23/11/2025
တစ်နေ့လုံး ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်ရသူတွေ၊ မျက်စိကို အသုံးပြုတာ များလွန်းသူတွေအတွက် မျက်စိနာတာ၊ မျက်လုံးမှုန်တာ၊ အိပ်မပျော်တာနဲ့ ဗိုက်တင်းတာမျိုးတွေ မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် သဘာဝဆေးနည်းလေးတစ်ခုကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ သံပုရာသီးနဲ့ ကန်စွန်းနီပြုတ်ရည် ပဲဖြစ်ပါတယ်။
🌿 သံပုရာသီးနှင့် ကန်စွန်းနီ ပြုတ်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဒီဆေးနည်းဟာ...
✅ မျက်လုံးကို အားဖြည့်ပေးပြီး မျက်စိညောင်းညာမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
✅ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပါတယ်။
✅ အိပ်စက်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
✅ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
✅ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပြီး မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
✅ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေတဲ့ Antioxidant ဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။
🥣 လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ
• သံပရာသီးအစို (၂) လုံး (အကွင်းလိုက် လှီးပါ သို့မဟုတ် ညင်သာစွာ ထုထောင်းပါ)
• ကန်စွန်းနီပင်အစို (၁) စည်းစာ (သေချာစွာ ဆေးကြောပါ)
• ရေသန့် (၁) လီတာ
🔥 လွယ်ကူသော ပြုတ်နည်း
1. ရေကို အရင်ဆုံး ဆူအောင်တည်ပါ။
2. အိုးထဲသို့ သံပရာသီးနဲ့ ကန်စွန်းနီတို့ကို ထည့်ပါ။
3. မီးလျှော့ပြီး (၁၀-၁၅) မိနစ်ခန့် ဆက်ပြုတ်ပါ။
4. အနွေးဓာတ်ရလာသည်အထိ အအေးခံပြီး အရည်ကို စစ်ယူကာ သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။
🥤 ထိရောက်စွာ သောက်သုံးနည်း
• တစ်နေ့လျှင် (၁) ဖန်ခွက်ခန့် (၁၅၀-၂၀၀ မီလီလီတာ) သောက်ပါ။
• ညနေပိုင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်သုံးပါက အကောင်းဆုံး အကျိုးကျေးဇူးကို ရရှိစေပါတယ်။
• တစ်ပတ်လျှင် (၃) ရက်မှ (၅) ရက်အထိ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ။
🍃 ရလဒ်များ
(၁) ပတ်မှ (၂) ပတ်ခန့် ဆက်တိုက်သောက်သုံးပြီးပါက...
✅ မျက်စိညောင်းညာမှု သက်သာလာခြင်း၊
✅ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်လာခြင်း၊
✅ ဗိုက်တင်းခြင်း သက်သာပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာခြင်းတို့ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
အိမ်တွင်းဖြစ် သဘာဝဆေးနည်းလေးတွေဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အကျိုးပြုပါတယ်။ လွယ်လွယ်ကူကူ ရှာဖွေရရှိနိုင်တဲ့ ဒီပါဝင်ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်လိုက်ပါ။ 😊💚
#မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။
( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ )
