ေမေမေလြး မိခင္ႏွင့္ကေလးက်န္းမာေရး

15/04/2026

15/04/2026

🍭ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် မူးကနဲ မိုက်ကနဲ မဖြစ်ရလေအောင်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဒုတိယနဲ့တတိယသုံးလပတ်မှာ ပက်လက်အိပ်စက်ပါက ကြီးထွားလာတဲ့သားအိမ်ရဲ့ဖိအားဟာ ကျောရိုးတစ်လျှောက်မှာရှိတဲ့ အောက်ခံသွေးပြန်ကြောမကြီး (Inferior Vena Cava) ကို ဖိမိပါတယ်။

ဒီလိုဖိမိခဲ့မယ်ဆိုရင် ဖိမိတဲ့သွေးပြန်ကြောကနေ မိခင်ရဲ့နှလုံးဆီကို သွေးပြန်ရောက်မှုနည်းလာစေပြီး သွေးပေါင်ကျတာ၊ မူးဝေတာနဲ့ ရင်ညွန့်ပူတာ (Supine Hypotensive Syndrome) ကို ဖြစ်စေပါတယ်။

နှလုံးဆီကို သွေးပြန်ရောက်မှု လျော့နည်းလာလေလေ ကလေးဆီကို သွေးစီးဆင်းမှုနဲ့ အောက်ဆီဂျင် ရောက်ရှိမှု လျော့နည်းလေလေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သားအိမ်က သွေးကြောတွေကို ဖိမိထားတဲ့အတွက် ခြေထောက်ကို သွေးလှည့်ပတ်မှု အားနည်းသွားစေကာ မိခင်ကကြွက်တက်လာပါတော့တယ်။

🍭ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ ၊ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ

ဒါကြောင့်မမဗိုက်တွေကို တွေ့တိုင်း ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါ ၊ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ပါလို့ အမြဲမှာရတာဖြစ်ပါတယ်။ဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောပေါ်ရှိတဲ့ သားအိမ်ရဲ့ဖိအားကို လျှေ့ာချပေးနိုင်ပါတယ်။

မဖြစ်မနေ ပက်လက်အိပ်ရမယ်ဆိုရင် ခါးနဲ့ တင်ပါးအောက်မှာ ခေါင်းအုံးခံအိပ်ပေးပါ မေမေတို့ရေ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ အတတ်နိုင်ဆုံးပက်လက်အိပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်းအားဖြင့် သားအိမ်ကနေသွေးပြန်ကြောမကြီး ဖိမိတာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

References;

https://www.hypnobabies.com/vena-cava-compression-during-pregnancy/ #:~:text=When%20a%20pregnant%20woman%20lies%20flat%20on,press%20directly%20on%20the%20inferior%20vena%20cava.

#ကိုယ်ဝန်ဆောင်
#မူးကနဲမိုက်ကနဲ

11/04/2026

🍉ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မူးဝေခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မူးဝေခြင်း (Dizziness) သည် အဖြစ်များလေ့ရှိပြီး အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း
ပရိုဂျက်စထရုန်းဟော်မုန်းများတဖြည်းဖြည်းတိုးလာခြင်းကြောင့် သွေးကြောများ ကျယ်လာပြီး ခြေထောက်တွင် သွေးစုစေခြင်း၊ သန္ဓေသားကို သွေးခွဲဝေပေးရခြင်း နှင့် သွေးတွင်းသကြားဓါတ်လျော့နည်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

သန္ဓေသားဆီသို့ သွေးများ များစွာရောက်ရှိရန် အထောက်အကူပြုစေသော်လည်း မိခင်မှာသွေးဖိအားကျဆင်းလာပြီး ဦးနှောက်ထဲ သွေးဝင်၊သွေးလျှောက်မှု နည်းစေကာ မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ကြီးထွားလာသော သားအိမ်ကြောင့်လည်း သွေးကြောများပေါ်တွင် ဖိအားများတက်လာစေနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်တစောင်း လှဲနေခြင်းသည် ဦးနှောက်အတွင်းသို့ သွေးစီးဆင်းခြင်းကို တိုးစေကာ မူးဝေခြင်းနှင့် မူးကနဲ မိုက်ကနဲဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပါမည်။

🍉ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မူးဝေရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းများ

