Healing Menu - 힐링 혼밥

01/04/2024

ဦးတည်ရာမဲ့တဲ့ ရူးနှမ်းနှမ်း လေပွေ 🌬️
ပူပြင်းတဲ့နေစူးစူး 🕸️
နွမ်းဖတ်ဖတ်စိတ်ပါးလျ🤕
လွင့်စင်ထွက်ကျ နေတဲ့ ရော်ရွက်ဝါများ 🍂

ယိုင်နဲ့နဲ့ အရာအားလုံးကို
ပြန်လည်တည့်မတ်ဖို့
Healing menu ကတော့
ချိုမွှေးတဲ့ စတော်ဘယ်ရီ 🍓 💦

အကြံပြုချင်တဲ့ သီချင်းက
Summer Wine
“Strawberry 🍒Cherry and the Angel kissing Spring ~~~ “

🌱🤍 #စတော်ဘယ်ရီလိပ်ခုတ်

20/03/2024

🌳🌿🤍
ယုံကြည်ချင်စရာ သိပ်မကောင်းလောက်အောင်ဝေဝါးနေရင်တောင်မှ
အကောင်းဆုံးကိုပဲ မျှော်လင့်ကြည့်ရအောင် … 💎

오늘은 오늘을 살고..
ဒီနေ့မှာ ဒီနေ့အတွက်ရှင်သန်ပြီး..

내일은 내일을 살자..
မနက်ဖြန်မှာ မနက်ဖြန်အတွက် ရှင်သန်ကြရအောင်..

바람불 땐 바람소리 듣고..
လေတိုက်တဲ့အခါ လေရဲ့အသံလေးကိုနားထောင်ပြီး..

비올 땐 빗소리 듣자..
မိုးရွာတဲ့အခါ မိုးပေါက်တွေရဲ့အသံကို နားထောင်ကြမယ်..

삶을 단순하게 있는 그대로 몰입하면..
ဘဝကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေး အရှိအတိုင်း စီးမြောလိုက်မယ်ဆိုရင်..

모든 것이 축복이다..
အရာအားလုံးက ကောင်းချီးတွေပါပဲ..

#잇퓨링

စာသား Credit ♥︎‿♥︎

20/03/2024

ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ⏳
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ညှာတာကြင်နာတာဟာ
အနီးစပ်ဆုံးလုပ်နိုင်တဲ့ အမှန်ကန်ဆုံး လုပ်ရပ် သေးသေးလေးပေါ့ ။ 🔧⚙️

ကိုယ်ပြောင်းလဲလို့မရနိုင်တဲ့အရာတွေကြောင့်
ပင်ပန်းစရာအတွေးတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ …
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုဂရုစိုက်ပါ ။ 🌿🤍

ရာသီဥတု ပူတဲ့အခါ
အားအင်ကုန်ခမ်းလာရောပေါ့ ။ 💦
နေမင်းကြီးကို brightness လျှော့ကြည့်လို့တော့မရ၊
စိတ်ကို စုစည်းထား အဖြေကိုကြိုးစားရှာ
ဟိုးအဝေးကြီး လှမ်းမထိကြည့်နဲ့ ၊
ရေများများသောက်တာကမှ အနီးစပ်ဆုံး
The next right thing 😉

ခွန်အားတွေ ရှိလာရင်တော့
အရိပ်ရတဲ့အပင် စိုက်ဖို့ ကြိုးစားပေါ့ ။ 🌳

ပြောင်းလဲပစ်ဖို့
ခွန်အား မရှိသေးတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံပါ၊
အတွေးဆိုးတွေဆီကနေ အနားယူပါ ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပို ညှာတာပါ 🫶🏻။
ခွန်အားပြည့်လာတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအဖြေကို ရလာမှာပါ ။

Let’s take a break from bad thoughts.
You can do the next right thing.
Be kind to yourself !!!
Don’t forget you can hit the sky when you recharge well .
Every moments matter.
Every thoughts have power .

