Sinocare Myanmar

Sinocare Myanmar The Leading Diabetes Digital Management Expert in the World(全球领先的糖尿病数字管理专家)

Sinocare Myanmar Page လေးကို 2017 September လမှာ စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပါတယ်။ ဆီးချို၊ သွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် ကျန်းမာရေး အသိပညာ၊ ဗဟုသုတများအား ဝေဝေဆာဆာဖြင့် အများအကျိုးရှိအောင် ဝေမျှသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။ စာပေများကို ရေးသားမျှဝေတဲ့နေရာမှာ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအကြောင်းကို တကယ်နားလည်တတ်ကျွမ်းသော အထူးကုဆရာဝန်ကြီးများကိုယ်တိုင် ရေးသားထားသော၊ သတင်းအချက်အလက်များ တိကျမှန်ကန်သော စာများကိုသာ မူရင်းရေးသော စာရေး

ဆရာကို Credit ပေးပြီးတင်ပြသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
2017 November လဆန်းလောက်မှာတော့ Sinocare Myanmar ရဲ ့ Product ဖြစ်တဲ့ Safe-Accu Glucometer (ဆီးချိုသွေးချိုတိုင်းစက်) ကို စျေးကွက်အတွင်း စတင်ဖြန့်ချိပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုသွေးချိုတိုင်းစက်ထုတ်လုပ်ဖြန့်ချိမှုတွင် ကမ္ဘာ့နံပါတ် (၆) အဆင့်ရှိပြီး အာရှအကြီးမားဆုံးဖြစ်သော Sinocare Co-operation မှ တင်သွင်းထားသည့် ဆီးချိုသွေးချိုတိုင်းစက်ကို " ဘုန်းရွှေရည်မင်း ကုမ္ပဏီလီမိတက်" မှ မိဘပြည်သူများလက်သို့ အရောက်ပို့ဆောင်ရင်း၊ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတများကို ဆက်လက်ဝေမျှပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
အားလုံးပဲ ကာယ၊ စိတ္တ နှစ်ဖြာသောသုခနှင့် ပြည့်စုံ၍ ကျန်းမာကြပါစေကြောင်း Sinocare Myanmar မိသားစုမှ ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သအပ်ပါတယ်ရှင့်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်း🤝" ဆီးချိုရောဂါ" ရှိသူဦးရေဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ (၁၀)နှစ်ကာလတုန်းကနဲ့ယှဉ်ရင် နှစ်ဆ မြင့်တက...
23/07/2025

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်း🤝

" ဆီးချိုရောဂါ" ရှိသူဦးရေဟာ လွန်ခဲ့တဲ့ (၁၀)နှစ်ကာလတုန်းကနဲ့ယှဉ်ရင် နှစ်ဆ မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။ အချို့ကလည်း ဒါဟာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ စစ်ဆေးမှု နည်းလမ်းများကြောင့်လို့ ဆိုကြပြန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ဒါဟာ လူသားတွေအတွက် ပိုပြီးအသက်ရှည်ရှည် နေထိုင်နိုင်ဖို့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတာနဲ့အမျှ ယိုယွင်းလာပြီး ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်တဲ့အခွင့်အလမ်းဟာလည်း ပိုမိုမြင့်မားလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့ခေတ်မှာ ပိုပြီးစိုးရိမ်စရာကောင်းတာကတော့ ဆီးချိုရောဂါဟာ အသက် (၃၀) ကျော် အရွယ်လိုမျိုး လူငယ်ပိုင်းတွေမှာပိုပြီးအဖြစ်များလာတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။

အသက်ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက ဆီးချိုရောဂါခံစားရသူဟာ တစ်ဘဝလုံး ဒီရောဂါနဲ့ အတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ အသက် (၃၀) မှာ ဆီးချိုစတင်ဖြစ်ပွားပြီး အသက် (၈၀) အထိ နေထိုင်နိုင်တယ်ဆိုပါစို့ ။ ဒါဆိုရင် သူ့ရဲ့သက်တမ်း တစ်ဝက်ကျော် နှစ်ပေါင်း (၅၀) ကို ဆီးချိုရောဂါနဲ့အတူ ဒွန်တွဲနေထိုင်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆီးချိုရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဖြစ်တဲ့ ရောဂါပြဿနာတွေကိုလည်း မသွေမုချ ကြုံတွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို (၁၀) နှစ်ကြာခံစားခဲ့ပြီးတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ နှလုံးရောဂါ ၊ သွေးတိုးရောဂါ ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များခြင်း ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ စသဖြင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို တခြားသူတွေထက် ပိုပြီးခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ဖို့ဆိုလျှင်
- ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းစွာသိရှိနားလည်ခြင်း
- ဆီးချိုရှိနေပြီဆိုလျှင် လုပ်သင့်သောအရာများကို သိရှိပြီး လုပ်ဆောင်ခြင်း
- ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ခြင်း
-ဆရာဝန်နှင့် မိသားစုများထံမှ အားပေးလမ်းညွှန်မှုများနှင့်အတူ ရှေ့ဆက်နေထိုင်ခြင်း စတဲ့ အချက်များကို တတ်နိုင်သမျှ ဆောင်ရွက်ကာ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို Samitivej Web Page မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်းဆီးချိုဆိုတာ စဖြစ်တာနဲ့ မိမိရဲ့ သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံး အတူတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်သွားရတဲ...
22/07/2025

ဆီးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်း

ဆီးချိုဆိုတာ စဖြစ်တာနဲ့ မိမိရဲ့ သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံး အတူတူ ယှဉ်တွဲနေထိုင်သွားရတဲ့ ရောဂါအမျိုးအစားထဲမှာပါပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်တဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံများဖြင့် နေထိုင်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိစေနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို သိထားခြင်း၊ ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသခြင်း၊ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုပုံမှန်ပြုလုပ်ခြင်းတို့က မိမိခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာရုံကြောလေးများပျက်စီးခြင်း၊ မျက်စိ၊ကျောက်ကပ်၊နှလုံး စတဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ ဆီးချိုကြောင့် ပျက်စီးခြင်းများကို လျော့ကျသထက် လျော့ကျအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါဆို ဆီးချိုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆီးချိုဆက်စပ်နောက်ဆက်တွဲပြဿာနာများ

ဆီးချိုက ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်နိုင်ချေ အရမ်းမြင့်စေပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုနှင့် မှန်ကန်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုက ဆီးချိုသမားတွေကို နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဝင်မလာအောင် သို့ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်အောင် အထောက်အပံ့ပေးထားပါတယ်။

(၁) နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ(Cardiovascular disease - CVD)
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများက ဆီးချိုရှိသူတွေကို သေဆုံးမှုဖြစ်စေနိုင်သော ရောဂါများထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်စွာ စားသုံးခြင်း စတဲ့ လူနေမှုပုံစံမှန်ကန်ပါက CVD ဖြစ်မှုနှင့် တခြားပြဿနာတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

