန်းဘဲတန်း)

✅Oasis Physio and Rehabilitation Clinic (လှိုင်သာယာ)
https://www.facebook.com/share/1L4qAe7e6K/

✅Aung Zeyar Specialist Clinic (ဘုရင့်နောင်လမ်းမ၊ ကမာရွတ်)
https://www.facebook.com/share/p/16hsTRHh1U/

✅မြတ်ပန်းသစ္စာ အထူးကုဆေးခန်း (အင်းစိန်)
https://www.facebook.com/share/1NAQWbtf7c/

✅Neo Clinic (လှိုင်သာယာ)

✅ကျန်းမာသုခအထူးကုဆေးခန်း (ဘဝမြင့်မှတ်တိုင်၊ သင်္ဃန်းကျွန်း)
https://www.facebook.com/share/17QTCE7mnQ/

✅Family General Hospital (မြောက်ဒဂုံ)
https://www.facebook.com/share/p/1E7GyJNDrf/

✅Asia Royal Hospital (ရှင်စောပုလမ်း၊စမ်းချောင်း)
https://www.facebook.com/share/p/1JVyWQY5By/

✅Grand Hanthar International Hospital (ကြည့်မြင်တိုင်)
https://www.facebook.com/share/v/1FrLbeCJgV/

✅Mediland UHC Hospital (ဗဟန်း)
https://www.facebook.com/share/p/18F3wMpw5G/

#အိမ်တိုင်ရာရောက် Home Rehabilitation Service လည်းရနိုင်ပါတယ်။

ကပြချင်လျင်လည်း

✅MyanCare (Online Consultation)
https://www.facebook.com/share/p/1L8GBGbL4e/

✅My-Medicine (Online Consultation)
https://www.facebook.com/share/p/1ArGNjtXyX/

🧑‍⚕️ဒေါက်တာ စည်သူလင်း
M.B.,B.S, M.Med.Sc (Rehabilitation Medicine), Dr.Med.Sc (Rehabilitation Medicine), Dip.Med.Ed
အကြောအဆစ်နှင့်ကိုယ်အင်္ဂါပြန်လည်သန်စွမ်းရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး

page Messenger မှလည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

Clinic


Hand Therapy
Passive Limb Mobilizer
Rehabilitation Clinic
consultant Service

30/03/2026

လူထုကြားထဲမှာ တုပ်ကွေးရောဂါ ကူးစက်ပြန့်ပွားမှုကို ကာကွယ်ဖို့က အင်မတန် အရေးကြီးပါတယ်။ လာမယ့် တုပ်ကွေးရာသီမှာ သင့်မိသားစုနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

🛡️ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ဘာကြောင့် ထိုးသင့်သလဲ?
တုပ်ကွေး (Influenza) ဆိုတာ သာမန် နှာစေးချောင်းဆိုးတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဖြစ်ပြီး ဆေးရုံတက်ရတဲ့အထိ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။
🩺ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းအားဖြင့် -

✅ဖျားနာနိုင်ခြေကို ၄၀% မှ ၆၀% ထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

✅အဆုတ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

✅မိမိသာမက မိမိပတ်ဝန်းကျင်က ကာကွယ်ဆေးထိုးလို့ မရသေးသူတွေကိုပါ ရောဂါမကူးစက်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

👥 ဘယ်သူတွေ ထိုးဖို့ လိုအပ်သလဲ?
အသက် ၆ လနဲ့အထက် လူတိုင်း နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါလူပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက် ပိုမိုအရေးကြီးပါတယ် -

🔘အသက် ၆၅ နှစ်နှင့်အထက် လူကြီးများ: အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်ခံအားစနစ် အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။

🔘ကလေးငယ်များ: ကလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က လူကြီးတွေလို မဖွံ့ဖြိုးသေးတဲ့အတွက် ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။

🔘ကိုယ်ဝန်ဆောင် မိခင်များ: ကာကွယ်ဆေးဟာ မိခင်ကိုသာမက မွေးလာမယ့်ကလေးကိုပါ မွေးဖွားပြီး လပေါင်းများစွာအထိ ကာကွယ်မှု ပေးနိုင်ပါတယ်။

🔘နာတာရှည်ရောဂါ အခံရှိသူများ: ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါရှိသူများ။

🧪 Trivalent နှင့် Quadrivalent (Tetravalent) တို့ရဲ့ ခြားနားချက်
ဆေးခန်းသွားတဲ့အခါ ဒီအသုံးအနှုန်းတွေကို ကြားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကာကွယ်ဆေးထဲမှာ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် အမျိုးအစား ဘယ်နှမျိုးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလဲ ဆိုတာကို ဆိုလိုတာပါ။

▶ Trivalent: တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ် သုံးမျိုးဖြစ်တဲ့ Influenza A (H1N1), A (H3N2) နဲ့ B (Victoria) ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

▶ Quadrivalent (Tetravalent): Influenza A (H1N1), A (H3N2), B (Victoria) နဲ့ B (Yamagata) ဗိုင်းရပ်စ် လေးမျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

🏥 ကာကွယ်ဆေး ထိုးနှံခြင်း
တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများကသာ စနစ်တကျ ထိုးနှံပေးသင့်ပါတယ်။

⚕ တုပ်ကွေးအပြင်းအထန် ကူးစက်တဲ့အချိန်အထိ မစောင့်ပါနဲ့! ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ခုခံအားစနစ် တည်ဆောက်ဖို့ ၂ ပတ်ခန့် အချိန်ယူရတတ်ပါတယ်။

👉 ယနေ့ပဲ Aung Zeyar မှာ ရက်ချိန်းရယူလိုက်ပါ!

✅ အောင်ဇေယျာ အထူးကုဆေးခန်း ✅
Ph : 09769900088, 095050819
Address : S/44, ရွှေသရဖီရိပ်မွန်၊ ရေကြောင်းသိပ္ပံရှေ့၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ကမာရွတ်မြို့နယ်။

#ကမာရွတ် #ကျန်းမာရေး #လိူင် #ဆင်မလိုက် #လိူင် #ဆင်မလိုက် #ကာကွယ်ဆေး #တုပ်ကွေး