https://www.facebook.com/125273180670106/

MMS Yoga & Wellness, Kandawlay Lake Road, Maymyo (2026)

14/03/2026

"ယောဂနဲ့အတူ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ပါ။ 💪

✅ Flexibility - ခန္ဓာကိုယ် ပျော့ပျောင်းပေါ့ပါးစေခြင်း။
✅ Posture - မှန်ကန်ကြည့်ကောင်းတဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ရရှိစေခြင်း။

ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ လူနေမှုပုံစံအတွက် ယောဂကို ဒီနေ့ပဲ လေ့ကျင့်လိုက်ပါ။ 🧘‍♀️"

🌲

10/03/2026

နွေရာသီကျောင်းပိတ်ရက်မှာ သားသားမီးမီးတို့ အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ကုန်ဆုံးစေဖို့ "Kids Yoga Class" လေး လာပါပြီ! 🧘‍♂️✨

ယောဂကစားတာဟာ ကလေးငယ်တွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူပြုရုံတင်မကဘဲ စိတ်တည်ငြိမ်မှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်း ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ပျော်ပျော်ပါးပါး ကစားရင်း သင်ယူကြမယ့် အစီအစဉ်လေးမို့ အခုပဲ စာရင်းသွင်းလိုက်ရအောင်နော်။

သင်တန်းကာလ: မတ်လ မှ ဇွန်လ အထိ

အချိန်: အပတ်စဉ် စနေ၊ တနင်္ဂနွေ (နံနက် ၈:၀၀ - ၉:၀၀)

အသက်: ၄ နှစ် မှ ၁၄ နှစ် အတွင်း

သင်တန်းကြေး: ၃၃၀,၀၀၀ ကျပ် (၃ လစာ)

နေရာ: Maymyo Social (3rd Floor)

သားသားမီးမီးတို့ရဲ့ နွေရာသီကို ယောဂလေးနဲ့ အတူတူ ဖြတ်သန်းကြစို့။ 🌱

🌲

07/03/2026

Step into the light. Step into the moment. 🌿☀️

At Maymyo Social, we believe yoga is a journey back to yourself. Every stretch is an invitation to leave your worries at the door and fully inhabit the present.

Come find your "now" with us.

လက်ရှိပစ္စုပ္ပန်ရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုကို ယောဂနဲ့အတူ ရှာဖွေလိုက်ပါ။
(Discover the peace of the present moment Discover with yoga.)

27/02/2026

ညဘက်တွေမှာ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်လို့ စိတ်ညစ်နေရသူတွေအတွက် အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်နိုင်စေမယ့် ယောဂကျင့်စဉ် (၅) မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်ရှင်။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေက တစ်နေ့တာပင်ပန်းသမျှကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ကို ငြိမ်သက်သွားစေမှာပါ:

ကလေးငယ်ပုံစံ (Child’s Pose): ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတွေကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကွယ်သွားစေပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေပါတယ်။

ရှေ့သို့ကိုင်းညွှတ်တဲ့ဟန် (Seated Forward Fold): ကျောရိုးတလျှောက် ဆန့်ထုတ်ပေးတဲ့အတွက် ညောင်းညာတာတွေ သက်သာစေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်လိမ်တဲ့ဟန် (Supine Twist): ခါးနဲ့ ကျောပြင်က အကြောတွေကို ပြေလျော့စေပြီး နေလို့ကောင်းစေပါတယ်။

လိပ်ပြာပုံစံ (Reclining Butterfly Pose): တင်ပါးဆုံနဲ့ ပေါင်အတွင်းပိုင်း ကြွက်သားတွေကို အနားပေးတဲ့အတွက် အိပ်စက်ဖို့ အကောင်းဆုံး အနေအထားပါ။

ခြေထောက်မြှောက်တဲ့ဟန် (Legs Up the Wall): ခြေထောက်ညောင်းတာတွေကို သက်သာစေပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။

ဒီည အိပ်ရာမဝင်ခင် ၅ မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး စမ်းလုပ်ကြည့်ကြဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်!

