Dr. Pyae Phyoe Kyaw

13/08/2025

မေးခွန်း (၁၃၁)

ပိုးကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားယားနာများအနက် ---------- ပိုးကြောင့်ဖြစ်သော အရေပြားယားနာက အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။

(က) ဘက်တီးရီးယားပိုး
(ခ) မှိုပိုး
(ဂ) ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး

13/08/2025

မေးခွန်း (၁၃၀)

အသက် ---------- အောက် ကလေးများအား screen time လုံးဝမပေးသင့်ပါ။

(က) ၁နှစ်ခွဲ အောက်
(ခ) ၂နှစ် အောက်
(ဂ) ၂နှစ်ခွဲ အောက်

13/08/2025

ကျန်းမာရေးဉာဏ်စမ်းအစီအစဉ်ကို အလျဉ်းသင့်သလိုလေး ပြန်စကြရအောင်။

မေးခွန်း (၁၂၉) အဖြေမှန်ကိုရွေးပါ။

ရေယုန်သေးကို ဖြစ်စေသောပိုးနှင့် ရေယုန်ကြီးကိုဖြစ်စေသောပိုးသည် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။

(က) မှန်
(ခ) မှား

အဖြေမှန်ကို နောက်ရက်တွင် ဖြေဆိုရှင်းလင်းသွားပါမယ်။

28/07/2025

ညှင်း

ညှင်းဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲ

မြန်မာလို "ပွေး" ၊ "ဝဲ"၊ "ညှင်း" ဟူ၍ သတ်မှတ်ခေါ်ဝေါ်ကြသော အရေပြားရောဂါ (၃)မျိုးရှိသည်။ (၃)မျိုးစလုံးသည် အဖြစ်များသည်။ ထိုအထဲက မြင်လိုက်သည်နှင့် တန်းသိနိုင်သော "ညှင်း" အကြောင်းကို စာဖတ်သူများ ဗဟုသုတ တိုးပွားစေရန် ရေးသားတင်ဆက်ပေးသွားပါမည်။

ညှင်းဆိုသည်မှာ

ညှင်းသည်လည်း ပွေးကဲ့သို့ပင် မှိုပိုးကြောင့်ဖြစ်သည့် အရေပြားရောဂါတမျိုးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် မှိုပိုးအလွန်အမင်းပေါက်ဖွားရှင်သန်နေထိုင်မှုကြောင့် အရေပြားအရောင်ကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေသည်။ များသောအားဖြင့် သေးငယ်သောအဖြူရောင်အကွက်များကို ဖြစ်စေသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်းသည် မှိုပိုးများက အရေပြား၏ ရောင်ခြယ်ထုတ်လုပ်မှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤသည်ကို ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်တွင် Tinea Versicolor သို့မဟုတ် Pityriasis Versicolor ဟု ခေါ်သည်။ Malassezia Species of Fungus သည် ညှင်းကိုဖြစ်စေသော မှိုပိုးအနွယ်ဝင်များဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

သေးငယ်သောအဖြူရောင်အကွက်များက ညှင်း၏ အဓိကလက္ခဏာဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် အဖြူရောင်အကွက်ဟုဆိုရသော်လည်း လူ၏ ပင်ကိုယ်အရေပြားအရောင်ပေါ်မူတည်၍ ပုံမှန်ထက်ဖျော့သွားခြင်းဟုဆိုလျှင် ပိုမှန်သည်။
အနည်းငယ် ယားယံစေတတ်သည်။

