Family Medical Laboratory

Family Medical Laboratory Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Family Medical Laboratory, Medical and health, Zaryar 1 Street, Zayar Thiri Mawlamyine, Mawlamyine.

15/11/2025
14/11/2025
21/10/2025
10/10/2025

-ဆေးမသောက်ဘဲ သွေးတွင်းအဆီကျစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းများ

"သွေးအဆီများတာပဲ၊ ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး" လို့ မပေါ့ဆလိုက်ပါနဲ့ 🩸
သွေးစစ်လိုက်လို့ ကိုယ့်မှာ သွေးတွင်းအဆီများနေတယ် (Hyperlipidemia) ဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပေးနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးခေါင်းလောင်းသံတစ်ခုပါပဲ။ ဘာလက္ခဏာမှမပြလို့ဆိုပြီး လျစ်လျူရှုထားမိရင် အသက်ကိုရန်ရှာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

🩸 သွေးစစ်လိုက်ရင်တွေ့ရမယ့် အဆီအမျိုးအစားများ

-ကိုယ်သွေးစစ်တဲ့အခါ အဖြေလွှာ (Lipid Profile) မှာ အဓိကအားဖြင့် အဆီ (၄) မျိုးကို တွေ့ရပါမယ်။
* LDL (Low-Density Lipoprotein): ဒါကို "မကောင်းတဲ့အဆီ" လို့ မှတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ သူက များလာရင် သွေးကြောနံရံတွေမှာ သွားကပ်ပြီး သွေးကြောတွေကို ကျဉ်းစေ၊ ပိတ်စေနိုင်ပါတယ်။
* HDL (High-Density Lipoprotein): ဒါကတော့ "ကောင်းတဲ့အဆီ" ပါ။ သူက သွေးကြောထဲက အဆီဆိုးတွေကို သန့်စင်ဖယ်ရှားပေးပြီး အသည်းဆီကို ပြန်သယ်သွားပေးတဲ့ သူရဲကောင်းတစ်ယောက်လိုပါပဲ။
* Triglycerides (TG): ဒါကတော့ ခန္ဓာကိုယ်က မသုံးဖြစ်တဲ့ ကယ်လိုရီတွေကို အဆီအဖြစ် သိုလှောင်ထားတာပါ။ TG အရမ်းများရင်လည်း နှလုံးရောဂါနဲ့ သရက်ရွက်ရောင်ခြင်း (Pancreatitis) အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

* Total Cholesterol: ဒါကတော့ အပေါ်က အဆီတွေအားလုံးရဲ့ စုစုပေါင်းပမာဏပါ။

🤔 အဆီဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်အတွက် တကယ်လိုအပ်လို့လား?

-လိုအပ်ပါတယ်ခင်ဗျ။ အဆီဓာတ်ဟာ ဆဲလ်အမြှေးပါးတွေ တည်ဆောက်ဖို့၊ ဗီတာမင် (A, D, E, K) တွေ စုပ်ယူနိုင်ဖို့နဲ့ ဟော်မုန်းတွေထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ "လိုအပ်တာထက် ပိုသွားရင်" တော့ ဒုက္ခပေးပါပြီ။

🚨 သွေးတွင်းအဆီများခြင်းရဲ့ အဓိကနောက်ဆက်တွဲအန္တရာယ်များ:

1. ❤️ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (Heart Attack): မကောင်းတဲ့အဆီ (LDL) တွေက နှလုံးသွေးကြောနံရံမှာ စုပုံပြီး သွေးကြောကို လုံးဝပိတ်ဆို့လိုက်တဲ့အခါ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ရောဂါတွေဖြစ်လာပြီး နှလုံးရပ်ကာ အသက်သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။
2. 🧠 လေဖြတ်ခြင်း (Stroke): ဦးနှောက်သွေးကြောတွေမှာ အဆီဖတ်တွေပိတ်ပြီး ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးသွားတာပါ။ ကိုယ်တစ်ခြမ်းမလှုပ်နိုင်တာ၊ စကားမပြောနိုင်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
3. 🦵 ခြေထောက်သွေးကြောကျဉ်းခြင်း (PAD): ခြေထောက်ကိုသွားတဲ့ သွေးကြောတွေကျဉ်းပြီး လမ်းလျှောက်ရင် ခြေသလုံးနာတာ၊ အနာမကျက်တာကနေ ခြေထောက်ဖြတ်ရတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
4. 🔥 ပန်ကရိယရောင်ခြင်း (Pancreatitis): Triglyceride အဆီဓာတ် အလွန်များလာတဲ့အခါ ပန်ကရိယရောင်ရမ်းပြီး ဗိုက်အလွန်အမင်းအောင့်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေကို ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။�

