28/02/2019
Butterfly Pea(ယိုးဒယားေအာင္မဲညိဳ)🍹💐..
-ဆံပင္ပါးျခင္း/ကြၽတ္ျခင္းကိုသက္သာေစ၍ Anthocyanins မ်ားစြာပါဝင္ေသာေၾကာင့္မ်က္စိကိုအားေကာင္းေစပါသည္.
ယေန႔ေခတ္ ဖုန္း ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာ ၾကည့္ျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိအားနည္းျခင္းကိုျပန္လည္အားျဖည့္ေပးပါသည္..
-Bael Fruit (ဥသ်ွစ္သီး)
-vitamins နဲ႔ သတၳဳဓတ္ေတြ မ်ားစြာပါဝင္ၿပီး..
Fibers, Protein နဲ႔ iron ဓတ္ေတြသဘာဝအေလွၽာက္ပါဝင္တာမို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာငိးမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း, အစာမေၾကျခင္း တို႔မွကင္းေဝးေစပါတယ္..
-Senna Leaf(ေပြးကိုင္းရြက္)
-ခႏၶာကိုယ္႐ွိအဆီစုေဝးေသာေနရာမ်ား..
အဆီျပင္, အဆီခဲမ်ားမွ အဆီမ်ားကိုေခ်ဖ်က္ေပး၍ အဆီက်ေစေသာအစြမ္း႐ွိပါသည္..
-Jujube(ေရႊဇီးသီး)
-Antioxidants ပမာဏႂကြယ္ဝေသာေၾကာင့္ အသားေရာင္ညိဳညစ္ျခင္း..
အသားေရေလွၽာ့တြဲျခင္း..
အသားေရာင္မြဲေျခာက္ျခင္း တို႔ကိုကုစားေပး၍ အသားအေရကိုစိုေျပလွပေစပါတယ္..
တ႐ုတ္ျပည္တြင္ ေ႐ွးဘုရင္မ်ားလက္ထက္ကပင္ အသီးေျခာက္ေလးေတြကိုေရေႏြးၾကမ္းအျဖစ္ေသာက္သံုးခဲ့ၾကပါတယ္...
Rosella (အေရာင္ပါခ်ဥ္ေပါင္ဖူး)
-0.3% Protein
-0.15% Carbohydrate
-0.1% Vitamins A,C,iron,sodium,Malic Acid တို႔ပါဝင္လို႔..
Antioxidation,Anti-tumor ႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္..
ေပါ့ဘ္ကဘိယ္
-ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္းကိုက္ျခင္း ေလႏွင့္ အစာအိမ္နာတို႔ကိုသက္သာေစ၍ ဝမ္းကိုေပ်ာ့ေစ၍ ကိုယ္တြင္းကပ္ပါးမ်ားကိုသုတ္သင္ေပးပါတယ္..
ကိုယ္ခနၶာႏုပ်ိဳရန္အတြက္ အားေကာင္းေသာ Antioxidants ျဖစ္၍ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါသည္..
ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါမ်ားကုစားရာတြင္ တြင္က်ယ္စြာအသံုးျပဳသည္..
အဝလြန္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္..
အမ်ိဳးသမီးမ်ား - ခါးနာျခင္း, ျပင္းထန္စြာအျဖဴဆင္းျခင္း, အားအင္ကုန္ခန္း၍ ႏြမ္းလ်ျခင္း..တို႔ကိုသက္သာေစၿပီး..
အမ်ိဳးသားမ်ား - အားအင္တိုးေစကာသုတ္ပိုးကိုတိုးပြားေစသည္..
သက္လံုေကာင္းေစသည္..