ဘယ်နေရာတွေမှာ အဖြစ်များသလဲ❓

လည်ပင်းတဝိုက်၊ ရင်ဘတ်၊ ကျောကုန်းနှင့် လက်မောင်းတို့တွင် ပို၍ အဖြစ်များသည်။

ကူးစက်တတ်သလား❓

ညှင်း သည် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် ရှိနှင့်ပြီးသား သဘာဝအတိုင်းနေနေသော မှိုပိုးများက အ​ခြေအနေတခုခုကြောင့် အလွန်အမင်းပေါက်ဖွားရှင်သန်နေထိုင်လာလျှင် ဖြစ်သည်။ လူတဦးမှ တဦးထံသို့ မကူးစက်စေတတ်ပါ။ ပွေး ကိုဖြစ်စေသော မှိုပိုးများမှာမူ အလွန်ကူးစက်မြန်သည့် မှိုအမျိုးအစားများဖြစ်၍ လူတဦးမှ တဦးထံသို့ ကူးစက်တတ်သည်။ ဤသည်မှာ မှိုပိုးကြောင့်ဖြစ်သည်ခြင်း တူသော်လည်း ပွေးနှင့် ညှင်း ကွဲပြားသွားရသည့် အချက်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုလူတွေက ညှင်း ဖြစ်တတ်သလဲ❓

မှိုပိုးများသည် ပူနွေးစိုစွတ်သည့် အခြေအနေကို နှစ်သက်သည်။ ထို့ကြောင့် ရာသီဥတု ပူနွေးစိုစွတ်သောနေရာတွင် နေထိုင်သူများ၊ ချွေးထွက်များသူများနှင့် အရေပြားအဆီပြန်တတ်သူများသည် ညှင်း အဖြစ်များသည်။ ဟော်မုန်းဓာတ်အပြောင်းအလဲကလည်း ညှင်း ဖြစ်စေမှုကို ပိုမိုအားပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များတွင် ပို၍ ဖြစ်တတ်ကြခြင်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းနေသူများသည်လည်း အခြားသူများထက် ပို၍ဖြစ်တတ်သည်။

နောက်ဆက်တွဲများ

ညှင်း သည် ဆိုးရွားသော နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာများကို မဖြစ်စေတတ်သော်လည်း မကုသဘဲထားလျှင် ပိုမိုပွားများ ပျံ့နှံ့လာတတ်သည်။ အရေပြားအရောင် အပြောင်းအလဲများ ပို၍ သိသာလာစေသည်။

ကာကွယ်ရန်များ

အလွန်အမင်း ချွေးထွက်စေခြင်း၊ နေရောင်ခြည်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ညှင်းမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ရာရောက်သည်။ ပူ​နွေးသော ရာသီဥတုတွင်နေထိုင်သူများအဖို့ ကိုယ်ကိုကျပ်စေသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ကုသနည်း

မှိုသတ်ဆေး သောက်ဆေး၊ လိမ်းဆေး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိသည့်အနက် မိမိ၏ အရေပြား အခြေအနေ​နှင့် သင့်လျော်သည့် ဆေးအမျိုးအစားကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အချိန်ကာလအတိအကျ လိုက်နာသောက်သုံးလိမ်းကျံပေးခြင်းက အကောင်းဆုံးကုသနည်းဖြစ်သည်။

မှတ်သားရန်အချက်

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ကုသမှုပြီးသွားသော်လည်း အရေပြားတွင်ဖြစ်ထားသော အဖြူကွက်ကဲ့သို့ အရေပြားအပြောင်းအလဲများသည် ချက်ချင်း ပုံမှန်အခြေအနေသို့ မရောက်နိုင်ချေ။ မှိုပိုးများသေပြီးနောက် လအနည်းငယ်အကြာမှသာလျှင် ပုံမှန်အရေပြားအခြေအနေကို ပြန်ရမည်ဖြစ်သည်။

အချုပ်အနေဖြင့် ညှင်းသည် တကိုယ်ရည် မသန့်ရှင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည့် အရေပြားရောဂါ မဟုတ်ပါ။ ညှင်းသည် အမြင်အားဖြင့်ပင် သိသာလွယ်သည့်အားလျော်စွာ ညှင်း ဖြစ်နေကြောင်းသိသည်နှင့် ကုသမှုခံယူနိုင်လျှင် အမြန်ဆုံး သက်သာပျောက်ကင်းမည်ပင်ဖြစ်သည်။ ညှင်းအကြောင်းပိုမိုပြည့်စုံစွာ သိရှိနိုင်ကြပါစေကြောင်း ရေးသားလိုက်ရပါသည်။