✅ ဆေးမသောက်ဘဲ သွေးတွင်းအဆီကို ထိန်းညှိနိုင်မယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၄) သွယ်

-လက်ရှိ American Heart Association (AHA) ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေအရ စားသောက်နေထိုင်မှုပုစံ ပြောင်းလဲခြင်းဟာ သွေးတွင်းအဆီကို ထိန်းညှိရာမှာ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
1. နှလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့ အစားအစာကို ရွေးချယ်ပါ (Heart-Healthy Diet) 🥗:
* "ဆောင်ရန်" - ပျော်ဝင်လွယ်တဲ့အမျှင်ဓာတ် (Soluble Fiber) ကြွယ်ဝတဲ့ Oats (အုတ်ဂျုံ)၊ ပန်းသီး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ မုန်လာဥနီတို့ကို များများစားပါ။ Omega-3 ကြွယ်ဝတဲ့ ငါး (ငါးသေတ္တာ၊ ဆယ်လမွန်)၊ ထောပတ်သီး၊ သံလွင်ဆီ၊ အစေ့အဆန် (Walnuts) တို့ကို စားသုံးပါ။
* "ရှောင်ရန်" - ပြည့်ဝဆီ (Saturated fat) တွေဖြစ်တဲ့ အနီရောင်အသား၊ ဆီကြော်စာများ၊ ဝက်ဆီ၊ ထောပတ်နဲ့ Trans fat တွေဖြစ်တဲ့ မာဂျရင်း၊ ဘီစကစ်၊ အသင့်စားမုန့်တွေကို အထူးရှောင်ကြဉ်ပါ။
2. ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ (Regular Exercise) 🏃‍♀️:
* တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ (တနေ့ မိနစ် ၃၀ နဲ့ တစ်ပါတ်ကို ၅ ရက်) ကြာ အလယ်အလတ်ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (ဥပမာ - လမ်းမြန်မြန်လျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း) ကို ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းက ကောင်းတဲ့အဆီ(HDL) ကို တက်စေပြီး မကောင်းတဲ့အဆီ (LDL) နဲ့ TG ကို ကျစေပါတယ်။
3. ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ (Maintain a Healthy Weight) ⚖️:
* သင့်ရဲ့ လက်ရှိကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၅% ကနေ ၁၀% လောက်ကို ချနိုင်ရုံနဲ့ သွေးတွင်းအဆီပမာဏကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
4. ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ အပြုအမူများကို ရပ်တန့်ပါ (Quit Bad Habits) 🚭:
* ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း: ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကကောင်းတဲ့အဆီ (HDL) ကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေတာကြောင့် ချက်ချင်းဖြတ်သင့်ပါတယ်။
* အရက်လျှော့သောက်ခြင်း: အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက Triglycerides ကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
* ဒါ့ကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။ အရက်၊ဘီယာ လျှော့သောက်ပါ။
* ဒီနည်းလမ်း(၄)ခု ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ သင့်ခန္ဓာကိုယ် သွေးထဲက အဆီတွေကို ကျစေပါလိမ့်မယ်။

- ဒီအချက်အလက်တွေဟာ အသိပညာပေးဖို့အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးကုသမှုအတွက် အကြံပြုချက်မဟုတ်ပါ။ မိမိရဲ့ သွေးတွင်းအဆီအခြေအနေကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုကို ခံယူဖို့ အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။

