ဦးတီပွား တိုင်းရင်းဆေးဝါးထုတ်လုပ်ရေး

08/05/2026

ဟင်းအိုးထဲက ကြယ်ပွင့်လေး ကမ္ဘာကျော် တုပ်ကွေးဆေးဖြစ်လာတဲ့အခါ...

ဟင်းချက်ရင် အနံ့မွှေးအောင် ထည့်တတ်တဲ့ ဒီ "ကြယ်ပွင့်" လေးက ကမ္ဘာကျော် တုပ်ကွေးဆေး (Tamiflu) ရဲ့ အဓိက ကုန်ကြမ်းဆိုတာ သင်သိပါသလား?

အမေ့ရဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ရင်းနှီးပြီးသား နာနတ်ပွင့် (Star Anise) လေးဆီမှာ ဘယ်လို အံ့ဩစရာ ဆေးစွမ်းသတ္တိတွေ ပုန်းကွယ်နေလဲဆိုတာ ဒီ Video လေးထဲမှာ အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်... 👇✨

゚ #ဆေးပညာ #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #မြန်မာ

08/05/2026

🆘 Alert 🆘

‼️‼️ အပျော်စီးသင်္ဘောပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ Hantavirus Outbreak အကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်များ ‼️‼️

လက်ရှိ WHO နဲ့ ECDC တို့က တောင်အတ္တလန္တိတ်ပင်လယ်အတွင်း သွားလာနေတဲ့ Cruise Ship တစ်စင်းပေါ်မှာ ဖြစ်ပွားနေတဲ့ Andes Hantavirus outbreak ကို အနီးကပ် စောင့်ကြည့်နေပါတယ်။

ဒီသတင်းကြောင့် လူအများ စိုးရိမ်နေကြပေမယ့် အချက်အလက်မှန်ကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

🦠 Hantavirus ဆိုတာဘာလဲ?

Hantavirus ဟာ ကြွက်မျိုးစိတ်တွေကနေ လူကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ virus တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
အဓိကအားဖြင့် ကြွက်တွေရဲ့

• ဆီး
• အညစ်အကြေး
• သွားရည်

တွေ ခြောက်သွေ့ပြီး လေထဲပျံ့သွားတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ရှူရှိုက်မိတဲ့အခါ ကူးစက်တတ်ပါတယ်။

ဒီ outbreak မှာ တွေ့ရှိထားတဲ့ strain က “Andes hantavirus” ဖြစ်ပြီး Hantavirus မျိုးနွယ်ထဲမှာ လူကနေ လူကို ကူးစက်နိုင်ခြေရှိတဲ့ ရှားပါးမျိုးစိတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် COVID-19 လို လွယ်လွယ်ကူကူ ကူးစက်နိုင်တဲ့ virus မဟုတ်ပါဘူး။
အနီးကပ်၊ ကြာရှည်ထိတွေ့မှုတွေမှာသာ ကူးစက်နိုင်ခြေ ရှိတတ်ပါတယ်။

⚠️ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်လဲ?

အစပိုင်းမှာတော့

• ဖျားခြင်း
• ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အန်ခြင်း / ဝမ်းလျှောခြင်း

လို viral fever ပုံစံနဲ့ စတတ်ပါတယ်။

နောက်ပိုင်းမှာတော့

😮‍💨 အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
🫁 အဆုတ်ထဲ အရည်ဝင်ခြင်း
💔 သွေးပေါင်ကျခြင်း
⚠️ Shock ဝင်ခြင်း

အထိ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။

🌍 ဘာကြောင့် ကမ္ဘာတဝန်း စောင့်ကြည့်နေတာလဲ?

ဒီ cruise ship ပေါ်မှာ နိုင်ငံပေါင်း ၂၀ ကျော်က ခရီးသည်တွေ ပါဝင်ခဲ့ပြီး၊ အချို့က နိုင်ငံအသီးသီးကို ပြန်သွားခဲ့ကြတာကြောင့် WHO နဲ့ နိုင်ငံတကာကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက contact tracing ကို အရေးပေါ် ဆောင်ရွက်နေပါတယ်။

လက်ရှိအချိန်ထိတော့

✅ လူထုအတွက် ကူးစက်နိုင်ခြေ နည်းနေသေးတယ်
✅ Pandemic အသွင် ပြောင်းနိုင်တဲ့ အထောက်အထား မရှိသေးဘူး
✅ COVID-19 လို အမြန်ပြန့်နှံ့နိုင်တဲ့ virus မဟုတ်ဘူး

လို့ ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက ပြောထားပါတယ်။

🛡️ ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ?