ဒေါက်တာပြည့်ဖြိုးကျော်

(အကျိုးရှိပါက မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် အများဖတ်ရှုနိုင်အောင် ကူညီပေးပါ။)

04/07/2025

ဝဲ

ကုတ်လေ ယားလေ ဝဲ

"ကြည့်မကောင်းဘူး ဖေကြီးရာ
ဘရိတ်ဒန်စ့် ကနေတာ"
"ကတာမဟုတ်ဘူး ငါ့သားရဲ့
ယားလို့ကုတ်တာကွဲ့"
ဝဲဆေးကြော်ငြာတခုကိုတောင် အမှတ်ရမိသွားသည်။ ဝဲ က အဲ့လောက်တောင်ယားစေသည်လားဟူ၍ ငယ်ငယ်က တွေးမိဖူးသည်။
နောက်ထပ်အမှတ်ရသည်က ရပ်သီချင်းတပုဒ်ထဲက စာသားဖြစ်သည်။
"ကုတ်လေ ယားလေ ဝဲ လိုပဲ"
"ဒုတ်တွေ ဓားတွေ ဆွဲလိုဆွဲ"
ဤသီချင်းစာသားအရလည်း ဝဲက အတော်လေး ယားစေလောက်သည်။
ဒီလိုနှင့် ယခုရေးသားသည့် ဝဲရောဂါအကြောင်းကို
"ကုတ်လေ ယားလေ ဝဲ" ဟူ၍ အမည်ပေးဖြစ်ခဲ့သည်။

ဝဲ ဆိုတာဘာလဲ ❓

ဝဲသည် လူအများရင်းနှီးပြီးဖြစ်သည့် အရေပြားရောဂါတမျိုးဖြစ်သည်။ ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်တွင် Scabies ဟုခေါ်သည်။ Sarcoptes Scabiei ဟူသည့် သေးငယ်သောပိုးမွှားကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုပိုးငယ်လေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားအတွင်းသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး တွင်းတူးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နေရာအနှံ့သို့ လမ်းကြောင်းဖောက်တတ်သည်။ ပိုးမွှားအမများက ဥ ဥချသည်။ သည်လိုနှင့် ဝဲပိုးတွေ ပွားများလာသည်။ ဝဲပိုးမှထွက်သော ဓာတ်နှင့် အညစ်အကြေးများက လူ့ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားနှင့် ဓာတ်မတည့်သဖြင့် အလွန်အမင်း ယားယံခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ကုတ်လေ ယားလေ ဖြစ်စေသည်။ ကလေး၊ လူကြီးမရွေး ဖြစ်ပွားတတ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

အရေပြားတွင် အလွန်အမင်း ယားယံခြင်းသည် ထူးခြားသော အဓိက လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ညဖက်တွင် ပိုယားစေသည်။ အိပ်ရေးပျက်ရလောက်အောင်ပင် ယားယံစေသည်။
ဝဲပိုး ပျံ့နှံ့ရောက်ရှိရာနေရာများတွင် ယားနာအဖုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
တခါတရံတွင် ဝဲပိုး လမ်းကြောင်းဖောက်အရာများကိုပါ သိသာစွာ မြင်တွေ့ရတတ်သည်။
ထို့အပြင် ကုတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားအနာများ၊ ခြစ်ရာများနှင့်လည်း တွဲ၍ မြင်တွေ့နိုင်သည်။
ဝဲပိုးများသည် ချောင်ကြိုချောင်ကြားနေရာများတွင် အနေများသည်။ အထူးသဖြင့်
လက်ချောင်းကြား၊ ခြေချောင်းကြား၊
ပေါင်ကြား၊ ချိုင်းကြား၊
တံကောက်ကွေး၊ တံတောင်ကွေး၊
ဝမ်းဗိုက်တဝိုက်၊ ခါးတဝိုက်၊ ရင်ဘတ်တဝိုက်နေရာများတွင် အနေများသည်။ ထို့ကြောင့် ယားနာဖုများကို ထိုနေရာများတွင် ပို၍ တွေ့ရသည်။

ဘယ်လို ကူးစက်တတ်သလဲ ❓

ဝဲ သည် လူတဦးမှ တဦးထံသို့ ကူးစက်တတ်သည်။
အရေပြားအချင်းချင်း တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုက အလွယ်ကူဆုံးသော ကူးစက်နည်းဖြစ်သည်။
အဝတ်အစား၊ စောင်၊ အိပ်ယာခင်း၊ တဘက်စသည်တို့ကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မှတဆင့်လည်း ကူးစက်နိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် မိသားစုဝင်တဦးတွင် ဝဲ ရောဂါဖြစ်ပါက အတူနေမိသားစုများကိုပါ ကူးစက်စေနိုင်သည်။

ကုသနည်းများ

ဝဲပိုးကို သေစေသည့် လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေးအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ရောဂါအခြေအနေအပေါ်မူတည်၍ သင့်လျော်သောဆေးကို မိမိဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ မိမိသဘောဖြင့် ဝယ်ယူအသုံးပြုနိုင်သည့် OTC လိမ်းဆေးတချို့ရှိသော်လည်း ကလေးငယ်များ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များ၊ နို့တိုက်မိခင်များအတွက်မူ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။
စနစ်တကျ လိုက်နာ ကုသပါက ၂ပတ်မှ ၄ပတ်အတွင်း အပြီးသတ်ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။

သတိထားရမည့်အချက်များ

❗ ဝဲ ပိုးများကို သေစေသည့် လိမ်းဆေး၊ သောက်ဆေးများကသာ ဝဲ ရောဂါကို အပြီးသတ် ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။ အခြားယားနာလိမ်းဆေးများက ဝဲပိုးများကို မသေစေနိုင်ပါ။
❗ ဝဲပိုးများသည် အဝတ်အစား၊ စောင်၊ အိပ်ယာခင်းများတွင် ကပ်ညှိတွယ်နေနိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပျောက်အောင်ကုသပြီးဖြစ်သော်လည်း ရောဂါပိုး ကပ်ညှိတွယ်နေသော ထိုအရာများမှတဆင့် ပြန်လည်ကူးစက်ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
❗ ထို့ကြောင့် ဆေးကုသနေစဉ်တွင် အဝတ်အစား၊ စောင်၊ အိပ်ယာခင်းတို့ကို၊ စနစ်တကျ လျော်ဖွတ်၊ နေလှန်း၊ မီးပူထိုးခြင်းတို့ကို ပူးတွဲပြုလုပ်သင့်သည်။
မိသားစုဝင်တဦးတွင် ဝဲ ရောဂါဖြစ်ပွားပါက အတူနေမိသားစုဝင်များကိုပါ ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးစေ၍ လိုအပ်ပါက ကုသစေသင့်သည်။ သို့မှသာ တဦးမှ တဦး ပြန်လည်ကူးစက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင် ဝဲ ရောဂါသည် အလွယ်တကူကုသ၍ရသော အရေပြားရောဂါတခုဖြစ်သည်။ ဝဲ ပေါက်ခြင်းသည် ရှက်စရာမဟုတ်ပါ။
ဝဲ ရောဂါ လက္ခဏာများ သိရှိ​ထားခြင်းဖြင့် ဝဲဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးကုသလိုက်ခြင်းအားဖြင့် ယားယံခြင်းဒုက္ခ၊ ကုတ်ရခြင်းဒုက္ခများကို ရှောင်ရှားနိုင်ကြပါစေကြောင်း အသိပေးရေးသားလိုက်ရပါသည်။

ဒေါက်တာပြည့်ဖြိုးကျော်

(အခြားသူတွေပါ ဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ မျှဝေပေးသွားကြပါဦး။)

20/06/2025

လွိုင်ကော်မှာ ပြန်ဖွင့်ပါပြီ။

08/06/2025

ပွေး

ဘယ်လို အရေပြားရောဂါကို ပွေးလို့ခေါ်တာလဲ❓

"ဆရာရေ ပွေးပေါက်နေလို့ ဘာလုပ်ရမလဲ"
"ပွေး ဆေးလေး ညွှန်းပေးလို့ရလား ဆရာ"
"ပွေးအတွက် ဘာလိမ်းဆေးကောင်းလဲ ဆရာ"