ဒီ Post လေးက အကျိုးရှိတယ်ဆိုရင် Like & Share လုပ်ပြီး ကိုယ်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို Comment မှာ Mention ခေါ်ပေးခဲ့ပါဦးခင်ဗျာ။ နောက်ထပ် ဘာကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာတွေ သိချင်သေးလဲဆိုတာကိုလည်း ရေးသွားပေးနိုင်ပါတယ် ❤️။

အားလုံးပဲ ကျန်းမာကြပါစေ
ဒေါက်တာရဲ။

09/10/2025
23/09/2025

သည် အသည်းရောဂါများကို အကဲဖြတ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုနည်းပညာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသည်းအမာရွတ်ဖြစ်မှု (fibrosis) နှင့် အဆီဖုံးမှု (steatosis) အဆင့်ကို တိုင်းတာရန် အလွန်ထိရောက်သော၊ ထိုးဖောက်မှုမရှိသော (non-invasive) နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Fibroscan သည် အာထရာဆောင်းနည်းပညာ (ultrasound-based technology) ကို အသုံးပြုပြီး အသည်း၏ သိပ်သည်းဆနှင့် အဆီပမာဏကို အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ?**

- **စက်ပစ္စည်း**: Fibroscan စက်သည် အသံလှိုင်းများကို အသည်းထဲသို့ ပို့လွှတ်ပြီး ထိုလှိုင်းများ၏ ပြန်လည်ရောက်ရှိမှုကို တိုင်းတာသည်။
-
- **တိုင်းတာမှုနှစ်မျိုး**:
1. **Liver Stiffness Measurement (LSM)**: အသည်းအမာရွတ်ဖြစ်မှု (fibrosis) အဆင့်ကို အကဲဖြတ်ရန် ကီလိုပါစကယ် (kPa) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ တန်ဖိုးမြင့်လေလေ၊ အသည်းအမာရွတ်များလေဖြစ်သည်။
2. **Controlled Attenuation Parameter (CAP)**: အသည်းအဆီဖုံးမှုကို ဒီစီဘယ်လ်မီတာ (dB/m) ဖြင့် တိုင်းတာသည်။ တန်ဖိုးမြင့်လျှင် အဆီဖုံးမှုပိုများလေဖြစ်သည်။
- **လုပ်ငန်းစဉ်**: လူနာသည် အိပ်ရာပေါ်တွင် ပက်လက်လှဲပြီး၊ ဆရာဝန်သည် စက်၏ probe ကို ညာဘက်နံရိုးအောက်နားတွင် ထားပြီး စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်သည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည် ၅-၁၀ မိနစ်ခန့်သာ ကြာမြင့်ပြီး နာကျင်မှုမရှိပါ။

ာအတွက်အသုံးပြုသလဲ?**

- **အသည်းရောဂါများ စစ်ဆေးရန်**: ဥပမာ - အဆီဖုံးအသည်းရောဂါ (NAFLD/NASH), ဆီးချိုရောဂါဆက်နွယ်သော အသည်းရောဂါ၊ ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောဂါ (Hepatitis B/C), အရက်သောက်သုံးမှုကြောင့်ဖြစ်သော အသည်းရောဂါများ။
- **အသည်းအမာရွတ်ဖြစ်မှု အဆင့်သတ်မှတ်ရန်**: အသည်းအမာရွတ် (fibrosis) မှ အသည်းခြောက်(cirrhosis) အထိ အဆင့်များကို အကဲဖြတ်နိုင်သည်။
- **ရောဂါတိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန်**: ကုသမှုရလဒ်များကို စစ်ဆေးရန်နှင့် ရောဂါအခြေအနေကို အချိန်နှင့်အမျှ နှိုင်းယှဉ်ရန်။

# # # **Fibroscan ၏ #အားသာချက်များ**

- ထိုးဖောက်မှုမလိုအပ်ဘဲ ဘေးကင်းသည်။(Non invasive)
- မြန်ဆန်ပြီး လွယ်ကူသည်။
- အသည်းအသားစစစ်ဆေးမှု (liver biopsy) ၏ လိုအပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။
- တိကျမှုမြင့်မားသည်။