(၂) နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ(Chronic kidney disease - CKD)
ဆီးချိုရောဂါက နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်ပွားဖို့ အကြောင်းအရင်းတစ်ခုထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မျိုးရိုး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ စတဲ့အချက်တွေက CKD ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအပေါ် သက်ရောက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် CKD ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှောင့်နှေးစေရန် ဆီးချိုသမားများ ကြိုတင် ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။

(၃) ဆီးချိုနှင့်ဆက်စပ်မျက်စိရောဂါများ(Diabetes-related eyes disease)
ဆီးချိုရောဂါဟာ အရွယ်ကောင်းတစ်ခုမှာ မျက်စိကွယ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အကြောင်းအရင်းတစ်ခုထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိနဲ့ဆိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းတို့က မျက်စိထိခိုက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုကြောင့် မျက်စိအမြင်လွှာထိခိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ရန် ဆီးချိုနှင့်ပတ်သက်သော ဗဟုသုတများသိရှိခြင်း၊ ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ လူနေမှုစနစ်မှန်ကန်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

(၄) အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း (Neuropathy or nerve damage)
အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်း ဆီးချိုလူနာပမာဏတစ်ဝက်လောက် ခံစားရတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မိမိရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သတ်မှတ်ထားတဲ့ပမာဏအတွင်းဝင်အောင် ထိန်းချုပ်ခြင်းက အာရုံကြောများပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောများပျက်စီးနိုင်မှု အမျိုးအစားများနှင့် လက္ခဏာများကို ကြိုတင်လေ့လာထားပြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါက မိမိရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ကာ အာရုံကြောများပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန်၊ နှောင့်နှေးစေရန်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။

(၅) ခြေထောက်နှင့် ပတ်သက်သောနောက်ဆက်တွဲများ(foot complications)
ဆီးချိုရောဂါက အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီးနောက် သွေးလည်ပတ်စီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ခြေလက်များကို ဆုံးရှုံးသည်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိမိရဲ့ ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ ဆီးချိုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ခြေလက်များကို အမြဲသတိပြုထားပြီး ဆရာဝန်များနှင့် တိုင်ပင်ထားခြင်းက ခြေထောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေကို လျော့ကျအောင် ကာကွယ်ပေးထားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

(၆) အရေပြားပြဿနာများ(diabetes-related skin conditions)
ဆီးချိုရောဂါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ အရေပြားအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ အရေပြားအခြေအနေများကို စောစီးစွာ သိရှိခြင်းက ကာကွယ်မှုနှင့် ကုသမှုကို လျှင်မြန်စွာ ဆောင်ရွက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အရေပြားကို အမြဲဂရုစိုက်ခြင်း နှင့် ဆီးချိုနှင့် ပတ်သက်တဲ့ အရေပြားပြဿနာများကို ကြိုတင်သိရှိထားခြင်းက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျော့ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအရေပြားအခြေအနေကို အမြဲစမ်းစစ်ပြီး ပြသနေကျ ဆရာဝန် သို့ အရေပြားဆရာဝန်များနှင့် ဆွေးနွေးသင့်လျှင် ဆွေးနွေးပါ။

(၇) အာခံတွင်းပြဿနာများ(oral complications)
ဆီးချိုရောဂါက အာခံတွင်းနှင့်ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးချိုမှတစ်ဆင့် အာခေါင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားချိုးတက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်း၊ သွေးထက်ခြင်းနှင့် အနာဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့် ကြိုတင်စစ်ဆေးမှုကို အမြဲဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။

(၈) အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်း (Hearing loss)
အကြားအာရုံဆုံးရှုံးခြင်းက ဆီးချိုမရှိတဲ့သူများထက် ဆီးချိုရှိသူတဲ့သူတွေက နှစ်ဆ အဖြစ်များပါတယ်။ အကြိုဆီးချိုသမားတွေမှာ ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ရှိသူတွေထက် အကြားအာရုံဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ 30% ပိုများပါတယ်။ ဒီအချက်ကိုလည်း မမေ့ထားပဲ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

(၉) ဆီးချိုဆိပ်တက်ခြင်း(Diabetic ketoacidosis - DKA)
ဆီးချိုဆိပ်တက်ခြင်းဆိုတာ ကီတိုအက်ဆစ်လို့ခေါ်တဲ့ အက်ဆစ်ဓာတ်တွေ သွေးထဲများလာတဲ့ (Diabetic ketoacidosis) နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးကုသဖို့လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် အမျိုးအစာ ၁ ဆီးချိုရောဂါရှင်တွေနဲ့ တွဲပြီး တွေ့ရတတ်ပါတယ်။

(၁၀) လေဖြတ်ခြင်း(Stroke)
ဆီးချိုရောဂါရှိနေပါက ဆီးချိုမရှိတဲ့သူထက်စာလျှင် လေဖြတ်နိုင်ခြေက ၂ ဆ မြင့်မားနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်နိုင်သောအခြေအနေကို လျော့ကျနိုင်ဖို့ဆိုရင် သွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ၊ သွေးတွင်းအဆီဓာတ်ပမာဏများကို ထိန်းချုပ်စီမံထားပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ နေထိုင်စားသောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်နိုင်ခြေ လျော့ကျဖို့နဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ လက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများ၊ ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများကို လေ့လာထားသင့်ပါတယ်။

Ref ; American Diabetes Association

ဆီးချိုကြောင့် ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအကြောင်းကို သိထားပြီးပြီဆိုရင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေမဖြစ်စေဖို့က အခြားသူများထက် ဆီးချိုရှိသူ ကိုယ်တိုင်ပေါ်မှာပဲ မူတည်နေပါတယ်။ ဆီးချိုရှိသူတိုင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာကြုံနေတာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဆီးချိုဆိုတာ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ရတဲ့ ထိန်းချုပ်လို့ရတဲ့ အတူတူယှဉ်တွဲနေထိုင်သွားနိုင်တဲ့ ရောဂါမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ကစ ကျန်းမာရေးကို စောင့်ရှောက်ရင်း မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်လိုက်ပါ။

ဒီစာကို ဖတ်ပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအပြည့်လုပ်မယ်၊ မိမိကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိသွားတယ်ဆိုရင် Yes လို့ comment မှာ မန့်ထားခဲ့နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ဆီးချိုရှိပြီးနောက် ပိန်လာတာကောင်းလား။⁣🔹🔸🔹🔸🔹🔸ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ဆီးချိုထိန်းချုပ...
21/07/2025

ဆီးချိုရှိပြီးနောက် ပိန်လာတာကောင်းလား။
⁣🔹🔸🔹🔸🔹🔸
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းသည် ဆီးချိုထိန်းချုပ်မှုအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းဖြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ဆိုရာ၌ သူ့အလိုလိုပိန်ကျသွားခြင်းနှင့် Diet သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်းဖြင့် စနစ်တကျဝိတ်လျှော့ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ချခြင်းဟု နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ Diet သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်းဖြင့် စနစ်တကျဝိတ်လျှော့ပြီး ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်နဲ့ ပိန်လာတာဆိုရင် ကောင်းပါတယ်။ အဝလွန်နေသူဖြစ်ပါက သင့်တော်သော diet plan စားခြင်း၊ အားကစားလုပ်ပြီး ဝိတ်ချလိုက်ခြင်းဖြင့် ဆီးချိုရောဂါထိန်းချုပ်မှု ကောင်းလာစေပါတယ်။

ဘယ်အမျိုးအစား ဆီးချိုပဲဖြစ်ဖြစ် (ဝိတ်ချလို့မဟုတ်ဘဲ) သူ့အလိုလို ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတယ်ဆိုတာ ဆီးချို ထိန်းချုပ်မှုမကောင်းဘူးဆိုတာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ရင် သူ့အလိုလို ပိန်လာရတာက အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါအကြောင်းအရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

♦ ခန္ဓာကိုယ်က သကြားဓာတ်ကို စွမ်းအင်အဖြစ် အသုံးမပြုနိုင်ခြင်း - ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်မှုမကောင်းသူရဲ့ သွေးထဲမှာ ဂလူးကို့စ်တွေ အများကြီးရှိနေတယ်။ ဒါပေမဲ့ အင်ဆူလင် မလုံလောက်လို့ သွေးထဲကဂလူးကိုစ့်ကို မသုံးနိုင်ဘူး။ အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်အတွက် အဆီနဲ့ ကြွက်သားတွေကို ချေဖျက်ပြီး သုံးရပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဆီးချို control မရတဲ့သူမှာ ကြွက်သား‌တွေ အားနည်းပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီး ပိန်လာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အသားများတဲ့ နေရာတွေဖြစ်တဲ့ လက်မောင်းရင်းတို့ တင်ပါးတဝိုက်တို့မှာ စမ်းကြည့်ရင်သိသာပါတယ်။ တင်းတင်းရင်းရင်းမရှိတော့ဘဲ အသားတွေ ပျော့တိ‌ပျော့ဖတ်ဖြစ်နေမယ်။ ကြွက်သားတွေက လုံးလုံးဝန်းဝန်း တင်းတင်းရင်းရင်းမရှိ‌တော့ဘဲ ပိန်ရှူးသွားမယ်။

♦ ဆီးမှတဆင့် သကြားဓာတ် ဆုံးရှုံးခြင်း - ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် များလာတာကြောင့် ဆီးသွားတဲ့အထဲမှာပါ သကြားဓာတ်တွေ ပါသွားပါတယ်။ ဆီးသွားတာ များရင် သကြားဓာတ်အပြင် ကယ်လိုရီ တွေပါ ဆုံးရှုံးစေပါတဲ့အတွက်ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။

♦ အစာ စားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း - တချို့ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အစားစားချင်စိတ် လျော့နည်းတာ၊ ပျို့အန်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မက်ဖော်မင်ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ အစားအသောက်ပျက်တာမျိုး ကြုံရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရင်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အမျိုးအစား ဆီးချိုပဲဖြစ်ဖြစ် (စနစ်တကျ ဝိတ်ချလို့မဟုတ်ဘဲ) သူ့အလိုလို ကိုယ်အလေးချိန်ကျလာတယ်ဆိုတာ ဆီးချို ထိန်းချုပ်မှုမကောင်းဘူးဆိုတာကို ဖော်ပြနေပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ပြန်ဆွေးနွေးဖို့လိုအပ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါး၊ အစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းစတဲ့ ကုသမှုတွေ ခံယူသင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🍀 အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ဆီးချိုရောဂါ အာဟာရလမ်းညွှန် by Dr Nora
Page မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။ 🍀
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

ရုံးပိတ်ရက် ကြေညာခြင်း***********************၂၀၂၅ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ (၁၉) ရက်၊ စနေနေ့တွင် ကျရောက်သော အာဇာနည်နေ့ တွင် Sinoca...
19/07/2025

ရုံးပိတ်ရက် ကြေညာခြင်း
***********************
၂၀၂၅ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ (၁၉) ရက်၊ စနေနေ့တွင် ကျရောက်သော အာဇာနည်နေ့ တွင် Sinocare Myanmar ကုမ္ပဏီရုံးခွဲများအားလုံး ရုံးတစ်ရက်ပိတ်မည် ဖြစ်ပါကြောင်း လေးစားစွာ အသိပေးအပ်ပါသည်။

Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

#ဆီးချိုလူနာတိုင်းနဲ့အမြဲအတူရှိနေသောsinocare

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာအဖြာဖြာဆီးချိုဟော်မုန်း အထူးကုဆရာ၀န် ပါမောက္ခဌာနမှူး ဒေါက်တာကိုကိုနှင့် မေးမြန်းထားသော M...
18/07/2025

ဆီးချိုရောဂါအကြောင်း သိကောင်းစရာအဖြာဖြာ

ဆီးချိုဟော်မုန်း အထူးကုဆရာ၀န် ပါမောက္ခဌာနမှူး ဒေါက်တာကိုကိုနှင့် မေးမြန်းထားသော Mizzima-News in Burmese ၏ Health Talk အစီအစဥ်မှ ရေးသားဖော်ပြထားပါသည်.....
မေး။ ။ ဆီးချိုရောဂါကဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါလဲ။

ဖြေ။ ။ ခုနက ကျွန်တော် ပြောသလိုပေါ့နော် မျိုးရိုးကြောင့် ဖြစ်တာကတစ်ခုအဓိကကတော့ မျိုးရိုးရှိတယ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်အောင် နေထိုင်စားသောက်မှု မလုပ်တဲ့အတွက်ကြောင့် အဓိက ဖြစ်တာပါ။ ပြန်ပြောရရင်တော့ ချိုလွန်း၊ ငန်လွန်းတဲ့အစားသောက်တွေကိုစားလို့၊ နောက်တစ်ခုကလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်လို့။ အဲဒီတော့ ကိုယ်ဆီးချိုမဖြစ်ချင်ရင် အဲဒီလိုမျိုးအစားသောက်တွေကိုရှောင်ကျဉ်ရမယ် လေ့ကျင်းခန် မှန်မှန်လုပ်ခြင်းအားဖြင့် ၅၈ ရာခိုင်နှုန်းကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

မေး။ ။ ဆီးချိုရှိတယ်လို့ သိလိုက်တာနဲ့ ဆေးခန်းပြတယ် ဆေးစစ်တယ် ဆရာဝန်ပေးတဲ့ဆေးတွေ သောက်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဆီးချိုဆိုတာအပြီးပိုင် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလားသိပါရစေ။ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေလည်းညွှန်ကြားပေးပါဦး။ မြန်မာဆေးနည်းဆိုပြီးခရေပင်အရွက်ပြုတ်ရည်လည်းလုပ်သောက်ပါတယ် သောက်သင့်ပါသလား။

ဖြေ။ ။ ပထမတစ်ဆင့်ကတော့ ဆီးချိုသွေးချိုကမပျောက်ပါဘူး။ ပျောက်တယ်လို့ပြောရင် ညာတာပါပဲ။ အဲဒါကြောင့် အညာမခံပါနဲ့။
သို့သော် သေချာစွာဆရာဝန်တွေ ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း နေထိုင်စားသောက်ရင် လူတန်းစေ့နည်းပါးအသက်စေ့ နေနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်တို့မှာဆီးချိုသွေးချိုဖြစ်ပြီး အနှစ် ၂၀၊ ၂၅ နှစ်နဲ့ ဘာမှမဖြစ်တဲ့လူတွေလည်းအများကြီးပါ။ အဲဒီတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပေးပါ။
နောက်တစ်ချက်က ကျွန်တော်တို့မှာရည်မှန်းချက်တွေရှိပါတယ်။ သတ်မှတ် ချက်လို့ပြောရင်ပိုမှန်လိမ့်မယ်။
ဆီးချိုသမားတစ်ယောက်သည် -မနက်အစောကြီးဘာမှမစားပဲစစ်ရင် ၈၀ နဲ့ ၁၃၀ ကြားမှာရှိရမယ်။
- အစာစားပြီး ၂ နာရီအတွင်းမှာစစ်ရင် ၁၈၀ မကျော်ရဘူး။
- ဘယ်အချိန်စစ်စစ် ၂၀၀ မကျော်ရဘူး။
(မစားမီ ၁၂၀ စားပီးရင် ၁၈၀ ဘယ်အချိန်စစ် ၂၀၀ မကျော်ရဘူး ဒါလေးကိုဆီးချိုသွေးချို လက်လေးကိုဖောက်ပြီးတော့ ၃ ရက်တစ်ခါ သို့မဟုတ် ၅ ရက်တစ်ခါလောက် မှန်မှန်စစ်ပေးပါ) ဒါကအရေးကြီးပါတယ်။
နောက် ကျွန်တော်တို့မှာ ၆ လတစ်ခါ ပျမ်းမျှ စစ်တဲ့ HbA1C ရှိပါတယ်။ အဲဒါလေးတွေကိုလည်းစစ်နိုင်တဲ့နေရာတွေမှာစစ်ပါ။ 7 ရာခိုင်နှုန်းထက် မကျော်ရပါဘူး။
သွေးပေါင်ချိန်ကို ၁၄၀ ၊ ၉၀ မကျော်ပါစေနဲ့။
တစ်နှစ်ပြည့်တိုင်း
-မျက်စိ၊
-ကျောက်ကပ်၊
- ECG၊
- ခန္တာကိုယ်ရဲ့ အဆီဓာတ်တွေ စစ်ဆေးပေးပါ။ ဒါလေးကိုမှန်မှန်လုပ်ပေးပါပေါ့နော်။
အဲဒီတော့ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်လို့ကလည်း ကြိုက်သလောက်စားလို့ရတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ အရွက်တို့ အသားတို့ ငါးတို့ ပဲတို့ပေါ့။ ကြိုက်သလောက် စားပေးပါ။
အသင့်တင့် စားရမှာကတော့ ဆန်၊ ဂျုံတို့ကိုတော့ ချင့်ချိန်ပြီးတော့ စားသောက်ပေးပါပေါ့။
ဆီးချိုတက်ရင် ထမင်းနည်းနည်းလျော့စားပေးပါ။ အဓိကကတော့ ချိုတဲ့အရည်တွေ ချိုတဲ့အသီးတွေ ချိုတဲ့မုန့်တွေကိုဆီးချို တက်နေတဲ့နေ့တွေမှာမစားပါနဲ့ တက်တယ်ဆိုတာကခုနကပြောသလိုပေါ့ မစားမီ ၁၂၀ စားပီး ၁၈၀ ဘယ်အချိန်စစ်စစ် ၂၀၀ မကျော်နဲ့ပေါ့ မကျော်ရင်စားပါ ကျော်ရင် မစားပါနဲ့ပေါ့။ ရေဆာရင် ရေသောက်ပါပေါ့။
အဲဒီတော့ မြန်မာဆေးမြီးတိုလို့ ပြောရရင် တိုင်းရင်းဆေးကလည်းဆီးချို ကျသလားဆိုရင်တော့လည်းကျပါတယ်။ သို့သော် မြန်မာဆေးရဲ့ ဒုက္ခတစ်ခုက ၁၀ နှစ် အနှစ် ၂၀ အဲဒီဒေတာတွေ သုတေသနတွေ မရှိနိုင်သေးဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ လက်ရှိတော့ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ကျပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်တော်တို့ ရေရှည်ကိုမသိပါဘူးပေါ့။
အခြားဆေးမြီးတိုတွေကတော့ သိပ်မသိတဲ့အတွက်ကြောင့် Comments မပေးလိုတော့ပါဘူး။
သို့သော် လက်ရှိတော့ ဒေတာတွေလည်းရှိ သုတေသနတွေလည်းအများကြီးလုပ်ထားတဲ့ အင်္ဂလိပ်ဆေးတွေကတော့ နိုင်ငံတကာမှာလည်း သောက်သုံးနေတဲ့အတွက်ကြောင့်မို့ အဓိကကတော့ အင်္ဂလိပ်ဆေးတွေကိုအဓိကထားသောက်သုံးပေးပါ။ မြန်မာဆေးကိုတွဲသောက်လို့ရပါတယ် သို့သော် ကျွန်တော်တို့ကတော့ အင်္ဂလိပ်ဆေးကိုတော့ မပျက်စေချင်ပါဘူး။ အဲဒါလေးတော့ မှာချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

မေး။ ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်နည်းကိုပြောပြပါ။ ဥပမာအစားအစာလားဆေးဝါးနဲ့လားဆိုတာပြောပြပေးပါဦး။
ဖြေ။ ။ အဲဒါကဆီးချိုသွေးချိုသမားတွေကို ကျွန်တော်တို့ ကုသနည်း ၃ မျိုးရှိပါတယ်။ တစ်ကတော့ အစားအသောက် အနေအထိုင် လေ့ကျင့်ခန်းပေါ့။
နှစ်ကတော့ ဆေးဝါးပေါ့။
နံပါတ်သုံးကတော့ အင်ဆူလင်ပေါ့။ ၃ ဆင့်သွားတာပေါ့။
သို့သော် အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကဘယ်အဆင့်မှာမဆိုပါတယ်။ ဆီးချိုသမားတိုင်းသည် အစားအသောက်နဲ့ အနေအထိုင်ကိုအများဆုံးဆင်ခြင်ရပါမယ်။
များသောအားဖြင့် နုစဉ်မှာတော့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ထိန်းလို့ရပေမယ့် သက်တမ်းရင့်လာရင်တော့ မရတော့ဘူး။
မရတော့တဲ့အတွက်ကြောင့်မို့ အစားအသောက် အနေအထိုင်နဲ့ သောက်ဆေးပါ သောက်ရပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတစ်လေ သောက်ဆေးသောက်ရင်းနဲ့ နှစ်ကြာလာလို့ ထိန်းမရရင်တော့ လိုအပ်ရင် အင်ဆူလင် ထိုးရမှာဆိုတော့ သုံးဆင့်စလုံးသွားရမှာဆိုတော့ အဓိကကတော့ အစားအသောက်နဲ့ အနေအထိုင်သည် Stage တိုင်းမှာပါနေတဲ့အတွက်ကြောင့်မို့ သူ့ကိုအဓိကထားပေးပါ။
လိုအပ်လာရင် ဆေးသောက်ပေးပါ။ သိပ်လိုလာလို့ဆရာဝန်ညွှန်ကြားရင်လည်းမကြောက်ပါနဲ့ လိုရင် အင်စူလင် ထိုးပေးပါပေါ့။

မေး။ ။ သွေးချို တက်လာပြီဆိုရင် ဘယ်လိုမျိုးလက္ခဏာ ပြလဲဆရာကြီး။
ဖြေ။ ။ တကယ်တော့ ဆီးချိုသွေးချိုရဲ့ ပြဿနာကဘာလဲဆိုတော့ သွေးတိုးနဲ့အတူတူပဲ။ တစ်ကဆီးချိုတက်လာရင် လူတွေကမူးတယ်။ ခုနကပြောသလိုပေါ့ ရေတွေ အရမ်းငတ်လာတယ်။ ဆီးတွေ အရမ်းသွားတယ်။ အဲဒါဆိုရင် သွေးချိုတက်တဲ့ လက္ခဏာထဲမှာပါတယ်။
သို့သော် ဘာလက္ခဏာမှမပါပဲနဲ့လည်းဆီးချိုသွေးချိုကတက်တာပဲ။ တစ်ခါတစ်လေလူနာကြီးက ကျွန်တော်တို့ ဆေးခန်းထဲကိုဝင်လာရင် အကောင်းကြီး ဖောက်စစ်လိုက်ရင် ၅၀၀ ဖြစ်နေတယ်။ အဲဒီတော့ သဘောက ကျွန်တော်ပြောချင်တာက လက္ခဏာပေါ်မှမဟုတ်ဘူး မှန်မှန်စစ်ဆေးနေဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီတော့မှ တက်လို့တက်မှန်းသိပါလိမ့်မယ်။
အဲဒါကြောင့်မို့ သုံးရက်တစ်ခါ ငါးရက်တစ်ခါ အနည်းဆုံးတော့ တစ်ပတ်တစ်ခါလောက်တော့ သွေးချိုပမာဏကိုတိုင်းတိုင်းပြီးတော့ စစ်ပေးပါလို့ ကျွန်တော်တို့ကညွှန်ကြားချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

မေး။ ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ခွဲစိတ် အစားထိုးကုသနိုင်တာမျိုးမရှိသေးဘူးလားဆရာ။ တစ်ခြားနိုင်ငံတွေမှာများအခြားကုသနည်းသစ်တွေ ရှိနေပြီလား။
ဖြေ။ ။ ဒါကလည်းတကယ်ကိုသိသင့်တဲ့အချက်ပါပဲ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ကကျောက်ကပ်မကောင်းရင် ကျောက်ကပ်အစားထိုးမယ် နှလုံးမကောင်းရင် နှလုံးအစားထိုးမယ် အဲဒီတော့ ဆီးချိုသွေးချိုအတွက်ကအဓိကမုန့်ချိုအိတ်လို့ခေါ်တဲ့အရာကမကောင်းတဲ့အတွက်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့က မုန့်ချိုအိတ်အစားထိုးရင် ရမယ်လို့ သီအိုရီအရ ကျွန်တော်တို့ အစားထိုးကြည့်ပါတယ်။ အစားထိုးတဲ့အခါမှာမုန့်ချိုအိတ်ကိုသက်သက်မထည့်နိုင်တဲ့ အတွက်ကြောင့်မို့ အသည်းမှာသွားစိုက်ပြီးတော့ ထည့်ကြည့်တယ်။
သို့သော် ဒီမုန့်ချိုအိတ် အစားထိုးတဲ့နည်းသည် တခြားသော ကျောက်ကပ်အစားထိုးတဲ့နည်းတို့ ၊နှလုံးအစားထိုးတဲ့နည်းတို့လောက် မအောင်မြင်ဘူး။
မအောင်မြင်တဲ့အတွက်ကြောင့် လက်ရှိဆီးချိုသွေးချိုကိုကုသလို့မရဘူး။
ဒါကြောင့် ထွက်လာတဲ့ ရလာဒ်က သိပ်မကောင်းတဲ့အတွက်ကြောင့် လက်ရှိတော့ ကျွန်တော်တို့က ဆီးချိုသွေးချိုကို အစားအသောက် အနေအထိုင် အင်ဆူလင်နဲ့ပဲ ထိန်းထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏

Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

"သွေးတွင်းယူရစ်အက်စစ်ကို အိမ်တွင်ပင် တိကျစွာ တိုင်းတာပါ - [Safe AQ UG Meter]">>>  အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ပြီး ဂေါက်ရောဂါရှိသူတ...
18/07/2025

"သွေးတွင်းယူရစ်အက်စစ်ကို အိမ်တွင်ပင် တိကျစွာ တိုင်းတာပါ - [Safe AQ UG Meter]"

>>> အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်ပြီး ဂေါက်ရောဂါရှိသူတွေအတွက် >>> [Safe AQ UG Meter]

☑Safe AQ UG Meter စက်လေးဟာ ဂေါက်ရောဂါအခြေအနေကို အမြန်ဆုံး စစ်ဆေးနိုင်သော စက်လေး ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

👉ဘယ်သူတွေမှာ Safe AQ UG Meter လေး ဆောင်ထားသင့်ပါသလဲ။

📌မိမိမှာ ဂေါက်ရောဂါရှိ၊မရှိ ဆန်းစစ်ချင်နေသူများ
📌ဆီးချိုရှိတယ် ဂေါက်ရောဂါအတွက်ပါ ကြိုတင်စစ်ကြည့်ချင်သူများ
📌ဂေါက်ရောဂါရှိလို့ Uric acid ပမာဏကို အလွယ်တကူ အိမ်တွင် အမြဲစစ်ဆေးချင်သူများ
📌ဆီးချိုရော ဂေါက်ရော ၂မျိုးလုံး စက်၁လုံးတည်းကို အသုံးပြုပြီး စစ်ဆေးချင်သူများ
📌ဆီးချို၊ဂေါက်ရောဂါများမရှိပေမဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် စစ်ဆေးနိုင်ဖို့ ဆောင်ထားချင်သူများ
အစရှိသောသူများက အိမ်တွင် Safe AQ UG စက်လေးကို ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်ရှင့်။

👉Safe AQ UG Meter လေးဟာ
🩸 ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် စစ်ဆေးသောအဖြေနှင့် အနီးစပ်ဆုံးအဖြေကို ထုတ်ပေးနိုင်ခြင်း
🩸 အချိန်၊နေရာ မရွေး စောင့်ဆိုင်းစရာမလို ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာစွာဖြင့် ရောဂါအခြေအနေကို စစ်ဆေးနိုင်ခြင်း
🩸 စက် ၁လုံးတည်းတွင် ဆီးချိုနှင့် ဂေါက်ရောဂါ ၂ မျိုးလုံး စစ်ဆေးနိုင်ခြင်း
🩸 စက်တွင် တစ်သက်တာအာမခံပါဝင်ခြင်း
🩸 အကြမ်းခံ၊ အသုံးခံပြီး သုံးစွဲရ အဆင်ပြေခြင်း
စသဖြင့် အားသာချက်တွေလည်း ပါရှိပြီးသားဖြစ်တာမို့ စိတ်ချယုံကြည်စွာ မှာယူသုံးစွဲနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

💁သင့်တော်သော ဈေးနှုန်းနဲ့အတူ အလွယ်တကူစစ်ဆေးနိုင်တာကြောင့် မိမိအိမ်တွင် ဆောင်ထားသင့်ပါတယ်ရှင့်။

👆သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးက သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

💁Uric acid စစ်ဆေးဖို့ Safe AQ UG စက်လေးကို မှာယူလိုက်ပါရှင့်။

💁တစ်သက်တာအာမခံပါဝင်သော Sinocare စက်လေးများကို ကုမ္ပဏီတိုက်ရိုက်မှာယူလိုပါက Page ၏ Chat Box တွင် စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။

☎️ဆက်သွယ်မှာယူရန်☎️

မန္တလေးရုံးချုပ် - 09 444 011 925
ရန်ကုန်ရုံး - 09 786 543 543
တောင်ကြီးရုံး - 09 954 354 301
Customer Service – 09 266 166 237

Sinocare Myanmar
Bhone Shwe Yi Min Co., Ltd

#ဆီးချိုလူနာများနှင့်အတူရှိနေသောsinocare
#တစ်သက်တာအာမခံ
#ဂေါက်ရောဂါ

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်း မိမိအမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ပါ..........အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုသည် လူအများစု၏ အမြင်အာရုံကိုထိခိုက်စေသည်...
17/07/2025

ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်း မိမိအမြင်အာရုံကို ကာကွယ်ပါ..........

အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှုသည် လူအများစု၏ အမြင်အာရုံကိုထိခိုက်စေသည်။ ဆီးချိုကြောင့် မြင်လွှာသွေးကြောပျက်စီးမှု (Diabetic Retinopathy) DR ဟုခေါ်သော ပိုမိုဆိုးရွားသည့် အမြင်အာရုံ ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ DR သည် ဆီးချိုသမားများတွင် မျက်စိကွယ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး သက်ကြီးပိုင်းလူနာများအတွက် ဆီးချိုကြောင့်သွေးကြောငယ်များ ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများတွင် ထိပ်ဆုံးမှရှိနေသည်။

DR သည် မျက်လုံးနောက်ဖက်ခြမ်းရှိ အာရုံကြောအလွှာဖြစ်သည့် မြင်လွှာကိုပျက်စီးစေသည်။ DR သည် မြင့်မားသောသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်လာ၍ ကာလကြာရှည်စွာရောင်ရမ်းမှုများ ပေါင်းစုဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည်။ လူနာတစ်ယောက်၏ ဆီးချိုဖြစ်သည့်သက်တမ်းရှည်လေလေ DR ဖြစ်နိုင်သည့်အန္တရာယ် များလေလေဖြစ်သည်။ ဆီးချိုသက်တမ်း နှစ်ပေါင်း ၂၀ အနည်းဆုံးရှိသောလူနာများတွင် အဖြစ်များသည်။

DR သည် မျက်လုံးနောက်ဖက်ခြမ်းရှိ အာရုံကြောအလွှာဖြစ်သည့် မြင်လွှာကိုပျက်စီးစေသည့် ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ DR ကြောင့် အမြင်အားနည်းခြင်းနှင့် လုံးဝမျက်စိကွယ်သွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
DR အား ကုစားနိုင်သည့် အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မတွေ့ရနိုင်ပါ။ အမြင်အာရုံ အပြောင်းအလဲရှိပါက မျက်လုံးဆိုးရွားစွာထိခိုက်နေပြီဖြစ်ပြီး ဆက်လက်ဆိုးရွားနိုင်ခြေရှိသည်။

DR အန္တရာယ်နည်းစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်မည့် အဆင့်များရှိပါသည်။
ပထမဆုံးအဆင့်နှင့် အစောဆုံးပြုလုပ်နိုင်သည်မှာ
-သွေးတွင်းသကြားပမာဏထိန်းခြင်း၊
-သွေးပေါင်ထိန်းခြင်း၊
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။

ဤနည်းလမ်းများဖြင့် DR ကိုကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ ဆိုးရွားမှုနည်းစေခြင်းနှင့် အမြန်ဆိုးရွားမသွားအောင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။

DR အားကုသ၍မရသော်လည်း မြင်လွှာဆိုးဆိုးရွားရွားမထိခိုက်မီ စောစီးစွာသိပါက မျက်စိကွယ်မသွားစေရန် ကာကွယ်နိုင်သည်။

DR ရှိကြောင်းသိရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းမှာ မျက်စိသူငယ်အိမ်ချဲ့စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နှစ်စဉ် မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းသည် အမြင်အာရုံမဆုံးရှုံးရန် ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

တစ်နေ့ဘယ်နှကြိမ် ဆီးချိုစစ်ရမလဲ❓ ✅ ဆီးချိုသွေးချိုသမားများ သကြားဓာတ်သိပ်များနေတဲ့အချိန်တွေမှာ တစ်နေ့ကို (၄) ကြိမ်လောက်ဖေ...
16/07/2025