✔️ ကြွက်အညစ်အကြေးတွေကို လက်နဲ့တိုက်ရိုက်မထိပါနဲ့
✔️ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ mask + gloves သုံးပါ
✔️ ခြောက်နေတဲ့အညစ်အကြေးကို တိုက်ရိုက်မလှည်းပါနဲ့
✔️ Disinfectant ဖြန်းပြီးမှ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
✔️ ပိတ်လှောင်ထားတဲ့နေရာတွေကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားပါ
✔️ Camping သွားတဲ့အခါ အစားအသောက်ကို ကြွက်မဝင်နိုင်အောင် သိမ်းဆည်းပါ

📌 အဆုံးသတ်အနေနဲ့ ပြောချင်တာက

ဒီ outbreak ကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ မထားသင့်ပေမယ့် မလိုအပ်ဘဲ အလွန်အကျွံကြောက်ရွံ့ဖို့လည်း မလိုပါဘူး။

ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက အနီးကပ်စောင့်ကြည့်နေပြီး လက်ရှိအချိန်ထိ လူထုအတွက် အန္တရာယ်မြင့်တဲ့ pandemic အဆင့် မရောက်သေးပါဘူး။

သတင်းမှန်ကိုသာ ယုံကြည်ပြီး panic မဖြစ်ကြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ 👨‍⚕️🌍

#ကျန်းမာရေး #သတိထားပါ #ပညာပေး

08/05/2026

"ရှေးခေတ် တိုင်းရင်းဆေးကျမ်းတွေနဲ့ ဒဏ္ဍာရီပုံပြင်တွေထဲမှာ နာနတ်ပွင့်ကို 'အစာခြေစနစ်ရဲ့ အစောင့်အရှောက်' အဖြစ် တင်စားခဲ့ကြတာ သင်သိပါသလား?

လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက ဘုရင်တွေ၊ မှူးမတ်တွေဟာ အစားအသောက်တွေ အလွန်အကျွံ စားသုံးမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တဲ့အခါ နာနတ်ပွင့်ကို ရေနွေးကြမ်းထဲခတ်ပြီး သောက်သုံးလေ့ ရှိခဲ့ကြပါတယ်။

အဲဒီခေတ်က လူတွေဟာ နာနတ်ပွင့်ရဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်က 'ကြယ်' ပုံစံ ဖြစ်နေလို့ 'ကောင်းကင်က ပေးတဲ့ ဆေး' လို့တောင် ယုံကြည်ခဲ့ကြတာပါ။

ဟင်းအိုးထဲက ကြယ်ပွင့်လေး ကမ္ဘာကျော် တုပ်ကွေးဆေးဖြစ်လာတဲ့အခါ...ဟင်းချက်ရင် အနံ့မွှေးအောင် ထည့်တတ်တဲ့ ဒီ "ကြယ်ပွင့်" လေးက ကမ္ဘာကျော် တုပ်ကွေးဆေး (Tamiflu) ရဲ့ အဓိက ကုန်ကြမ်းဆိုတာ သင်သိပါသလား?

အမေ့ရဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ရင်းနှီးပြီးသား နာနတ်ပွင့် (Star Anise) လေးဆီမှာ ဘယ်လို အံ့ဩစရာ ဆေးစွမ်းသတ္တိတွေ ပုန်းကွယ်နေလဲဆိုတာ..သင်သိပါသလား…?

ဒီနေ့ခေတ်မှာတော့ ပန်းအိ က အဲဒီရှေးဟောင်းအသိပညာတွေကို ပြန်လည် ဖော်ထုတ်ပြီး သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး လမ်းညွှန်ပေးနေပါတယ်ရှင်။"

#နာနတ်ပွင့် #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #လေ့လာပါ

07/05/2026

🌟 အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ အသားအရေ ဘာကြောင့် ပါးလာတာလဲ? 🤔

ဒါဟာ အသက်အရွယ်ရလာခြင်းရဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါပဲ။ ဒီပုံလေးမှာ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ရှင်းပြထားပါတယ်နော်-
✅ ဆဲလ်အသစ်ထုတ်လုပ်မှု နှေးကွေးခြင်း: ဆဲလ်အသစ်တွေ မြန်မြန်မတက်တော့လို့ အရေပြားက ပါးလာပါတယ်။
✅ အဆီဓာတ်လျော့နည်းခြင်း: အရေပြားအောက်က အဆီတွေ လျော့ပါးသွားလို့ အသားအရေက တွန့်လိပ်လာပါတယ်။
✅ ရေဓာတ်မထိန်းနိုင်ခြင်း: ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုကြောင့် အသားအရေက ခြောက်သွေ့ပြီး ပါးတာပိုသိသာလာပါတယ်။
✅ ချွေးထွက်နည်းခြင်း: ချွေးထွက်နည်းလာတာကလည်း အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။
💡 ဒီတော့ အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့ ရေကို ခပ်စိပ်စိပ် သောက်ပေးဖို့က အထူးအရေးကြီးပါတယ်နော်! 💧
သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေကိုလည်း ဒီဗဟုသုတလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါ!

#အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #အသားအရေကျန်းမာရေး

07/05/2026

အသက်ကြိီးလာရင် အရင်လို မဟုတ်တော့ဘူးတဲ့လား…

"အသက်ရလာတာနဲ့အမျှ မှန်ကြည့်လိုက်ရင် အသားရေက အရင်လို မဟုတ်တော့ပဲ ပျော့တွဲပြီး တွန့်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ 🤔

စကင်ကဲတွေ ဘယ်လောက်လိမ်းလိမ်း ကြုံလာရတတ်တဲ့ ဒီပြဿနာရဲ့ နောက်ကွယ်က တကယ့်တရားခံက ဘယ်သူဖြစ်မလဲ? 👇"

#အသားအရေ #အရေပြား #ကျန်းမာရေး

06/05/2026

စျေးကြီးတဲ့ဆေးတွေထက် ပိုထိရောက်တဲ့ "သဘာဝဆေးဖုံ" များ 🥕🥑
ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုက်ဆံအကုန်အကျခံပြီး ဆေးတွေသောက်နေမယ့်အစား နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံလေးကို ပြောင်းလဲကြည့်ရအောင်။ ဘယ်အစားအစာက ဘယ်အစိတ်အပိုင်းအတွက် အားဖြစ်စေလဲဆိုတာ သိမ်းထားလိုက်တော့နော်။
🧠 ဦးနှောက် - ကြက်ဥ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်း)
💧 ကျောက်ကပ် - ရေ (အဆိပ်ထုတ်)
🥦 အသည်း - ဂေါ်ဖီထုပ် (Detox)
🥒 အရေပြား - သခွားသီး (နုပျိုစိုပြေ)
🍊 အူမကြီး - လိမ္မော်သီး (ဝမ်းမှန်)
🥕 မျက်စိ - မုန်လာဥနီ (ဗီတာမင် A)
🫚 အဆုတ် - ဂျင်း (လေပြွန်ရှင်း)
🥑 နှလုံး - ထောပတ်သီး (သွေးကြောပိတ်ခြင်းမှကာကွယ်)
🍅 ဆီးကျိတ် - ခရမ်းချဉ်သီး (Lycopene ဓာတ်)
🫑 ကိုယ်ခံအား - ငရုတ်ပွနီ (Vitamin C)
🫛 အရိုး - ပဲတောင့်ရှည် (အရိုးပွခြင်းမှကာကွယ်)
🍉 အမျိုးသားစွမ်းဆောင်ရည် - ဖရဲသီး (သဘာဝ Vi**ra)
🏃‍♂️ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး - လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
ကျန်းမာရေးဆိုတာ စားသောက်မှုအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းတွေပါ သိရအောင် မျှဝေပေးလိုက်ဦးနော်။ ✨

06/05/2026

ပို့ဆောင်ရေးနှောင့်နှေးမှုအတွက် လူကြီးမင်းတို့ နားလည်ပေးနိုင်စဥ်းစားပေးဖို့ အနူးအညွတ် မေတ္တာရပ်ခံချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

လက်ရှိ ဆီအခက်အခဲနဲ့ လမ်းကြောင်းအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် Deli ကုမ္ပဏီတွေဘက်မှာ အခက်တွေ့နေရလို့ ပါဆယ်လေးတွေဟာ **၂ ရက်ကနေ ၃ ရက်ခန့်** ပုံမှန်ထက် နောက်ကျနိုင်ပါတယ်။

ပစ္စည်းလေးတွေကို အမြန်ဆုံးလက်ထဲရောက်အောင် အစွမ်းကုန် ကြိုးစားနေပေမဲ့ အခုလို မမျှော်လင့်ထားတဲ့ အခြေအနေလေးတွေကြောင့် စောင့်ဆိုင်းပေးဖို့ တောင်းပန်အပ်ပါတယ်။ လူကြီးမင်းတို့ရဲ့ စိတ်ရှည်မှုကို ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်။
#ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ်။

06/05/2026

"စျေးကြီးတဲ့ ဆေးတွေထက် ပိုထိရောက်တဲ့ သဘာဝအားဆေးတွေကို သိကြရဲ့လား? 🥕🥚

ကျန်းမာရေးဆိုတာ ကိုယ်စားတဲ့ အစားအစာပေါ်မှာ အများကြီး မူတည်ပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးထားတဲ့ အစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချင်းစီအတွက် တကယ့်ကို အကျိုးပြုတဲ့ အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🧠 ဦးနှောက်အတွက် - ကြက်ဥ (မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေတယ်)
💧 ကျောက်ကပ်အတွက် - ရေများများသောက် (အဆိပ်ထုတ်ပေးတယ်)
🥬 အသည်းအတွက် - ဂေါ်ဖီထုပ် (Detox လုပ်ပေးတယ်)
🥒 အရေပြားအတွက် - သခွားသီး (စိုပြေနုပျိုစေတယ်)
🍊 အူမကြီးအတွက် - လိမ္မော်သီး (ဝမ်းမချုပ်စေဘူး)
🥕 မျက်စိအတွက် - မုန်လာဥနီ (ဗီတာမင် A အပြည့်ပဲ)
🫚 အဆုတ်အတွက် - ဂျင်း (လေပြွန်ရှင်းစေတယ်)
🥑 နှလုံးအတွက် - ထောပတ်သီး (သွေးကြောမပိတ်အောင် ကာကွယ်ပေးတယ်)
🍅 ဆီးကျိတ်အတွက် - ခရမ်းချဉ်သီးချက်စား (Lycopene ဓာတ်က အထောက်အကူပြုတယ်)
🫑 ကိုယ်ခံအားအတွက် - ငရုတ်ပွနီ (ဗီတာမင် C အားကောင်းတယ်)
🫛 အရိုးအတွက် - ပဲတောင့်ရှည် (အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်တယ်)
🍉 အမျိုးသားများအတွက် - ဖရဲသီး (သဘာဝ Vi**ra ပဲ)
ဒါတွေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် 'လေ့ကျင့်ခန်း' လုပ်ဖို့လည်း မမေ့နဲ့ဦးနော်။ ဒါကတော့ အကောင်းဆုံးဆေးပါပဲ။ 💪
ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေ သိအောင် Share ပေးလိုက်ပါဦး။ ✨

#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #သဘာဝအားဆေး

05/05/2026

အသေးစားလုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်ရဲ့ ရုန်းကန်ရမှုနဲ့ စေတနာကို အထင်လွဲခံရတဲ့အခါ ခံစားချက်လေးတဖြတ် တင်ပါစေရှင်။
ဒီကနေ့ရဲ့ အတွေ့ကြုံတခုကြောင့် .. လူတွေရဲ့ အယူအဆအမှားတွေကို ထောက်ပြပေးမယ့် ပိုစ့်တစ်ခု ရေးချင်ပါတယ်။

လူသိများတိုင်း အစစ်မဟုတ်သလို၊ နာမည်မကြီးသေးတိုင်းလည်း အတုမဟုတ်ပါ
အသေးစား လုပ်ငန်းရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဒီခရီးကို ဖြတ်သန်းရတာ မလွယ်ကူပါဘူး။ မိသားစုအမွေအနှစ် ဆေးကောင်းတစ်ခွက်ကို လူတွေဆီရောက်ဖို့ ရိုးရိုးသားသား ကြိုးစားခဲ့ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးဝါးမှတ်ပုံတင်TMR) ဆိုတာ အတုလုပ်လို့ရတယ် .. စွပ်စွဲလို့ အစစ်အမှန်ရှိတာကိုတောင် "အတု" လို့ စွပ်စွဲခံရတဲ့အခါ မှတ်ပုံတင်လက်မှတ်ကိုပါ သက်သေပြခဲ့ရဖူးပါတယ်။
တချို့က ဆေးဆိုင်ကြီးတွေမှာ တင်ရောင်းမှ "အစစ်" လို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဆိုင်တိုင်းမှာ တင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ ငွေကောက်ရခက်ခဲတာ၊ အသေးစားလုပ်ငန်းအပေါ် ဖိနှိပ်တာမျိုးတွေ၊ အရေးကြီး အကြောင်းအရာတွေကြောင့် ပြန်ဖြုတ်ခဲ့ရတဲ့ ဆိုင်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ လုပ်ငန်းတစ်ခုရဲ့ အခက်အခဲဖြစ်ပေမဲ့ ဆေးရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့တော့ မဆိုင်ပါဘူး။
(ဆေးရဲ့ အရည်အသွေးနဲ့ လုံးဝ မသက်ဆိုင်)

အခု ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနရဲ့ ထုတ်ပြန်ချက်ကို ကြည့်ပေးပါ -
ဆေးဝါးမှတ်ပုံတင် အတုတွေသုံးပြီး တိုင်းရင်းဆေးအမည်ခံကာ အနောက်တိုင်းဆေး (Steroid) တွေ ကြိတ်ထည့်ထားတဲ့ ဆေးတွေဟာ Blacklist သွင်းခံထားရပေမဲ့ အခုထိ ဆိုင်တိုင်းမှာ ရနေတုန်းပါပဲ။ ဒါမျိုးကျတော့ လူတွေက "ဆိုင်တိုင်းမှာရတယ်၊ နာမည်ကြီးတယ်" ဆိုပြီး အစစ်လို့ ထင်နေကြတာဟာ တကယ်တော့ ခေတ်ရေစီးကြောင်းကို မသိဘဲ နောက်ကျကျန်ခဲ့တာပါ။
ကျွန်တော့်ရဲ့ စကားလက်ဆောင်ကတော့ -
• သံသယရှိရင် မေးမြန်းလို့ရပါတယ် (ဒါဟာ စားသုံးသူရဲ့ အခွင့်အရေးပါ)။
• ဒါပေမဲ့ စော်ကားခွင့်မရှိပါဖူး။
တကယ်တမ်း လူသတ်နေတာက နာမည်ကြီးပြီး ဆိုင်တိုင်းမှာရနေတဲ့ "တရဆေးအတု" တွေပါ။ ဆေးအစစ်အမှန်နဲ့ ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အပေါ်ယံ နာမည်ကြီးတာထက် ခိုင်လုံတဲ့ အထောက်အထားကိုပဲ ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။

အနောက်တိုင်းဆေးပါဝင်သည့် တိုင်းရင်းဆေး ၆ မျိုးကို မသုံးစွဲရန် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန နှိုးဆော်

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ဈေးကွက်အတွင်း ရောင်းချလျက်ရှိသော တိုင်းရင်းဆေးဝါးအချို့တွင် အနောက်တိုင်းဆေးများ ရောနှောပါဝင်နေပြီး စံမညီတိုင်းရင်းဆေးဝါး ၆ မျိုးကို မသုံးစွဲရန် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အသိပေးနှိုးဆော်ချက် ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနအနေဖြင့် အရည်အသွေးစစ်မှန်ကောင်းမွန်ပြီး ဘေးဥပါဒ်အန္တရာယ်ကင်းရှင်းကာ အကျိုးအာနိသင်ရှိသော တိုင်းရင်းဆေးဝါးများကို အများပြည်သူတို့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ သုံးစွဲနိုင်ရန် စဉ်ဆက်မပြတ် စနစ်တကျ စစ်ဆေးဆောင်ရွက်လျက်ရှိကြောင်း သိရသည်။

ယင်းသို့ စစ်ဆေးရာတွင် “ကာယသုခဆရာကြီးဖိုးဘစံ” အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမျက်နာကျင်ကိုက်ခဲ၊ ဒူးနာ၊ ခါးနာရောဂါပျောက်ဆေး၊ “ငွေနတ်သား” အမှတ်တံဆိပ် လေးဖက်နာနှင့် ထိပ်ကပ်နာကုဆေး၊ “သစ္စာရှင်” အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမျက်နာနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ “မေတ္တာရှင်” အမှတ်တံဆိပ် လေးဖက်နာ၊ အဆစ်အမျက်နာ၊ ဂေါက်ရောဂါနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး၊ “ရွှေဆေး” အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမျက်အကိုက်အခဲသောက်ဆေးတို့တွင် အခြားဆေးဝါးများ၏ တိုင်းရင်းဆေးဝါးမှတ်ပုံတင်အမှတ် (TMR) များကို ထည့်သွင်းအသုံးပြုထားခြင်း၊ တိုင်းရင်းဆေးဝါးမှတ်ပုံတင်နှင့် ထုတ်လုပ်ခွင့်လိုင်စင်မရှိခြင်းတို့ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

ထို့ပြင် ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးချက်များအရ အဆိုပါဆေးဝါးများတွင် Paracetamol နှင့် Diclofenac ကဲ့သို့သော အနောက်တိုင်းဆေးများ ရောနှောပါဝင်နေကြောင်းလည်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု သိရသည်။

ထို့အပြင် “ရွှေဟင်္သာ” အမှတ်တံဆိပ် အဆစ်အမျက်အကိုက်အခဲသောက်ဆေးမှာ တိုင်းရင်းဆေးဝါးမှတ်ပုံတင်နှင့် ထုတ်လုပ်ခွင့်လိုင်စင် ရရှိထားသော်လည်း ဈေးကွက်အတွင်း ရောင်းချနေသည့် ဆေးဝါးမှာ မှတ်ပုံတင်စဉ်က ဖော်ပြထားသည့် ဆေးဖုံ၊ ဖော်စပ်နည်းများနှင့် မကိုက်ညီဘဲ စံမညီတိုင်းရင်းဆေးဝါးအဖြစ် တွေ့ရှိရကြောင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးချက်အရ Diclofenac ပါဝင်နေကြောင်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက ထုတ်ပြန်ထားသည်။

ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အဆိုပါဆေးဝါးများသည် စစ်မှန်အစွမ်းထက်မှုကို အာမခံချက်မပေးနိုင်သဖြင့် အများပြည်သူများ သုံးစွဲရန်မသင့်ကြောင်း အသိပေးထားပြီး တိုင်းရင်းဆေးဝါးထုတ်လုပ်ဖြန့်ဖြူးသည့် လုပ်ငန်းများနှင့် ဆေးဆိုင်များအနေဖြင့် မှတ်ပုံတင်မရှိသော ဆေးဝါးများ၊ ဆေးဝါးအတုများနှင့် စံမညီတိုင်းရင်းဆေးဝါးများကို တင်သွင်း၊ ဖြန့်ဖြူး၊ ရောင်းချခြင်း မပြုလုပ်ကြရန် သတိပေးထားသည်။

လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းမရှိပါက တိုင်းရင်းဆေးဝါးဥပဒေပုဒ်မ (၃၁) နှင့် (၃၂) တို့အရ တရားစွဲဆိုအရေးယူသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနက အသိပေးထားသည်။