#အားနည်းချက်များ**

- အချို့သောအခြေအနေများတွင် ရလဒ်မတိကျနိုင်ခြင်း (ဥပမာ - အဝလွန်သူများ၊ အသည်းရောဂါပြင်းထန်သူများ)။
- အသည်းရောဂါ၏ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားဖော်ပြရန် မလုံလောက်နိုင်သည့်အတွက် အခြားစစ်ဆေးမှုများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။
- စက်ရရှိနိုင်မှုနှင့် ကုန်ကျစရိတ်သည် ဒေသအလိုက်ကွဲပြားနိုင်သည်။

#ဘယ်သူတွေအတွက် သင့်လျော်သလဲ?**

- အသည်းရောဂါသံသယရှိသူများ။
- နာတာရှည်ဗိုင်းရပ်စ်အသည်းရောဂါရှိသူများ။
- အရက်သောက်သုံးမှုများသူများ။
- အဆီဖုံးအသည်းရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ။

#ပြင်ဆင်မှုများ**

- စစ်ဆေးမှုမပြုမီ ၂-၃ နာရီခန့် အစာစားခြင်းနှင့် ရေသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
- ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။

#ရလဒ်ဖတ်နည်း**

- **LSM တန်ဖိုး**:
- < 7 kPa: တိုက်ခိုက်မှုမရှိ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာ။
- 7-12.5 kPa: အလယ်အလတ်အမာရွတ်အဆင့်တိုက်ခိုက်မှု။
- 12.5 kPa: အသည်းခြောက်(cirrhosis) ဖြစ်နိုင်ခြေ။
- **CAP တန်ဖိုး**:
- < 238 dB/m: အဆီဖုံးမှုမရှိ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်သာ။
- 238-260 dB/m: အလယ်အလတ်အဆီဖုံးမှု။
- 260 dB/m: ပြင်းထန်သော အဆီဖုံးမှု။
> (တန်ဖိုးများသည် ရောဂါအမျိုးအစားနှင့် လူနာအခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။)

Fibroscan သည် အသည်းကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်ဖြင့် အသုံးပြုသင့်သည်။

#သိထားရမယ့်အခြားအချက်များ

· CAP Score : ခေတ်မီ Fibroscan စက်တွေမှာ Controlled Attenuation Parameter (CAP) ဆိုတဲ့ နည်းပညာပါရှိပြီး အသည်းထဲမှာ အဆီဘယ်လောက်ရှိနေသလဲဆိုတာကိုပါ တစ်ခါတည်း တိုင်းတာပေးနိုင်ပါတယ်။

#ကန့်သတ်ချက်များ : ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ၊ ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ အရည်တွေအများကြီးစုနေတဲ့ (ascites) ရောဂါရှိသူတွေမှာ စစ်ဆေးလို့မရနိုင်ပါဘူး။
· ရလဒ်ကိုအပြည့်အစုံသိရန် : Fibroscan ရလဒ်တစ်ခုတည်းကိုကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ၊ သွေးစစ်ချက်တွေ၊ ရောဂါရာဇဝင်နဲ့ တခြားစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့အတူ ဆရာဝန်က ပေါင်းစပ်အကဲဖြတ်မှာဖြစ်ပါတယ်။

#အရေးကြီးသောအကြံပြုချက် - Fibroscan ရလဒ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မိမ်ဘာသာအဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲ၊ အသည်းရောဂါအထူးကုဆရာဝန် (Hepatologist) နဲ့ တိုင်ပင်ပြသပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းကို ညှိနှိုင်းသင့်ပါတယ်။
Prof Thein Myint(GI)

Address

Zaryar 1 Street, Zayar Thiri Mawlamyine
Mawlamyine

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 19:00
Wednesday 07:00 - 19:00
Thursday 07:00 - 19:00
Friday 07:00 - 19:00
Saturday 07:00 - 19:00
Sunday 07:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Family Medical Laboratory posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram