What are the opening hours?

Monday 07:00 - 20:00 Tuesday 07:00 - 20:00 Wednesday 07:00 - 20:00 Thursday 07:00 - 20:00 Friday 07:00 - 20:00 Saturday 07:00 - 20:00 Sunday 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/556410084397658/

Healthy & Happy

Home
Myanmar
Mandalay
Healthy & Happy

Healthy & Happy is located in Mandalay, Myanmar. At Healthy & Happy, we believe that a healthy and happy life is key to living a fulfilling and enjoyable life.

Healthy & Happy Group is established in July, 2017 and is manufacturing variety of healthy products such as healthy meal box, Diabetic snacks, Diet cookies and breads. Welcome to Healthy & Happy page, where we've been committed to promoting health and happiness in Myanmar since our establishment in 2017. As the first nutritionist specialist business of its kind in Myanmar, we take great pride in providing healthy meal options, snacks, and specialized meal boxes for people with specific health concerns. Our delicious and nutritious meals are created using only the freshest ingredients, and our expert nutritionists work hard to ensure that each meal is balanced and meets your specific dietary needs. We produce a variety of healthy meal options, including Diet Box for Weight Loss and Weight Gain, Kidney Meal Box, Uric Acid Meal Box, and Kids Lunch Box, all of which can be delivered directly to your door in Mandalay. We also manufacture snacks such as Diabetes Cookies, Protein Bites, and No Sugar Peanut Butter, all of which are designed to promote healthy snacking habits and provide nutritious options for people of all ages. Our products are available at major stores such as Makro and Marketplace, as well as at Hospital Mart and the Yangon International Airport. We are also able to ship our products both locally and overseas, making it easy for anyone to enjoy our healthy and delicious options. That's why we offer specialized meal boxes for people with specific health concerns, as well as snacks that are designed to promote a healthy lifestyle. We are committed to helping people make positive changes in their lives through our products and services. Thank you for visiting our page! We look forward to helping you achieve your health and happiness goals. Healthy & Happy မှ ကျန်းမာရေး မုန့် များ ၊ စားသောက်ကုန် များ ကို ၂၀၁၇ ခု နှစ် မှ စတင်၍ ဆီးချို သမားများ ၊ ဝိတ်လျော့နေသူများ နှင့် ကလေး လူကြီး မရွေး ၊ လူမျိုးဘာသာမရွေး စားသုံးနိုင်ရန် ရည်ရွယ် ၍ အာဟာရ ဆရာဝန် ကိုယ်တိုင် အနီးကပ် ကြီးကြပ် ထုတ်လုပ်ပေးလျက်ရှိ သော မြန်မာနိုင်ငံ၏ ပထမဦးဆုံး ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်များ ထုတ်လုပ် သည့် လုပ်ငန်းဖြစ်ပါသည်။

FIDSL ၏ ဓာတ်ခွဲ ခန်း အမှတ် – Ad-06-01-04283/19 နှင့် အတူ ကုန်ထုတ်လုပ် မှု့ လိုင်စင် အမှတ် - အစ / မတလ (၁၄၄၁) လက်မှတ် များဖြင့် အဆင့်ဆင့် ဓာတ်ခွဲ ပြီး ထုတ်လုပ်ထားသော ကျန်းမာရေး အတွက် အထူး စိတ်ချရသော စားသောက်ကုန်များ ဖြစ်ပါသည်။

ဆိုးဆေး ၊ ခံဆေး များ ဓာတုဗေဒ ဆေးဝါးများ လုံးဝ(လုံးဝ) မပါဝင်သော ကြောင့် ကလေးမှ စ၍ လူကြီး များအထိ စိတ်ချ ယုံကြည်စွာ အားပေး ကြိုက် နှစ်သက်ကြသော ပြည်တွင်း ထုတ်ကုန် ဖြစ်ပါသည်။

Eat Healthy, Stay Happy.

