19/03/2025
#တလှပ်လှပ်နဲ့မောတောတောဖြစ်နေတယ်
#မျက်လုံးတွေပြာပြီးခေါင်းတွေမူးလိုက်တာ
#လုပ်မော
👉 မောတာ
👉 ရင်တုန်တာ
👉 ရင်ပတ်အောင့်တာ
👉 အသက်ရှူလို့မဝတာ
👉 အသံကြားရင်လန့်တာ ရင်တုန်တာ ဆိုရင် ကျွန်တော်တို့လူမျိုးက နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပြီလို့ တွေးတတ်ကြပါတယ်။
- မောတယ် မောတယ် ဆိုပြီး အသက်တွေအရမ်းရှူ
- ခြေဖျားလက်ဖျား နှုတ်ခမ်းကစလို့ တကိုယ်လုံးကျဉ်လာပြီး
- ခြေချောင်းလက်ချောင်းတွေကပ်ကုန်ပါတယ်
Hyperventilating Syndrome လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး မလိုအပ်ပဲ ရှူးရှဲရှူးရှဲ ဆိုပြီး အသက်တွေ တရားလွန်ရှူလို့ဖြစ်ရတာပါ။
အရင်က နှလုံးဖောက်လို့ ဆေးရုံရောက်တယ် နှလုံးအသက်ကယ်ဆေး ထိုးလိုက်မှ ပြန်ကောင်းသွားတာ လို့ပြောတတ်ကြတယ်
👉 အဲ့ဒီ နှလုံးအသက်ကယ်ဆေး က ထိုးပြီး ပိက်ပျော်သွားလား ဆို ဟုတ်တယ် အိပ်ပျော်သွားတယ် လို့ဖြေတတ်ကြပါတယ်
😅😅😅 တကယ်က ဘယ်လိုမှ ပြောမရလို့ အိပ်ဆေးထိုးလိုက်တာပါ
ရှားရှားပါးပါး
🧡 မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ
🧡 လေးဖက်နာနှလုံးရောဂါ
🧡 ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှလုံးရောဂါက လွဲရင် လူငယ်တွေမှာ #နှလုံးရောဂါ_မရှိတတ်ပါဘူး (အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတွေမှာပေါ့)
နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ကြီးတွေ နဲ့ပြပြီး နှလုံးရောဂါ မရှိပါဘူးဆိုတာ လက်မခံတော့
နှလုံးဆေးဆိုပြီး
💊 နှလုံးခုန်နှုန်းထိန်းတဲ့ဆေး
💊 စိတ်ငြိမ်ဆေး
💊 အားဆေး စတာတွေ သောက်ပြီး နှလုံးရောဂါသည် လုပ်တတ်ကြပါတယ်။
နှလုံးရောဂါဖြစ်နေပါပြီ ဆိုပြီး လူကြီးမိဘ ရည်းစားဆီက ဂရုစိုက်တာသာခံချင်တာပါ
😅 အစားမရှောင်ပါဘူး
😅 အသွားအလာမပျက်ပါဘူး
😅 အသောက်အစားမဖြတ်ပါဘူး
သောက်စားပျော်ပါးသွားလာနေချိန်မှာ အကောင်း အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ရောဂါဖောက်တတ်ပါတယ် အထူးသဖြင့် အဆူခံရတဲ့အခါ အအော်ခံရတဲ့ အခါမျိုးမှာပေါ့
😢 အဲ့လို လူမျိုးတွေက ရောဂါမရှိပါဘူး ပြောရင် လက်မခံကြပါဘူး
__________
အဲ့လိုမျိုးမဟုတ်ပဲ ရုတ်တရက် အရမ်းလန့်သွားပြီး အသက်ရှူတွေမြန်ကာ အပေါ်ကလို လက္ခဏာမျိုးဖြစ်တာကိုတော့ Panic attacks လို့ခေါ်ပါတယ်
လက္ခဏာဆင်တူပါတယ်၊ မတူတာက သူတို့က ရောဂါမဖြစ်ချင်ကြတာပါ။
အဲ့လို ရုတ်တရက် ဖြစ်လျှင်
✅ သတိကပ်ပါ
✅ လုပ်နေတဲ့အလုပ်တွေ အားလုံးရပ်လိုက်ပါ
✅ လေကောင်းလေသန့်ရတဲ့နေရာထွက်ပြီး
✅ အသက်ကို နှာခေါင်းကနေ ပြင်းပြင်းရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်ကနေ တဖြည်းဖြည်း မှုတ်ထုတ်ပေးပါ
✅ နီးစပ်တဲ့သူငယ်ချင်းကို ကိုယ်အဲ့လိုဖြစ်တတ်ကြောင်း နဲ့ ဖြစ်လာခဲ့ရင် အသက်ရျူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သတိပေးဖို့ ကြိုမှာထားပါ
✅ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို ရုတ်တရက်ဖြစ်မှ လုပ်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ ဖြစ်လာခဲ့ရင် အကျင့်ဖြစ်နေရအောင် ကြိုပြီးကျင့်ထားပါ
(Photo credit; CVSInstituteOfSouth)
ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပြီး
သက်ရှည်ကျန်းမာ စိတ်ချမ်းသာကြပါစေ
Dr. ဘုန်းစည်သူလွင်
(ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ နေ့စဉ်တင်ပေးနေသောကြောင့် #ကျွန်တော့_Pageကို_Like လုပ်ထားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတတိုးပွားလာပါ
လိမ့်မယ် 💕💕💕 )