07/07/2025
🍃Emotions comes and goes
လူတွေ ဘာလို့အမြဲမပျော်ဘဲ မကောင်းတဲ့
ခံစားမှုတွေကို ခံစားကြရတာလဲ?🍃
🌱ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေဟာ နေ့ရက်တိုင်းလိုလို ကိုယ်ဖြတ်သန်းရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေပေါ် မူတည်ပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေကို အတက်အကျမျိုးစုံ ခံစားကြရလေ့ရှိပါတယ်။
သဘောတရားတစ်ခုပြောပြရရင် လူတွေက သူတို့ဘဝရဲ့ ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာပဲရောက်နေနေ စိတ်ခံစားမှုတွေကသာ ဘဝရဲ့ အရည်အသွေးကို ဆုံးဖြတ်တတ်တဲ့ သဘောရှိပါတယ်၊ ဒီစိတ်ခံစားမှုတွေကပဲ အခြေအနေမျိုးမျိုးမှာရှိနေတဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ကြည်နူးဖွယ်ရာ ခံစားရအောင် လုပ်ပေးနိုင်သလို စိတ်ပျက်စရာတွေချည်းပဲ ခံစားရအောင်လည်း လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
🍂သဘောတရားအရ စိတ်ခံစားမှုတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အရောင်ခြယ်နေသလိုမျိုးပါပဲ၊ ကျွန်တော်တို့ စိတ်ခံစားမှုကောင်းနေတဲ့အခါ ကြုံရတွေ့ရသမျှ အရာရာတိုင်းက ခံစားလို့ကောင်းတယ်၊ စိတ်တက်ကြွပြီး ကိုယ်က အရာရာကို လုပ်ပစ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ Motivation မျိုးတွေကိုလည်း ခံစားကြရပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာလည်း ကျွန်တော်တို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါ မြင်ရသမျှ အရာရာက ထိုင်းမှိုင်းလေးပင်ပြီးတော့ ကိုယ်က ဘာကိုမှ လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသလို လမ်းပျောက်နေသလိုပဲ ခံစားကြရပြန်ပါတယ်။
🌱ဆိုတော့ကာ မေးစရာရှိလာတာ ကျွန်တော်တို့လူတွေရဲ့ စိတ်က ဘာလို့အတက်အကျ မတည်ငြိမ်ရတာလဲ?
🍂အဖြေကတော့ ကျွန်တော်တို့ လူတွေရဲ့ ဦးနှောက်တွေရဲ့ အဓိကတာဝန်က ကျွန်တော်တို့ကို ပျော်အောင်ထားဖို့မဟုတ်ဘဲ Survival ဆိုတဲ့ (ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ရေး) ဆိုတာကြောင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ လူတစ်ယောက်က ဒီနေ့ပျော်နေတယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်က "ဒီလူဒီနေ့ပျော်နေတာပဲ" ဆိုတာကို အလေးမထားဘဲ မနက်ဖြန် ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေကို ကျော်ဖြတ်ရမလဲဆိုပြီး ကြိုတွေးနေတဲ့ သဘောမျိုးပါပဲ။ သဘောကိုနားလည်အောင်ရှင်းပြဖို့အတွက် ကျွန်တော် ၁၉၇၈ တုန်းက ထီပေါက်သူတွေအပေါ် လုပ်ခဲ့တဲ့လေ့လာမှုတစ်ခုကို ပြောပြပါ့မယ်။ ဒီလေ့လာမှုအရ လောလောလတ်လတ်ထီပေါက်ထားတဲ့ လူတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုအကြောင်းကို လေ့လာတာမျိုးပေါ့။
🌱ရလဒ်တွေကတော့ ထီပေါက်ပြီး အချိန်တစ်ခုအကြာမှာ ထီပေါက်ခဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့မူလ ပျော်ရွှင်မှု အနေအထားဆီကိုပဲ ပြန်ရောက်သွားကြပါတယ်တဲ့။ ဆိုလိုတာက ထီမပေါက်ခင်တုန်းက စိတ်ညစ်နေခဲ့တဲ့လူတွေကလည်း ပြန်စိတ်ညစ်ကြသလို စိတ်ချမ်းသာနေတဲ့ လူတွေကလည်း ထီပေါက်တုန်းခဏမှာ ပိုစိတ်ချမ်းသာသွားတာကလွဲပြီး မူလ စိတ်ချမ်းသာတဲ့နှုန်းဆီကိုပဲ ပြန်ရောက်သွားပါတယ်ပေါ့။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ ဦးနှောက်က event တစ်ခုဖြစ်ပြီးချိန်မှာ ဒီ event ကို adapt လုပ်ပြီး နောက်ပူပန်စရာရှိတာတွေဆီကို ဆက်သွားလို့ပါပဲ။
🍂ဒီလေ့လာမှုမှာ နောက်တစ်ချက် တွေ့ရတာကတော့ ကျွန်တော်တို့ လူတွေရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ချမ်းသာမှုတွေအပေါ် ပြင်ပကလာတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေက အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းပါးပြီး အချိန်တိုလေးသာ ခံစားမှုတွေကို ထိပါးတတ်တယ်ဆိုတာကိုပါပဲ။
🌱ဆိုတော့ကာ ခေါင်းစဉ်ဆီကိုပြန်သွားရရင် ကျွန်တော်တို့ တစ်ရက်တာမှာဖြစ်တဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကထက်စာရင် ကိုယ်တိုင် တွေးပြီးခံစားတဲ့ စိတ်သဘောထားတွေကသာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်သဘောထားတွေအပေါ် အများကြီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။
🍂ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အတိတ်တွေဆီကို ပြန်လှည့်ကြည့်မယ်ဆိုရင်လည်း စိတ်ဓာတ်ကျခဲ့ရတဲ့ အကြိမ်တွေ အများကြီးရှိခဲ့ကြမှာပါ။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျမှုတွေက နာရီအနည်းငယ်မဟုတ်ရင် ရက်အနည်းငယ်ကြာတတ်ပေမဲ့ အချိန်တစ်ခုကြာတဲ့အခါမှာတော့ စိတ်ဓာတ်ကျမနေတော့တဲ့ မူလအခြေအနေဆီကို ပြန်ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုစိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့ အချိန်နဲ့ မူလအခြေအနေရှိတဲ့ အချိန် ၂ ခုစလုံးမှာ တကယ်တမ်း အပြင်လောကကြီးက ဘာမှပြောင်းလဲမှုရှိမနေပေမဲ့ စိတ်ခံစားမှု Stress နဲ့ စိတ်ထဲမှာပြောနေလေ့ရှိတဲ့ စကားအသုံးအနှုန်းတွေသာ ပြောင်းလဲသွားတာဖြစ်ပါတယ်။
🌱ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုအမျိုးမျိုးဟာ ဘယ်တုန်းကမှ ကြာကြာခံလေ့မရှိဘဲ ထွက်သွားလိုက် ပြန်လာလိုက် သဘောရှိလို့ပါပဲ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာဆိုရင်တော့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒီခံစားမှုတွေနဲ့ အတူယှဉ်တွဲပြီး မခံစားသင့်ဘဲ "ဖြစ်နေတယ် ပျက်နေတယ်" ဆိုတဲ့ အရှိတရားကိုသာ လက်ခံပြီး အချိန်တစ်ခုပေးကာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပေးတာက အကောင်းလုံးနည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
Bottom lineလေး ကတော့ "Emotions always comes and goes"💐 ပဲဖြစ်ပါတယ်။
🦋 Contact Us 🦋
Address: Room 222, No. 47, 31st Street,69x70 Street, Royal Hospital (တော်ဝင်ဆေးရုံ), Mandalay.
Phone: 09 761 393 131
Email: adorementalwellbeingandcare@gmail.com
•we ADORE you unconditionally•