30/01/2026

ဘာလေးပဲစားစား အရသာဆိုတဲ့အထဲမှာ မေတ္တာတွေပါထည့်သွင်းဖန်တီးထားတဲ့ Healthy & Happy ရဲ့ cookies လေးတွေအပါအဝင် မုန့်အစိုလေးတွေကို
ရန်ကုန်၊ မန္တလေး အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးဖို့အတွက် အော်ဒါတင်ရမယ့်အချိန်ရောက်ရှိလို့လာပြီမို့လို့ လိပ်စာ၊ ဖုန်းအပြည့်အစုံလေးနဲ့ Hello လေးသာ လုပ်လိုက်တော့နော်။
&Happy

29/01/2026

သေးသေးလေးတော့ သေးသေးလေးပဲ...ဒါပေမယ့် လို့တောင်တင်စားကြရတဲ့အစေ့အဆန်...
🥜 🌰Monosaturated Fats, Polysaturated Fats တို့လို့ Healthy Fats တွေကြွယ်ကြွယ်ဝဝ ပါဝင်လို့ မကောင်းတဲ့ကိုလက်စ်ထရောတွေကိုကျစေပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်။
🥜 🌰Carbs နည်းပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝလို့ သကြားဓာတ်ကို စုပ်ယူမှုနှေးစေတဲ့အတွက် ဆီးချိုထိန်းနေသူတွေအတွက် အထောက်ကူဖြစ်စေတယ်။
🥜 🌰အသားဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝလို့ အချိန်အကြာကြီးအဆာခံစေတဲ့အပြင် စားချင်စိတ်ကို လျှော့ချစေလို့ ဝိတ်ထိန်းရာမှာ အကူအညီရောက်သလို ကြွက်သားတွေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရာမှာလည်း အသုံးဝင်နေစေပြန်ရော။
🥜 🌰Vitamin E, magnesium, Zinc, Selenium နဲ့ Vitamin B အုပ်စုတွေလို essential nutrients တွေပါဝင်နေတဲ့အတွက် အရေပြားအလှအပကနေစလိို့ အာရုံကြောတွေအထိ ကျန်းမာစေမယ်။
🥜 🌰ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပိုအားကောင်းစေသလို မှတ်ဥာဏ််အတွက်လည်း အကျိုုးရှိစေမယ်။
🥜 🌰စားပြီးတိုင်း ပြည့်ဝတင်းတိမ်စိတ်ကိုဖြစ်စေလို့ ဝိတ်ထိန်းရာမှာလည်း အထောက်အကူပြုမယ်။
🥜 🌰Anti-inflammatory အာနိသင်ကြောင့် ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ဦးမယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီလိုအကျိုးအာနိသင်တွေရဖို့ဆိုတာ ဘာအစေ့အဆန်ကို စားရမလဲ...
တွေးပူစရာမလိုပါဘူး။
Nutrient Powerhouse လို့တင်စားထားတဲ့ အစေ့အဆန်ပေါင်းများစွာရဲ့ ခွန်အားတွေကို စုစည်းထားပြီး
အာဟာရဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်လမ်းညွှန်မှုနဲ့ တချပ်စားတိုင်း 88 cal, Protein 2.1 g ရရှိအောင်ဖန်တီးထားပြီး
Sugar Free မို့လို့ ဆီးချိုသမားတွေလည်းအဆင်ပြေ၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေလည်း အဆင်ပြေ
ဝိတ်ထိန်းနေသူတွေပါအဆင်ပြေစေမယ့်
စိမ့်စိမ့်မွှေးမွှေးအရသာလေးနဲ့ Healthy & Happy Nuts Cookies ကိုစားပါ။

&Happy #အစေ့အဆန် #ဆီးချို #ကင်ဆာ

28/01/2026

#ဝိတ်လည်းကျ #ဗိုက်လည်းဝစေမယ့်နံနက်စာ Healthy & Happy Wholemeal Bread ပါ
ဂျုံကြမ်းကနေလုပ်ထားတာဖြစ်လို့ ပေါင်မုန့်ဖြူဖြူနုနုလေးတွေထက်ပိုပြီး အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်ကြွယ်ဝတယ်....
အစာခြေနှေးကွေးစေတဲ့အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ထိန်းပေးရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တဲ့အတွက် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်...
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် အဆာခံစေတဲ့အပြင်
အာဟာရဆရာဝန်ကြီးကြပ်မှုနဲ့ ဖန်တီးထားတာဖြစ်လို့ တချပ်လုံးစားမှ 60 cal သာ ပါတဲ့အတွက် ဝိတ်ထိန်းနေသူတွေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေတယ်။
နှလုံးနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်တယ်။
ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝမသုံးထားဘဲ အော်ဒါတင်မှ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လုပ်ပေးတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအတွက်ပါ လုံးဝအဆင်ပြေစေဦးမယ်။
&Happy #ပေါင်မုန့်ကြမ်း #ဆီးချို #ကင်ဆာ