05/05/2026

🚨 လေးဖက်နာရောဂါ ခံစားနေရသူများအတွက် မျှော်လင့်ချက်အလင်းရောင် 🚨

လေးဖက်နာဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် (Immune System) က ဖောက်ပြန်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်တိုက်ခိုက်တဲ့ Autoimmune ရောဂါတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 🦠

⚠️ သွေးလေးဖက်နာ၊ ပိုးလေးဖက်နာ စသဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိပြီး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတာ၊ အရေပြားနီကွက်ထွက်တာတွေအပြင် ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး၊ အဆုတ်နဲ့ သွေးစနစ်တွေကိုပါ ထိခိုက်နိုင်လို့ လုံးဝ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး။

💡 အရေးကြီးဆုံး သိထားရမယ့်အချက်...
လေးဖက်နာမှာ Flare (ရောဂါကြွချိန်) နဲ့ Remission (ရောဂါအေးချိန်) ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းသွားဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် "အမြစ်ပြတ်ပျောက်တယ်" ဆိုတဲ့ ဆေးတွေကို သတိထားပါ။ အဓိကက ရောဂါအေးနေအောင် စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ထားဖို့ပါပဲ။

🌿 ဦးတီပွါး ဆေးတိုက်ရဲ့ ကုထုံး
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦးတီပွါးဆေးတိုက်က ဖောက်ပြန်နေတဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပြန်လည်တည်ငြိမ်အောင် (Balance ဖြစ်အောင်) အဓိက ကူညီပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ် မှန်ကန်စွာ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေပြီး၊ ရောဂါအေးချိန် (Remission) ကို ပိုမိုကြာရှည်အောင် ကုသပေးနေတဲ့ ကုထုံးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လေးဖက်နာကို စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ဖြတ်သန်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဦးတီပွါး ဆေးတိုက်ကို ယုံကြည်စွာ ဆက်သွယ်ဆွေးနွေးနိုင်ပါပြီ။ 💬

#ယုံကြည်စွာ #လေးဘက်နာ

04/05/2026

ကိုယ့်ကိုယ်ကို မှတ်ဉာဏ်မကောင်းဘူးလို့ ထင်နေလား? 🤔
တကယ်တော့ မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ Magic မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ယူလို့ရတဲ့ "ဦးနှောက်ကြွက်သား" တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 💪🧠
ခဏခဏ မေ့တတ်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းလာစေဖို့ ဒီအချက်လေးတွေကို နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျင့်သုံးကြည့်ရအောင်...
🎯 အာရုံစိုက်ပါ: တကယ်တော့ မေ့သွားတာမဟုတ်ဘဲ မှတ်တဲ့အချိန်မှာ အာရုံမစိုက်မိလိုက်တာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်ကြိမ်မှာ အလုပ်တစ်ခုကိုပဲ သေချာအာရုံစိုက်လုပ်ပါ။
🖼️ ပုံရိပ်ဖော်ပါ: စာသားတွေချည်း အလွတ်ကျက်မယ့်အစား ရုပ်ရှင်ကြည့်သလို ပုံရိပ်လေးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မှတ်သားတာက ပိုစွဲမြဲစေပါတယ်။
😴 အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ: တစ်နေ့တာ မှတ်သားသမျှကို အိပ်စက်ချိန်ရောက်မှသာ ဦးနှောက်က သေချာစနစ်တကျ သိမ်းဆည်းပေးတာမို့ အိပ်ရေးဝဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
🏃‍♂️ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ: ချွေးထွက်အောင် လှုပ်ရှားပေးရင် ဦးနှောက်ဆီ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို ပိုထက်မြက်လာစေပါတယ်။
ဒီနေ့ကစပြီး "မမှတ်မိဘူး" လို့ ညည်းမယ့်အစား "သေချာအာရုံစိုက်မယ်" လို့ စိတ်ပြောင်းကြည့်လိုက်ပါ။ သိသိသာသာ တိုးတက်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ✨
မေ့တတ်တဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းတွေကိုလည်း Tag လုပ်ပြီး မျှဝေပေးလိုက်ပါဦးနော်။ 👇