https://www.facebook.com/1591942294203236/

Hero online, Mawlamyine (2026)

24/10/2017

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ႐ွိတဲ့ #ေယာက်ၤားအားေဆး ကို႐ွာေနတာလား? ဘာေဆးေသာက္ေသာက္ အစဥ္မေျပဘူးျဖစ္ေနတာလား? ေသာက္ေတာ့ ေသာက္ခ်င္တယ္ မတည့္မွာေၾကာက္ေနတာလား?

ဘာမွမပူပါနဲ႔ #ေဖာ္ျမဳလာဖိုတီဝမ္း ေသာက္ၿပီး မိတ္ေဆြရဲ႕ လိုအင္ဆႏၵေတြကို ျဖည့္ဆည္းလိုက္ပါ.
လာျပန္ၿပီေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္စရာ မ႐ွိေလာက္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးနည္းပညာေတြ နဲ႔ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ စိတ္ခ်ရတဲ့ေဆးပါမိတ္ေဆြ...

ဆႏၵကေတာ့မိုးထိေအာင္ျမင့္မားတယ္ ဒါေပမယ့္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက မထဘူး.စိတ္ေတြက ပါေနတယ္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက ေပ်ာ့ေခြ ေနတယ္...
ရတယ္သူ႔ကိုေထာင္လာေအာင္ #ေဖာ္ျမဴလာဖိုတီဝမ္း တိုက္လိုက္ အဲ့ေကာင္ေထာင္လာမွာ မအိပ္ေတာ့ဘူး တစ္ညလံုး...
#အေဝးကြင္းကန္မွာလား? #အိမ္ကြင္း ကန္မွာလား?
မ်ားေသာအားျဖင့္ က်ေနာ္တို႔ ေယာက်ၤားေတြက အေဝးကြင္းမွာေခါင္းေထာင္က်တယ္. အိမ္ကြင္းမွာေတာ့ အားကုန္ေနက်ၿပီ. အဲ့ေတာ့ ေဆးလိုတယ္ေလ😊😊..

ဒီေဆးကို က်ေနာ္တို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂မ်ိဳးနဲ႔ေသာက္က်တယ္.

(၁)အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြ 41ေဆးကို အေၾကာအားေကာင္းေအာင္ သန္မာေအာင္ဆိုၿပီး ေသာက္က်တယ္. ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသာက္ဘူးက်တယ္.ဒီေဆးေသာက္ၿပီးရင္ေတာ့ အျခားေဆး ႀကိဳက္မွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး 😎😎
မိန္းမနဲ႔ေတြ႔ေတာ့မယ္ဆိုၿပီးေတြးလိုက္တာနဲ႔ ေထာင္းခနဲ ျဖစ္သြားမယ္.
(၂)အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြလဲ ႐ွိေသးတယ္.( ႀကီးခ်င္တာေလ ႀကီးခ်င္တာ). အဲ့တာ က်ေနာ္တို႔ ေယာက်ၤား ေတြရဲ႕ ဆႏၵပါ.မိန္းမေတြအတြက္ ႀကီးတာေသးတာ အဓိက မက်ပါဘူး.အာ့ဆိုလဲ ေျဖ႐ွင္းလို႔လြယ္ပါတယ္. 41ေသာက္လိုက္ပါ. စိတ္႐ွည္ ဖို႔ေတာ့ လိုတယ္ဗ်.ဘယ္ေလာက္ထိႀကီးမယ္ ဘယ္ေလာက္႐ွည္မယ္ အဲ့တာေတာ့ႀကိဳတင္မသိႏိူင္ဘူး.
ေသာက္ရင္းနဲ႔ သိလာမွာပါ. ေသခ်ာတာေတာ့ ပံုမွန္ထက္ထြားလာမွာ မလြဲဘူးဗ်. အနည္းဆံုး သတ္မွတ္ထားတာေတာ့ ၄လေသာက္လို႔ ေျပာထားပါတယ္.တစ္ဗူးဆိုေသာက္ပါေလ့.၂လေတာင္ေသာက္ရတယ္ ေအးေဆး
ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး လုံးဝမရွိေႀကာင္း 2015ခုနွစ္မွာ ေရႊတံဆိပ္ယူျပီး သက္ေသျပခဲ႔တဲ့ေဆးပါ.
သတိထားရန္. ႏွလံုးေရာဂါ ႐ွိလ်ွင္ မေသာက္သင့္ပါ.။
#ဆက္ဆံခ်ိန္ျကာခ်င္တ့ဲအကိုတို႔အတြက္ကေတာ့
VIGA 350000(သို႔)သိန္းငွက္ေခါင္းလို႔အသိမ်ားတ့ဲ
ဖ်န္းေဆးပါ။မဆက္ဆံမွီ၁၀မိနစ္အလိုခန္႔မွာ ထိပ္ပိုင္းကို
၂ခ်က္ေလာက္ဖ်န္းေပးရံုနဲ႔ဆက္ဆံေဖာ္ကိုအျပည့္အဝေက်နပ္
မႈ႕ရရွိေစမွာအမွန္ပဲဗ်။
အဲဒီေတာ့အခုပဲမွာယူလိုက္ရေအာင္ဗ်ာ။အကိုတို႔မလိုအပ္ေသးရင္
လည္းမိတ္ေဆြေတြထဲကအသံုးတည့္မ့ဲသူသိေအာင္
တခ်က္ေလာက္shareပဲေလးပါခင္ဗ်။
(formula 41 ယခင္ေစ်း 65000
VIGA 35000 ယခင္ေစ်း 25000)
ယခု formula 41 60000
VIGA 20000
ေပါင္း 80000က်ပ္
ဆက္သြယ္ရန္မွာယူရန္.
09 978010029
09 786595374
ဝယ္ယူသူနဲ႔အလ်ဥ္းသင့္သလို အျမန္ေခ်ာပို႔ / ကားဂိတ္ တို႔နဲ႔ပို႔ေဆာင္ေပးပါတယ္.
အသံုးတည့္မည္ဆိုလ်ွင္ ယခုပဲ မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔၍ မွာယူလိုက္ပါ.ေက်းဇူးတင္ပါသည္..!!