23/01/2026

တနင်္လာနေ့တိုင်း ရန်ကုန်မြို့တွင်းအိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးမယ့် မုန့်ကားလေးအတွက် အော်ဒါတင်ဖို့ အချိန်ကျရောက်လို့လာပါပြီ။ ဒီတပါတ်ရော ဘာမုန့်လေးတွေမှာကြမလဲ...
ညဘက်ဗိုက်ဆာတတ်တဲ့သူတွေ၊ ညဘက်တခုခုစားမှ အိပ်ပျော်ပါတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအနေနဲ့ကတော့ တချပ်လုံးစားမှ 15 Cal နဲ့ ကယ်လိုရီအနည်းဆုံး Lavash ကို မဖြစ်မနေမှာပါ။

Workout လုပ်သူတွေ၊ အလုပ်များလို့ စားချိန်မမှန်သူတွေအနေနဲ့ကတော့ Muscle Growth/ Recover အတွက်ရော ၊ အဆာခံဖို့အတွက် တချပ်ကို Plant-based Protien 4 g နဲ့ ၃ ချပ်စားတိုင်း ထမင်းတပန်းကန် အသား၂ တုံးအာဟာရနဲ့ ညီမျှတဲ့ Protien Bite နဲ့ တချောင်းစားတိုင်း Plant-based Protien 7 g နဲ့ ၆ နာရီဝန်းကျင်အဆာခံစေမယ့် Energy Bar ကို မှာပါ။

တချပ်၊ ၂ ချပ်လောက်စားလိုက်တာနဲ့ အဆာလည်းပြေ အာဟာရလည်းပြည့်ချင်သူတွေကတော့ နံနက်ခင်းစားစား၊ နေ့လည်ခင်းစားစား ဘယ်အချိန်မှာမဆိုအဆင်ပြေစေမယ့် Nuts Cake, Nuts Bread, Wholemeal Bread လေးတွေမဖြစ်မနေမှာပါ... ဆိုတော့

အော်ဒါနောက်ဆုံးမှာယူနိုင်တဲ့အချိန်လေးက ဇန်နဝါရီလ ၂၄ ရက်နေ့ စနေနေ့ည (၇) နာရီမို့လို့ လိပ်စာ၊ ဖုန်းအပြည့်အစုံလေးနဲ့ Hello လေးသာလုပ်လိုက်တော့နော်။

&Happy

22/01/2026

#တရေးနိုးထစားရင်တောင်ဝိတ်မတတ်မယ့်မုန့်...
အာလူးကြော် ငါးမုန့်ကြော်တွေလိုမျိုး တကြွပ်ကြွပ်မြည်အောင် ဝါးချင်တယ်
ဒါပေမယ့် ဝိတ်လည်းမတတ်ချင်ဘူး။
ဆီတရွှဲရွှဲနဲ့ စားပြီး အီနေတာမျိုးမဖြစ်ချင်ဘူး။
ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်ကြောင့် အချိုရှောင်နေရပေမယ့်
အရသာရှိရှိလေးလည်း စားချင်တယ်။
တချပ်လုံးကို တကြွပ်ကြွပ်ဝါးမှ 15 cal ပဲပါတာမို့လို့ နံနက်စားစား နေ့လည်စားစား ညနေခင်းစားစား တရေးနိုးထစားစား ဝိတ်တတ်မှာ စိုးရိမ်စရာမလိုတာမျိုးဆို
စိမ့်စိမ့်အရသာလေးကိုမှ နှမ်းစေ့မွှေးမွှေးရနံ့လေးနဲ့ ထိထိမိမိတကြွပ်ကြွပ်မြည်သံလေးကို နားသောတဆင်ရင်း Healthy & Happy Lavash (နှမ်းမုန့်ကြွပ်) ကို စားပါ။
&Happy #နှမ်းမုန့်ကြွပ် #ဆီးချို

21/01/2026

Weight Gain လား...Weight Loss လား...
Breakfast ကနေအစပြုလို့၊ နေ့လည်ခင်း Snack အလည်၊ ညအဆာပြေအဆုံး Healthy Food တွေနဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့ Body goal ကို ဖန်တီးချင်သူတွေအတွက်
🥜အာဟာရဆရာဝန်ရဲ့ ကြီးကြပ်မှုနဲ့ ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်းစားတိုင်း Muscle Growth နဲ့ Recovery အတွက် အထောက်အကူပြုပေးမယ့် Plant-based Protien 7 g နဲ့အတူ
🥜ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအထိပါ စိတ်ချလက်ချစားသုံးနိုင်ဖို့ အချိုလုံးဝမပါဝင်ဘဲ
🥜ဝယ်ရလွယ်
🥜သယ်ရလွယ်
🥜စားရလွယ်စေမယ့်
Healthy & Happy Peanut Butter က တစိတ်တပိုင်း ကူညီပါရစေ...။
&happy #မြေပဲထောပတ် #အသားဓာတ် #ဆီးချို #ကင်ဆာ