17/02/2026

🧘‍♀️ Yoga Strap ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ...
ယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အခါ အချို့သော ပို့စ် (Pose) တွေက လက်လှမ်းမမီတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်က သိပ်မပျော့ပြောင်းသေးတာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အဲ့ဒီအခါမျိုးမှာ Yoga Strap က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "Extension" (လက်တံရှည်) တစ်ခုလို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
✅ Alignment မှန်ကန်စေခြင်း: ခန္ဓာကိုယ်ကို အတင်းမနာအောင် ဆွဲစရာမလိုဘဲ ပုံစံအမှန်ရစေပါတယ်။
✅ Accessibility: ခက်ခဲတဲ့ ပို့စ်တွေကို ပိုပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ လေ့ကျင့်နိုင်စေပါတယ်။
✅ Deep Stretching: အကြောတွေကို ပိုမို ထိထိရောက်ရောက် ဆွဲဆန့်ပေးနိုင်လို့ ခန္ဓာကိုယ် ပိုမို ပေါ့ပါး လန်းဆန်းစေပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ Yoga Journey မှာ အကူအညီကောင်းတစ်ခု လိုအပ်နေပြီဆိုရင် Strap လေးကို အသုံးပြုဖို့ မမေ့နဲ့ဦးနော်! ✨

12/02/2026

Move your body, still your mind 🍂🧘‍♀️

05/02/2026

✨ There’s something magical about the way the light hits the room when we’re all in sync. Today’s practice was all about reaching a little further and breathing a little deeper. 🧘‍♀️🙏

🌲

31/01/2026

ပြင်ပလောကရဲ့ ဆူညံသံတွေကြားမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ စစ်မှန်တဲ့ အေးချမ်းမှုဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်အတွင်းသန္တာန်ကို ပြန်လည်နားစွင့်ကြည့်ခြင်းကနေ စတင်တာပါ။ 🧘‍♀️✨

ဒီနေ့တော့ ခဏလောက် အနားယူရင်း ကိုယ့်စိတ်လေး ဘာဖြစ်နေလဲ၊ ဘာတွေလိုအပ်နေလဲဆိုတာကို အချိန်ပေးပြီး နားထောင်ပေးကြည့်ရအောင်။

28/01/2026

ယောဂဆိုတာ ခြေဖျားကို လက်နဲ့ထိနိုင်ဖို့သက်သက်တင် မဟုတ်ပါဘူး။ အဲ့ဒီလို ထိနိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်မှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း ဘာတွေ သင်ယူခွင့်ရခဲ့သလဲဆိုတာက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စည်းချက်၊ စိတ်ဝိညာဉ်ရဲ့ သဟဇာတဖြစ်မှုတွေနဲ့အတူ နေ့စဉ်ဘဝကို အကောင်းဆုံး ဖြတ်သန်းကြရအောင်။

21/01/2026

"ဟန်ချက်ညီတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ဆိုရင် ရှာဖွေနေရုံနဲ့မပြီးပါဘူး... ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးယူဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ✨🌿"

🌲

15/01/2026

Yoga class ပြန်စနေပါပြီ🥰✨
Yoga class အကြောင်းစုံစမ်းချင်ရင်တော့ Page.cb မှာလာမေးလို့ရပါတယ်

🌲

07/01/2026

နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားမှုတွေကြားမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ဂရုစိုက်ဖို့ အချိန်လေးတစ်ခု ပေးလိုက်ပါ။ "Soft Movement" ယောဂကျင့်စဉ်ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေထက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စီးဆင်းမှုနဲ့ အသက်ရှူနှုန်းကို အာရုံစိုက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးမှာပါ။

✨ ဘာတွေရရှိမလဲ?

ခန္ဓာကိုယ် အကြောအခြင်များ ပြေလျော့စေခြင်း။

စိတ်ကြလင်လန်းဆန်းစေခြင်း။

အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုခြင်း။

Maymyo Social မှာ Jan 12 ရက်နေ့ဆို Yoga Class လေးပြန်စပါပြီ ✨📌

MMS Yoga & Wellness

14/03/2026

10/03/2026

07/03/2026

27/02/2026

17/02/2026

12/02/2026

05/02/2026

31/01/2026

28/01/2026

21/01/2026

15/01/2026

07/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category