• သွေးပေါင်ချိန်ကျခြင်း (Low Blood Pressure): ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် သွေးကြောများ ပိုမိုကျယ်လာပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ပြောင်းလဲလာသောကြောင့် မတ်တပ်ရပ်လျှင် သွေးပေါင်ကျကာ မူးဝေတတ်ပါသည်။

• သွေးအားနည်းခြင်း (Anemia): သံဓာတ် သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ် ချို့တဲ့ပါက သွေးအားနည်းပြီး မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကျခြင်း: ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလ ပျို့အန်ချိန်တွင် အချိန်မှန် အစာမစားခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ဆာလွန်းခြင်းတို့ကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းကာ မူးလဲခြင်သလို ဖြစ်တတ်ပါသည်။

• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း: နေပူပြင်းတဲ့အချိန်မှာ ရေလုံလုံလောက်လောက် မသောက်ခြင်းကြောင့်လည်း မူးဝေနိုင်ပါသည်။

• သားအိမ်ကြီးထွားလာခြင်း: ကိုယ်ဝန်ရင့်လာချိန်တွင် ပက်လက်အိပ်ပါက သားအိမ်က အနောက်ဘက်ရှိသွေးပြန်ကြောကြီးကို ဖိမိသဖြင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးရောက်ရှိမှုနည်းကာ မူးဝေတတ်ပါသည်။

🍉မူးဝေခြင်းကို သက်သာစေရန် နည်းလမ်းများ

• ဖြည်းဖြည်းချင်း ထပါ။အိပ်ရာမှထလျှင်ဖြစ်စေ၊ ထိုင်ရာမှထလျှင်ဖြစ်စေ ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။

• ရေများများသောက်ပါ။ ရေဓာတ်မခမ်းခြောက်စေရန် တစ်နေ့တာလုံး ရေပုံမှန်သောက်ပေးပါ။

• အစာကို နည်းနည်းနှင့် အကြိမ်ရေခဏခဏစားပေးပါ။ဗိုက်ဆာလွန်းခြင်းကြောင့် သကြားဓာတ်မကျစေရန် အာဟာရရှိသော အဆာပြေစာများကို ကြားထဲတွင် စားပေးပါ။

•သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကိုရွေးချယ် စားသုံးပေးပါ။

•တင်းကြပ်သော အဝတ်အစားများအစား အေးမြပြီး လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစေသော ချည်သားအဝတ်အထည်များကို ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်ပေးပါ။

• ဘေးစောင်းအိပ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ရင့်လာချိန်တွင် ပက်လက်အိပ်မည့်အစား ဘယ်ဘက်သို့ စောင်းအိပ်ပေးခြင်းက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းစေပါသည်။ပက်လက်လှဲနေခြင်းသည် မူးဝေခြင်းကို ပိုမို ဆိုးရွားစေပါသည်။

• ပတ်ဝန်းကျင်လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာတွင် နေထိုင်ပြီး ပူလွန်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှောင်ပါ။

• မတ်တပ် အကြာကြီးမရပ်ရပါ။ ထိုင်ရန် အဆင်မပြေပါက လမ်းဖြည်းဖြည်းချင်းလျောက်နေပါ။

• ဖြည်းညှင်းစွာ အထိုင်၊အထ ပြုလုပ်ပါ။ သို့မဟုတ်ပါက ခြေထောက်တွင် သွေးစုနေချိန်တွင် ထိုင်ရာမှ ရုတ်တရက် ထလိုက်ပါက ဦးနှောက်ဆီသို့ သွေးရောက်နည်းပြီး မူးဝေခြင်းကို ပို၍ဖြစ်စေပါမည်။

• ရေနွေးစိမ်ခြင်း၊ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း မပြုလုပ်ရပါ။ ထိုသို့ လုပ်ခြင်းသည် သွေးကြောများကို ပို၍ကျယ်စေပါသည်။

🍉ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်သည့် အချက်များ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ပြသသင့်ပါသည်။

• အပြင်းအထန် ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံ ဝေဝါးခြင်း။

• ရင်တုန်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းသို့မဟုတ် မေ့လဲသွားခြင်း။

• ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆင်းခြင်း။

References;

https://americanpregnancy.org/pregnancy/dizziness-during-pregnancy/ #:~:text=Dizziness%20During%20Pregnancy:%20Causes%20and,lower%20body%20to%20your%20heart).