14/10/2017

ေတာက်..ေသစမ်း

14/10/2017

အမ်ဳိးသားမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္းၿပီး အံ့မခန္းတဲ့စြမ္းေဆာင္ရည္မ်ဳိးနဲ႔ စိတ္ေက်နပ္မႈကုိ အေပးစြမ္းႏုိင္းဆုံးေဆးေကာင္းတစ္လက္ လာပါျပီ⭐⭐
👉 #ဝီနစ္ အမ်ိဳးသား ေဟာ္မုန္းအားေဆး 👈
အမ်ဳိးသားအဂၤါါေသးငယ္သူမ်ား၊သုတ္လႊတ္ျမန္သူမ်ား
အမ်ဳိးသားအဂၤါါမေတာင့္တင္းသူမ်ားအတြက္ ထူးျခားေကာင္းမြန္ေသာ အစြမ္းေတြေပးစြမ္းပါလိမ့္မယ္။ 30000ks
#ဝီနစ္ ေဆးကုိ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ လိင္အဂၤါ၏ အရြယ္အစားကုိုိ သန္မာထြားႀကိဳင္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္အရႊယ္ႀကီးျမင့္ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ အေမာခံနုိင္မႈ စြမ္းအားျဖစ္ေသာ "သက္လုံ" အထူးေကာင္းေစမည္။
ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကုိ အေထာက္အပံ႕ျဖစ္ေစေသာ သဘာဝသစ္သီးသစ္ဥမ်ားျဖင့္ ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားျခင္းေႀကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ အထူးသင့္ေလ်ာ္ေစသည္။
ပန္းေသ ပန္းညိဳးေရာဂါကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျပီး သုတ္အားနည္းျခင္း စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျခင္းမ်ားကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီးးး
သံုးစြဲသူမ်ားရဲ႕ ျပန္ျကားခ်က္
**လိင္အဂၤါသည္ သံေခ်ာင္းကဲ႕သုိ႕မာတင္းျခင္း
**လိင္ဆက္ဆံမႈ စတင္သည့္အခ်ိန္မွ ျပီးဆုံးခ်ိန္ထိ
ေမာပန္းျခင္းမရွိျခင္းေႀကာင့္ ခ်စ္သူအထင္ႀကီးခံရမည္
**သုတ္ထြက္အားအထူးေကာင္းမြန္ျပီး သားသမီးမထြန္းကားသူမ်ားအား သုတ္ပုိးရွင္သန္မႈ အားေပးျခင္း
**အုိမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းႏွင့္ ခြန္အားနည္းျခင္းမ်ားအတြက္ အျခားေသာအားေဆးမ်ား ေသာက္စရာမလုိေအာင္ ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစသည္။
…………………………………………………………………………
#ဝီနစ္ အားေဆးတဗူးလွ်င္ ေဆးေတာင့္ေၿခာက္ဆယ္
ပါဝင္ကာ အစာမစားမွီတစ္ေန႔ကုိတစ္လုံး (သုိ႕မဟုတ္)ႏွစ္လုံး သုံးစြဲနုိင္ပါတယ္။
👉ဆက္သြယ္ရန္
📱 09-978010029သို႕ဆက္သြယ္မွာယူနိုင္
ပါတယ္ comment တြင္ဖုန္းနံပါတ္ခ်န္ေပးခဲ႕ လ်ွင္လည္း
ဆက္သြယ္ေပးပါ့မယ္
♕ ♕ ♕ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရးသုချပည့္ဝတဲ့ မိသားစုဘဝေလးကုိပုိင္ဆုိင္ႏုိင္ၾကပါေစ♕ ♕ ♕