လူနာတွေကတော့ လွယ်လွယ်ကူကူ ပွေးဟူ၍ သတ်မှတ်လိုက်ကြသည်။ သူတို့ဆိုလိုသည့် ပွေးက အမှန်တကယ် ပွေးဖြစ်နေသည်လည်း ရှိသည်။
ပွေးမဟုတ်သည်လည်း ရှိသည်။
ဒီလိုနှင့် ပွေးအကြောင်းကို အသေးစိတ် ရေးပြဖို့ ဖြစ်လာရသည်။

ပွေးဆိုတာဘာလဲ❓

ပွေးဟူသည် အရေပြားပေါ်တွင် မှိုပိုးကြောင့်ဖြစ်သော ယားနာတမျိုးဖြစ်သည်။ ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
မှိုပိုးဟုခေါ်ရာတွင် ဖြစ်စေသည့် မှိုပိုးအမျိုးအစား အများကြီးရှိသေးသည်။ ဆေးပညာအခေါ်အဝေါ်အရ Tinea (သို့မဟုတ်) Ringworm ဟုခေါ်သည်။ ဖြစ်ပွားသည့် နေရာအပေါ်မူတည်၍ အခေါ်အဝေါ် ကွဲပြားကြသေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
အဖြစ်အများဆုံးနေရာများလည်း ရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ
ခြေထောက်၊
လက်၊
ခြေသည်း လက်သည်း၊
ပေါင်ကြား၊ တင်ပါး၊
ဦးရေပြား၊
မျက်နှာ၊
နောက်ကျောနှင့် ရင်ဘတ်၊ ဝမ်းဗိုက်တို့ ဖြစ်သည်။

ပွေး၏ ပုံသဏ္ဍာန်က ဘယ်လိုရှိလဲ❓

ပွေး၏ ပုံပန်း သဏ္ဍာန်က အခြားအရေပြားရောဂါများလောက် မရှုပ်ထွေးပါ။ ထင်သာမြင်သာ ရှိလှသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင် ဖြစ်သော ပွေးသည် ထင်သာမြင်သာ အရှိဆုံးဟု ဆိုရမည်။
အများအားဖြင့် အနီရောင်အကွက်ဖြင့် မြင်တွေ့ရတတ်သည်။ အနီကွက်သည် ကွင်းကလေးကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး အနားသတ်သည် ပုံမှန်အရေပြားထက် ပို၍ ကြွနေတတ်သည်။ အလယ်တွင် အရောင်ဖျော့ပြီး အနားသတ်က ပို၍ နီရဲသည်။ မကုသဘဲထားလျှင် အနားသတ်သည် တဖြည်းဖြည်းပိုကျယ်ပြန့်လာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများအထိ ပျံ့သွားလေ့ရှိသည်။

ဘယ်လိုလူတွေမှာ အဖြစ်များသလဲ❓

ကလေးငယ်များ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်များတွင် အဖြစ်များသော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး၊ ကျား မ မရွေး ဖြစ်နိုင်သည်။ မှိုပိုးသည် ပူနွေးစိုစွတ်သည့် အခြေအနေကို နှစ်သက်သည့်အားလျော်စွာ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ထိုအခြေအနေမျိုးဖန်တီးထားပေးသည့်နေရာတွင် ပေါက်ဖွားရှင်သန်နေထိုင်လေ့ရှိသည်။
ချွေးထွက်များသူများ၊ အားကစားသမားများ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကိုထိတွေ့ ကိုင်တွယ်လေ့ရှိသူများ၊ အဝလွန်သူများ၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းနေသူများသည် အခြားသူများထက် ပို၍ ဖြစ်တတ်သည်။
တဦးနှင့်တဦး အရာဝတ္ထုများကို မျှဝေသုံးစွဲခြင်းသည် မှိုပိုးကူးစက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

နောက်ဆက်တွဲများ

ပွေးကို မကုသဘဲထားလျှင် ပိုမိုပွားများ ပျံ့နှံ့လာတတ်သည်။ ကုသရန် ပို၍ ခက်ခဲသွားတတ်သည်။
မသန့်ရှင်းသော လက်ဖြင့် ကုတ်ခြင်းမှတဆင့် နောက်ဆက်တွဲ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းပါ တွဲ၍ ဖြစ်တတ်သည်။

ကာကွယ်နည်းများ

အဝတ်အစား၊ သဘက်၊ စောင် စသည်များအား မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
အတွင်းခံများကို ကောင်းစွာ မခြောက်သွေ့သေးဘဲ မဝတ်ဆင်ပါနှင့်။
အများသုံး ရေကူးကန်၊ ရေချိုးခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အသားချင်းထိရသည့် အားကစားနည်းများ ပြုလုပ်ပြီးတိုင်း ရေချိုးသန့်စင်ပါ။

ကုသနည်း

မှိုသတ်ဆေး သောက်ဆေး၊ ထိုးဆေး၊ လိမ်းဆေး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိသည်။
မိမိ၏ အရေပြားရောဂါ အခြေအနေ​အပေါ်မူတည်၍ သင့်လျော်သော ဆေးအမျိုးအစားကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အချိန်ကာလအတိအကျ လိုက်နာသောက်သုံးခြင်းက
အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့မှသာ အချိန်တိုအတွင်း ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မိမိသဘောဖြင့် ဆေးဝယ်လိမ်းခြင်းသည် အပြီးသတ်မပျောက်ကင်းဘဲ ဖြစ်လိုက်ပျောက်လိုက် ဖြစ်ခြင်း၊ အချိန်ကာလပိုကြာလာခြင်း၊ ကုသရ ပိုမိုခက်ခဲခြင်းစသည့် ဆိုးကျိုးများကို ကြုံရနိုင်သည်။

အချုပ်အနေဖြင့် ပွေးဟူသည် အဖြစ်များသော အရေပြားရောဂါတမျိုးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ (၂၀)ရာခိုင်နှုန်းခန့်က ပွေးပေါက်ဖူးကြသည်။ ထို့ကြောင့် ပွေးပေါက်ခြင်းသည် ရှက်စရာ မဟုတ်ပါ။ ပွေးအကြောင်း ဗဟုသုတရှိထားခြင်းဖြင့် မိမိနှင့် မိမိ၏ မိသားစု ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်း ရေးသားလိုက်ရပါသည်။

ဒေါက်တာပြည့်ဖြိုးကျော်

(အကျိုးရှိပါက မျှဝေပေးခြင်းဖြင့် ကူညီပါဦး။)

06/06/2025

ကလေးမိဘတိုင်း သိထားသင့်ပါတယ်။

ကလေးမိဘတွေအနေနဲ့ မိမိတို့ ကလေး မတော်တဆ သီးပြီး လေပြွန်ထဲ တခုခုဝင်သွားလို့ အသက်ရှုမရ၊ အသက်ရှူကျပ်သွားတာမျိုးကြုံခဲ့ရင် အရမ်းကြီး ပျာယာခတ်မသွားကြပါနဲ့။

Heimlich Maneuver ဆိုတဲ့ အသက်ကယ်နည်းရှိပါတယ်။
ကလေးမိဘတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံး Heimlich Maneuver လို့ ဘာလို့ခေါ်ရလဲ ပြောပြပါမယ်။
Dr. Henry Heimlich ဆိုသူ ဆရာဝန်က (၁၉၇၄)ခုနှစ်မှာ ဒီအသက်ကယ်နည်းကို တီထွင်နိုင်ခဲ့လို့ Heimlich Maneuver လို့ ခေါ်ဆိုကြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ရင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းထဲ ဝင်သွားတဲ့ အရာဝတ္ထုကို အလွယ်တကူ ပြန်ထွက်လာစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ကယ်နည်းလမ်းလို့ တင်စားရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဒီနည်းလမ်းက ဝမ်းဗိုက်နေရာကနေ အပေါ်သို့ ဖိအားပေး ပင့်တင်ညှစ်ထုတ်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို သတိကောင်းနေတဲ့ သူတွေကိုပဲ ပြုလုပ်ပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။
တခုခု သီးနေတာ သေချာတယ်။ ချောင်းမဆိုးနိုင်ဘူး၊ စကားမပြောနိုင်ဘူး၊ အသက်မရှူနိုင်တော့ဘူး၊ အသက်ရှူရခက်နေပြီဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းကို သုံးသင့်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံး ဒူးထောက်လျက် ကလေးရဲ့ နောက်ကျောဖက်ကနေ နေရာယူပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ကလေးဝမ်းဗိုက်နေရာလောက်မှာ ထားပါ။
လက်တဖက်ကို လက်သီးဆုပ်ထားပြီး ကျန်လက်တဖက်နဲ့ တင်းကျပ်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားပါ။
ပင့်တင် ညှစ်ထုတ်ဖို့ အသင့်အနေအထားရပါပြီ။
(ပုံတွင်လည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။)
အတွင်းဖက်နှင့် အပေါ်ဖက်သို့ လားရာယူ၍
မြန်မြန်ဆန်ဆန် စတင် ညှစ်ထုတ်ပါ။
၅ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ။
အရာဝတ္ထုတခုခု ထွက်ကျလာပြီဆိုရင်တော့ အောင်မြင်စွာ အသက်ကယ်နိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းအတိုင်းကို တနှစ်အောက်ကလေးတွေမှာတော့ မသုံးသင့်ပါဘူး။
တနှစ်အောက်ကလေးတွေအတွက် နည်းလမ်းသပ်သပ်ရှိပါတယ်။

ကလေးရဲ့ မျက်နှာကို အောက်ဖက်သို့ မျက်နှာမူထားပါ။
ကလေးရဲ့ ရင်ဘတ်က မိမိရဲ့ လက်ဖျံပေါ်တွင်ရှိနေပါစေ။
(ပုံတွင် ကြည့်ပါ။)
ကျန်လက်ဖဝါးဖြင့် ကလေးရဲ့ ပုခုံးနှစ်ဖက်အကြား နောက်ကျောကို ပုတ်ပေးပါ။ (၅ကြိမ်)
ကလေးရဲ့ ပါးစပ်ကို ပြန်စစ်ဆေးကြည့်ပါ။
အရာဝတ္ထုတခုခု တွေ့ရင်တော့ ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
ဒီနည်းလမ်းနဲ့ မရသေးဘူးဆိုရင်တော့ ကလေးကို ပက်လက်ပြန်လှန်လိုက်ပါ။
ဦးခေါင်းကတော့ အောက်ဖက်ကို လျှောနေပါစေ။
(ပုံတွင်ကြည့်ပါ။)
ကျန်လက်တဖက်ရဲ့ လက်ညှိုးနဲ့ လက်ခလယ်ကို သုံးပြီး ရင်ဘတ်ကိုဖိပေးပါ။ (၅ကြိမ်)
ကလေးရဲ့ ပါးစပ်ကို ပြန်စစ်ဆေးပါ။

သည်နည်းလမ်းက အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ အသက်ကယ်စေနိုင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါလိမ့်မယ်။

ဒေါက်တာပြည့်ဖြိုးကျော်


Photos- Aboutkidhealth, shutterstock

18/05/2025

14/12/2024

V**e

ဒီရက်ပိုင်းအတွင်း V**e နဲ့ပတ်သက်လို့ လူပြောများနေချိန်မှာ တိုက်ဆိုင်စွာနဲ့ပဲ WHO ကလည်း

V**e ထဲမှာ လူကိုဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ဓာတုဒြပ်ပေါင်းတွေ၊ သတ္တုအမှုန်အမွှားတွေပါဝင်နေကြောင်း၊
ထိုအမှုန်အမွှားတွေက အဆုတ်ထဲအထိကို ရောက်ရှိပြီး အဆုတ်ရောဂါတွေနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေကြောင်း

သတိပေးရေးသားခဲ့ပါတယ်။

ဆင်ခြင်နိုင်စေဖို့ပါ။

Photo - World Health Organization (WHO)

13/12/2024

Disease X