16/01/2026

အပါတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်း ရန်ကုန်အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးမယ့် မုန့်ကားလေးအတွက် အော်ဒါတင်ဖို့ အချိန်ကျရောက်လို့လာပါပြီ။
၂၀၂၆ မှာတော့ ထူးထူးခြားခြားအနေနဲ့ Healthy & Happy ရဲ့ Cookies တွေက Marketplace by Citymart, Ocean Super Center, Seim Gay Har (Hledan), ရွှေအိုးဆေးဆိုင်၊ ကိုဟန်တင် + မတင်တင်အောင်ဆေးဆိုင်နဲ့ LifePlus Healthy & Beauty အပါအဝင် မြို့နယ်အလိုက် ဆိုင်ပေါင်းများစွာကို ရောက်ရှိနေပြီး အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပြီမို့လို့ ဘာလေးတွေများ ဦးစားပေးမှာရမလဲ၊ မှာသင့်သလဲဆိုရင်တော့
1️⃣ တချောင်းစားလိုက်ရုံနဲ့ Plant-based Protien 7g နဲ့အတူ ၆ နာရီဝန်းကျင်အထိ အဆာခံစေမယ့် Energy Bar
2️⃣ တချပ်ဆို တချပ် ထိထိမိမိအဆာခံ အားပြည့်စေမယ့် Wholemeal Bread
3️⃣ Wholemeal Bread ကိုမှ အစေ့အဆန်တွေရဲ့ ရနံ့သင်းသင်းမွှေးမွှေးလေးပါ ထပ်ပေါင်းထားတဲ့ Nuts Bread
4️⃣ မနက်ဝါးဝါး နေ့လည်ဝါးဝါး ညနေဝါးဝါး ညခင်းစားစား တချပ်မှ 25 Cal ပဲပါလို့ ဝိတ်တတ်မှာ စိုးရိမ်စရာမလို တကြွပ်ကြွပ်နဲ့ အားရပါးရစားနိုင်မယ့် Lavash ...

တပါတ်မှ တကြိမ်အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးတာမို့လို့ မလွဲရလေအောင်
စနေနေ့ည (၇) နာရီ နောက်ဆုံးထားပြီး Hello သော လုပ်လိုက်တော့နော်။

ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော ဆိုင်များ : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1417949986638954&id=100052718993159&mibextid=ZbWKwL

&Happy

14/01/2026

#အနီးဆုံးကိုရောက်ရှိလာပါပြီ
မြန်မာပြည်ရဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချပ်ကို တထောင့်တနေရာကနေ ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝပြီး သန့်ရှင်း သပ်ရပ် လတ်ဆတ်တဲ့ မုန့်တွေကို ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေသာမက ကလေးငယ်တွေအထိပါ အရသာရှိရှိ စိတ်ချလက်ချစားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်တိုင်း လိုအပ်သလို အချိန်တိုအတွင်း လက်လှမ်းမီဝယ်ယူနိုင်ဖို့ Healthy & Happy နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း အမြဲပေးနေကျ ကတိကဝတ်တွေထဲက တခုအတိုင်း
Healthy & Happy ရဲ့ မြန်မာ့ ပထမဆုံးသော ဟင်းနုနွယ်ကွတ်ကီး
၃ ချပ်စားရုံနဲ့ Plant-based Protien 12 g နဲ့အတူ ထမင်းတပန်းကန် အသား၂ တုံးအာဟာရနဲ့ညီမျှစေတဲ့ Protein Bite နဲ့အတူ
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေပါ စားသုံးနိုင်တဲ့ Peanut Butter အပါအဝင်
Healthy Snacks တွေဟာ Healthy & Happy ချစ်သူတွေရဲ့ အမြဲမပြတ် တခဲနက်အားပေးမှုတွေကြောင့်ပဲ
၂၀၂၆ ခုနှစ် ဇန်နဝါရီလကနေစတင်ပြီးတော့မြန်မာပြည်အနှံ့ ဆိုင်ပေါင်း ၂၀၀ မှာ ဝယ်ယူနိုင်ပြီဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းလေး ပေးပါရစေရှင့်။

Nuts cake, Nuts Bread လို မုန့်အစိုလေးတွေအနေနဲ့ကတော့ ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေအပါအဝင် ကလေးငယ်တွေအထိပါ စိတ်ချလက်ချ စားသုံးစေချင်တာမို့လို့ရယ်၊ တာရှည်ခံဆေးလုံးဝမသုံးထားတဲ့အတွက် မုန့်လေးတွေက ၄/၅ ရက်အပြင် ပိုပြီး အထားမခံသေးတဲ့အတွက် အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်နေအောင် စားစေချင်တဲ့စေတနာကြောင့် အပါတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်း မုန့်လုပ်ပြီး ပို့ဆောင်ခွင့်ပေးပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေရှင့်။ 😊😊😊 🙏🙏🙏

&Happy #ရွှေအိုး #ကိုဟန်တင်မတင်တင်အောင် #အသားဓာတ်

12/01/2026

တနှစ်တာလုံး ကျန်းကျန်းမာမာ ရွှင်ရွှင်လန်းလန်းနဲ့ Fit ဖြစ်တဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့
1️⃣လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပါ။
2️⃣Protien (အသားဓာတ်) များများစားပါ။
3️⃣ရေများများသောက်ပါ။
4️⃣ပုံမှန်အိပ်စက်ပါ။
တကယ်လို့များ တနေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ်ထဲကမှ အရည်အသွေးပြည့်ဝတဲ့ Protien ကို အတိအကျအပြည့်အဝလိုအပ်လာပြီဆိုရင်တော့
မြေပဲ၊ ကုလားပဲ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ဂျုံကြမ်းတွေကရရှိတဲ့ Plant-based Protien ကိုမှ တချပ်စားတိုင်း 4 g၊ ၃ ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတပန်းကန် အသားနှစ်တုံးအာဟာရအတိုင်း အတိအကျ အပြည့်အဝရရှိအောင်
အာဟာရဆရာဝန်ကိုယ်တိုင် ကြီးကြပ်တွက်ချက်ထားတဲ့ Healthy & Happy Protein Bite ကနေ အရယူပါ။
&Happy #ပရိုတိန်း #အသားဓာတ်

05/01/2026

Wake up to better energy☀️
Healthy Fats, Protein, Fiber ကြွယ်ဝတဲ့ အစေ့အဆန်တွေကြောင့် အစာကြေညက်ဖို့ အချိန်ယူရတဲ့အတွက် အကြာကြီးအဆာခံစေမယ်။ အချိန်အတော်ကြာ ဗိုက်ပြည့်နေတဲ့ခံစားချက်နဲ့အတူ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုပါ တည်ငြိမ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် နံနက်စာ...
Complex carbs, Fiber ကြွယ်ဝတဲ့ ဂျုံကြမ်းကြောင့် ဖြည်းဖြည်းခြင်းအစာကြေညက်စေပြီး လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်ပေးတာကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိုးတတ်တာ ထိုးကျသွားတာမျိုးမဖြစ်စေအောင် ကူညီပေးမယ့် နံနက်စာ...
ကော်ဖီလေးနဲ့တွဲစားစား နွားနို့ပူပူလေနဲ့ပဲတွဲစားစား... ဘာလေးနဲ့တွဲစားစား လိုက်ဖက်ညီလို့ ကရိကထ မများစေတဲ့ နံနက်စာ...
တချပ်လုံးစားမှ 96 cal ပဲ ပါဝင်အောင် အာဟာရဆရာဝန်ကြီးကြပ်ထားတာကြောင့် စားချင်စိတ်ကို ချုပ်တည်းစရာမလိို စိတ်ချလက်ချစားနိုင်မယ့် နံနက်စာ...
နံနက်ခင်းတဖြတ်မှာတင် Healthy Fats, Protein, Fibers, Carbs ပြည့်ဝနေစေလို့ တနေ့တာလုံးကိုစိတ်ကြည်ကြည်လင်လင် လန်းလန်းဆန်းဆန်းနဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်မယ့် နံနက်စာဆိုတာ
Healthy & Happy ရဲ့ Nuts Cake ပါ။