13/10/2017

ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ႐ွိတဲ့ #ေယာက်ၤားအားေဆး ကို႐ွာေနတာလား? ဘာေဆးေသာက္ေသာက္ အစဥ္မေျပဘူးျဖစ္ေနတာလား? ေသာက္ေတာ့ ေသာက္ခ်င္တယ္ မတည့္မွာေၾကာက္ေနတာလား?
ဘာမွမပူပါနဲ႔ #ေဖာ္ျမဳလာဖိုတီဝမ္း ေသာက္ၿပီး မိတ္ေဆြရဲ႕ လိုအင္ဆႏၵေတြကို ျဖည့္ဆည္းလိုက္ပါ.
လာျပန္ၿပီေဆးတစ္မ်ိဳးလို႔မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္စရာ မ႐ွိေလာက္ေအာင္ အေကာင္းဆံုးနည္းပညာေတြ နဲ႔ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ပါ စိတ္ခ်ရတဲ့ေဆးပါမိတ္ေဆြ...
ဆႏၵကေတာ့မိုးထိေအာင္ျမင့္မားတယ္ ဒါေပမယ့္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက မထဘူး.စိတ္ေတြက ပါေနတယ္ ေမာင္မင္းႀကီးသားက ေပ်ာ့ေခြ ေနတယ္...
ရတယ္သူ႔ကိုေထာင္လာေအာင္ #ေဖာ္ျမဴလာဖိုတီဝမ္း တိုက္လိုက္ အဲ့ေကာင္ေထာင္လာမွာ မအိပ္ေတာ့ဘူး တစ္ညလံုး...
#အေဝးကြင္းကန္မွာလား? #အိမ္ကြင္း ကန္မွာလား?
မ်ားေသာအားျဖင့္ က်ေနာ္တို႔ ေယာက်ၤားေတြက အေဝးကြင္းမွာေခါင္းေထာင္က်တယ္. အိမ္ကြင္းမွာေတာ့ အားကုန္ေနက်ၿပီ. အဲ့ေတာ့ ေဆးလိုတယ္ေလ😊😊..
ဒီေဆးကို က်ေနာ္တို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္ ၂မ်ိဳးနဲ႔ေသာက္က်တယ္.
(၁)အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြ 41ေဆးကို အေၾကာအားေကာင္းေအာင္ သန္မာေအာင္ဆိုၿပီး ေသာက္က်တယ္. ေဆးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသာက္ဘူးက်တယ္.ဒီေဆးေသာက္ၿပီးရင္ေတာ့ အျခားေဆး ႀကိဳက္မွာမဟုတ္ေတာ့ဘူး 😎😎
မိန္းမနဲ႔ေတြ႔ေတာ့မယ္ဆိုၿပီးေတြးလိုက္တာနဲ႔ ေထာင္းခနဲ ျဖစ္သြားမယ္.
(၂)အခ်ိဳ႕မိတ္ေဆြေတြလဲ ႐ွိေသးတယ္.( ႀကီးခ်င္တာေလ ႀကီးခ်င္တာ). အဲ့တာ က်ေနာ္တို႔ ေယာက်ၤား ေတြရဲ႕ ဆႏၵပါ.မိန္းမေတြအတြက္ ႀကီးတာေသးတာ အဓိက မက်ပါဘူး.အာ့ဆိုလဲ ေျဖ႐ွင္းလို႔လြယ္ပါတယ္. 41ေသာက္လိုက္ပါ. စိတ္႐ွည္ ဖို႔ေတာ့ လိုတယ္ဗ်.ဘယ္ေလာက္ထိႀကီးမယ္ ဘယ္ေလာက္႐ွည္မယ္ အဲ့တာေတာ့ႀကိဳတင္မသိႏိူင္ဘူး.
ေသာက္ရင္းနဲ႔ သိလာမွာပါ. ေသခ်ာတာေတာ့ ပံုမွန္ထက္ထြားလာမွာ မလြဲဘူးဗ်. အနည္းဆံုး သတ္မွတ္ထားတာေတာ့ ၄လေသာက္လို႔ ေျပာထားပါတယ္.တစ္ဗူးဆိုေသာက္ပါေလ့.၂လေတာင္ေသာက္ရတယ္ ေအးေဆး တစ္လမွ၃ေသာင္းေက်ာ္ပဲက်တယ္.
ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး လုံးဝမရွိေႀကာင္း 2015ခုနွစ္မွာ ေရႊတံဆိပ္ယူျပီး သက္ေသျပခဲ႔တဲ့ေဆးပါ.
သတိထားရန္. ႏွလံုးေရာဂါ ႐ွိလ်ွင္ မေသာက္သင့္ပါ.
ထုတ္လုပ္သည့္ႏိူင္ငံ USA
ထုတ္လုပ္သည့္ခုႏွစ္ ၂၀၁၆.၃.၂၈
ကုန္ဆံုးသည့္ခုႏွစ္ ၂၀၁၉.၃.၂၈
ေစ်းႏႈန္း..ေဆးေတာင့္ ၆၀ပါတစ္ဗူးလ်ွင္
ျမန္မာေငြ (၈၀၀၀၀)က်ပ္.
ဆက္သြယ္ရန္မွာယူရန္.
09 978010029
09 786595374
ဝယ္ယူသူနဲ႔အလ်ဥ္းသင့္သလို အျမန္ေခ်ာပို႔ / ကားဂိတ္ တို႔နဲ႔ပို႔ေဆာင္ေပးပါတယ္.
အသံုးတည့္မည္ဆိုလ်ွင္ ယခုပဲ မက္ေဆ့ခ်္ ပို႔၍ မွာယူလိုက္ပါ.ေက်းဇူးတင္ပါသည္..!!