Change is inevitable and you will always find a way when there is a strong will . 🫰🏻🤍🌿

“Don’t focus on the wound.
Focus on the way to get healed”🗝️

13/03/2024

ကမ္ဘာမြေကြီး က လိုအပ်နေတာက
ဒီလို Healing နဲ့ ဒီလို Healers လေးတွေ 🌱🌳

👉🏻တခါတလေ တစ်ယောက်တည်းလည်း
ဆိုင်မှာပဲစားလိုက်တယ်ဆိုတာကလေ
တစ်ယောက်တည်းထိုင်ရမှာကြောင်နေရင် ပါဆယ်ဝယ်ပြီး အိမ်ရောက်မှစားပါလား ဆိုရင်လေ

ကြောင်တောင်တောင်လေး စားရတာထက် ပါဆယ်ဘူးခွံတွေ သယ်ရတာကို ပို မလိုချင်လို့
ထိုင်စားဖြစ်သွားတာလည်း ပါပါတယ် ။ 🥰
#တစ်ယောက်တည်းစားမယ်

12/03/2024

Today ‘s Summer Refreshment MENU
———————————————
Cheese hotdog and fruit tea ☀️

ခုတလော နေလို့ကောင်းရဲ့လား ?
ဟုတ်တယ် စိတ်ရော ကိုယ်ရော အခြေအနေကိုပေါ့
အစားတွေရော သေချာစားနိုင်သေးလား ? 🍽️

ပူပြင်းမှုက
စိတ်ကောင်းတွေကိုပါ အငွေ့ပျံစေသလား?? 🧩
လူကောင်အကြီးကြီးဟာ
ဥခွံထဲမှာပဲနေချင်သေးတဲ့ ကြက်ပေါက်လေးလို
လောကကြီးထဲကနေ နောက်တစ်လှမ်းပြန်ဆုတ်ပြီး hideout လုပ်နေချင်🐣


📍 GOOD GOOD CHICK ,POL

12/03/2024

နွေရဲ့နေ ☀️
လေရူး 🍂
အရိပ် 🌳
အချစ်သီချင်း 🎶
သီးစုံလက်ဖက်စိမ်းအအေး 🥤

We found love right where we are 🌬️🌬️🌏

10/03/2024

စားကောင်းပါစေလို့ တစ်စုံတစ်ယောက်က
ဆုတောင်းမေတ္တာပြုပေးရင်
အစားအစာတွေက ပိုပြီးအရသာရှိပါသတဲ့ ။ 🌱🌳

09/03/2024

နွေ ဦး 🍂
အချိုဓာတ် ကဲတဲ့ အရသာ 🍧
ရေခဲ 🧊

봄 - 달콤한 맛- 얼음

09/03/2024

포기하지 말고 오늘도 fighting !!!

다른 사람이 무엇을 하는지 신경쓰지 말라.
တခြားသူတွေဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာ ဂရုမစိုက်ပါနဲ့
매일 당신의 기록을 깨뜨려라.
နေ့တိုင်း သင့်ရဲ့ recordတွေကို ချိုးဖျက်ပါ
포기하지 말라.
အရှုံးမပေးပါနဲ့
최종 성공할 때까지 열심히 뛰자.
နောက်ဆုံးအောင်မြင်တဲ့အထိ ကြိုးစားပြေးကြရအောင်

08/03/2024

ဒီကားလေး ပါ

08/03/2024

Hello visitors !!! 🌱🤍
TGIF !😍✨

Healing menu ပေ့ချ်ကို အလည်လာတဲ့ ဧည့်သည်တို့ထဲမှာ
တစ်ယောက်ထဲ လျှောက်သွားရင်း 📝
အစားအစာအသစ်တွေ ရှာဖွေစားတဲ့အကျင့်ရှိတဲ့သူတွေများ ပါကြပါသလား ???

တစ်ယောက်တည်း ခရီးတိုလေး ထွက်ပြီး 🗾
ဒေသသစ် မှာ မစားဖူးသေးတဲ့ အစားအစာ ၊
ဒါမှမဟုတ်
စားဖူးပြီးသားမီနူးပေမယ့်
ကိုယ့်အတွက်
နေရာအသစ်မှာ ဆိုင်အသစ်မှာ ရှာဖွေစားရတဲ့ အစားအစာ တွေကို ရှာဖွေမြည်းစမ်းတဲ့ အရသာကလည်း
တခါတလေ မီနူးတခုကို အရသာပိုရှိစေသလိုပါပဲနော် ။