&Happy

03/01/2026

New Year...New Body...New Beauty
နှစ်သစ် လူသစ် စိတ်သစ်မို့ Body သာမက Beauty ကိုပါ တတ်တတ်ကြွကြွနဲ့
အပြောင်းလဲကြီးပြောင်းလဲမယ်စိတ်ကူးမယ်လို့ စိတ်ကူးထားရင် Energy Bar ကိုသာရွေးချယ်ပါ။

အစေ့အဆန်တွေကနေရရှိတဲ့သဘာဝခွန်အားတွေကို ကြာရှည်ခံဆေးလုံးဝမသုံးဘဲ
အာဟာရဆရာဝန်ကြီးကြပ်တွက်ချက်မှုနဲ့ ဖန်တီးထားတာဖြစ်တဲ့အတွက်
တချောင်းစားလိုက်တိုင်း ရရှိလာမယ့် 207 Cal နဲ့ Protein 7 က
Pre-Workout မှာစားစား၊ Post-Workout မှာစားစား
အစားမကျေ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်မဖြစ်စေဘဲ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် လုံလောက်တဲ့စွမ်းအင်အပြည့်အဝ ရစေသလို
Training တလျှောက် ပျက်စီးသွားတဲ့ကြွက်သွားတွေအတွက်လည်း Growth/ Repair ပြန်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် Body အလှအတွက် တထောင့်တနေရာကနေ အထောကအကူဖြစ်စေမယ့်အပြင်

အချိုလုံးဝမပါဝင်တဲ့အတွက် ဆီးချို၊ ကင်ဆာဝေဒနာရှင်တွေပါ စိတ်ချလက်ချ သုံးဆောင်နိုင်ရုံမက
အချိုစားလို့ဖြစ်လာမယ့် နောက်ဆက်တွဲ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ မေးရိုး ပါးပြင်တလျှောက်ဝက်ခြံထွက်ခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းဖောင်းပွပြီး အသားရောင်မညီညာခြင်း၊ Skin barrier အားနည်းပြီး အရေပြားပြဿနာဖြစ်လွယ်ခြင်းတွေလို နောက်ဆက်တွဲ အသားအရေပြဿနာတွေကိုပါ တပြိုင်တည်းလျှော့ချပေးပြီးသားဖြစ်စေမှာပါ။

&Happy

31/12/2025

တနှစ်ပါတ်လုံး လုပ်ဆောင်ပြုကျင့်ခဲ့သမျှအဝဝကို ပြန်လည်ထင်မှတ် ရောင်ပြန်ဟပ်ရင်း မကြာခင် ကုန်ဆုံးတော့မယ့် ၂၀၂၅ ဆိုတဲ့ ကိန်းဂဏန်းရဲ့ နာရီပိုင်း၊ မိနစ်ပိုင်း၊ စက္ကန့်အပိုင်းအခြားလေးပဲ လိုတော့တဲ့ တခဏကို Healthy & Happy ချစ်သူတွေနဲ့အတူ ကုန်ဆုံးခွင့်ပြုပါ...။

"တနပ်စာ ၂၅၀၀ Healthy & Happy နဲ့အတူ ကူပေးပါ"... ဒီစာသားလေးကို မြင်လိုက် ကြားလိုက်ရတဲ့တခဏတာဟာ

၈ နှစ်သားအရွယ် Healthy & Happy လေးရဲ့ (၈) လသား သာသာ သက်တမ်းရှိသေးပြီး Healthy & Happy ချစ်သူတွေကို ချပြလုဆဲဆဲ စက်ရုံအသစ်ဆက်ဆက်လေးဟာ မတ်လ ၂၈ ရက်နေ့ ငလျင်ဒဏ်ကြောင့် ပြိုကျပျက်စီးခဲ့တဲ့အဖြစ်ကို ရင်နဲနင့်ကနဲနေအောင် ပြန်မြင်ယောင်မိသလို

တဆက်တည်းမှာပဲ Healthy & Happy Team တခုလုံးရဲ့ တွဲလက်ညီမှုနဲ့ ငလျင်အပြီး (၇) ရက်အတွင်း လုပ်ငန်းတွေကို ပြန်လည် စတင်နိုင်ခဲ့တဲ့အဖြစ်ဟာ ပြန်တွေးလိုက်တိုင်း ခွန်အားတခုဖြစ်ရတဲ့အပြင်

Team တခုလုံးရဲ့ ဟန်ချက်ညီညီ မခိုမကပ်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုမှ Healthy & Happy ချစ်သူတွေအပြင် အနယ်နယ်အရပ်ရပ်က ပြည်သူတွေရဲ့ ဝိုင်းဝန်းအားဖြည့်မှုတွေကြောင့် တချပ်စားတိုင် Plant-based Protien 4 g၊ ၃ ချပ်စားရုံနဲ့ ထမင်းတစ်ပန်းကန် အသား ၂ တုံးအာဟာရနဲ့ ညီမျှတဲ့ Protien Bite ကို ထမင်းအနပ်ပေါင်း ၁၆၆၀ စာနဲ့ညီမျှတဲ့ အချပ်ရေပေါင်း ၄၉၈၀ ချပ်နဲ့အတူ လိုအပ်တဲ့ ရေသန့်၊ ပဲနို့အပါအဝင် အာဟာရသင့်အစားအစာတွေကို သဘာဝဘေးဒဏ်ကြောင့် ထိခိုက်ခဲ့တဲ့ မန္တလေး၊ စစ်ကိုင်း၊ အမရပူရ၊ ပျော်ဘွယ်၊ အင်းလေး၊ နေပြည်တော်/ပျဉ်းမနားကို ကူညီခွင့်ရလိုက်ခြင်းက ပြန်တွေးမိလိုက်တိုင်း ရင်ထဲ နှလုံးသားထဲမှာ သိမ့်ကနဲနေအောင် ကြည်နူးမိပြန်ပါတယ်။

တဆက်တည်းမှာပဲ အမြဲယုံကြည်အားပေးနေတဲ့ Healthy & Happy ချစ်သူတွေအတွက် Product Quality နဲ့ Nutrition Value တွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ ၂၀၂၅ ခုနှစ် မေလ (၁၅) ရက်နေ့ကနေစပြီး Food-grade Oxygen Absorber တွေထည့်သွင်းပြီး ထုတ်ကုန်သက်တမ်းကို ၆ လအထိ အထားခံအောင် ကြိုးစားနိုင်ခဲ့သလို

Food Scientists နဲ့ Nutritionist တွေကိုယ်တိုင်စားသုံးပြီးမှ ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့ Global Food Industry Award နဲ့အတူ Global Recognition တွေရရှိထားပြီးသား Healthy & Happy အနေနဲ့ ဇူလိုင်လ ၃ ရက်နေ့မှာ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၊ အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါး ကွတ်ကဲရေးဦးစီးဌာနကနေ ထောက်ခံချက်ပေးတဲ့ FDA လက်မှတ်ကို ရရှိခဲ့ပြီး Healthy & Happy ချစ်သူတွေအတွက် ယုံကြည်မှုပိုပြီးခိုင်မာအောင်တည်ဆောက်နိုင်ခဲ့တာ ၂၀၂၅ ခုနှစ်ရဲ့ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အမှတ်တရကောင်းတွေပါပဲ။

၂၀၂၅ ဆိုတဲ့ ကိန်းဂဏန်းက အဆုံးသတ်သွားပြီဆိုပေမယ့် Healthy & Happy ရဲ့ Journey ကတော့ ဒီနေရာမှာတင် ပြီးဆုံးသွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။

Healthy & Happy အမြဲပြောဖူးနေကျ စကားလေးရှိတယ်မဟုတ်ပါလား... မြန်မာပြည်ရဲ့အာဟာရလိုအပ်ချပ်ကို တထောင့်တနေရာကနေဖြည့်ဆည်းပေးဖို့၊ အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို လူတိုင်း အလွယ်တကူ လက်လှမ်းမီဖို့ အနီးဆုံးမှာ "အမြဲတမ်းအတူရှိနေပါမယ်" လို့...။

ဒါကြောင့်မို့လို့လဲ သိပ်ကိုမကြာတော့တဲ့ အချိန်တိုလေးတခုမှာ Nutrient-packed Cookies တွေကို အပါတ်စဉ် တနင်္လာနေ့တိုင်းအထိ အချိန်အကြာကြီး စောင့်စရာမလိုတော့လောက်အောင်၊ စားချင်တဲ့အချိန်မှာ လွယ်လင့်တကူ ဝယ်ယူနိုင်လောက်အောင် ဆိုင်အရေအတွက်ပေါင်းများစွာပေါ်ကို ထပ်မံရောက်ရှိလာဦးမှာမို့လို့

၈ နှစ်သားအရွယ် Healthy & Happy လေးကို ဆက်လက်အားပေးရင်း ကြည့်ရှူစောင့်ရှောင့်ပေးပါဦးလို့ မေတ္တာရပ်ခံရင်းနဲ့ 🙏🙏🙏

မင်္ဂလာရှိသောနှစ်သစ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သလိုက်ရပါတယ်ရှင့်။

"အားလုံးပဲ Happy New Year ပါ"

Address

58 Street
Mandalay
05031

Opening Hours

Monday	07:00 - 20:00
Tuesday	07:00 - 20:00
Wednesday	07:00 - 20:00
Thursday	07:00 - 20:00
Friday	07:00 - 20:00
Saturday	07:00 - 20:00
Sunday	07:00 - 20:00

Telephone

+95943017677

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy & Happy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Healthy & Happy:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mandalay?

About Healthy & Happy

“Eating Healthy , Living Happy”

ဟုတ္ပါတယ္ Healthy & Happy ဆိုတဲ့ 2017 ခုႏွစ္ကတည္းက စတင္တည္ေထာင္ခဲ့ တဲ့ ဒီအမည္နာမေလး အတိုင္းပဲ

.... က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ အစားအစာ ေတြကို ထုတ္ပိုလုပ္ပို႔ေဆာင္ေပးျပီး ၊ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ေန႕ရက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ေစခ်င္တာ Healthy & Happy ရဲ႕ အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္ပါ။

ရည္ရြယ္ခ်က္ အတိုင္း အေကာင္အထည္ေဖာ္ေနတဲ့ Healthy & Happy ရဲ႕ အဓိက ေဆာင္ရြက္ခ်က္ေလး ေတြ ကေတာ့ ~

(y) ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ One by One Caring & Guiding နဲ႔ ဟင္းခ်ိဳမႈန္႔ ၊ ဟင္းခတ္မႈန္႔ တို႔ မပါ၀င္ပဲ သဘာ၀ အတိုင္းခ်က္ျပဳတ္ထားတဲ့ Healthy Meal Box မ်ားကို က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ျဖစ္ေအာင္ျပဳလုပ္လိုသူမ်ား ၊ ဆီးခ်ိဳေ၀ဒနာ ရွင္မ်ား ၊ ကေလးမ်ားအတြက္ အာဟာရျပည့္ ေန႔လည္စာ ထမင္းဘူးမ်ားႏွင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့ Healthy Meal မ်ားကို စားသံုးလိုသူမ်ား အတြက္ Healthy & Happy ရဲ႕ အတိုင္ပင္ခံဆရာ၀န္ၾကီး အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုေဒါက္တာညီညီေက်ာ္ @ Dr.Nutrition ကိုယ္တိုင္ စားသံုးသူ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ကယ္လိုရီ တြက္ခ်က္မႈ႕ ၊ က်န္းမာေရး အတြက္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာ စီမံေပးမႈ႕ စတဲ့ ကၽြမ္းက်င္တဲ့ အာဟာရ ဆရာ၀န္ၾကီး ရဲ႕ အနီးကပ္ လမ္းညႊန္မႈ႕ ေတြ အတိုင္း Healthy Meal Box မ်ားကိုပို႔ေဆာင္ေပးေနျခင္း ၊

(y) Healthy & Happy By Dr.Nutrition တံဆိပ္မ်ားျဖင့္ ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားႏွင့္ အခ်ိဳေရွာင္လိုသူမ်ား ၊ က်န္းမာေရးအထူးအေလးထားသူမ်ားအတြက္ တာရွည္ခံဓာတု ေဆး၀ါးမ်ား မပါ၀င္သည့္ သဘာ၀ အဆင့္ျမင့္ကုန္ၾကမ္းပစၥည္းမ်ားျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေပါင္မုန္႔မ်ား ၊ ကြတ္ကီးမ်ားကိုလည္း ထုတ္လုပ္၍ ျမန္မာႏိုင္ငံအႏွံ႕ သို႔ ျဖန္႔ခ်ီေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္လ်က္ရွိပါသည္။

ထို႔ေၾကာင့္ အာဟာရဆရာ၀န္ၾကီး တစ္ဦးသင့္အနားမွာ အနီးကပ္ အစားအစာ ေတြကို စီမံေပးေနသလို ခံစားရေစမယ့္ စိတ္ခ်ရတဲ့ က်န္းမာေရးထမင္းဘူးမ်ားကို မွာယူမယ္ဆိုရင္ေတာ့ Healthy & Happy ကို သတိရလိုက္ပါ။