04/10/2017

** ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေသာဘ၀ကို ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ဖို႔အတြက္
နည္းလမ္း (5) သြယ္ **

• အသားနည္းနည္း အရြက္မ်ားမ်ား စားပါ။

• အခ်ိဳ ေလွ်ာ့စားပါ။ အသီးမ်ားမ်ား စားေပးပါ။

• ကားျဖင့္ သြားလာျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်၍ လမ္းမ်ားမ်ား ေလွ်ာက္ပါ။

• စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေ၀းေအာင္ေနပါ။ ေကာင္းစြာ အိပ္စက္ပါ။

• ေဒါသကို တတ္ႏုိင္သမွ် ထိန္းခ်ဳပ္၍ ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေနထိုင္ပါ။

03/10/2017

အမ်ိဳးသားမ်ား က်န္းမာေရး........
အေရးမၾကီးတဲ့ အခ်က္အေသးအမႊားေလးေတြက ကိစၥအၾကီးၾကီးေတြရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာ့ ကိစၥေသးေသးေလးေတြကို သတိထားျပီး ျပဳလုပ္ျခင္းက လုပ္ငန္းအၾကီးစားေတြရဲ႕ ေအာင္ျမင္ျခင္းအေၾကာင္းအရာတစ္ခုျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုပါပဲ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးရဲ႕ အေရးအၾကီးဆံုး။ အမ်ိဳးသားဘဝရဲ႕ သက္ေသတစ္ခုျဖစ္တဲ့ လိင္တံကို ထိခိုက္ေစမယ့္ ကိစၥအေသးအမႊားေလးေတြကို က်ြန္ေတာ္တို႕သတိမမူမိက်ပါဘူး။ အဲ့ဒီ့အခ်က္အေသးအမႊားေလးေတြကို သတိမမူမိရင္ အိမ္ေထာင္ေရးကိစၥကို အၾကီးအက်ယ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာ့ အဲ့အက်င့္ေလးေတြကို သတိထားျပီးျပဳျပင္သင့္ပါတယ္။