#မူးဝေခြင်း

07/04/2026

#ခေါင်းကိုက်ခြင်း

07/04/2026

🔆ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် မိခင်လောင်းများတွင် အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်အပတ်ရေနှင့်လအလိုက် ဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး ကွာခြားမှုရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ရသော အကြောင်းရင်းများ

🔆ကိုယ်ဝန်ဆောင် အစောပိုင်းကာလ (First Trimester)

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများခြင်းကြောင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းကာလ ပျို့အန်ခြင်းကြောင့်၊ သွေးထုထည် တိုးလာခြင်းတို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်တတ်ပါသည်။ ထို့အပြင် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

🔆ကိုယ်ဝန်ဆောင် နောက်ပိုင်းကာလ (Last Trimester)

ကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်ခြင်း၊ ကလေးအလေးချိန်တိုးလာခြင်းကြောင့် နှင့် ပင်ပန်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သော်လည်းအရေးကြီးဆုံးမှာ သွေးတိုး(Preeclampsia) နှင့် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်ကို သတိပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ဒုတိယသုံးလ နှင့် တတိယသုံးလတွင် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခဲ့လျှင် လေဖြတ်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း၊ လမစေ့မီကလေးမီးဖွားခြင်း၊ အချိန်မတန်မီ အချင်းကွာကျခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါသည်။ထို့ကြောင့် ဤကာလတွင် ခေါင်းကိုက်ပါက သတိထားသင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ ရောဂါပိုးတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အခြားဖြစ်ရသည့်အကြောင်းရင်းများမှာကဖင်းစွဲလမ်းတာကြောင့်၊ အာဟာရချို့တဲ့တာကြောင့်၊သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းနေတာကြောင့်၊ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းနေတာကြောင့်၊ဆူညံကျယ်လောင်သည့် အသံတွေကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံလုပ်တာကြောင့်၊ကွန်ပျူတာ ဖုန်း နဲ့ စခရင်မ်သုံးချိန်တွေများလွန်းတာကြောင့် နှင့် အလင်းရောင်ကို မခံနိုင်တာကြောင့်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုပိုဖြစ်စေပါသည်။

🔆သတိထားရမည့် အရေးကြီးအချက်များ

အောက်ပါ လက္ခဏာများခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်ပါသည်။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ အမြင်အာရုံ ဝေဝါးလာခြင်း။

• မျက်နှာ၊ လက်နှင့် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းလာခြင်း။

• ဗိုက်အပေါ်ပိုင်း (သို့မဟုတ်) နံရိုးအောက်မှ အောင့်ခြင်း။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှာ အလွန်ပြင်းထန်ပြီး ဆေးသောက်သော်လည်း မသက်သာခြင်း။

🔆 သက်သာစေရန် ပြုလုပ်နိုင်သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ

• နားနေပါ။မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်သော အခန်းတွင် မျက်လုံးအသာမှိတ်ပြီး အနားယူခြင်းက တင်းအားကြောင့်ဖြစ်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

• ရေများများသောက်ပါ။ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တယောက်အတွက် တစ်နေ့လျှင် ရေပမာဏ(၂.၃)မှ (၃)လီတာအထိ သောက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

• အစာမှန်မှန်စားပါ။သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းပါးခြင်း (Low blood sugar) ကြောင့်လည်း ခေါင်းကိုက်တတ်သဖြင့် အစာကို နည်းနည်းနှင့် ခဏခဏ စားပေးသင့်ပါသည်။

• စိတ်ကို ဖြေလျော့လိုက်ပါ။အသက်ကို ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းအထိ ရှိုက်ပြီး ခပ်ပြင်းပြင်း ရှူပေးခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေတဲ့အပြင် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ အကြိမ်ရေ များများလုပ်ပေးလေလေ ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာလာလေလေပါ။မျက်လုံး မှိတ်ပြီး ပုံမှန်လေးဝင်သက်ထွက်သက် မှတ်ပေးလျှင်လည်း ဝေဒနာကိုသက်သာစေနိုင်ပါသည်။

• ဂုတ် နဲ့ နားထင်တွေကို နှိပ်ပေးပါ ။ခေါင်းကိုက်သည့်အခါ ဂုတ်နှင့် နားထင်ကို လက်ချောင်း​များဖြင့် ခပ်ဖွဖွလေး နှိပ်ပေးပါ။ ယခုလို လုပ်ပေးပါက သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေရုံမက ကြွက်သားတွေကိုပါ ပြေလျော့စေသောကြောင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

• ဆေးဝါးများလွယ်လင့်တကူ မသောက်ပါနှင့်။ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဆေးများ (အထူးသဖြင့် NSAIDs အုပ်စုဝင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ) ကို ကိုယ်သဘောနှင့်ကိုယ် မသောက်သင့်ပါ။ အများအားဖြင့် Paracetamol ကိုသာ သောက်သုံးရန် အကြံပြုလေ့ရှိသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာခေါင်းကိုက်ခြင်းက အဖြစ်များသော်လည်း အများစုက အန္တရာယ်မရှိပါ။သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက် ဘယ်အချိန်မဆို ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာခံစားရလျှင် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည့်ဆေးကုသမှုကို သေချာခံယူပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ ရှိ၊ မရှိ သိရှိစေရန်အတွက် ကိုယ်ဝန်စောင့်ရှောက်မှု အချိန်မှန်သေချာခံယူသင့်ပါသည်။

References;

https://www.samitivejhospitals.com/article/detail/pregnant-women-and-migraines

https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/ask-acog/how-much-water-should-i-drink-during-pregnancy #:~:text=Share,eat%20and%20drink%20while%20pregnant.



#ကိုယ်ဝန်ဆောင်
#ခေါင်းကိုက်ခြင်း

01/04/2026

ကိုယ်ဝန် ဒုတိယ (၃) လပတ် နှင့် တတိယ (၃)လပတ်တွင် သွေးဆင်းခြင်း

30/03/2026

🍒ကိုယ်ဝန် ဒုတိယ (၃) လပတ် နှင့် တတိယ (၃)လပတ်တွင် သွေးဆင်းခြင်း

ယခင်ဆောင်းပါးထဲမှာ ကိုယ်ဝန်ပထမ (၃) လပတ်မှာ သွေးဆင်းတဲ့အကြောင်းကို ရေးသားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် ဒုတိယ(၃) လပတ်နဲ့ တတိယ(၃)လပတ်မှာ သွေးဆင်းခြင်းအကြောင်းရင်းတွေကတော့အတူတူပဲဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဆောင်းပါးတပုဒ်ထဲပူးတွဲရေးသားဖော်ပြလိုက်ရပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဒုတိယ (၃) လပတ်နှင့် တတိယ (၃) လပတ်မှာ သွေးဆင်းတယ်ဆိုတာ မိခင်နဲ့ကလေး နှစ်ယောက်လုံးအတွက် အန္တရာယ်လက္ခဏာရှိနေတာကို ညွှန်ပြနေတာမို့ ပိုပြီးအရေးကြီးပါတယ်။ဒီလိုအချိန်မှာ သွေးဆင်းခဲ့မယ်ဆိုရင် မိမိပြနေကြ သွားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ရပါမယ်။

သွေးဆင်းတာ နည်းသည်ဖြစ်စေ၊ များသည်ဖြစ်စေ သွေးဆင်းချိန် နာရီပိုင်းထက်ပိုခဲ့လျှင်၊ ဗိုက်တင်းပြီးနာလျှင်၊ ချမ်းတုန်ဖျားလျှင်၊ သားအိမ်တင်းမာပြီးနာခဲ့လျှင် ဆေးရုံတက်ရောက်ပြီး ချက်ချင်း စမ်းသပ်ကုသမှု ခံယူရပါမယ်။

🍒ကိုယ်ဝန် ဒုတိယ (၃) လပတ် နှင့် တတိယ (၃)လပတ်တွင် သွေးဆင်းရတဲ့အကြောင်းရင်းများ

၁) Placenta Praevia

အချို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ကလေးရဲ့အချင်းဟာ မွေးလမ်းကြောင်းအဝကို တစ်ပိုင်းတစ်စ (သို့) အပြည့်အဝ ပိတ်ကာနေတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အယောက် (၂၀၀)မှာ (၁)ယောက်မှာသာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။အချင်းရှေ့ရောက်တဲ့ အဓိကလက္ခဏာက တော့ သွေးဆင်းတတ်တာပါ။ အချင်းကောင်းကောင်းဖွံ့ဖြိုးပြီးတဲ့အချိန်ဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်လလယ်လောက်မှ သွေးဆင်းတတ်တာပါ။ ဒါ့အပြင်ဗိုက်ထဲကဆွဲညစ်ထားသလိုအောင့်တာ၊သွေးဆင်းလိုက် ရပ်လိုက်ဖြစ်တာ၊ အတူနေပြီးတိုင်းသွေးဆင်းတာ စတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၂) Placental Abruption

Placental Abruptionဆိုတာ မွေးဖွားချိန်မတိုင်ခင် အချင်းကွာကျခြင်းကို ခေါ်ပါတယ်။အချင်းကွာတာဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့်လည်း ဖြစ်ခဲပါတယ်။

ကလေးရဲ့ အချင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် (၄)ပတ်မြောက်မှာ စတင်ဖွဲ့စည်းဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကိုယ်ဝန်အပတ်ရေ(၁၂)ပတ်အရောက်မှာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုပုံစံ ပြီးပြည့်စုံလာပြီးတော့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကိုကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်ပါတယ်။သန္ဓေသားလေးကို အောက်စီဂျင် နဲ့ အာဟာရတွေကိုပေးတဲ့အပြင် ကလေးစီကထွက်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

Placental Abruptionမှာ ကလေးမွေးမထွက်ခင် အချင်းကသားအိမ်ရဲ့အတွင်းနံရံကနေအရင်ဆုံးကွာကျလာပါတယ်။ ပုံမှန်ဆိုရင်ကလေးအရင်မွေးထွက်လာပြီးမှ အချင်းကနောက်ကနေကွာကျလာရမှာဖြစ်ပါတယ်။အချင်းစောကွာပြီးကျတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာကတော့ ကလေးဆီကို အောက်စီဂျင် နဲ့ အာဟာရတွေ ပေးပို့မှုပြတ်တောက် သွားသလိုဖြစ်ပြီး ကလေးအသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရပါတယ်။အမေဖြစ်တဲ့သူကိုလည်း သွေးထွက်လွန်စေပါတယ်။

အချင်းကွာခြင်းက ရုတ်တရက်ဖြစ်လာနိုင်ပြီး မိခင်နဲ့ကလေးနှစ်ယောက်လုံး အသက်ဆုံးရှုံးရနိုင်တာမို့ အရေးပေါ်ခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင် (၁၀၀)မှာ တစ်ယောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၃)Uterine Rupture

သားအိမ်ကွဲခြင်း (Uterine Rupture)ဖြစ်စဥ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် (သို့) မီးဖွားချိန်မှာ ပထမကိုယ်ဝန်ကို ခွဲစိတ်မွေးဖွားထားဖူးတဲ့ သားအိမ်ခွဲကြောင်းနေရာကနေ ပွင့်ထွက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ကလေးခွဲစိတ်မွေးဖွားဖူးတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်များပြီး၊ မိခင်နဲ့ ကလေးငယ်ကို အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အထိ ပြင်းပြင်းထန်ထန် သွေးဆင်းတတ်တာမို့ မီးဖွားမှုဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။
၄)Vasa Praevia

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အချင်း(သို့) ချက်ကြိုးအတွင်းထဲမှာရှိတဲ့ သွေးကြောတွေ(umbilical vessels)တွေဟာ ပျော့ပျောင်းတဲ့ဂျယ်လီတစ်ရှူး(Wharton’s jelly )အကာအကွယ်မရှိဘဲ သားအိမ်ခေါင်းအဝကိုဖြတ်ပြီး အချင်းနှင့် တွယ်ဆက်နေတတ်တဲ့ ဖြစ်စဥ်ပါ။သားအိမ်ခေါင်းအတွင်းပိုင်း(သို့) သားအိမ်ခေါင်းအနီးမှာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ သန္ဓေသားသွေးကြောတွေယှက်ပြီးလည်ပတ်နေပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင် အယောက်( ၂၅၀၀ မှ ၅၀၀၀) မှာမှ (၁ )ဦးတည်းသာ ရှားရှားပါးပါးဖြစ်တယ်ဆိုပေမယ့် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ ရေမြွှာရေပေါက်ချိန် (သို့) မီးဖွားချိန်မှာ အဲဒီသွေးကြောတွေပြတ်တောက်ပြီး သန္ဓေသားသွေးထွက်လွန်ကာ အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရပါတယ်။ စောစီးစွာသိရှိနိုင်ဖို့( Ultrasound) ဖြင့်စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

၅) Premature Labour
ကိုယ်ဝန်နောက်ဆုံး (၃) လပတ်မှာ သွေးဆင်းခြင်းဟာ လမစေ့မီမွေးဖွားခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မွေးဖွားဖို့ဗိုက်မနာမီ ရက်အနည်းငယ် (သို့) ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလို သားအိမ်အဝမှာ ပိတ်ဆို့ထားတဲ့အချွဲတုံးနဲ့သွေးအနည်းငယ် ရောပြီးဆင်းလာတာကို (bloody show)လို့ခေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် (၃၇) ပတ်မတိုင်မီ ဒီလိုဖြစ်စဥ်တွေရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် မိမိအတိုင်ပင်ခံဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းဆက်သွယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

၆)Injury to cervix or va**na

လိင်ဆက်ဆံပြီးချိန်၊အကြောင်းတခုခုကြောင့် လိုအပ်လို့ မွေးလမ်းကြောင်း အာထရာဆောင်းရိုက်ပြီးချိန်တွေမှာ သားအိမ်ခေါင်း(သို့)မိန်းမကိုယ်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး သွေးဆင်းတတ်ပါတယ်။ သားအိမ်ခေါင်း (သို့)မိန်းမကိုယ်မှာအသားပိုဖြစ်တာ ၊ကင်ဆာဖြစ်တာမျိုးကလည်း သွေးဆင်းတတ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန် ဒုတိယ(၃) လပတ်နဲ့ တတိယ(၃)လပတ်မှာ သွေးဆင်းတာကို မိခင်အတွက်ရော ကလေးအတွက်ပါ စိုးရိမ်ရသော လက္ခဏာအဖြစ်မှတ်ယူပြီး မိသားစုဆရာဝန်နဲ့သော်လည်းကောင်း၊ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်နဲ့သော်လည်းကောင်း ချက်ခြင်းဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုခံယူပါ။

References;

https://www.nhs.uk/pregnancy/common-symptoms/va**nal-bleeding/ #:~:text=implantation%20bleeding%20in%20very%20early,can%20mean%20labour%20is%20starting

https://en.wikipedia.org/wiki/Wharton%27s_jelly

https://www.apollohospitals.com/my/diseases-and-conditions/vasa-previa

https://hellosayarwon.com/pregnancy/being-pregnant/pregnancy-problems/uterine-rupture-

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/placenta-previa/symptoms-causes/syc-20352768


#ကိုယ်ဝန်ဆောင်
#သွေးဆင်းခြင်း

26/03/2026

🍒ကိုယ်ဝန် ပထမ (၃) လပတ်တွင်သွေးဆင်းခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သွေးဆင်းတာဟာ အရေးကြီးတဲ့အခြေအနေလားလို့မေးလို့ရှိရင် အရေးကြီးတယ်လို့ပဲဖြေရစေ။ အရေးမကြီးဘူးလားလို့မေးရင်လည်း အရေးမကြီးဘူးလို့ပဲဖြေပါရစေ။ ဘာလို့အဖြေကိုနှစ်ခွဖြေရတာလဲဆိုရင် မေမေဗိုက်တွေသိရှိအောင် ရှင်းပြပါရစေ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး အယောက် (၁၀၀ မှာ၂၅) ယောက်လောက်က ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလမှာသွေးဆင်းတတ်ပါတယ်။သွေးဆင်းတဲ့ကိုယ်ဝန်လအလိုက်ပေါ်မှာမူတည်ပြီးတော့ ဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေလည်းကွာခြားသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းရဲ့ အစ (သို့) အဆုံးမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ သွေးဆင်းခြင်းနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ဒီလိုသွေးဆင်းခြင်းဟာ သွေးစက်အနည်းငယ်လောက်သာ ပါတတ်ပါတယ်။
ဘယ်လိုဘဲဆင်းဆင်း သွေးဆင်းပြီဆိုတာနဲ့ မမဗိုက်တွေလုပ်ရမှာက သွေးပမာဏဘယ်လောက်ရှိလဲ၊ဘယ်နနာရီအတွင်း Pad ဘယ်နခုလဲရလဲ၊ သွေးအရောင်က ညိုညစ်ညစ်လား (သို့)နီနီရဲရဲလား၊ သွေးခဲ (သို့) အသားစပါဝင်မှုရှိ မရှိကို မှတ်သားထားပြီး သားဖွားမီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်အား ပြောပြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

🍒ကိုယ်ဝန် ပထမ (၃) လပတ်တွင်သွေးဆင်းတဲ့ လက္ခဏာများ

• သွေးအနည်းငယ်ဆင်းခြင်း (Spotting): ရာသီသွေးအရောင်ထက်ဖျော့သော ပန်းရောင်၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် အနီဖျော့ရောင်သွေးစက်များ အဝတ်အစားပေါ်တွင်တွေ့ရခြင်း။

• ရာသီသွေးကဲ့သို့ဆင်းခြင်း (Light/Heavy Bleeding): ရာသီသွေးကဲ့သို့ ပုံမှန် သို့မဟုတ် ပိုများသောသွေးများ၊သွေးခဲများဆင်းခြင်း။

• တွဲလျက်တွေ့ရသောလက္ခဏာများ: ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ခါးနာခြင်း၊ မူးဝေခြင်း။

🍒ကိုယ်ဝန် ပထမ (၃) လပတ်တွင်သွေးဆင်းရတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

၁)သန္ဓေသား သားအိမ်နံရံ၌ ကပ်တွယ်ခြင်း (Implantation Bleeding)

သန္ဓေအောင်တဲ့ရက်မှ (၆ ရက်ကနေ ၁၂)ရက်အတွင်း သန္ဓေသားလေးဟာ သားအိမ်နံရံကိုကပ်တွယ်ပါတယ်။ဒီအချိန် ဒီရက်တွေမှာ နာရီပိုင်း၊ ရက်ပိုင်းမျှ သွေးအနည်းငယ်ဆင်းတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလို သွေးတစ်စက်၊ နှစ်စက် ဆင်းတာကို အချို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေက ရာသီသွေးဆင်းတယ်လို့ဘဲ အမှတ်မှားတတ်ကြပါတယ်။

၂)ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း (Miscarriage or Abortion)

ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း (၁၂ )ပတ်အတွင်းမှာ သွေးဆင်းခဲ့ရင် ဖြစ်နိုင်ခြေအများဆုံးကတော့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာပါ။ကိုယ်ဝန်သက်တမ်း အပတ် (၂၀ )မတိုင်ခင် အလိုအလျောက် သန္ဓေသားထွက်ကျလာခြင်းကို ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်အပတ် (၂၀) ကျော်သွားရင်တော့ ကလေးအသေမွေးခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အခါမှာ သန္ဓေသားရော တခြားကိုယ်ဝန်အစိတ်အပိုင်းတွေရော ထွက်လာတာဖြစ်နိုင်သလို အချို့အစိတ်အပိုင်းတွေ ကျန်ခဲ့တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒီလိုကျန်တာရှိခဲ့ရင်တော့ သားအိမ်ခြစ်ရတာမျိုးတွေလုပ်ရတတ်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်( ၄) ဦးမှာ( ၁ )ဦးဟာ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတတ်ပါတယ်။အချို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးပြီးချင်း ပျက်ကျတတ်လို့ သတိမထားမိဘဲ ဓမ္မတာစက်ဝန်း မမှန်တာလို့ပဲ ထင်တတ်ကြပါတယ်။

၃)သားအိမ်ပြင်ပ သန္ဓေတည်ခြင်း (Ectopic Pregnancy)

သန္ဓေအောင်ပြီး သန္ဓေတည်ခါနီးကျရင် သန္ဓေသားလေးဟာ ပုံမှန်ဆိုသားအိမ်ထဲကိုဆင်းလာရပါမယ်။အချို့ကြတော့ သားအိမ်ထဲဆင်းမလာဘဲ သားဥပြွန်မှာ သန္ဓေတည်လိုက်ပါတယ်။ အချို့ကြတော့လည်း သားဥအိမ်၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ထဲထိသန္ဓေတည်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလွယ်ပြောရရင် သားအိမ်ကလွဲပြီး တခြားဘယ်နေရာမှာမဆို သန္ဓေတည်ရင် သားအိမ်ပြင်ပသန္ဓေတည်ခြင်း(ectopic pregnancy)လို့ခေါ်ပါတယ်။

သားအိမ်ပြင်ပသန္ဓေတည်တဲ့ထဲမှာ သားဥပြွန်မှာ သန္ဓေတည်တာ( ၉၀)ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရှိပါတယ်။ သားဥပြွန်ကနေ သားအိမ်ကို ဆင်းလာတဲ့လမ်းမှာ ကြာနေတာကြောင့် သားဥပြွန်မှာ သန္ဓေတည်လိုက်တာပါ။ သားအိမ်ပြင်ပမှာ သန္ဓေတည်ခြင်းကြောင့်လည်း သွေးဆင်းနိုင်ပါတယ်။ သန္ဓေသားကြီးရင့်လာလို့ မျိုးဥပြွန်ပေါက်ကွဲခဲ့မယ်ဆိုရင် သွေးလွန်ပြီး မိခင်အသက်အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေနေမျိုးက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် (၂%) မှာသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

၄)စပျစ်သီးသန္ဓေတည်ခြင်း (Hydatidiform mole)

ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်တွေမှာ သန္ဓေသားနဲ့အချင်း နှစ်ခုလုံးဟာ အတူတကွ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားလာတတ်ကြပါတယ်။ စပျစ်သီးသန္ဓေတည်ခြင်း (Hydatidiform Mole)မှာတော့ ပုံမှန်အချင်း ဖြစ်ပေါ်လာရမယ့်အစား ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အချင်းတစ်ရှူး (Trophoblastic cells)တွေက သားအိမ်အတွင်းထဲမှာ လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာပြီး စပျစ်သီးခိုင်လို အရည်ကြည် အိတ်လေးတွေ (Cysts) အများကြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲ့ဒီ အချင်းတစ်ရှူးတွေက ကလေးကို ပုံမှန်သန္ဓေသားအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်အောင် ပံ့ပိုးပေးနိုင်စွမ်း မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရှားပါးပြီး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

၅)လိင်မှုကိစ္စ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သားအိမ်ခေါင်းဆီကို သွေးပိုပြီးစီးဝင်လာတာကြောင့် သားအိမ်ခေါင်းဟာ ပိုမိုနူးညံ့လာတတ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ လိင်ဆက်ဆံပြီးတဲ့အချိန် သားအိမ်ခေါင်းမှာ မသက်မသာရှိတဲ့အခါမျိုးတွေမှာ သွေးဆင်းတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုချိန်မှာ အလွန်စိုးရိမ်ရန်မလိုပါ။

၆)သားအိမ်ခေါင်း ပိုးဝင်ခြင်း

အချို့သောသွေးဆင်းခြင်းတွေဟာ ကိုယ်ဝန်နဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း(UTI)လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (Chlamydia, Gonorrhoea, or Herpes)စတဲ့အခြေအနေတွေဟာ သားအိမ်ခေါင်းကိုထိခိုက်စေပြီး ကိုယ်ဝန်ပထမ (၃) လပတ်အတွင်း သွေးဆင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

🍒ဘယ်အချိန်မှာ OGနဲ့ ပြသကြမလဲ?

ဘယ်အချိန်မဆို သွေးဆင်းပြီဆိုတာနဲ့ ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး ပြသပေးပါ။ အထူးသဖြင့် အောက်ပါလက္ခဏာတွေရှိပါက အရေးပေါ်ပြသရန် လိုအပ်ပါတယ်။

• သွေးအလွန်အကျွံဆင်းခြင်း (Pad တစ်ခုလုံး ရွှဲနစ်သွားခြင်း)။
• သွေးခဲများ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးကဲ့သို့ အဖတ်များဆင်းခြင်း။
• ဗိုက်အပြင်းအထန်အောင့်ခြင်း (သို့) ကြွက်တက်သလို နာကျင်ခြင်း။
• တင်ပါးဆုံတွင်းနာကျင်ခြင်း။
• ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း။
• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ချမ်းတုန်ခြင်း။

သတိပြုရန်မှာ သွေးဆင်းတိုင်း သားပျက်သားလျှောမဟုတ်ဘဲ အများစုမှာကျန်းမာတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို အောင်မြင်စွာမွေးဖွားနိုင်ကြပါတယ် မေမေတို့ရေ။

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22044-bleeding-during-pregnancy

https://www.nhs.uk/pregnancy/common-symptoms/va**nal-bleeding/ #:~:text=implantation%20bleeding%20in%20very%20early,can%20mean%20labour%20is%20starting





#ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးဆင်းခြင်း
#ကိုယ်ဝန်ပထမ၃လပတ်