28/08/2025
ဒူးနာတာ ဘာကြောင့်လဲ... ဘယ်လိုသက်သာမလဲ? 🤔
ဒူးနာတဲ့ဝေဒနာက လူကြီးရော လူငယ်ပါ ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။
✔️ ထိုင်လိုက်ထလိုက်မှာ ဒူးကစားပြီး ဂလုပ်ဂလက်ဖြစ်နေလား? ✔️လှေကားတက်ရင် ဒူးထဲက အသံမျိုးစုံထွက်နေပီလား?
✔️ဒူးက ရောင်ရမ်းနေပြီး နှိပ်ကြည့်ရင်နာနေလား?
⛔️⛔️ဒီလိုလက္ခဏာတွေရှိရင် ဂရုစိုက်ဖို့လိုနေပါပြီ!
ဒူးနာခြင်း သက်သာစေဖို့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေ -
🧘♀️ အနားယူပါ: ဒူးကို အရင်ဆုံး အနားပေးပါ။
🧊ရေခဲအုံပါ: ရောင်ရမ်းမှုကို ကျစေဖို့ တစ်နေ့ကို ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ရေခဲအုံပေးပါ။
📏အနေအထားမှန်ပါစေ: ထိုင်တဲ့အခါ၊ အိပ်တဲ့အခါ ဒူးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေမယ့် အနေအထားနဲ့နေပါ။
⚠️ သတိပြုရန်: ဆက်တိုက်နာကျင်နေတာ၊ ရောင်ရမ်းနေတာ ပြင်းထန်ရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပြီး ကုသမှုခံယူဖို့ အကြံပြုပါတယ်။
ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝတွေ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
#ဒူးနာ #ဒူးအဆစ် #ကျန်းမာရေး #လေ့ကျင့်ခန်း
#မဟာမကြောပြေဒဏ်ကြေလိမ်းဆေး