၁။ေလ့က်င့္ခန္းအလုပ္နည္းျခင္း
Cedars-Sinaiေဆးဝါးသုေတသနဌာနရဲ႕ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္အရ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြက ပန္းေသပန္းညွိဳးေရာဂါအျဖစ္နည္းျပီး လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာလုပ္ေဆာင္နိုင္စြမ္းေတြ ပိုမိုျမင့္မားပါတယ္။အမ်ိဳးသားအေယာက္၃၀၀ကို ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့သူနဲ႕ မလုပ္တဲ့သူေတြကို အုပ္စုခြဲျပီး ရလဒ္ကို စာရင္းေကာက္ယူပါတယ္။လမ္းေလ်ွာက္ျခင္း ခပ္ေႏွးေႏွးေျပးျခင္းတို႕လို ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့သူေတြက မလုပ္တဲ့သူေတြထက္ လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာစြမ္းရည္ ျမင့္မားေၾကာင္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။

၂။ေဆးလိပ္အေသာက္မ်ားျခင္း
Sheffieldတကၠသိုလ္ရဲ႕ ၂၀၁၄တုန္းက အမ်ိဳးသား ၁၉၇၀ ရဲ႕သုတ္ရည္ေတြကိုေလ့လာခ်က္တစ္ခုျပဳလုပ္ခဲ့ပါတယ္။ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းထက္နည္းေသာ ေဆးလိပ္ေဆးရြက္ၾကီးသံုးစြဲသူအမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ သုတ္ရည္ကသာ မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္းရွိျပီး က်န္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ေဆးလိပ္ေသာက္သူေတြမွာ အဲ့ဒီအရည္အခ်င္းေလ်ာ့နည္းလြန္းေနပါတယ္။

၃။ လူပ်ိဳဘဝ မကုန္ဆံုးေသးျခင္း
အေမရိကန္ေဆးပညာဂ်ာနယ္ရဲ႕ ၂၀၀၈ခုႏွစ္တုန္းက ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္နဲ႕ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အၾကိမ္ေရမ်ားတဲ့သူေတြဟာ မဆက္ဆံတဲ့သူေတြထက္ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္နိုင္စြမ္းနည္းပါတယ္။လူအေယာက္၁၀၀၀ကို စမ္းသပ္ၾကည့္ခဲ့တဲ့ရလဒ္အရ တစ္ပတ္ကို သံုးၾကိမ္ေလာက္ ဆက္ဆံေလ့ရွိတဲ့သူေတြထဲမွာ ၁၆ေယာက္သာလွ်င္ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္နိုင္စြမ္းရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

၄။အိပ္ခ်ိန္နည္းျခင္း
မစ္ခ်ီဂန္တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အိပ္ေရးမဝတဲ့သူေတြဟာ ေနာက္ေန႕ေတြမွာ လိင္စိတ္နည္းျပီး မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္းေလ်ာ့က်သြားတတ္ပါတယ္။အာရံုစူးစိုက္နိုင္စြမ္းက်ဆင္းျခင္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းနဲ႕ အရိုးနဲ႕ၾကြက္သားေတြ ေပ်ာ့တြဲလာနိုင္စြမ္းပိုမ်ားျခင္းတို႕ကိုပါ ၾကံဳေတြ႕နိုင္တယ္လို႕ The Daily Mail သတင္းစာမွတစ္ဆင့္ တင္ျပထားပါတယ္။ ခ်ီကာဂိုတကၠသိုလ္ရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ညကို ၅ နာရီထက္ အိပ္ခ်ိန္နည္းတဲ့သူေတြဟာ တစ္ညကို ၇နာရီကေန ၉နာရီအထိ အိပ္ခ်ိန္ရွိသူေတြထက္ အမ်ိဳးသားေဟာ္မုန္းျဖစ္တဲ့ Testosteronပိုနည္းေလ့ရွိျပီး ၁၅ႏွစ္စာေလာက္ေစာျပီး အိုမင္းဟန္ေပါက္လာပါတယ္။အဲ့ေတာ့ အမ်ိဳးသားထုေရ ညမနက္ခင္အိပ္ရာေစာေစာဝင္သင့္တယ္လို႔မ်ား မစဥ္းစားမိဘူးလားခင္ဗ်ာ???