ဒီအကျင့်လေး မရှိသေးတဲ့ သူတွေအတွက်တော့ အစပိုင်းမှာ
နည်းနည်း ခက်ခဲလိမ့်မယ်ထင်တယ်။ တစ်ယောက်ထဲ ဆိုင်မှာ ထိုင်စားရတာ ကြောင်တောင်တောင် ဖြစ်နေမလား ဆိုတဲ့ စိတ်ခံစားချက်ချဲလင့် လေးကို ကျော်လွန်အောင် ဖြတ်သန်းကြည့်ပါဦး ။ စကားပြောဖော်မရှိဘဲ စားရတဲ့ အစားအစာတွေက အထီးကျန်စေတယ်လို့ ထင်နေမလား ? အစားအစာကို တိတ်ဆိတ်စွာ အရသာခံပြီး ဖြည်းဖြည်းအေးအေးစားသုံးခြင်းရဲ့အရသာကနေ စိတ်ပိင်းဆိုင်ရာgrowth အတွက် အတွေ့အကြုံအသစ်ကို ရယူကြည့်ပါဦး ။

ဒီနေ့တော့
“တစ်ယောက်တည်းစားတဲ့အကျင့်”အကြောင်းကို
“ကုစားပေးမယ့်မီနူး”ထက် အဓိကထားပြီး အာရုံစိုက်စေချင်ပါတယ် ။

ဒီအပတ် ပိတ်ရက်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်
တရက်လောက်
တစ်ယောက်ထဲ နေ့စဉ်ဘဝထဲကနေ
အေးအေးဆေးဆေး Break ယူပြီး
အစားအစာအသစ်တခုခုကို
တစ်ယောက်တည်း စားကြည့်ပါ ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်ချက်လေး လည်းမြင့်လာသလို မထင်မှတ်ဘဲ ဆုံရမယ့် လူအသစ်တွေနဲ့လည်း ခဏတာရေစက်တိုတိုလေးဖန်တီးရင်း အတွေ့အကြုံအသစ်ကိုလည်းရလာပါလိမ့်မယ်။ 😉

တကယ်လို့ visitors လေးတွေက
တစ်ယောက်ထဲ သွားဖို့ စားဖို့ စိတ်က မရဲသေးရင် 😳it’s okay 👌🏻တစ်ယောက်တည်း လျှောက်သွား လျှောက်စားရတဲ့ လွတ်လပ်မှုက ဘယ်လိုမျိုးလဲ ဆိုတာကို
Virtual experience လေး အရင်ယူကြည့်ဖို့
ဇာတ်ကားလေး တစ်ခုကို ညွှန်းချင်ပါတယ် ။
အဲဒါကတော့
“One DayOff” ဆိုတဲ့ ကိုရီးယား စီးရီး အတိုလေးပါ ။ တစ်ပိုင်းနဲ့ တစ်ပိုင်းက အရမ်းကြီး ဆက်စပ်မနေပေမယ့် တစ်ပိုင်းကြည့်ပြီးတိုင်း ခရီးတခါထွက်ပြီး မီနူးသစ်တခု စားရသလို ခံစားရမှာပါ ။ ကြည့်ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်

ဇာတ်ကားအညွှန်းလေး ရေးထားပေးတဲ့ ပေ့ချ်လေးကိုပါ ညွှန်းလိုက်ပါ့မယ်နော် ။
ဒီ link လေးထဲမှာ အရင် စပ်စုကြည့်ပါဦး ။ စိတ်ဝင်စားရတော့ ကြည့်ကြည့်လိုက်တော့ နော်

https://www.facebook.com/share/p/9ZVvFjK7xStxhuGT/?mibextid=WC7FNe
Page မှာ ဝင်ကြည့်ကြည့်ပါနော်
Midnight Film Cafe

#တစ်ယောက်တည်းစားမယ်

06/03/2024

ရောင့်ရဲမှုရဲ့အရသာကို မေ့တဲ့လောဘ
အေးချမ်းခြင်းအရသာကိုမေ့တဲ့ ဒေါသ
သတိနဲ့အသိရဲ့ တန်ဖိုးကို မေ့တဲ့ မောဟ

နံနက်ခင်းရဲ့အစမှာပဲ
ကောင်းမွန်တဲ့အစားအစာကိုစားရင်း
အဲဒီကရတဲ့ စွမ်းအင်တွေဟာ
ဒီအဆိပ်ပင်တွေကို လောင်းမယ့် ရေမဖြစ်အောင်
ကြိုးစားသတိထားပြီး စတင်ကြရအောင် ။

ကောင်းမွန်တဲ့ မနက်စာ က
ကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးနိုင်မယ့်
စွမ်းအင်အရင်းအမြစ် ။

🍞 ☕️