တစ်နေ့ဘယ်နှကြိမ် ဆီးချိုစစ်ရမလဲ❓
✅ ဆီးချိုသွေးချိုသမားများ သကြားဓာတ်သိပ်များနေတဲ့အချိန်တွေမှာ တစ်နေ့ကို (၄) ကြိမ်လောက်ဖောက်ရပါမယ်။
✅ မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညနေစာ အစာမစားခင် (၃)ကြိမ်နဲ့ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
✅ သွေးထဲမှာ သကြားဓာတ်ကောင်းလာနေပြီဆိုရင်တော့ လူနာရဲ့ နာကျင်မှုဝေဒနာကို နည်းစေချင်တာကတစ်ကြောင်း၊ စစ်ဆေးတဲ့ (Strip) တွေဈေးကြီးတာကတစ်ကြောင်း၊ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်ပဲစစ်ခိုင်းပါတယ်။
✅ ဒီထက်ပိုကောင်းရင်တော့ နေ့စဉ်နံနက်စာ မစားခင်တစ်ကြိမ်ပဲ စစ်ဆေးခိုင်းပါတယ်။
✅ မနက်စောစောစစ်ဆေးတဲ့ Fasting Blood Sugar Level ကို ကျွန်တော်တို့က ညတစ်ညလုံး ၁၀ နာရီ ၁၄ နာရီလုံးလုံး အစာမစားဘဲနေပြီး ဖောက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
✅ လူနာတွေက သွေးဖောက်ဖို့ဟာကို တစ်ညလုံးလုံ့လ၊ဝီရိယစိုက်၊ အားထုတ်ပြီးတော့ ဗိုက်ဆာခံ ၊ချွေးတွေပြန်ရင်လည်း မစားရဲဘဲနေတတ်ကြပါတယ်။
✅ တကယ်တမ်းကျရင် ဒီလိုနေပြီး စစ်ဆေးခြင်းဟာ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်အတွက် အလွန်ကိုပဲ အန္တရာယ်များလွန်းပါတယ်။
✅ ဒါကြောင့် မနက်အိပ်ရာကထ မနက်စာမစားခင် သွေးဖောက်ရင် လုံလောက်ပါတယ်။
✅ (၁၄) နာရီလုံးလုံး အစာမစားဘဲ အငတ်ခံပြီးတော့ ဖောက်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။
✅ မနက်စာမစားခင် ဖောက်နိုင်ရင်ရပါပြီ။တကယ်လို့ဆရာဝန်ညွန်ကြားထားရင်တော့ ညွန်ကြားထားတဲ့အတိုင်းဖောက်ပါ။
✅ မညွှန်ကြားရင် မနက်စာမစားခင် ဖောက်ရင်လုံလောက်ပါတယ်။
✅ သွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို သွေးဖောက်စစ်ဆေးကြည့်ပြီး အခြေအနေက မျှော်လင့်တာထက်ပိုကောင်းနေရင် တစ်ပတ်(၂)ကြိမ်ပဲဖောက်ပါ။
✅ ဒီထက်ပိုပြီးထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ စိတ်ချရတဲ့အခြေအနေမျိုးထိ ရနေပြီဆိုရင် တစ်လကို (၂) ကြိမ်ပဲ ကျွန်တော်တို့ဖောက်ခိုင်းပါတယ်။
✅ ဖောက်တော့ဖောက်ရပါမယ်။လူနာရဲ့ရောဂါအနုအရင့် ၊ ကောင်းမကောင်းအပေါ်မူတည်ပြီးတော့ ဖောက်တဲ့အကြိမ်အရေအတွက် လိုတိုးပိုလျှော့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်ပေးပါတယ်။
✅ အရေးကြီးတာက မှတ်တမ်းထားဖို့ပါပဲ မှတ်တမ်းမထားမိဘူးဆိုရင် အရေးကြီးတဲ့ သတင်းအချက်အလက်ကို လွှင့်ပစ်တာနဲ့ အတူတူပါပဲ။
ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊
❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀 အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို မောင်မောင်ထွန်းအောင်(ကျန်းမာရေး) မေးမြန်းရေးသားတဲ့ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး ပါမောက္ခဒေါက်တာတင့်ဆွေလတ်ရေးသောသော ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအကြောင်းစာအုပ်မှ ကောက်နုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။ 🍀
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

16/07/2025

ကြာချိန် (6:25) မိနစ်

ဆီးချိုအကြိုအဆင့်မှာ ရှိ/မရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

လူတစ်ဦးသည် Pre-diabetes ဆိုတဲ့ အကြိုဆီးချိုအဆင့်မှာ ရှိ၊မရှိဆိုတာ ဘယ်လိုအချက်များကို ကြည့်ပြီးဆုံးဖြတ်လဲဆိုသော အကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်၍ ပါမောက္ခဒေါက်တာ တင့်ဆွေလတ် (နာယက၊ မြန်မာနိုင်ငံဆီးချိုသွေးချိုရောဂါအသင်း) ရှင်းပြဆွေးနွေးပေးထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

Credit ; Myanmar Diabetes Association

Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

#ဆီးချိုလူနာများနှင့်အမြဲအတူရှိနေသောsinocare

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေဟာ သတ်မှတ်ချိန်အတိုင်း အချိန်မှန်ဆေးသောက်ကြပြီး အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရွေးချယ်စားသောက်နေပါလျက် ဘာ...
15/07/2025

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေဟာ သတ်မှတ်ချိန်အတိုင်း အချိန်မှန်ဆေးသောက်ကြပြီး အစားအသောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ရွေးချယ်စားသောက်နေပါလျက် ဘာကြောင့် ညဉ့်နက်မှ ဆာလောင်မှု ခံစားချက် ဖြစ်လာတတ်သလဲ။

💁ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တချို့မှာ အသုံးပြုစားသုံးရတဲ့ ဆေးချိန် Dosage မြင့်မားတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို ဝေဒနာရှင်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အကျင့်ဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားမှုကို ကျင့်သားရနေတတ်လို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

💁သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ဟာ ပုံမှန်ရှိသင့်တဲ့အဆင့်မှာ ကျဆင်းရောက်ရှိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ မှားယွင်းအချက်ပြလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စဉ် ထွက်ပေါ်လာပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နိမ့်ဆင်းတဲ့အခါမှသာ ပြတတ်တဲ့ ဆာလောင်မွတ်သိပ်မှု အချက်ပြဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှု Hunger signal ကို ဖြစ်ပေါ်စေတာဖြစ်ပါတယ်။

💁အဲဒီလိုအချိန်မျိုးမှာဆိုရင် ဝေဒနာရှင်ဟာ အလွန်အကျွံ ချက်ချင်းစားသောက်ခြင်းမပြုလုပ်ဘဲ မုန့်တစ်ချို့ကို စားသုံးနိုင်ပြီး ဆာလောင်မှုကို ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။

💁ဝေဒနာရှင်ဟာ အချိန်မှန်ဆေးစားပြီး အစားအသောက်လည်း မျှတမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်သင့်ပြီး လိုအပ်ရင် လူနာဟာ ဆာလောင်မွတ်သိပ်ချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို တိုင်းတာစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

💁အဲဒါဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နိမ့်ဆင်းခြင်းရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့ 💙Sinocare Myanmar💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
🍀အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ဒေါက်တာစိုးခိုင်ရေးသားသော ဆီးချိုရောဂါနှင့် နေထိုင်ခြင်း အမေး+အဖြေ ၁၁၁ စာအုပ်မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။🍀

Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd
ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

🎗️အခမဲ့ ဆီးချိုသွေးချို စစ်ဆေးပေးခြင်း အစီအစဉ်🎗️🎗️ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အုတ်တစ်ချပ် သဲတစ်ပ...
14/07/2025

🎗️အခမဲ့ ဆီးချိုသွေးချို စစ်ဆေးပေးခြင်း အစီအစဉ်🎗️

🎗️ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အုတ်တစ်ချပ် သဲတစ်ပွင့်အနေဖြင့် ပါဝင်ရန်အလို့ငှာ မိဘပြည်သူများအတွက် ဆီးချိုသွေးချို၊ Uric acid အခမဲ့ စစ်ဆေးပေးခြင်း အစီအစဉ်ကို မဟာမြတ်မုနိဘုရားကြီး မန္တလေးမြို့၌ 9.7.2025(ဝါဆိုလပြည့်နေ့ ဓမ္မစကြာနေ့) တွင် ကိုဟန်တင်+မတင်တင်အောင် ဆေးဆိုင် နှင့်အတူ ပူးပေါင်း၍ Sinocare Myanmar (Safe AQ UG Meter) မှ ပြုလုပ်ပေးခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

🎗️Safe AQ UG Meter လေးများဖြင့် ‌ဆီးချို‌သွေးချိုစစ်ပေးခြင်း နှင့် Uric acid (ဂေါက်ရောဂါ) စစ်ပေးခြင်း၊ အရပ်၊ကိုယ်အ‌လေးချိန်၊ BMI များတိုင်းပေးခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်စက်များဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာပေးခြင်း တို့ကို အခမဲ့ပြုလုပ်ပေးခဲ့သော ပုံရိပ်လေးများအား မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

🥰နောင်ထပ်ပြုလုပ်မဲ့ အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်နိုင်ဖို့ နှင့် ဆီးချိုသွေးချိုဆိုင်ရာ ဗဟုသုတများစွာ သိရှိနိုင်စေရန် ♥️ Sinocare Myanmar ♥️ page လေးကို Like & Follow လုပ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပေးပါရှင့်။

ကျန်းမာခြင်းသုခနှင့် ပြည့်စုံကြပါစေ။🙏
Sinocare Myanmar
Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

#စိတ်ချယုံကြည်aqug


#ဂေါက်

ဘယ်အစားအစာတွေက သွေးချိုမြင့်တက်စေသလဲ။ (GI)=====================================💜အစားအစာတစ်ခု၏‌ သွေးချိုမြင့်တက်အား (ဂျီအ...
12/07/2025

ဘယ်အစားအစာတွေက သွေးချိုမြင့်တက်စေသလဲ။ (GI)
=====================================
💜အစားအစာတစ်ခု၏‌ သွေးချိုမြင့်တက်အား (ဂျီအိုင်) ဆိုသည်မှာ သွေးချိုမြင့်တက်အား အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့် ဂလူးကိုစ့် (Glucose) ကိုစံထား၍ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မည်မျှမြင့်တက်သည်ကို ပြခြင်းဖြစ်သည်။

💜ဂလူးကိုစ်၏ သွေးချိုမြင့်တက်အားကို "၁၀၀" ဟု စံအဖြစ် သတ်မှတ်ထားရာ အစားအမျိုးမျိုး၏ ဂျီအိုင်ကို "၁" မှ "၁၀၀" အတွင်းဖော်ပြလေ့ရှိပါတယ်။ဂျီအိုင်မြင့်လေလေ သွေးချိုဓာတ် မြန်မြန်နှင့် များများတက်လေဖြစ်ပါတယ်။

💜ဆီးချိုသွေးချို လူနာရှင်များအနေဖြင့် ဂျီအိုင်မြင့်တက်သော အစားအစာကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ဂျီအိုင်နည်းသော အစားအစာများကိုပို၍ စားရန်ဖြစ်ပါတယ်။

💜အစားအစာတချို့၏ဂျီအိုင်များ-

ဂလူးကိုစ့်-၁၀၀
ပျားရည်၊မုန်လာဥနီ-၈၀-၉၀
ဆန်ချော၊ဂျုံ၊အာလူး၊နှံစားပြောင်း၊မုန်လာဥ၊ပဲသီး-၇၀-၇၉
ဆန်လုံးညို၊ငှက်ပျောသီး၊စပျစ်သီးခြောက်၊‌‌ဝေဖာ၊ဘီစကွတ်-၆၀-၆၉
သကြားပြောင်း၊ကန်စွန်းဥ၊အာလူးကြော်၊ပဲသီးတောင့်ရှည်၊စပါဂတီ၊အီတလီခေါက်ဆွဲ-၅၀-၅၉
လိမ္မော်သီး၊ပဲအမျိုးမျိုး(အခြောက်)-၄၀-၄၉
နို့၊ဒိန်ချဥ်၊ပန်းသီး၊ထောပတ်ပဲ၊ရေခဲမုန့်၊စွပ်ပြုတ်-၃၀-၃၉
ဖရပ်တို့စ်-၂၀-၂၉
မြေပဲ၊ပဲပိစပ်-၁၀-၁၉

💜ဂျီအိုင်မြင့်တက်သော အစားအစာများကိုရှောင်ရန်ဖြစ်သော်လည်း ရံဖန်ရံခါ စားပါက ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနှင့် စားတတ်ရန်လိုပါမယ်။

💜အကြမ်းအားဖြင့် ဆန်၊ဂျုံ -ဂျီအိုင် ၇၀၊ အာလူး-ဂျီအိုင် ၈၀၊ အသီးအနှံနှင့်ပဲ - ဂျီအိုင် ၃၀ မှ ၄၀၊သစ်သီးအများစု -ဂျီအိုင် ၃၀ မှ ၅၀၊ သကြားတု ၂၀ ဟု မှတ်သားနိုင်ပါတယ်။

💜သွေးချိုလူနာတိုင်းကတော့ အစာတစ်ခုစားခါနီးတိုင်း ထိုအစားအစာရဲ့ ဂျီအိုင် ကိုသိထားသင့်သည်။

💜အစားအစာတစ်ခု၏ ဂျီအိုင်သည် ဖိုက်ဘာပါ၀င်မှုအပေါ်မူတည်ရာ ဖိုက်ဘာ(Fiber) များများပါ၀င်ပါက ဂျီအိုင်ကိုနည်းစေသည်။ထမင်းရေခန်းချက်ခြင်းသည် ဂျီအိုင်ကိုနည်းစေပြီး သွေးချိုအတက်လည်းနည်းစေပါတယ်။

ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် အခုလိုမျိုး အဖိုးထိုက်တန်လှတဲ့ စာပေများကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ဖတ်ရှုခွင့်ရလိုပါက ကျွန်မတို့ရဲ့💙 Sinocare Myanmar 💙Page လေးကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ ၊ See First လုပ်ထားလို့ရပါတယ်ရှင့်😊

❣️အသိပညာဝေမျှခြင်းဟာလည်း ကုသိုလ်ဒါနတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ဒီ Post လေးဟာ စာဖတ်သူတို့ အတွက် အကျိုးတစ်စုံတစ်ရာ ရရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ရင်းကုသိုလ်ယူနိုင်ပါတယ်ရှင့်။❣️

အထက်ပါအကြောင်းအရာများကို ပါမောက္ခနေဝင်း(ဆေးပညာ)ရေးသားတဲ့ သွေးချိုဆီးချို စာအုပ်မှ ကောက်နှုတ်ဖော်ပြထားသောကြောင့် လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်ရှင့်။
🙏ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါးကျန်းမာရွှင်လန်းကြပါစေရှင်🙏
Sinocare Myanmar

Bhone Shwe Yi Min Co.,Ltd

ဆီးချိုသွေးတိုးသုတများ

Address

Mandale

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+959266166237

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sinocare Myanmar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sinocare Myanmar:

Share