၅။ဖရဲသီးအစားနည္းျခင္း
ဖရဲသီးမွာ Viragraမွာပါဝင္တဲ့ ျဒပ္ေပါင္းေတြနဲ႕ အလုပ္လုပ္ပံုျခင္း ဆင္တူတဲ့ အႏၱရာယ္မရွိတဲ့ ပါဝင္ပစၥည္းေတြပါဝင္ေနပါတယ္။အဲ့ဒီျဒပ္ေပါင္းက ပန္းေသပန္းညွိဳးေရာဂါကို ျဖစ္ေစနိုင္စြမ္းနည္းရံုသာမက မျဖစ္ေအာင္ပါကာကြယ္တားဆီးနိုင္ပါတယ္။အဲ့ေတာ့ ဖရဲသီးမ်ားမ်ားစားက်ပါေနာ္။

၆။အလြယ္စာအစားမ်ားျခင္း
၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဟားဗတ္တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုအရ အလြယ္စာအစားမ်ားတဲ့သူေတြဟာ အစားနည္းတဲ့သူေတြထက္ မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္းပိုနည္းေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

၇။တီဗြီေရွ႕ လြန္ကဲစြာထိုင္ျခင္း
ရိုခ်က္စတာတကၠသိုလ္မွ ၂၀၁၀ခုႏွစ္တြင္ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုတြင္ တစ္ပတ္ကို နာရီ၂၀ထက္ပိုျပီး တီဗီြၾကည့္တဲ့သူေတြဟာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမရွိတာေၾကာင့္ တီဗီြမၾကည့္တဲ့သူေတြထက္ မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္း ၄၄ရာခိုင္ႏႈန္းနည္းေနတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

၈။ေနေရာင္ကာခရင္မ္အလိမ္းမ်ားျခင္း
ေနေရာင္ကာခရင္မ္(Skin Lotion)ေတြဟာ အေရျပားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေစပါတယ္။ဒါေပမယ့္ မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္းကိုေတာ့ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းျပီးအေနမ်ားတဲ့သူေတြဟာ မ်ိဳးေအာင္နိုင္စြမ္း ၃၀ရာခိုင္ႏႈန္းပိုနည္းပါတယ္လို႕ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးတကၠသိုလ္(National Institute of Health)(N.I.H)က ထုတ္ျပန္ေၾကျငာထားပါတယ္။ေျဖရွင္းဖို႕နည္းလမ္းကေတာ့ ေနပူထဲမထြက္ခင္ေနေရာင္ကာခရင္မ္လိမ္းပါ။ေနပူထဲက ျပန္လာျပီး မၾကာခင္မွာ ေရျပန္ေဆးပစ္ပါ။ျပီးေတာ့ ခရင္မ္ကို ေလ်ာ့သံုးပါ။

၉။သြားအတိုက္နည္းျခင္း
သြားက်န္းမာေရးကို ဂရုမစိုက္ျခင္း(သြားမတိုက္ျခင္း)က ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ပိုမ်ားလာေစပါတယ္။သြားထဲက အဲ့ဒီပိုးေတြက လိင္တံရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြထဲအထိ ေရာက္သြားျပီး ဒုကၡေပးပါလိမ့္မယ္။ခံတြင္းနံ႕ဆိုးျခင္းကပဲ သြားတိုက္နည္းျခင္းရဲ႕ အျပစ္မဟုတ္ပါဘူးလို႕ ၂၀၁၂ခုႏွစ္မွာ လုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္တစ္ခုကေျပာပါတယ္။

၁၀။ေကာ္ဖီအေသာက္နည္းျခင္း
တကၠဆပ္တကၠသိုလ္ က်န္းမာေရးသိပၸံဌာနက သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ေန႕ကို ေကာ္ဖီ ၂ခြက္ ၃ခြက္ေသာက္တဲ့သူေတြဟာ ပန္းေသပန္းညွိဳးျဖစ္နိုင္စြမ္းအလြန္နည္းလြန္းပါတယ္။ေကာ္ဖီထဲမွာပါတဲ့ ကဖင္းဓာတ္ဟာ လိင္တံအတြင္းက ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြနဲ႕ ၾကြက္သားေတြကို ေျဖေလ်ာ့ေစျပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို လြယ္ကူေစပါတယ္။

Hero online

24/10/2017

14/10/2017

14/10/2017

13/10/2017

04/10/2017

03/10/2017

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category