
11/03/2020
စိတ်ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ အပြုအမူများ
(က) မိမိဘဝအခြေအနေမှန်ကိုလက်ခံပြီး ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်တတ်ခြင်း။
(ခ) မိမိတွင်ရှိသည့်စွမ်းအားကို အစွမ်းကုန်အသုံးချတတ်ခြင်း။
(ဂ) မိမိတွင်ရှိသည့် ပျော့ညံ့ချက်ကိုလက်ခံပြီး စိတ်ညစ်မနေခြင်း။
(ဃ) တွေ့ကြုံရသည့်အဆင်မပြေမှုများကို လွန်ကဲစွာပူပန်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့နေခြင်း၊ မကျေမနပ်ဖြစ်ခြင်း၊ မနာလိုခြင်း စသည့် စိတ်လှုပ်ရှာခံစားမှုများအား မည်သို့ကျော်လွှာနိုင်သည်ကို စဉ်းစားဆင်ခြင်နိုင်ခြင်း။
(င) နည်းလမ်းသစ်များကို လက်ခံရန်ဝန်မလေးခြင်း။
(စ) ယေဘူယျအားဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်း။
(ဆ) လူအနည်းစုနှင့် အထူးရင်းနှီးပြီး အများစုနှင့်လည်းခင်မင်စွာနေတတ်ခြင်း။
(ဇ) အခြားသူများနှင့် နေထိုင်ရသည်ကို နှစ်သက်သော်လည်း တစ်ဦးတည်းနေဖို့ ဖြစ်လာလျှင်လည်း နေတတ်ခြင်း။
(ဈ) လူအများအား အဓိပ္ပာယ်မဲ့ကြောက်ရွံ့မနေဘဲ အခြားသူများကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်း။
(ည) အခြားသူများကိုလေးစားခြင်း။
(ဋ) ပြဿနာကို ရှောင်ကွင်းမသွားဘဲ ရင်ဆိုင်ခြင်း။
(ဌ) ကျန်းမာရေးကိုလည်း လိုသလောက် ဂရုစိုက်ခြင်း။
(ဍ) ကောင်းသည့်အပြုအမူများလုပ်သည့်တိုင်အောင် တစ်ခါတစ်ရံ သေးငယ်သောအပြစ်များ ပြုလုပ်မိပါက မိမိကိုယ်ကိုမိမိ အကြီးအကျယ်ဒဏ်မပေးခြင်း။
(ဎ) စိတ်ဆိုးစိတ်တိုသည့်အခါများရှိသော်လည်း အကြိမ်မများခြင်း။
(ဏ) လွယ်ကူစွာစိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်ခြင်း။
(တ) အဓိကမှာ မိမိနေထိုင်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ညှိယူနေထိုင်တတ်ခြင်းတို့ဖြစ်ပါတယ်။